Hipotireose beteken dat u skildklier onderaktief is en nie soveel hormone produseer as wat dit veronderstel is nie. Die oorsaak kan 'n infeksie, outo -immuun siekte, medikasie of jodiumtekort wees. Gelukkig is hipotireose maklik om te diagnoseer en te behandel. Alhoewel u verkies om u toestand natuurlik te bestuur eerder as om op medikasie te vertrou, is hipotireose nie iets wat u self kan behandel nie. Die enigste veilige behandeling is 'n sintetiese hormoonmedikasie wat u skildklierfunksie versterk. Daarom moet u dadelik u dokter besoek as u dink dat u hipotireose het. U kan hierdie behandeling ook aanvul met 'n paar lewenstylveranderings, maar dit is nie 'n plaasvervanger vir professionele mediese aandag nie. Met die regte behandeling, behoort u skildklierfunksie weer normaal te wees sonder enige blywende probleme.
Stappe
Metode 1 van 2: Stappe wat u tuis kan neem
Oor die algemeen is daar geen spesifieke dieet of aanvulling wat hipotireose kan genees nie. Die belangrikste behandeling is medikasie, daarom is dit baie belangrik om 'n dokter te raadpleeg. U kan egter 'n paar lewenstylbestuurstegnieke probeer en kyk of dit help. Aangesien 'n moontlike oorsaak van hipotireose 'n jodiumtekort is, kan u toestand verbeter deur seker te maak dat u genoeg jodium in u dieet het. Vra u dokter voordat u aanvullings neem of u dieet aansienlik verander.
Stap 1. Eet kosse wat baie jodium bevat
'N Jodiumtekort kan hipotireose veroorsaak, dus kan sommige dieetaanpassings help. Die belangrikste bronne van jodium is seekos, gejodeerde sout, melk en brood. Solank u die aanbevole hoeveelhede van hierdie voedsel inneem, moet u genoeg jodium in u dieet hê.
- Die aanbevole daaglikse inname van jodium is 150 mikrogram, en 'n teelepel gejodeerde sout bevat ongeveer 250 mikrogram. Kry egter nie net u jodium uit sout nie, want een teelepel is 'n hele dag hoër as die aanbevole soutporsies.
- Onthou dat u gejodeerde sout nodig het, want gewone sout bevat nie jodium nie. Dit beteken dat die sout in baie verwerkte voedsel geen jodium verskaf nie.
Stap 2. Neem 'n jodiumaanvulling as u 'n tekort het
Sommige dele van die wêreld het nie toegang tot jodiumryke voedsel of sout nie. In hierdie geval kan 'n daaglikse jodiumaanvulling u vlakke weer normaal maak en u skildklierfunksie versterk.
Moenie begin met 'n jodiumaanvulling sonder om eers u dokter te raadpleeg nie. Hierdie aanvullings kan sommige medikasie inmeng, of 'n ooraktiewe skildklier veroorsaak as u nie 'n tekort het nie
Stap 3. Vermy voedsel en aanvullings wat u medikasie kan belemmer
As u dokter medikasie voorskryf vir u toestand, kan sommige kosse en aanvullings daarmee saamwerk. Om seker te maak dat u medikasie behoorlik werk, eet die volgende kosse 2-4 uur voor of na die neem van u medisyne:
- Okkerneute, soja en sojabone, en katoenzaad.
- Aanvullings en medisyne wat ook met skildkliermedisyne kan inmeng, is yster-, kalsium-, teensuurmiddels en cholesterolmedikasie.
Stap 4. Probeer ashwagandha -aanvullings om u skildklier te reguleer
Daar is bewyse dat ashwagandha u skildklierfunksie kan versterk en hipotireose kan beveg. Hierdie bewyse is egter slegs suggestief, dus vra u dokter voordat u hierdie aanvullings neem.
Metode 2 van 2: Mediese behandelings
Alhoewel u self stappe kan doen om hipotireose te bestuur, is dit 'n mediese probleem wat medikasie en professionele behandeling vereis. As u simptome van hipotireose toon, besoek dan u dokter vir 'n bloedtoets. As u dokter agterkom dat u skildklier nie behoorlik funksioneer nie, kan medikasie die probleem sonder enige blywende probleme oplos.
Stap 1. Besoek u dokter as u tekens van hipotireose toon
Hierdie toestand vereis mediese diagnose en behandeling, dus moet asseblief nie huiwer om u dokter te sien as u simptome toon nie. Die belangrikste simptome is moegheid, gewigstoename, kouekoors, gewrigspyn, hardlywigheid en onreëlmatige menstruasie.
As u skildklier al 'n geruime tyd onderaktief is, kan dit ook dun hare, droë vel en depressie veroorsaak
Stap 2. Neem sintetiese skildklierhormone om die skildklierfunksie te herstel
Dit is die belangrikste medikasie wat dokters gebruik om hipotireose te beveg. Dit verhoog u skildklieraktiwiteit en behoort die probleem te behandel. Volg die dokter se instruksies en neem die medikasie presies soos voorgeskryf.
U moet u medikasie gewoonlik op 'n leë maag neem, maar volg die dokter se instruksies
Stap 3. Pas u dosis aan as u newe -effekte opmerk
Daar is dikwels 'n paar toetse om die beste dosis vir u medikasie te bepaal. Te min sal nie u simptome laat verdwyn nie, en te veel kan u skildklier hiperaktief maak. Bly in kontak met u dokter oor u simptome en pas die dosis aan as u dit voorskryf.
Elke keer as u u dosis aanpas, sal die dokter binne 'n paar weke 'n bloedtoets bestel om die vlakke van hormoon in u liggaam te meet. Dit is 'n standaard praktyk
Stap 4. Hou op om medisyne te neem wat u skildklierfunksie kan verlaag
In sommige gevalle kan medikasie u skildklierfunksie onderdruk. Hersien alle medikasie wat u saam met u dokter neem. As u dokter dink dat een daarvan u toestand kan veroorsaak, moet u ophou om te sien of u verbeter.
- Sommige hart-, psigiatriese en kankermedikasie hou verband met hipotireose, dus vra u dokter as u een van hierdie medisyne gebruik.
- Moet nooit ophou om voorskrifmedisyne te neem sonder om eers u dokter te vra nie.
Mediese wegneemetes
Alhoewel u u skildklierfunksie natuurlik kan reguleer, is die enigste definitiewe manier om hipotireose te behandel, met medikasie wat u skildklieraktiwiteit verhoog. Daarom moet u u dokter so gou as moontlik besoek as u simptome van hipotireose toon. Boonop kan u hierdie behandeling aanvul met 'n paar lewenstylveranderinge. Met behoorlike behandeling behoort u skildklierfunksie binne 'n paar weke na normaal terug te keer.
