Baie mense kry gedurende die winter droë, gebarste lippe, en dit kan nogal frustrerend wees, maar 'n bietjie ekstra aandag kan u help om gebarste lippe gedurende die winter te vermy. Die sleutel tot die voorkoming van lipafskeiding is die toediening van beskermende bevogtiger, warm aantrek en die beheer van u omgewing.
Stappe
Deel 1 van 2: Sorg vir u lippe
Stap 1. Bevogtig jou lippe
Die aansteek van 'n lipbevogtiger is dikwels die beste beskerming teen lippe. Hou 'n buisie lipbalsem in u sak en pas dit ten minste een keer per uur op u lippe.
- Kies lipbalsems met 'n SPF 15 of hoër as u buite is. UV -strale kan jou lippe beskadig en gesplete lippe erger maak.
- Kies lipprodukte sonder geure en kleurstowwe. Hierdie chemikalieë kan u lippe nog meer irriteer of cheilose veroorsaak, 'n ontsteking van die lippe of mondhoeke. Soek 'n natuurlike lipbalsem wat petroleumjellie of byewas bevat en geen kleure of kunsmatige geure bevat nie.
Stap 2. Drink baie water
Uitdroging kan ook lippe laat kap, daarom is dit belangrik om gehidreer te bly. Die beste manier om gehidreer te bly, is deur baie water te drink. Dit sal help om u lippe te bevogtig en die kans te verminder dat hulle gebarsten word.
Mik elke dag vir agt glase water van 8 gram. U kan ook tee en sap sonder kafeïen drink om aan u daaglikse vloeistofbehoefte te voldoen
Stap 3. Hou op dat u nie u lippe lek of byt nie
Lek en byt irriteer jou lippe en vererger die kap. As u u lippe lek of byt as gevolg van die gekap, moet u moontlik meer lipbalsem of vaseline aanbring om uself te keer.
Probeer 'n bietjie balsem aanbring elke keer as u op u lippe lek of byt
Stap 4. Bly weg van sout, warm en pittige kos
Pittige, warm of sout kosse kan jou lippe irriteer en kan sommige mense erger maak, sodat jy hierdie kos wil beperk of vermy as jy lippe het. U kan voortgaan om hierdie kosse te eet nadat u gebarste lippe genees is.
Deel 2 van 2: Beskerm u lippe teen die koue
Stap 1. Bly binne moontlik op koue, droë dae
As u u lippe blootstel aan die strawwe winterweer, kan dit tot 'n gebrek lei. Probeer om binne te bly as dit winderig of bitter koud is. Miskien moet u lewenstylaanpassings aanbring om dit te laat werk.
As u byvoorbeeld in die winter wil gaan stap, probeer u dalk nog meer binnenshuise oefenaktiwiteite gedurende die winter, soos om 'n aerobiese klas te neem of fiksheidstoerusting te gebruik
Stap 2. Dra iets oor jou gesig
As u die onderste helfte van u gesig bedek, help dit om vogverlies en kaping te voorkom. As u op 'n koue, winderige dag moet uitgaan, probeer dan om 'n serp oor die onderste helfte van u gesig te draai. Die kappies van sommige winterjasse het selfs klittenband- of knoopknope wat u aan die onderkant oor u gesig kan vasmaak.
Stap 3. Asem deur jou neus
As jy deur jou mond asemhaal as jy in koue weer buite is, skep lugvloei om jou lippe en word vog vrygestel. Daarom kan u u asem in koue temperature sien. Dit kom miskien nie natuurlik vir u nie, maar asemhaling deur u neus kan ook help om lippe te kap.
Stap 4. Gebruik 'n lugbevochtiger
Lug kan gedurende die winter in u huis droog word, wat lippe kan laat spat. As u 'n lugbevochtiger gedurende die winter in u huis gebruik, kan dit voorkom dat u lippe breek. Probeer snags of op ekstra koue dae 'n lugbevochtiger in u slaapkamer.
