Hoe om 'n huweliksberader te kies: 12 stappe (met foto's)

INHOUDSOPGAWE:

Hoe om 'n huweliksberader te kies: 12 stappe (met foto's)
Hoe om 'n huweliksberader te kies: 12 stappe (met foto's)

Video: Hoe om 'n huweliksberader te kies: 12 stappe (met foto's)

Video: Hoe om 'n huweliksberader te kies: 12 stappe (met foto's)
Video: Let's Chop It Up (Episode 1): Saturday October 10, 2020 2024, Maart
Anonim

'N Huweliksberader (ook 'n paartjeterapeut genoem) werk saam met een of albei eggenote om 'n huwelik te verbeter. Die berader fokus gewoonlik op konflikoplossing, kommunikasievaardighede en om maniere te vind om die huwelik in die algemeen te verbeter. Huweliksberading is gewoonlik 'n kort tydperk van psigoterapie, wat ideaal is vir die gade (s) wat nodig is om buite hul terapie aan hul huwelik te werk. U keuse van 'n huweliksberader kan die verskil beteken tussen 'n deurbraakversoening of 'n frustrerende, stresvolle en duur doodloopstraat. Om te leer hoe om 'n huweliksberader te evalueer en te kies, kan u en u lewensmaat op pad na herstel en herstel help.

Stappe

Deel 1 van 3: Die vind van beraders naby u

Kies 'n huweliksberader Stap 1
Kies 'n huweliksberader Stap 1

Stap 1. Soek huweliksberaders

Die eerste stap om 'n huweliksberader te vind, is om te sien watter beraders in u omgewing praktiseer. U kan terapeute in u plaaslike telefoonboek opsoek, aanlyn soek of 'n betroubare terapeutdatabasis gebruik, soos Psychology Today's Find a Therapist -bladsy.

  • Met aanlyn databasisse kan u op gebied, op spesialiteit en volgens aanvaarde versekeringsplanne soek.
  • U kan ook u huisarts raadpleeg vir aanbevelings/verwysings. As u u primêre dokter vertrou, is dit waarskynlik veilig om haar aanbevelings te vertrou.
  • As betroubare vriende of familielede huweliksberading ondergaan het, kan u dit oorweeg om aanbevelings te vra. U wil dit egter nie doen as u nie wil hê dat ander moet weet dat u berading soek nie.
  • 'N Gelisensieerde huweliksberader het die titel Licensed Marriage and Family Therapist (LMFT), maar u kan met 'n berader praat wat nie 'n LMFT is nie en oor relevante ervaring beskik.
  • Alhoewel 'n gewone berader of sielkundige ervaring het met die werk met paartjies, is dit belangrik om 'n terapeut te vind wat die gespesialiseerde ervaring het wat u benodig. Vra die berader oor haar opleiding en geloofsbriewe. U moet ook vra watter gebied van paartjie -terapie sy spesialiseer - soos huweliksberading na ontrouheid.
Kies 'n huweliksberader Stap 2
Kies 'n huweliksberader Stap 2

Stap 2. Soek die terapeut se ligging

As u 'n paar beraders in u omgewing gevind het, moet u kyk waar elke berader praktiseer en hoe u daar sou uitkom. Afhangende van waar u woon, kan dit baie moeilik wees om van die een kant van die stad na die ander (of selfs die volgende stad) te pendel. U kan ook die vervoermiddels in ag neem. As u nie 'n motor besit nie en op openbare vervoer staatmaak, kyk dan na die vervoerkaart om te sien hoe naby u elke berader kan kry, asook hoe lank die pendel sal neem.

Kies 'n huweliksberader Stap 3
Kies 'n huweliksberader Stap 3

Stap 3. Oorweeg die beskikbaarheid van elke berader

Sommige beraders werk binne die gewone werksure van 9:00 tot 5:00, wat dit moeilik kan maak om bymekaar te kom as u met streng ure werk. Baie beraders werk oor naweke of later op die dag om werkende pasiënte te akkommodeer, maar dit kan selfs minder gerieflik afhang van u skedule.

  • As u inteken vir huweliksberading, wil u verseker dat u en u lewensmaat elke sessie kan bereik.
  • Kies 'n berader wie se oefenure saamval met u (en u maat) se skedule.
Kies 'n Huweliksberader Stap 4
Kies 'n Huweliksberader Stap 4

Stap 4. Vergelyk koste

Die koste verbonde aan die besoek van 'n dokter kan 'n groot faktor in enige mediese behandeling wees, en terapie verskil nie. As u 'n gesondheidsversekering het, raadpleeg 'n verteenwoordiger van u versekeringsmaatskappy om te sien of u plan berading dek. U moet ook die beraamde koste van berading ondersoek, beide met versekering (as u plan dit nie dek nie) en sonder.

