Die grootte, vorm en voorkoms van u borste sal tydens swangerskap verander. Namate u borste verander, word hulle nie net groter nie, maar u borste word ook meer sensitief as gevolg van die hormonale veranderinge wat tydens swangerskap plaasvind. As u die regte bh -grootte kies en dra, verseker u optimale ondersteuning en gemak tydens u swangerskap.
Stappe
Deel 1 van 3: Die meting van die onderste borsbeeld
Stap 1. Dra 'n nie-gevulde bh
Jou nie-gevulde bh moet gemaklik en korrek pas. As u 'n opgestopte bh dra terwyl u die meting neem, kan 'n akkurate meting voorkom word. As u nie 'n nie-gevulde bh het nie, kan u 'n goedkoop bra by winkels soos Walmart en Target koop.
Stap 2. Vind die grootte van jou band
Neem die duimkant van 'n maatband en plaas dit stewig om u lyf, net onder u borste en onder u oksels. Hou u arms so na as moontlik aan u liggaam om 'n akkurate meting van u bandgrootte te kry. As dit te moeilik raak vir u om dit self te doen, vra 'n vriend om te help. Kyk in die spieël om seker te maak dat die band parallel met die vloer langs u rug en u borste is.
U moet geen vingers onder die maatband hê nie
Stap 3. Skryf jou meting neer
Om die akkuraatste bandgrootte te kry, rond die getal af tot die naaste heelgetal en voeg dan vyf by om ruimte te gee vir die toename in borsgrootte namate u swangerskap vorder. As die meting byvoorbeeld 100,3 cm (39,5 duim) is, is die afronding tot die naaste heelgetal 40. As u 12,7 cm (5 duim) byvoeg, beteken dit dat u bandgrootte 114,3 cm (45 duim) is.
Deel 2 van 3: Die meting van die boonste borsbeeld
Stap 1. Draai 'n maatband om die volste gedeelte van u borste
Neem die maatband en draai dit stewig om u liggaam by die grootste gedeelte van u borste, gewoonlik rondom die tepel. Hou albei kante van die maatband aan die kant van u borste met een hand vas. Druk met u ander hand die maatband tussen u borste in vir 'n meer akkurate meting. Hou u arms so na as moontlik aan u liggaam terwyl u die meting neem.
Stap 2. Teken jou meting in duim aan
Om die korrekte koppiegrootte te kry, moet u die meting afrond tot die volgende heelgetal. Byvoorbeeld, as die getal wat u aanteken 69,7 cm (27,5 duim) is, sal u bekergrootte 71 cm (28 duim) wees. As u die meting nie kan sien nie, laat iemand dit vir u kontroleer sodat u nie hoef te beweeg nie.
Stap 3. Bereken die grootte van jou bra -koppie
Neem die meting wat u vir die bandgrootte aangeteken het en trek dit af van die meting wat u vir die bekergrootte het. Teken die uitslag op. Die resultaat is u bra -koppie. Daar is 'n 2,5 cm (1 duim) verskil tussen alle bekergroottes, met die uitsondering van die A -beker en die AA -beker, waar daar 'n 1,3 cm -verskil is.
BH -groottes: 'n AA -koppie verskil van 0 tot 1/2 duim (1,3 cm); 1/2 duim (1,3 cm) tot 1 duim (2,5 cm) is 'n A -beker; 5,1 cm (2 duim) is 'n B -beker; 7,6 cm (3 duim) is 'n C -beker; 10,2 cm (4 duim) is 'n D -beker; 12,7 cm (5 duim) is 'n DD- of E -beker; 15,2 cm (6 duim) is 'n DDD- of F -beker; 17,8 cm (7 duim) is 'n G -beker; 20,3 cm (8 duim) is 'n H -beker; 22,9 cm (9 duim) is 'n I -beker; 25,4 cm (10 duim) is 'n J -beker
Stap 4. Meet u borste elke twee tot drie weke tydens swangerskap
Doen dit om te verseker dat u die beha van die regte grootte dra. Gedurende die swangerskap groei u borste redelik vinnig en moet u u bh -grootte meermale verander.
Deel 3 van 3: Die dra van die bra
Stap 1. Koop drie bra's
As u wonder hoeveel bra's u moet koop, is drie ideaal. Hiermee kan u een bra hê, een om te hê en een om te was. Hierdie getal kan egter te veel wees as u verwag om tydens u swangerskap meer bra's in verskillende groottes aan te skaf.
Dit is ook goed om bh's in verskillende kleure te kies om saam met verskillende uitrustings te dra
Stap 2. Vermy onderbeugel -bra's
Beugel -bras is meestal veilig, maar dit kan 'n probleem wees tydens swangerskap. As u van plan is om te borsvoed, kan bh -bh's in die borsweefsel druk, wat die melkkanale verstop. Dit kan verpleegkunde belemmer en borsinfeksies veroorsaak. Soek eerder bra's wat brouers bevat wat ooreenstem met u borste.
'N Voorbeeld van 'n kontoer-bra is Warner's Women's Cloud 9 draadvrye kontoer-bra
Stap 3. Maak seker dat die bra gemaklik pas
Daar is 'n paar dinge wat u moet nagaan wanneer u bra's wil aanpak. Eerstens moet die bande gemaklik op die skouers pas. Hulle moet nie ingrawe of te los wees nie. Jou borste moet nie te min of te veel plek in die koppies hê nie. Die band moet reguit om jou ribbes sit. Die middelste voorkant van die bra moet plat op die bors sit.
As u bande eers nie gemaklik voel nie, kan u dit waarskynlik aanpas totdat u die regte pas gevind het
Stap 4. Pas die bra behoorlik op
Die behoorlike versorging van u bra verleng die lewe en elastisiteit van die bra. Die beste manier om jou bra te was, is in die wasbak met koue water en 'n sagte skoonmaakmiddel. As u die wasser gebruik, gebruik koue water in 'n sagte omgewing. Hang om droog te word. Moenie 'n droër gebruik nie.
Sommige vroue maak hul bra skoon terwyl hulle dit in die stort dra
Wenke
- Maak seker dat die bh wat u kies, voldoende ondersteuning bied, aangesien u borste swaarder word as wat u gewoond is tydens swangerskap. Kraam -bh's wat gemaak is van katoen en mikrovesels bied broodnodige ondersteuning en troos vir sensitiewe borste.
- Baie kraamwinkels het bra -konsultante beskikbaar. Vra 'n konsultant om die bh-grootte wat u gemeet het, te bevestig deur u borste weer te meet vir die regte grootte. Konsultante kan ook help met die keuse van bra tydens u swangerskap.
- Bh -sakrekenaars is aanlyn beskikbaar as u self die regte grootte kry.
