Maagpyn is 'n algemene probleem wat baie verskillende oorsake kan hê, insluitend spysvertering, voedselvergiftiging, prikkelbare dermsindroom en vele meer. As u pyn het, is daar baie behandelings wat u kan probeer. Dit bevat eenvoudige behandelings en algemene huishoudelike middels, sowel as medisyne en mediese sorg. Met 'n bietjie beproewing, moet u u maagpyn effektief kan behandel en van u ongemak ontslae kan raak.
Stappe
Metode 1 van 4: Gebruik eenvoudige behandelings
Stap 1. Drink gereeld, klein hoeveelhede water
In sommige gevalle kan 'n ontstoke maag bloot deur dehidrasie veroorsaak word. As dit vir u die geval is, sal drinkwater u vinnig hidreer en dit sal u maag laat sak. U moet die water egter stadig drink, sodat u maag dit maklik kan verwerk.
- Dit is veral belangrik as u maagpyn gepaard gaan met diarree. Deur diarree kan u vinnig vloeistowwe verloor, en daarom moet u dit vervang.
- Dit word voorgestel dat u ongeveer 3 liter water per dag drink om gehidreer te bly. Om seker te maak dat u genoeg water drink, maar nie te vinnig nie, drink 'n glas water in die loop van 2 uur.
- Die rede waarom ontwatering u maagpyn kan gee, is omdat dit vertering moeiliker maak. Dit kan op sy beurt jou maag ontstel.
Wenk:
U kan ook kruietee of koolzuurhoudende water drink, wat u net so goed hidreer as water. Die meeste drankies met baie bygevoegde suiker of ander bestanddele sal jou nie so effektief hidreer nie.
Stap 2. Dien 'n verwarmingsblokkie of warmwaterbottel op u maag toe
Vul u warmwaterbottel met warm water uit u wasbak of draai u verwarmingsblokkie in medium. Plaas die bottel of kussing op u maag, reg op die vel of bo -op u klere, afhangende van of dit te warm is om aan u vel te raak.
- Dien die verwarmingsblok of warmwaterbottel gewoonlik tussen 15 minute en 'n uur toe. Solank dit u toestand help en dit nie so warm is dat dit u vel skroei nie, is dit veilig om hitte vir 'n lang tydperk toe te pas.
- Deur hitte op u maag aan te bring, kan u die spiere in die omgewing verslap, sodat u krampe kan verlig. Dit sal jou ook ontspan
Stap 3. Rus bietjie
U liggaam kan baie genees as u dit toelaat om te rus en te herstel. Slaap, indien moontlik, of sluit net u oë en rus 'n uur of twee. Dit sal u toelaat om vinniger te herstel.
Lê in 'n gemaklike posisie wat u simptome nie verhoog nie. As u maagpyn het, is dit die beste om gedeeltelik regop te lê. As u gedeeltelik regop bly, kan u verhoed dat u maagsure u sooibrand veroorsaak
Stap 4. Masseer u eie maag as die pyn verband hou met hardlywigheid
Gaan lê en druk u vingerpunte saggies in die gebied wat pyn. Vryf die hele gebied in 'n sirkelbeweging teen 'n gemaklike druk. Na 'n paar minute moet u pyn en ongemak verminder word.
Hierdie soort selfmassering kan help om die inhoud van u spysverteringskanaal te beweeg en digtheid en ongemak te verlig
Stap 5. Matig hoeveel u eet
Baie maagpyn word veroorsaak deur te veel kos te eet. As u geneig is tot hierdie tipe maagpyn, probeer om minder by elke maaltyd te eet. Dit sal minder spanning op u maag plaas en u voedsel makliker verteer.
- U kan eintlik steeds dieselfde hoeveelheid kos eet. U hoef net meer klein maaltye gedurende die dag te eet. Byvoorbeeld, in plaas van drie maaltye, probeer om gedurende die dag 5 kleiner maaltye te eet. Dit sal meer geleidelike vertering moontlik maak.
- Vermy kos wat u maag ontstel. As u 'n patroon begin sien vir wanneer u sekere dinge eet en as u maag ontsteld is, probeer om die kos te vermy. Algemene voedsel wat sommige mense se maag kan irriteer, is pittige kosse (soos paprika), suur voedsel (soos pomelo's) en rou groente (soos rou broccoli).
Metode 2 van 4: Gebruik van algemene huishoudelike middels
Stap 1. Sop 'n gemmerbier of gemmertee
As u 'n tee of koolzuurhoudende drank met gemmer bevat, kan u u maagpyn vinnig uitskakel. Moet dit egter nie te vinnig drink nie. Sop daaraan sodat dit u maag nie verder oorweldig nie.
Gemmer is die bestanddeel in gemmerbier en gemmertee wat help om die maag te kalmeer. Dit is omdat dit natuurlike anti-inflammatoriese eienskappe het en maagsuur verminder
Wenk:
Kyk na die bestanddele van u gemmerbier of gemmertee en maak seker dat dit werklike gemmer bevat. Kunsmatige gemmer sal nie dieselfde effek hê as werklike gemmer nie.
Stap 2. Neem 'n Epsom -soutbad
As u vermoed dat u maagpyn veroorsaak word deur hardlywigheid, kan 'n Epsom -sout (magnesiumbad) u pyn en ongemak verlig en u spysverteringskanaal weer aan die gang kry. Vul u bad met warm water en voeg 1 1/2 koppies Epsom -soute by na die bad. Dan kan u week totdat die bad warm bly.
