Bloedende tandvleis is een van die eerste tekens van tandvleissiekte. Behoorlike tandhigiëne en voedsame dieet is die hoekstene van gesonde tandvleis en tande. As u aan tandvleis bloei, neem stappe om die onderliggende rede agter die toestand te verstaan en hoe u dit moet behandel.
Stappe
Metode 1 van 3: Stop bloeding
Stap 1. Dien 'n koue kompres op die tandvleis toe
As 'n onmiddellike oplossing vir bloeiende tandvleis, kan u 'n koue kompres op die gebied aanbring.
- Dit help om die bloedvloei na die gebied te vertraag, wat minder bloedverlies veroorsaak.
- Maak 'n koue kompressie deur 'n ysblokkie in 'n skoon stuk papierhanddoek te draai. Hou dit teen die bloeiende tandvleis en druk liggies.
Stap 2. Verander jou tandeborsel en borseltegniek
Bloeding van die tandvleis word dikwels veroorsaak deur die gebruik van 'n tandeborsel waarvan die hare te hard is, of deur u tandvleis te sterk te borsel.
- Alhoewel u miskien dink dat harder borsel skoner tande tot gevolg het, is dit eintlik nie die geval nie. As u te hard borsel, kan u tandemalje (die beskermende oppervlak op die tande) beskadig en sensitiewe tandvleisweefsel irriteer, wat rooiheid, swelling en bloeding veroorsaak.
- Koop 'n tandeborsel met sagte nylonhare wat stomp (eerder as puntige) punte het. As u borsel, gebruik 'n sagte sirkelbeweging om alle kante van die tande te borsel, amper asof u die tande masseer. As u u tande vertikaal borsel vanaf die tandvleislyn en oor die tandoppervlak beweeg, word die hoogste persentasie bakterieë in vergelyking met ander bewegings verwyder. Die meeste mense is geneig om 'n sterk heen-en-weer-beweging te gebruik, wat verkeerd is. Dit kan lei tot 'n resessie van die tandvleis en erosie, wat u tande langer en vlekke kan laat lyk.
- Dit is 'n goeie idee om te belê in 'n elektriese tandeborsel met 'n roterende en ossillerende kop. Hierdie tandeborsels is sagter op tande en tandvleis, maar is steeds doeltreffender om plaak te verwyder. Soek tandeborsels wat deur die American Dental Association goedgekeur is.
- Vir meer inligting oor die korrekte metode om u tande te borsel, gaan na hierdie artikel.
Stap 3. Wees versigtig wanneer jy vlos
Flossing is 'n noodsaaklike deel van die handhawing van goeie mondhigiëne en moet ten minste een keer per dag gedoen word.
- Baie mense maak egter die fout om die floss tussen die tande te "slaan", wat die tandvleis kan irriteer en ontsteking en bloeding kan veroorsaak.
- Dit is belangrik om saggies te wees terwyl u vlos. Skuif die flos stadig en versigtig tussen u tande en volg die kromme van elke tand.
- Hou die flos vas sodat dit 'n U-vorm om die tand vorm, skuif die floss onder die tandvleislyn en beweeg dit stewig op en af om plaak te verwyder.
- Alhoewel dit 'n bietjie ongemaklik kan wees, moet u nie die tande agter vergeet nie. Vir meer inligting oor hoe om korrek te floss, sien hier.
- U kan ook 'n mondelinge besproeiingsapparaat (wat bekend staan as '' waterpik '') wat aan die kraan in u badkamer vasgemaak word, gebruik om 'n klein maar kragtige waterstraal op u tandvleislyn te skiet, wat puin help verwyder. Dit is ook 'n goeie keuse om 'n professionele waterval te kies as u tandimplantate, brûe of selfs periodontitis het.
Stap 4. Vermy mondspoelmiddels op alkohol
Mondspoelmiddel is 'n uitstekende manier om asem te verfris en bakterieë uit die mond te verwyder. Mondspoelmiddels wat op alkohol gebaseer is, droog egter baie uit, wat irritasie vir geswelde tandvleis kan veroorsaak en kan laat bloei.
Spoel u mond met waterstofperoksied of soutwater in plaas van mondspoelmiddels op alkohol. Dit hou u mond skoon en vars, sonder om die tandvleis te irriteer
Metode 2 van 3: Verbeter die gesondheid van u tandvleis
Stap 1. Borsel en flos daagliks
Alhoewel baie mense reageer op seer, bloeiende tandvleis, is dit om die borsel en vlos te verminder totdat die irritasie verdwyn, maar dit is die ergste wat u kan doen. Die enigste manier om u tandvleis weer gesond te kry, is deur goeie mondhigiëne, wat stelselmatige borsel en vlos behels.
