Dit is algemeen dat u na braking voel of u snak, en tuisremedies kan gewoonlik 'n maagpyn verlig. Probeer koue, helder vloeistof drink om u spysverteringstelsel te kalmeer en dehidrasie te voorkom. Vermy indien moontlik aktiwiteit en rus in 'n regop posisie totdat u simptome verbygaan. Beheer die maaggevoeligheid deur kleiner maaltye te eet, stadig te eet en water tussen maaltye te drink in plaas van by etes. As u simptome voortduur, vra u dokter om 'n onderliggende toestand uit te sluit of medikasie aan te beveel.
Stappe
Metode 1 van 3: Probeer boererate
Stap 1. Neem klein slukkies helder vloeistof
Drink water by kamertemperatuur, plat gemmerbier, 'n sportdrankie of 'n ander drank sonder kafeïen, sal u help om dehidrasie te voorkom en u maag kan help vestig. Neem, indien moontlik, elke paar minute 'n teelepel teug.
- Probeer ysskyfies as jy niks anders kan hou nie.
- Vermy suur drankies, soos sitrus sap, aangesien dit u maag kan ontstel. U moet ook wegbly van kafeïeneuse drankies, soos koffie of cola, aangesien dit naarheid kan vererger.
Stap 2. Ontspan in 'n regop posisie
Na braking, sit regop of in 'n liggende posisie. Aktiwiteit onmiddellik na braking kan naarheid en braking veroorsaak. As u regop sit, kan u u spysverteringstelsel vergemaklik, en as u aan die slaap raak en weer braak, kan dit 'n verstikkingsrisiko wees as u plat lê.
Terwyl u rus, probeer ontspanningstegnieke om u aandag af te lei van siek gevoel. Luister na strelende musiek, kyk na 'n snaakse fliek of gesels met 'n vriend of familielid
Stap 3. Raak ontslae van slegte smaak met mints
Harde lekkergoed, soos suurlemoendruppels of kruisement, kan help om die drang om terug te keer of te braak, te verlig. Kies vir u gunsteling geure om ontslae te raak van die slegte smaak wat u siek kan maak.
As u braak, moet u nie u tande borsel nie, aangesien dit verswakte emalje -lae kan verwyder. As alternatief kan u die slegte smaak uit u mond haal deur te gorgel met water of 'n mengsel van water en nie -alkoholiese mondspoelmiddel
Stap 4. Vermy vaste kos tydens 'n braking
Wag vier of vyf uur totdat u opgehou het om te braak voordat u vaste kos probeer stop. 'N Ete kan u maag verder ontstel en naarheid, brak of braking veroorsaak.
Gaan na 'n paar uur na vaal kos, soos beskuitjies of droë, koue roosterbrood
Stap 5. Drink gemmertee
Gemmer kan die spysverteringstelsel kalmeer, naarheid en braking verlig. Probeer 'n tee maak deur 'n stukkie gemmerwortel in stukke te sny en 'n paar minute in kookwater te laat sak. Laat die tee afkoel totdat dit veilig is om te drink, en drink dit stadig.
Metode 2 van 3: Raadpleeg 'n dokter
Stap 1. Soek mediese hulp vir braking wat langer as vier uur duur
Ongekontroleerde braking vir meer as meer as vier viere agtereenvolgens is kommerwekkend. As u nie kan ophou braak nie en geen vloeistowwe kan stop nie, benodig u moontlik mediese hulp om uitdroging te voorkom.
U moet ook dadelik 'n dokter raadpleeg as u bloed braak, diarree kry of koors het
Stap 2. Vra u dokter of u moet ophou om orale medisyne te neem
As u gereeld mondelinge medisyne neem, kan u maag ontstel word as u dit tydens 'n braking gebruik. Verder, as u dit dadelik opgooi, het u liggaam dit nie opgeneem nie.
