Bulimie is 'n eetversteuring wat gekenmerk word deur 'n siklus van binge (eet 'n buitengewoon groot hoeveelheid voedsel in 'n kort tydjie) en suiwering (met behulp van gedwonge braking of lakseermiddels om kalorieë na 'n binge uit te skakel). Sommige mense met bulimie gebruik vas of oormatige oefening om te vergoed vir binge. As u iemand met bulimie ken, is u dalk onseker oor hoe u hulle kan help. Gelukkig is daar 'n verskeidenheid hulpbronne beskikbaar vir mense wat met hierdie toestand sukkel. Sodra u 'n paar hulpbronne in u omgewing gevind het, wys u ondersteuning vir u vriend of geliefde tydens hul behandeling en herstelproses.
Stappe
Metode 1 van 3: Leer hulle oor die siekte
Stap 1. Gee inligting oor bulimie aan hulle
Maak seker dat u die inligting uit geverifieerde bronne, soos mediese webwerwe, haal. U kan hulle selfs 'n vasvra gee om hulle te help besef dat hulle die simptome het. Moenie verwag dat hulle die probleem onmiddellik sal herken nie, aangesien hulle meer geneig is om hul gewig as die werklike probleem te beskou.
Sê: "Ek het die afgelope tyd opgemerk dat jy opgooi nadat ons aandete geëet het. Ek weet nie of jy dit besef nie, maar dit is 'n simptoom van bulimie. Hier is 'n paar inligting wat ek vir jou gedruk het."
Stap 2. Gee vir hulle skakels na nuttige hulpbronne
Dit kan inligtingswebwerwe, selfhelpmateriaal of 'n plaaslike ondersteuningsgroep insluit. Meer inligting kan hulle help om hul toestand te verstaan en oop te word vir behandeling.
Hulle kan byvoorbeeld die webwerf https://www.eatingdisorderhope.com/information besoek
Stap 3. Nooi hulle om saam met u na 'n ondersteuningsgroep te gaan
Hulle is dalk bereid om te gaan as julle saam gaan. Luister na ander mense oor hul stryd met bulimie, kan hulle die toestand in hulself herken. Boonop kan dit hulle wys dat daar hoop is op verandering.
U kan aanlyn of deur plaaslike geestesgesondheidsentrums groepe vind wat in u omgewing vergader
Stap 4. Besef dat hulle u kommer nie mag deel nie
Baie mense met eetversteurings sukkel met liggaamsbeeldprobleme. Alhoewel die bulimie hul gesondheid bedreig, kan die persoon dit eerder as 'n oplossing as 'n probleem beskou. Dit kan tyd neem voordat hulle die werklike gevolge van die toestand sien.
Stap 5. Moenie hulle dwing om hulp te soek nie
Alhoewel u bekommerd is, kan u nie iemand laat verander nie. Hulle moet bereid wees om op hul eie te verander. Dit kan tyd neem voordat hulle besef dat hulle 'n probleem het en hulp nodig het. In die tussentyd, wees daar vir hulle om ondersteuning te bied.
Wees geduldig. Dit is moeilik vir mense om te herken wanneer hulle 'n probleem het
Metode 2 van 3: Soek hulpbronne in u omgewing
Stap 1. Bring u vriend of geliefde na die huisarts
Die eerste stap in die behandeling van bulimie is om 'n mediese diagnose en evaluering te kry. Moedig u vriend of geliefde aan om 'n besoek aan die huisarts te neem en bied aan om saam met hom te gaan. As hulle nie 'n primêre sorg dokter het nie, werk saam met hulle om een te vind.
- Tydens die evaluering sal die dokter 'n fisiese ondersoek doen en die bloed of urine van die pasiënt toets. Hulle sal ook vrae stel om die sielkundige toestand van u vriend of geliefde en houding teenoor voedsel te probeer verstaan.
- As u vriend of geliefde ernstige gesondheidskomplikasies het wat verband hou met hul bulimie (soos ernstige dehidrasie of hartprobleme), het hulle moontlik onmiddellike mediese behandeling of selfs hospitalisasie nodig.
Stap 2. Help hulle om 'n psigoterapeut of psigiater te vind
Bulimie is 'n geestesongesteldheid. Om van bulimie te herstel, sal u vriend of geliefde berading nodig hê om hulle te help om strategiee te hanteer en hul houding teenoor voedsel te verander. Nadat hulle met bulimie gediagnoseer is, sal hul dokter 'n verwysing vir berading of psigiatriese dienste gee.