  • Raadpleeg u versekeringsmaatskappy as berading/terapie gedek word. Die meeste versekeringsmaatskappye betaal nie self vir huweliksberading nie. As een van u 'n diagnose het, kan die terapeut dit gebruik om u versekeringsplan te betaal. U mag slegs gedek word vir terapeute binne 'n gespesifiseerde netwerk of praktyk.
  • Vra die berader waarin u belangstel as hy 'n glyskaal bied. Baie terapeute erken dat sommige mense nie 'n omvattende versekeringsplan (of enige versekering) het nie, en dat hulle bereid is om teen 'n laer tarief met die pasiënte saam te werk.

Deel 2 van 3: Evaluering van geloofsbriewe en kwalifikasies

Kies 'n Huweliksberader Stap 5
Kies 'n Huweliksberader Stap 5

Stap 1. Gaan die terapeut se opleiding na

Om 'n gelisensieerde huweliks- en gesinsterapeut te word, moet 'n berader een van drie opvoedkundige vereistes voltooi het. 'N Huweliksberader het moontlik 'n meestersgraad behaal (wat twee tot drie jaar neem om te voltooi), 'n doktorale program (wat drie tot vyf jaar neem om te voltooi), of 'n nagraadse kliniese opleidingsprogram (wat gewoonlik tussen drie en vier neem) jaar om te voltooi).

  • Gewoonlik sal 'n berader, nadat hy aan 'n geakkrediteerde program afgestudeer het, 'n verpligte na-graad onder toesig van 'n kliniese opleidingsprogram voltooi. Dit word gewoonlik vereis, ongeag die graad van die berader.
  • U kan ook 'n gelisensieerde professionele berader (LPC) of sielkundige met 'n uitgebreide ondervinding van paartjies vind.
Kies 'n Huweliksberader Stap 6
Kies 'n Huweliksberader Stap 6

Stap 2. Maak seker dat die terapeut gelisensieer is

Behalwe om te verseker dat 'n gegewe berader die regte agtergrond het, is dit ook 'n goeie idee om te bevestig dat die terapeut 'n lisensie het. Afhangende van die staat waarin u woon, kan 'n huweliksberader 'n staatslisensie -eksamen, die nasionale eksamen wat deur die Association of Marital and Family Therapy Regulatory Boards (AMFTRB) of albei afgelê word, moet slaag.

U kan gereeld inligting vind oor die lisensiestatus van 'n gegewe terapeut deur die terapeut se webwerf na te gaan. Vra die terapeut direk as u nie die inligting daar kan vind nie

Kies 'n huweliksberader Stap 7
Kies 'n huweliksberader Stap 7

Stap 3. Vra oor professionele organisasies

Alhoewel dit nie van 'n terapeut vereis word om by 'n professionele organisasie/vereniging aan te sluit nie, is dit gewoonlik 'n goeie teken as 'n terapeut lid is van een. Die lidmaatskap van 'n terapeut dui aan dat sy 'n persoonlike belangstelling in berading het, sowel as 'n begeerte om voort te gaan om haar praktyk te leer en aan te pas met nuwe tendense op die gebied.

  • Een van die grootste professionele organisasies vir huweliksberaders is die American Association for Marriage and Family Therapists (AAMFT).
  • AAMFT vereis opleiding onder toesig en verpligte kursuswerk van alle lede om kwaliteit en konsekwentheid te verseker.

Deel 3 van 3: Die vind van die regte berader

Kies 'n Huweliksberader Stap 8
Kies 'n Huweliksberader Stap 8

Stap 1. Vergelyk strategieë en behandelingsplanne

Verskillende terapeute het verskillende benaderings tot terapie. Dit is belangrik om 'n idee te kry van hoe 'n terapeut te werk sal gaan as u met hom begin.

  • Vra die terapeut hoe hy met die behandeling wil voortgaan en of hy 'n spesifieke terapeutiese metode in sy praktyk gebruik. Lees dan meer oor die behandelingsplan om te sien of u dink dat dit u kan help.
  • 'N Goeie terapeut stel verskillende tegnieke en behandelingstrategieë voor waarmee u tuis kan werk tussen sessies.
  • Lees meer oor die geprojekteerde behandelingsplan van die terapeut. U moet spesifiek vra hoeveel sessies u kan verwag, hoe lank elke sessie sal duur en watter rooster u vir resultate kan verwag.

KUNDIGE WENK

Moshe Ratson, MFT, PCC
Moshe Ratson, MFT, PCC

Moshe Ratson, MFT, PCC

Marriage & Family Therapist Moshe Ratson is the Executive Director of spiral2grow Marriage & Family Therapy, a coaching and therapy clinic in New York City. Moshe is an International Coach Federation accredited Professional Certified Coach (PCC). He received his MS in Marriage and Family Therapy from Iona College. Moshe is a clinical member of the American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT), and a member of the International Coach Federation (ICF).

