Hepatitis A is 'n ontsteking van die lewer wat veroorsaak word deur die hepatitis A -virus. Dit word hoofsaaklik oorgedra deur voedsel of water in te neem wat besmet is met die ontlasting van 'n besmette persoon. Die metode van oordrag word die fekale-orale roete genoem. Ongelukkig is daar geen genesing vir die siekte self nie, maar die simptome kan bestuur word met voldoende rus, goeie dieet en mediese waarneming. Die siekte is selde lewensgevaarlik en die meeste besmette persone herstel binne 'n paar maande heeltemal.
Stappe
Deel 1 van 3: Hepatitis A herken en diagnoseer
Stap 1. Leer die simptome
Hepatitis A het 'n aantal simptome wat gewoonlik tussen twee en ses weke na blootstelling verskyn. Sommige van hierdie simptome is algemeen, soos koors, terwyl ander, soos geelsug, tekens van hepatitis is. Hou in gedagte dat nie almal wat met hepatitis A besmet is, simptome toon nie. Asimptomatiese hepatitis A kom meer algemeen by kinders as volwassenes voor. As hepatitis A wel simptome toon, verskyn dit met die volgende tekens.
- Skielike aanvang van koors
- Eetlus verloor
- Moegheid of gebrek aan energie
- Naarheid of braking.
- Maagpyn. Aangesien hepatitis die lewer aanval, word buikpyn dikwels gekonsentreer aan die regterkant van u liggaam net onder die ribbes, waar die lewer geleë is.
- Donker urine
- Ligte of klei-gekleurde stoelgang
- Gewrigspyn
- Geelsug. Dit is 'n vergeling van die vel en oë. Dit word gewoonlik as die simptoom van hepatitis beskou, hoewel dit nie in alle gevalle voorkom nie.
Stap 2. Bepaal of u 'n risiko loop vir hepatitis A
Soos die meeste siektes, kan hepatitis A enigiemand besmet. Daar is egter mense wat statisties 'n groter risiko loop as ander om die siekte op te doen. Die volgende aktiwiteite word beskou as risikofaktore vir hepatitis A.
- Reis internasionaal. Behalwe die Verenigde State, Kanada, Wes -Europa, Japan, Australië en Nieu -Seeland, is hepatitis A redelik algemeen in die meeste lande ter wêreld. As u na die buiteland reis, veral na ontwikkelende lande wat moontlik geen sanitêre infrastruktuur het nie, kan u 'n groter risiko vir hepatitis hê.
- Seksuele kontak met 'n besmette persoon. Tydens seks kan u in aanraking kom met deeltjies van die hepatitis A -virus. As u 'n besmette seksmaat het, kan u die kans op die siekte verhoog.
- Mans wat seksuele kontak met ander mans het. Aangesien hepatitis A deur die fekaal-orale weg versprei word, kan seksueel kontak van mans tot mans die deelnemers die risiko loop om die virus op te doen.
- Dwelmgebruik. Beide IV en nie-IV dwelmgebruik stel u 'n groter risiko vir hepatitis A, veral as gebruikers toebehore deel.
- Lewe saam met iemand wat besmet is. Huishoudelike kontak kan die virus versprei. As besmette persone nie behoorlike higiëne uitoefen soos om hul hande te was nadat hulle die badkamer gebruik het nie, loop hulle die risiko om ander lede van die huishouding te besmet.
Stap 3. Besoek die dokter en word getoets
As u een van die bogenoemde simptome ondervind, gaan na die dokter vir 'n evaluering. Die dokter sal u simptome fisies ondersoek. As hy hepatitis A vermoed, sal hy 'n bloedtoets doen om te bevestig. As hierdie bloedtoets positief uitkom, het u die virus opgedoen. Moenie paniekerig raak as dit die geval is nie. Alhoewel u 'n rukkie baie siek voel, is hepatitis A selde dodelik en verdwyn die simptome gewoonlik binne twee maande. Daarna is u lewenslank immuun teen die virus. Intussen moet u die siekte behoorlik behandel.
Deel 2 van 3: Behandeling van hepatitis A
Stap 1. Rus baie
Hepatitis A sal u energie dreineer deur koors, braking en diarree. Om dit teë te werk, moet u u energie bespaar, sodat u sterk genoeg is om die virus te beveg.