- Moedig u vriend of geliefde aan om hul dokter in die primêre sorg te vra om 'n terapeut aan te beveel wat ervaring het met die behandeling van mense met eetversteurings, of om hom na die afspraak te vergesel, sodat u dit kan vra.
- Algemene soorte sielkundige terapie vir mense met eetversteurings sluit in kognitiewe gedragsterapie (CBT), gesinsgebaseerde terapie en interpersoonlike terapie.
- Sommige mense met bulimie kan ook baat vind by die gebruik van SSRI -antidepressante (soos Prozac) saam met psigoterapie.
- Doen 'n websoektog of gebruik 'n gespesialiseerde gids om terapeute in u omgewing te vind wat ervaring het met eetversteurings. Gaan na webwerwe soos Zocdoc.com om pasiëntresensies te vind van terapeute waarin u belangstel.
Stap 3. Vra vir 'n verwysing na 'n dieetkundige
Benewens sielkundige ondersteuning, benodig u vriend of geliefde praktiese advies oor hoe om behoorlike voeding te kry en 'n gesonde gewig te handhaaf. Die dokter moet verwys na 'n dieetkundige wat hulle kan help om 'n gesonde eetplan op te stel.
- Gespesialiseerde kaarte vir eetversteuringsbehandelings is 'n goeie plek om na dieetkundiges en ander spesialiste in die gesondheidsorg te soek wat voedingsondersteuning kan bied.
- As u byvoorbeeld in die VSA woon, kan u op soek na dieetkundiges/voedingkundiges op die webwerf van die National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders (ANAD): https://www.anad.org/our-services/find -ondersteuningsgroepe-behandeling/.
Stap 4. Soek 'n bulimie -ondersteuningsgroep naby u
Ondersteuningsgroepe is 'n belangrike bron vir mense wat sukkel met eetversteurings soos bulimie. Deur 'n ondersteuningsgroep by te woon, kan u vriend of geliefde u minder alleen laat voel en praktiese en emosionele ondersteuning kry van ander wat hul ervarings deel.
- U vriend of geliefde se dokter of berader kan 'n ondersteuningsgroep aanbeveel.
- U kan ook soek na bulimie-ondersteuningsgroepe in u omgewing deur 'n algemene soektog op die internet te doen of 'n gids vir eetversteuring te gebruik, soos die NEDA-ondersteuningsgroepe en navorsingstudiegids: https://www.nationaleatingdisorders.org/help-support/support -groepe-navorsingstudies.
Stap 5. Soek 'n sentrum vir eetversteuring in u omgewing
Hierdie behandelingsentrums het die voordeel dat dit gesentraliseerde toegang bied tot 'n verskeidenheid gespesialiseerde behandelingsdienste (soos mediese sorg, voedingsondersteuning en berading). Doen 'n soektog na die "eetversteuringsentrum naby my" op die internet, of gebruik 'n gids vir eetversteurings om na behandelingsentrums of gespesialiseerde programme te soek.
Byvoorbeeld, om behandelingsentrums in die VSA te vind, kies 'Behandelingsentrums' in die ANAD-behandelingsgids en soek binne 'n spesifieke radius van u poskode: https://www.anad.org/our-services/find-support- groepe-behandeling/
Stap 6. Bel 'n hulplyn vir eetversteuring vir advies
Hulplyne kan 'n uitstekende manier wees om hulpbronne te vind en idees te kry oor hoe u u vriend of geliefde kan verbind met die dienste wat hulle benodig. Baie organisasies wat toegewy is aan die ondersteuning van mense met eetversteurings, het gratis telefoonlyne of aanlyn geselsdienste wat u of u geliefde kan kontak om hulp.
- As u byvoorbeeld in die VSA is, probeer die hulplyn van die National Eating Disorders Association (NEDA) by 1-800-931-2237 of gebruik hul aanlyn kletsdiens hier: https://www.nationaleatingdisorders.org/help-support /kontak-hulplyn.
- U kan ook die krisislyn van NEDA bereik deur NEDA na 741741 te stuur.
- As u in die VK is, kan u die noodlyn van Anorexia & Bulimia Care (ABC) skakel by 03000 11 12 13. Kies 'Opsie 2' vir familie en vriende.
Stap 7. Doen 'n aanlyn soektog na ondersteuningsdienste vir bulimie
Probeer 'n soektog na iets soos "bulimie -behandeling naby my" of "bulimie -ondersteuning NYC." U kan ook 'n algemene soektog op die internet doen na inligting en hulpbronne oor bulimie, maar hou by geloofwaardige bronne (soos webwerwe vir gesondheidsorg en artikels wat deur mediese persone geskryf is).