Moshe Ratson, MFT, PCC
Moshe Ratson, MFT, PCC

Moshe Ratson, MFT, PCC Huweliks- en gesinsterapeut

Voer 'n onderhoud met verskeie beraders om iemand te vind wat goed pas.

Huweliks- en gesinsterapeut Moshe Ratson sê:"

Kies 'n huweliksberader Stap 9
Kies 'n huweliksberader Stap 9

Stap 2. Vra u terapeut se mening oor egskeiding

Dit lyk miskien 'n vreemde vraag om 'n huweliksberader te vra waarmee u wil werk, maar dit kan ook baie belangrik wees om te weet. Sommige huweliksberaders doen 'n beroep op hul kliënte om die huwelik te verlaat as dinge moeilik raak, hetsy as gevolg van die oortuigings van die terapeut of omdat sy nie bereid is om voort te gaan met probleme nie. Dit kan die teken van 'n swak terapeut vir u behoeftes wees, veral as u toegewyd is om u probleme te hanteer.

U moet die terapeut spesifiek vra op watter stadium sy egskeiding as 'n lewensvatbare opsie beskou, en wanneer sy dink dat u dit moet stop of dit moet vermy

Kies 'n huweliksberader Stap 10
Kies 'n huweliksberader Stap 10

Stap 3. Bepaal die waardes van u terapeut

Elke terapeut bring sy eie stel waardes na die praktyk van huweliksberading, wat goed, sleg of neutraal kan wees. Hierdie waardes moet egter nie problematies op u terapie inbreuk maak nie. Dit is belangrik om vas te stel wat die waardes van u terapeut is om te verseker dat hy en u maat goed by u pas.

  • As 'n terapeut sê dat daar slegs een manier is om 'n suksesvolle huwelik te hê, moet u dit oorweeg om iemand anders te vind om mee te werk.
  • Vra 'n terapeut wat u belangstel in hoe sy persoonlikheid is. Dit gee u moontlik 'n idee van hoe goed hy by u en u huweliksmaat sou pas.
  • Bepaal met watter tipe pasiënte die terapeut werk voordat u u probleem beskryf. Op hierdie manier weet u of hy u dadelik kan help.
  • Beskryf jouself, jou eggenoot en jou huweliksprobleme. Vra die berader hoe hy dink dat die eerste of twee sessies kan verloop wanneer u die probleem hanteer, om 'n idee te kry van wat u kan verwag.
Kies 'n huweliksberader Stap 11
Kies 'n huweliksberader Stap 11

Stap 4. Soek bewyse-gebaseerde benaderings

Daar is baie terapeutiese benaderings wat algemeen erken word as effektief en medies gesond. Dit kan 'n goeie idee wees om uit te vind watter tipe terapeutiese benaderings u berader gebruik om te sien of dit by u behoeftes pas. Twee algemene bewysgebaseerde benaderings tot huweliksberading is emosioneel gefokusde paartjie-terapie en die Gottman-metode.

  • Emosioneel gefokusde paartjie-terapie werk om die grondslag van 'n huwelik te herbou deur te fokus op die herstel van vertroue, die bevordering van emosionele intimiteit en die herlewing van gevoelens van liefde en liefde.
  • Die Gottman -metode werk om 'n huwelik te herbou deur eers die gedrag van elke lewensmaat te verander. Hierdie metode beklemtoon kommunikasievaardighede, konflikoplossing, versterking van die vriendskap binne 'n huwelik en om meer omgee/bedagsame vennote teenoor mekaar te wees.
Kies 'n huweliksberader Stap 12
Kies 'n huweliksberader Stap 12

Stap 5. Evalueer u vordering

Huweliksberading behoort nie 'n eindelose strewe te voel nie. Vroeg in die berading moet u en u maat konkrete doelwitte met u terapeut stel, sodat die daaropvolgende sessies 'n mate van rigting en fokus kan kry. Elke daaropvolgende sessie moet die doelwitte in gedagte hou en moet u en u maat help om u doelwitte te bereik.

  • U sal nie oornag resultate sien nie, maar as u na 'n paar weke se sessies geen verbetering in u huwelik gesien het nie, kan u oorweeg om 'n ander terapeut te soek.
  • 'N Goeie terapeut moet albei huweliksmaats gerespekteer en gehoor laat voel. As u terapeut kant of 'n bende by u of u gade is, moet u oorweeg om 'n ander terapeut te soek.
  • Moenie gefrustreerd raak nie. Om 'n huwelik te red, verg tyd en moeite van u sowel as u lewensmaat, u sal dit nie alleen kan doen nie. As die terapeut wat u sien, u nie help om u duidelik gedefinieerde doelwitte te bereik nie, is dit die moeite werd om u huwelik te vind.

Aanbeveel: