Ui en knoffel is heerlike en gewilde bestanddele wat 'n gereg baie kan verbeter. Veral knoffel is ook gekoppel aan moontlike gesondheidsvoordele, insluitend alles van die behandeling van atleetvoet tot die vermindering van die risiko van sekere soorte kanker. Uie en knoffel kan egter slegte asem veroorsaak. As 'n knoffelhuisie of ui gekap of fyngedruk word, word die saamgestelde allylmethylsulfied (onder andere) vrygestel; By inname word hierdie stof in die bloedstroom opgeneem en kan u sweet en asem daarna 'n volle dag laat ruik. Daar is egter 'n paar strategieë wat u kan probeer om slegte asem wat ui en knoffel veroorsaak, te beveg.
Stappe
Metode 1 van 4: Bestryding van uie/knoffelasem met kos
Stap 1. Eet vrugte
Dieselfde eienskappe wat oksidasie in vrugte veroorsaak (hul vel bruin word as dit ingebyt word), verhoed ook ui en knoffelasem. Veral effektiewe vrugte is appels, pere, pruime, perskes, appelkose, pruimedante, druiwe, kersies en eiervrugte.
Stap 2. Eet groente
Spesiale groente is baie effektief in die stryd teen die verbindings wat in uie en knoffel voorkom, insluitend spinasie, blaarslaai en aartappels. Eet dit saam met 'n ui- of knoffel-swaar maaltyd.
Stap 3. Voeg kruie by jou maaltyd
Basiliekruid en pietersielie, veral, is twee van die meer effektiewe kruie teenmiddels vir uie en knoffelasem. Voeg dit by jou maaltyd, of kou pietersielie daarna.
Stap 4. Sluit brood by jou maaltyd in
'N Tekort aan koolhidrate kan bydra tot slegte asem en kan ook ander newe-effekte op u gesondheid hê. Om brood of ander koolhidraatryke kosse te eet, help om slegte asem te bestry. Telling
0 / 0
Metode 1 vasvra
Watter kruie kan u kou om van uie/knoffelasem ontslae te raak?
Focaccia met roosmaryn.
Nie heeltemaal nie. Om brood as deel van u dieet in te sluit, sal u help om slegte asem te beveg. As u nie genoeg koolhidrate in u dieet kry nie, kan dit ook 'n slegte asem wees! Alhoewel focaccia -brood dikwels met baie kruie gegeur is, is dit nie 'n kruie self nie. Boonop bevat focaccia -brood dikwels knoffel as een van die bestanddele, wat u knoffel glad nie sal help asemhaal nie! Probeer 'n ander antwoord …
Spinasie
Probeer weer! Spinasie is nie 'n kruie nie, alhoewel die eet van groente kan help om uie of knoffelasem te bestry. Probeer ook spinasie, blaarslaai of aartappels! Klik op 'n ander antwoord om die regte antwoord te vind …
Pietersielie
Reg! Pietersielie is veral effektief in die bestryding van uie- of knoffelasem. Basiliekruid is ook 'n uitstekende opsie. Probeer om een of albei in maaltye wat uie of knoffel is, in te sluit, of kou net 'n paar blare nadat jy geëet het! Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Metode 2 van 4: Veg uie/knoffelasem met drank
Stap 1. Drink groen tee
Groen tee bevat polifenole, plantchemikalieë wat help om die swaelverbindings wat in uie en knoffel vrygestel word, te neutraliseer. Antioksidante in groen tee is ook effektief in die stryd teen slegte asem.
Stap 2. Drink 'n glas melk
Daar is getoon dat melk effektief is in die stryd teen knoffelasem. Volmelk verlaag veral die konsentrasie van stinkende verbindings in u mond.
Stap 3. Drink suur drank met 'n ph -vlak onder 3.6
Suurlemoensap, suurlemoen, pomelo en bosbessiesap, sowel as baie koeldrank, help om die reukproduserende alliinase-ensiem wat in uie en knoffel voorkom, te beveg. Telling
0 / 0
Metode 2 vasvra
Wat is nie 'n effektiewe drankie om uie/knoffelasem te bestry nie?
Cranberry sap.
Nie heeltemaal nie! Cranberry sap het 'n lae ph -vlak wat dit help om die ensiem alliinase te beveg, wat die reuk van uie en knoffel produseer. Ander lae-ph-drankies sluit sitrusvrugtesap soos suurlemoen, lemmetjie en pomelo in, asook koeldrank. Raai weer!
Heel melk.
Probeer weer! Volle melk is 'n uitstekende manier om die reukverwekkende verbindings in u mond wat deur ui of knoffel veroorsaak word, te onderdruk. Daar is 'n beter opsie!
Groen tee.
Nope! Groen tee is een van die doeltreffendste drankies om van die reuk ontslae te raak! Die chemikalieë in groen tee neutraliseer swaelverbindings wat in ui en knoffel voorkom. Hulle help ook om slegte asem in die algemeen te beveg! Kies 'n ander antwoord!