- Bel u dokter of apteker en vertel hulle van u toestand. Vra hulle: 'Moet ek nie my voorskrif ophou tot 'n paar uur nadat ek opgehou het om te braak nie?'
- As u langer as 4 uur braak en u diabetes, beslaglegging of bloeddrukmedisyne misgeloop het, raadpleeg 'n dokter of soek mediese hulp. Hulle kan u die nodige medisyne gee deur middel van inspuitings.
Stap 3. Laat u dokter toets vir onderliggende toestande
Braking en braking kan verband hou met 'n aantal mediese toestande, van voedselvergiftiging tot chroniese spysverteringsprobleme of migraine. As u gereeld braking en braking ervaar, moet u met u dokter praat oor beelding, urine en bloedtoetse om enige onderliggende toestande te diagnoseer.
- X-straal- en ultraklankbeeld kan ulkusse, verstoppings, galstene en ander probleme uitsluit.
- Bloed- en urinetoetse kan infeksies of nierprobleme opspoor.
Stap 4. Vra u dokter om 'n medikasie aan te beveel
Praat met u dokter of apteker oor die neem van 'n voorskrif of voorskrifmedisyne. Vra hulle of hulle 'n teen-naarheid of teensuurmiddel of 'n kombinasie van die twee aanbeveel. As u spysverteringskwessies verband hou met angs, vra hulle vir voorskrifmedisyne.
As u kankerbehandeling ondergaan en nog nie 'n antiemetika voorgeskryf het nie, raadpleeg u dokter of spesialis om medikasie te neem om u naarheid vir u spesifieke behandelingsvorm te verlig
Metode 3 van 3: Die hantering van naarheid en braking
Stap 1. Neem medikasie soos aangedui
As u dokter medikasie teen naarheid, teensuurmiddel of angs aanbeveel het, neem dit daagliks of met die eerste teken van naarheid volgens die instruksies. As u agterkom dat u medikasie ondoeltreffend is, vra u dokter of apteker om u behandelingsregime aan te pas.
- Dit kan 'n rukkie neem om u behandelingsplan aan te pas om simptome van chroniese toestande, soos sikliese brakesindroom of migraineverwante episodes, te bestry.
- Vra u dokter of apteker om 'n alternatiewe medikasie aan te beveel as u newe -effekte ondervind, soos diarree, hoofpyn, duiseligheid of lomerigheid.
Stap 2. Probeer 'n oor-die-toonbank teensuurmiddel
As u nie voorskrifmedisyne het nie en 'n vinnige oplossing nodig het, moet u eers 'n teensuurmiddel, soos alka seltzer, by u plaaslike apteek kry. Dit is dalk al wat u nodig het om u maag te herstel. Teensuurmiddels kom gewoonlik in koubare tablet, bruistablet of gomvorm.
Stap 3. Drink ten minste ses tot agt glase water tussen etes
Om gehidreer te bly, benodig u ten minste ses tot agt glase vloeistof per dag. As u tydens etes drink, kan u sensitiewe maag egter ontstel. Probeer om tussen die etes water te drink in plaas van 'n groot glas saam met 'n maaltyd.
Stap 4. Eet die hele dag kleiner maaltye
Groter maaltye kan u maag oorweldig en ontstel. Probeer om vyf kleiner maaltye te eet in plaas van drie groter maaltye per dag. Eet stadig en vermy om deur maaltye te jaag.
Rus nadat u regop geëet het om die vertering makliker te maak
Stap 5. Let op moontlike voedselallergieë
Soms kan naarheid, braking en braking die gevolg wees van voedselallergie. Gee aandag aan wat u eet, sodat u kennis kan neem van spesifieke kosse wat u maag ontstel.
As u agterkom dat u 'n voedselallergie het, moet u 'n afspraak met u dokter maak om getoets te word
Stap 6. Rus baie
As u lus is vir braking of braak, moet u ophou om te voorkom dat u naarheid vererger. Neem 'n rukkie om te rus totdat u simptome verbygaan.