- Alhoewel tandartse gewoonlik aanbeveel om twee keer per dag te borsel, moet mense met tandvleissiekte meer gereeld borsel, verkieslik na elke maaltyd of snack.
- U kan ook 'n tandvleisstimulator gebruik, wat 'n konstante bloedvloei na die tandvleis bevorder en ontsteking voorkom.
- U moet ook ten minste een keer per dag floss, en sorg dat u elke tand onder die tandvleislyn flos om die maksimum hoeveelheid gedenkplaat te verwyder.
- U moet ook vlos voordat u borsel, sodat stukkies kos of bakterieë wat u tussen u tande losmaak, weggevee word, sodat u nie in u mond kan sit nie.
- Onthou ook om jou tong te borsel, want dit is 'n belangrike broeiplek vir bakterieë.
Stap 2. Eet 'n gesonde dieet
'N Gebalanseerde dieet is belangrik vir gesonde tande en tandvleis, en kan help om tandvleissiekte te voorkom.
- Probeer om baie volgraan, groente en vrugte te eet, aangesien dit die vitamiene en minerale bevat wat u nodig het om gesond te bly en siektes te voorkom. Vrugte en groente ryk aan vitamien C, soos paprika, boerenkool, broccoli, bessies en sitrusvrugte, is veral belangrik.
- Suiwelprodukte soos melk, jogurt en kaas verskaf kalsium, en dit is belangrik vir sterk tande en gesonde tandvleis, veral by kinders, en moet in plaas van koeldrank of ander suur drankies gebruik word. Dit help om suikers uit die mond te verwyder, en voorkom dus die opbou van bakterieë en plaak.
- Vermy voedsel vol suiker of verwerkte koolhidrate, aangesien dit bydra tot plaak en tande kan beskadig. Vermy ook te veel peusel tussen maaltye en eet voor slaaptyd.
Stap 3. Hou op met rook
As u nie daarvan bewus was nie, is rook slegte nuus oor die gesondheid van u tande en tandvleis.
- Gifstowwe in sigarette en tabak maak jou tandvleis meer vatbaar vir inflammasie en siektes. Dit beïnvloed ook u liggaam se immuunrespons negatief, wat dit moeiliker maak om infeksie te beveg.
- Rook belemmer ook die bloedvloei omdat nikotien die bloedvate beperk, wat die bloedvloei na die tandvleis verminder. Dit laat jou tandvleis ondervoed, wat veroorsaak dat hulle veselagtig en geswel word.
- Rokers is ses keer meer geneig om tandvleissiekte te ontwikkel as hul nie-rokende eweknieë, en is geneig om ernstiger tandvleissiekte te ontwikkel wat dikwels tandontginning vereis, aangesien rook die suksessyfer van ander behandelings verminder.
Stap 4. Minimaliseer spanning
As u stresvol is, produseer u liggaam meer van 'n hormoon genaamd kortisol, wat die gesondheid van u tande en tandvleis negatief beïnvloed.
- Meer spesifiek, kortisol verminder ontsteking en veroorsaak vernouing van die vate wat die bloeddruk verhoog. Dit beïnvloed ook die immuunstelsel, wat dit vir u liggaam moeiliker maak om siektes af te weer. Stres verhoog ook die bloedvlakke van adrenalien en glukose, wat kan bydra tot diabetes.
- U kan u stresvlakke verlaag deur beter te slaap, meer gereeld te oefen en tyd saam met u vriende en familie deur te bring.
Stap 5. Besoek u tandarts ten minste twee keer per jaar
U moet u tandarts minstens twee keer per jaar besoek, of meer as u tande of tandvleisprobleme het.
- Slegs u tandarts kan 'n professionele en deeglike skoonmaak doen deur instrumente te gebruik wat die dele van u mond skoonmaak wat nie bereik kan word deur slegs te borsel en te vlos nie.
- Moenie dat die koste u afskrik nie; As u vroegtydig 'n tandvleissiekte of ander tandprobleme opdoen, kan u op die lange duur geld bespaar, aangesien u minder uitgebreide behandeling benodig.
- Sodra u daar is, kan u u tandarts vra hoe gereeld hy u aanbeveel om skoon te maak.