Epsom soute is 'n osmotiese lakseermiddel. Dit sal u liggaam help om vloeistowwe na die ingewande te beweeg, wat u spysverteringskanaal weer kan laat werk
Stap 3. Eet voedsel wat jou maagsuur verminder
Baie maagpyn word veroorsaak deur te veel maagsuur. U kan voedsel gebruik om die sure in u maag te neutraliseer wat dit kan ontstel. Sommige kosse om te eet sluit in:
- Hawermout
- Jogurt en ander gekweekte suiwelprodukte
- Krakers
- Brood
- Nie-sitrusvrugte, soos appels, druiwe en pere
- Gekookte groente, insluitend groenbone, broccoli, aspersies, blomkool en blaargroentes
Metode 3 van 4: Die neem van voorskrifmedisyne
Stap 1. Kry 'n oor-die-toonbank medisyne wat maagpyn behandel
Hierdie medisyne bevat tipies bismut subsalisilaat, wat beide naarheid en diarree behandel deur die maagvoering te beskerm. Sodra hierdie probleme behandel is, kan u maagpyn ook uitgeskakel word.
- Volg die dosisaanwysings op die verpakking.
- Daar is gewoonlik 'n wye verskeidenheid van hierdie medisyne by die meeste apteke, kruidenierswinkels en groot bokswinkels.
Stap 2. Verminder jou maagsuur met 'n suurverminderende middel
In baie gevalle word maagpyn veroorsaak deur 'n oorproduksie van maagsuur. Neem 'n teensuurmiddel wat vry oor die toonbank is om te sien of dit die oorsaak van u ongemak is.
Teensuurmiddels is beskikbaar by alle apteke, kruidenierswinkels en groot bokswinkels
Wenk:
As u nie teensuurmiddels het nie, kan u 'n mengsel van koeksoda en water drink om u maagsuur te verminder. Roer 'n 1/2 teelepel koeksoda in 'n glas warm water en drink dit dan. Hierdie mengsel smaak nie lekker nie, maar dit verminder jou maagsuur.
Stap 3. Vermy medikasie wat u maag verder kan ontstel
Terwyl u byvoorbeeld ongemak en pyn kan hê as gevolg van u maagpyn, is dit die beste om nie algemene pynstillers te gebruik om die pyn te verlig nie. Baie algemene oor-die-toonbank pynstillers, soos ibuprofen, kan maagpyn veroorsaak, selfs al is u maag in die topvorm, sodat dit u maagpyn nog erger kan maak.
As u maagpyn so pynlik is dat u dit nie kan hanteer nie, moet u mediese hulp kry
Metode 4 van 4: Besluit wanneer om mediese sorg te kry
Stap 1. Kry mediese advies of raadpleeg 'n dokter as tuisbehandelings nie werk nie
As u 'n ernstige maagpyn het wat ernstige pyn veroorsaak en dit nie met enige behandeling verminder kan word nie, is dit tyd om professionele mediese hulp te kry. U dokter kan u pyn hanteer en uitvind wat dit veroorsaak.
As u baie pyn het en u dokter se kantoor gesluit is, gaan na die ER om mediese behandeling te kry. Daar is sekere ernstige mediese toestande wat maagpyn as 'n simptoom het, soos galblaas siekte, dus is dit belangrik om behandeling te kry as u ongemak voortduur
Stap 2. Soek mediese hulp as u maagpyn skielik en onverwags voorkom
In die meeste gevalle sal u tot 'n mate weet waarom u pyn het. Byvoorbeeld, jy het 'n groot aandete geëet, of jy het 'n geskiedenis van spysverteringsprobleme. As u egter geen idee het waarom u ernstige ongemak het nie, kontak u dokter.
'N Skielike maagpyn word geassosieer met ernstige mediese toestande, soos blindedermontsteking, nierstene, galblaassteen en divertikulitis
Wenk:
As u toegang tot 'n mediese hulplyn het, is dit 'n goeie tyd om hulle te skakel. Die verpleegster of 'n ander mediese beroep kan u help om die probleem te evalueer en te besluit of u na u dokter of 'n noodkamer moet gaan.
Stap 3. Kontak u dokter as u addisionele ernstige simptome het
Alhoewel 'n slegte maagpyn genoeg rede kan wees om na u dokter te gaan, moet u bykomende simptome selfs vinniger na mediese hulp neem omdat dit 'n ernstige mediese toestand kan aandui. As u een van hierdie simptome het, behalwe u maagpyn, kontak u dokter dadelik:
- Koors
- Bloedige stoelgang of braaksel
- Duiseligheid of duiseligheid
- Armpyn
- 'N Knop in die buik of maag
- Sukkel om te sluk
- Pyn tydens urinering
Stap 4. Gaan na 'n dokter as u maagpyn twee of drie dae duur
Bel u dokter se kantoor en maak 'n afspraak om so gou as moontlik te sien. 'N Slegte maagpyn wat 'n paar dae duur, word gewoonlik nie veroorsaak deur inname of voedselvergiftiging nie. In plaas daarvan is dit waarskynlik dat die oorsaak mediese behandeling benodig om op te klaar.