Koffie
Dit is reg! Hoewel plantaardig, is koffie nie so effektief soos ander plantaardige drankies om die swaelverbindings wat in uie en knoffel voorkom, te neutraliseer nie. Probeer eerder 'n drankie met sterk polifenole en baie antioksidante. Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Metode 3 van 4: Verminder ui/knoffelasem voor en na 'n maaltyd
Stap 1. kougom
'N Gomstokkie na 'n maaltyd stimuleer die produksie van speeksel in die mond, wat slegte asem beveg.
Soek tandvleis met natuurlike essensiële olies. Daar is getoon dat spearmunt-, peperment- en kaneelolies onwelriekende bakterieë in die mond aanpak
Stap 2. Kou koffiebone
Dit kan moeilik wees om te doen, maar dit is bekend dat die koue asem deur koue koffiebone kou en dit dan uitspoeg.
As jy koffiebone op jou hande vryf (en dit dan was), kan dit ook help om die reuk van ui en knoffel uit jou vel te verwyder
Stap 3. Verminder u verbruik van rou en gekookte ui/knoffel
As ander medisyne vir uie- en knoffelasem nie werk nie, voorkom u slegte asem deur die vermindering van u gebruik daarvan tydens etes.
As u knoffel eet as gevolg van die moontlike voordele daarvan vir die gesondheid, kan u 'n reuklose knoffelaanvulling vervang met rou knoffel. Hou in gedagte dat aanvullings in baie vorme voorkom, wat aansienlik wissel in kwaliteit, en navorsing oor hul voordele vir die gesondheid en newe-effekte word voortgesit
Telling
0 / 0
Metode 3 vasvra
Waar of onwaar: speeksel help om slegte asem te bestry.
Waar
Ja! Jou speeksel help om chemikalieë in jou mond af te breek, insluitend dié wat slegte asem veroorsaak. Om speekselproduksie te stimuleer, kou 'n stuk tandvleis. Tandvleis met uittreksels uit natuurlike olie, soos munt of kaneel, is veral effektief teen uie of knoffelasem. Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
onwaar
Probeer weer! Speeksel is een van die eerste stappe wat u spysverteringstelsel neem om voedselverbindings af te breek. Dit werk aan die stukke ui en knoffel wat in u mond gevang word, wat u slegte asem veroorsaak. Om die proses te bespoedig, oorweeg dit om kougom te gebruik, wat u mond sal help om meer speeksel te maak. Raai weer!
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Metode 4 van 4: aanneming van 'n higiëniese middel
Stap 1. Borsel jou tande
Doen dit ten minste twee keer per dag, ten minste twee minute per sessie. Belê in 'n draagbare tandeborsel en tandepasta as u gereeld knoffel of ui gebruik.
Stap 2. Vlos
As u alleen borsel, maak u net meer as die helfte van die oppervlak van u tande skoon, en daarom is dit ook belangrik om te floss. Dit is die beste om dit na elke maaltyd te doen.
Stap 3. Gebruik mondspoelmiddel
'N Antibakteriese mondspoelmiddel wat chloorheksidien, waterstofperoksied of cetylpyridiniumchloried bevat, help om slegte asem te voorkom. Baie mondspoelmiddels bevat alkohol, wat u mond kan uitdroog ('n oorsaak van slegte asem), so vermy hierdie handelsmerke indien moontlik.
Stap 4. Gebruik 'n tongskoonmaker
Die filamente op jou tong vang klein deeltjies en bakterieë vas; die grootste deel van die reukproduserende bakterieë word op die tong aangetref. As u dus u tande borsel, moet u u tong ook skoonmaak met 'n tongskoonmaker of tandeborsel.
Stap 5. Gebruik 'n waterval
Deur 'n besproeier of 'n watertoestel te gebruik, word voedseldeeltjies van rondom en onder jou tandvleis en tussen jou tande gereinig. As u nie voedsel uit die boonste metode kry nie, verrot dit in u mond; 'n waterval help om hardnekkige voedseldeeltjies te verwyder. Telling
0 / 0
Metode 4 vasvra
Ideaal gesproke, hoe gereeld moet jy floss?
Een keer 'n dag.
Nie heeltemaal nie. Om een keer per dag te flos is beslis 'n goeie praktyk, maar om werklik te verseker dat u al die kosreste uit die stukkie haal, moet u nog meer gereeld floss. Raai weer!
Nadat u knoffel of uie geëet het.
Byna! As jy flosser nadat jy 'n ui of knoffel geëet het, kan jy jou mond skoonmaak van reukveroorsakende deeltjies. Maar u moet ook ander tye soek om te floss. Kies 'n ander antwoord!
Na elke ete.
Dit is reg! Ideaal gesproke moet u na elke ete floss. Dit verbeter nie net u asem deur rottende voedseldeeltjies te verwyder nie, maar dit verbeter ook u algemene gesondheid van u tande. Daar is selfs studies wat toon dat goeie tandgesondheid gekoppel is aan goeie hartgesondheid. Maak dus seker dat jy floss! Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Die reuk van knoffel kan ook deur die porieë van u vel sijp of op u klere bly, so dit is ook 'n goeie idee om met parfuum/cologne te spuit.
- Die reuk van slegte asem as u ui of knoffel eet, verdwyn ook mettertyd.