- Vermy strawwe aktiwiteite soos sterk oefening. Ligte aktiwiteite soos stap is moontlik moontlik as u sterk genoeg voel, maar u moet altyd u dokter raadpleeg voordat u dit probeer.
- Neem, indien moontlik, tyd by die skool of werk. Dit is belangrik vir u eie energievlakke en om te voorkom dat die siekte na ander oorgedra word.
Stap 2. Neem ibuprofen
Ibuprofen is 'n anti-inflammatoriese middel wat kan help om die liggaamspyne en swelling wat verband hou met hepatitis A. te behandel. Handelsname sluit in Motrin en Advil. Ibuprofen is die beste pynstiller vir hepatitis, want dit is maklik vir die lewer. Inteendeel, u moet acetaminophen en aspirien vermy, aangesien dit die lewer versterk en verdere skade kan veroorsaak.
Stap 3. Oefen goeie higiëne
U voel baie siek, maar u moet steeds u bes doen om goeie higiëne toe te pas. Was u hande gereeld, veral nadat u die badkamer gebruik het, en moenie uit 'n koppie drink nie of eet nie saam met gereedskap wat ander mense sal gebruik nie. Dit sal u help om te voorkom dat u die virus versprei na u familie, vriende, huisgenote of ander wat naby u woon.
Stap 4. Drink baie vloeistowwe
U liggaam moet vloeistowwe wat deur braking en diarree verlore gaan, vervang. Water is gewoonlik die beste keuse, maar as u sukkel om te eet of voedsel te onderhou, moet u moontlik 'n vloeistof met meer voedingstowwe kies om te voorkom dat u ondervoed word. Goeie keuses sluit in Gatorade, melk, vrugtesappe en drankies met voedingsaanvullings soos Ensure.
Vermy alkohol heeltemal terwyl u herstel. Alkohol plaas spanning op die lewer, wat ernstige of permanente skade kan veroorsaak terwyl u van die siekte herstel
Stap 5. Eet vier tot ses kleiner maaltye per dag
Drie groot maaltye kan u naar of ongemaklik laat voel, dus verdeel u eetplan in kleiner maaltye. Dit sal naarheid voorkom en u liggaam help om voedsel doeltreffender te verwerk.
Stap 6. Sluit baie proteïene in by jou maaltye
Proteïen help die liggaam om skade te herstel, wat nodig is vir u lewer om te genees. Mik vir 60 tot 120 gram proteïene per dag. Probeer ook proteïene uit plantaardige bronne, soos bone, kekerertjies, tofu, quinoa, neute en sojaprodukte. U genesende liggaam sal hierdie kosse waarskynlik beter verdra as vleis.
Stap 7. Kies voedsel met 'n hoë kalorie-inhoud
Aangesien u aan braking, diarree en gebrek aan eetlus kan ly, is dit belangrik om voedsel te eet wat u energievlakke hoog hou. U kan u kalorievlakke behou deur sekere bestanddele by die maaltye te voeg of ander gedurende die dag te peusel.
- Drink volmelk in plaas van vetvariëteite
- Eet vrugte ingemaak in stroop vir suikers
- Voeg botter by voedsel vir vet en olie
- Snack op groente gedoop in slaaisous, neute en suiwelprodukte. Dit is almal ryk aan vette en kalorieë.
- Eet brood, bagels, pasta en ander kosse wat koolhidrate bevat
- Vermy dieet of vetvrye voedsel. Dit bevat 'n laer kalorie -inhoud en sal u nie help om u energie op te hou nie.
Stap 8. Weeg jouself ten minste een keer per week
Aangesien u voedingstowwe verloor deur braking en diarree, moet u seker maak dat u genoeg eet om u gewig te behou. As u gewig konsekwent bly, werk u dieetplan. As u gewig begin verloor, moet u die kalorie -inname verhoog. As u dit nie doen nie, kan u komplikasies van u siekte in die hospitaal beland.
Dit is ook 'n goeie idee om u dokter te laat weet as u gewig verloor het. Sy wil u dalk ondersoek om seker te maak dat daar geen ander probleme met u herstel is nie
Stap 9. Soek tekens van komplikasies
Alhoewel dit skaars is, kan u ernstige komplikasies van hepatitis A. ondervind, wat u in die hospitaal kan beland en moontlik lewensgevaarlik kan wees. Monitor u toestand noukeurig en kontak u dokter onmiddellik as u die volgende toestande ken.