Metode 3 van 3: Verstaan die oorsake van bloeiende tandvleis
Stap 1. Identifiseer die oorsaak van bloeiende tandvleis
Bloeding is 'n teken van ongesonde tandvleis en kan veroorsaak word deur 'n tandvleissiekte of ander mediese toestande. Dit is belangrik dat u die oorsaak van bloeding verstaan om die nodige stappe te doen om dit te voorkom. Bloedende tandvleis kan veroorsaak word deur:
- Swak mondhigiëne. Onreëlmatige borsel of vlos, of om hierdie aksies verkeerd uit te voer, kan lei tot tandvleissiekte, soos gingivitis en periodontitis, wat algemene oorsake van bloeding van die tandvleis is.
- Te hard borsel met 'n tandeborsel. As u te sterk borsel of 'n ou tandeborsel gebruik, kan u delikate tandvleisweefsel aansteek en laat bloei.
- Hormonale veranderinge. Hormonale veranderinge wat veroorsaak word deur swangerskap, menopouse of menstruasie kan die bloedvloei na die tandvleis verhoog, wat hulle meer vatbaar maak vir bloeding.
- Mediese toestande. Bloedende tandvleis kan 'n simptoom wees van baie mediese toestande, soos bloeding of stollingsversteurings, toestande van immuungebrek, diabetes, hartsiektes, kanker en skeurbuik.
- Sekere medisyne. Bloedverdunner kan jou tandvleis meer geneig wees om te bloei, net soos verskeie ander medisyne, soos antiepileptika of voorbehoedmiddels, wat jou tandvleis uitdroog of verdik.
- Vitamien K -tekort. Hierdie vitamien help om u bloed behoorlik te stol. Dus kan vitamien K -tekort tandvleis laat bloei.
- Oorerflike faktore. Mense met sekere genetiese merkers is meer geneig om tandvleissiekte te ontwikkel as ander, wat hulle meer geneig is tot tandbloeding.
- Ongebalanseerde byt. As u 'n ongebalanseerde byt kry as gevolg van krom of vol tande, kan u knyp of maal tot sekere druk in u mond, wat tandvleissiekte en bloeding veroorsaak.
Stap 2. Verstaan die gevolge van 'n tandvleissiekte
Daar word beraam dat in die Verenigde State tandvleissiekte ongeveer 3/4 van volwassenes ouer as 35 jaar raak.
- Die hoofoorsaak van tandvleisbloeding is gingivitis, 'n toestand wat gekenmerk word deur inflammasie en swelling van die tandvleis.
- Gingivitis word veroorsaak deur oortollige bakterieë in die mond. Die bakterieë kom uit die fermentasie van koolhidrate. Dit lei tot ontsteking, wat 'n beskermende reaksie van die tandvleis is. Bakteriële groei ontwikkel gewoonlik as gevolg van swak mondhigiëne. Gelukkig is gingivitis dikwels omkeerbaar, mits goeie mondhigiënepraktyke ingestel en onderhou word.
- As gingivitis nie behandel word nie, kan dit lei tot 'n ernstiger vorm van tandvleissiekte wat periodontitis genoem word. Periodontitis verswak die tandvleis en been wat tande in plek hou, aansienlik, wat uiteindelik tot tandverlies lei.
- Navorsing verbind tandvleissiekte met hoër gevalle van gesondheidskomplikasies, soos hartsiektes, beroerte, chroniese niersiekte, longontsteking, osteoporose, kanker en voortydige geboorte. Daarom is dit baie belangrik om tandvleissiekte vroegtydig op te vang en te behandel.
Stap 3. Besoek u tandarts
As u agterkom dat u tandvleis bloei en vermoed dat u tandvleissiekte het, word dit sterk aanbeveel dat u onmiddellik 'n afspraak met u tandarts maak.
- U tandarts kan die voorkoms van tandvleissiekte bevestig en 'n plan opstel om die skade te herstel of te behandel.
- U tandarts kan u tande professioneel skoonmaak en u leer hoe u tuis u tande en tandvleis moet versorg.
- As die tandvleissiekte meer gevorderd is, kan u tandarts skale- en wortelskaafbehandelings aanbeveel om hardnekkige plaak te verwyder en tandvleis te help genees.
- Medikasie kan ook voorgeskryf word om die hoeveelheid mondelinge bakterieë te verminder.
- In ernstige omstandighede kan tandekstraksie, laserbehandelings of tandheelkundige chirurgie nodig wees om die vordering van periodontitis te stop.
Wenke
- Gebruik 'n tablet om die gedenkplaat tydelik te vlek. Dit gee u 'n aanduiding van hoe effektief u borsel en vlos is. Die bekendmaking van tablette is by die apteek beskikbaar.
- Borsel daagliks en gebruik 'n openbaarmakingstablet, aangesien dit u vertel hoe effektief u borsel is en hoe goed u u tande borsel. Dit kan by plaaslike apteke gevind word en is nie te duur nie.