- As u in die VSA woon, kan u gidsgereedskap soos hierdie op die NEDA-webwerf gebruik om hulpbronne in u omgewing te vind:
- As u in die Verenigde Koninkryk woon, bied die NHS-webwerf hier 'n gids vir eet- en steundienste:
- Baie organisasies wat toegewy is aan die ondersteuning van mense met eetversteurings, bied inligting oor hoe om gratis of goedkoop sorg vir mense sonder versekering te kry.
- Deel u nuttige inligting met u vriend of geliefde.
Metode 3 van 3: Ondersteuning vir hul behandeling en herstel
Stap 1. Praat met jou vriend of geliefde oor jou bekommernisse
Tensy hulle 'n minderjarige kind in u sorg is, kan u nie u vriend of geliefde hulp laat soek nie. Al wat u kan doen, is om hulle aan te moedig om hulp te kry, hulle te laat weet dat u omgee en aan te bied om hulle op enige manier te ondersteun. Stel 'n tyd in om 'n privaat gesprek met hulle te voer en spreek u kommer op 'n empatiese en nie-veroordelende manier uit.
Gebruik taal wat fokus op jouself en jou bekommernisse, eerder as om dit te laat klink asof jy dit skaam of blameer. Sê byvoorbeeld iets soos: 'Ek het jou gisteraand weer hoor opgooi na ete. Ek is regtig bekommerd oor jou. Is daar iets wat ek kan doen om te help?”
Stap 2. Vertel iemand wat u vertrou as u hulp nodig het
As u nie die gevoel het dat u u vriend of geliefde direk kan nader nie, of as hulle negatief reageer op u pogings om te help, moet u met 'n betroubare persoon praat wat hulle beter kan help. As u byvoorbeeld bekommerd is oor 'n vriend op skool, kan u 'n onderwyser, die skoolberader of selfs hul ouers nader.
- Verduidelik u bekommernisse duidelik en laat hulle weet dat u hulp nodig het om u vriend of geliefde te verbind met die ondersteuning wat hulle nodig het.
- U kan byvoorbeeld sê: 'Ek het opgemerk dat Belinda die afgelope tyd niks by die middagete geëet het nie, en dat sy regtig teruggetrokke en depressief lyk. Ek is bang sy het dalk 'n eetversteuring. Kan u met haar daaroor praat?”
Stap 3. Bied aan om hulle na mediese afsprake te vergesel
Mense met eetversteurings soos bulimie voel dalk skaam of bang om mediese hulp te soek. As u kan, vergesel u vriend of geliefde na mediese afsprake, sodat u morele ondersteuning kan bied en as advokaat kan optree. Om so 'n aanbod te maak, sal hulle ook help om te verstaan hoe ernstig u kommer is en dat u dit regtig wil ondersteun.
As u vriend beperkte toegang tot vervoer het, kan u hom ook aanstel om afsprake te maak (as u kan) of ander vervoerreëlings te tref
Stap 4. Stel vrywillig saam om groepbyeenkomste te ondersteun
Behalwe dat u mediese afsprake bywoon, moet u ook aan u vriend of geliefde weet dat u ook saam met hulle kan gaan na groepsterapie. As hulle skaam of verleë voel oor die bespreking van hul eetversteuring voor 'n groep, kan dit nuttig wees om iemand te hê wat hulle ken en vertrou.
Die bywoning van 'n ondersteuningsgroep kan ook voordelig wees vir vriende en familielede van mense met bulimie, en kan u insig gee oor die beste maniere om u geliefde te help
Stap 5. Kry ondersteuning vir uself, as u dit nodig het
Dit kan emosioneel moeilik wees om 'n vriend of familielid met 'n eetversteuring te ondersteun. As u hopeloos, moedeloos of bang voel, hoef u nie hierdie gevoelens alleen die hoof te bied nie. Skakel 'n betroubare vriend of familielid om uit te vind wat u deurmaak. U kan ook oorweeg:
- Bel 'n hulplyn vir vriende en familie van mense met eetversteurings.
- Woon 'n ondersteuningsgroep by vir vriende en familie van mense met eetversteurings.
- Kry sielkundige berading.
Hulp met praat oor bulimie
Maniere om professionele hulp aan iemand met bulimie voor te stel
Ondersteun wikiHow en ontsluit alle monsters.
Hulpbronne om met iemand met Bulimia te deel
Ondersteun wikiHow en ontsluit alle monsters.
Gesprek met iemand met Bulimie
Ondersteun wikiHow en ontsluit alle monsters.