- Cholestase. Dit is 'n toestand waar gal binne die lewer opbou. Dit is gewoonlik nie 'n mediese noodgeval nie, maar u dokter moet steeds ingelig word sodat hy kan besluit oor die beste aksie. Simptome sluit in aanhoudende koors, geelsug, diarree en gewigsverlies.
- Lewerversaking. Hierdie seldsame, maar baie ernstige komplikasie stop die lewerfunksie. Onbehandeld kan dit dodelik wees. Behalwe normale hepatitis -simptome, sluit tekens van lewerversaking neusbloeding, maklike kneusplekke, haarverlies, hoë koors, rillings, edeem (ophoping van vloeistof in die bene, enkels en voete), ascites (opeenhoping van vloeistof in die buik, wat merkbaar op bult), en lomerigheid/verwarring. Kontak u dokter onmiddellik as u hierdie simptome ervaar.
Stap 10. Bly in kontak met u dokter gedurende die herstelproses
Dit is waarskynlik dat u dokter u gereeld wil sien terwyl u herstel om u toestand te monitor en u lewerfunksie te toets. Hou afsprake met u dokter en hou haar op hoogte van u toestand om 'n gesonde herstel te verseker.
Deel 3 van 3: Voorkoming van hepatitis A
Stap 1. Word ingeënt
Gelukkig is daar 'n entstof beskikbaar vir hepatitis A wat 99 - 100% effektief is om die siekte te voorkom. Dit word aanbeveel vir alle kinders. As u nooit ingeënt is nie, moet u u gesondheidsorgverskaffer raadpleeg om 'n entstof te ontvang. Raadpleeg ook u dokter as u deel uitmaak van een van die risikogroepe wat in Deel 1 bespreek word, aangesien hy 'n booster vir u entstof kan aanbeveel.
Stap 2. Was u hande gereeld
Gereelde handewas word beskou as een van die beste maniere om siektes te voorkom en te voorkom. Hepatitis A is geen uitsondering nie. Aangesien hepatitis A deur fekale besmetting versprei word, was u hande altyd deeglik nadat u die badkamer gebruik het. Volg hierdie stappe vir die regte handwas tegniek.
- Maak u hande nat met skoon, lopende water.
- Dien seep toe en skuim jou hande deur dit aanmekaar te vryf. Maak seker dat u alle dele van u hande bedek, insluitend die rug, tussen u vingers en u naels.
- Skrop jou hande vir 20 sekondes. Gewilde truuks vir tydsberekening is om die liedjie "Happy Birthday" twee keer te neurie, of om die ABC's te sing.
- Spoel u hande onder skoon, lopende water. Moenie die kraan met u hande raak as u die water afskakel nie. Gebruik eerder jou onderarm of elmboog.
- Droog u hande met 'n skoon, droë handdoek of laat dit aan die lug droog word.
- As seep en water nie beskikbaar is nie, gebruik 'n handreiniger wat ten minste 60% alkohol bevat. Dien die hoeveelheid wat op die etiket voorgestel word op u hande toe en vryf dit totdat dit droog is.
Stap 3. Maak alle vrugte en groente deeglik skoon
Voedsel wat u van plan is om rou te eet, moet deeglik gewas word. As hulle behandel is deur iemand wat hepatitis het of blootgestel is aan menslike afval, kan u die virus opdoen deur dit op te eet. Om dit te voorkom, moet u seker maak dat alle kos skoon is voordat u dit eet.
- Spoel vrugte en groente onder lopende water. Moenie enige seep gebruik nie.
- As die kos dik of growwe vel het, soos 'n waatlemoen, skrop dit met 'n skoon kwas.
- Droog die kos af met 'n papierhanddoek of 'n skoon lap.
- Vermy eet of drinkwater in endemiese gebiede, of neem spesiale voorsorgmaatreëls om seker te maak dat u niks inneem wat besmet is nie.
Stap 4. Kook alle voedsel op die regte temperatuur
Net soos produkte kan vleis ook deur hepatitis A besmet word as dit deur 'n besmette persoon hanteer word. Om dit te voorkom, volg die federale riglyne vir die behoorlike kook van vleis. Oor die algemeen moet vleis tot ten minste 145 - 160 ° F (62,7 - 711 ° C) verhit word om enige patogene dood te maak. Verwys na hierdie tabel om die regte temperatuur te sien om verskillende vleis te kook.
