Oormaat vet in die pankreas is gekoppel aan tipe 2 -diabetes en pankreatitis. Om oortollige vet in die pankreas te hê, word soms nie -alkoholiese vetterige pankreassiekte genoem. Om die vet in die pankreas te verminder, moet 'n persoon vinnig en aansienlik gewig verloor. Dit kan bereik word deur óf 'n baie lae-kalorie dieet, óf deur 'n maag-omleidingsoperasie te ondergaan. As u met tipe 2 -diabetes gediagnoseer is, werk saam met u dokter 'n plan om gewig te verloor en die funksie van die pankreas te verbeter.
Stappe
Metode 1 van 2: Beperk u kalorie -inname radikaal
Stap 1. Raadpleeg u dokter
Deur u kalorie -inname aansienlik te verminder, kan u gewig verloor om die hoeveelheid vet in u pankreas te verminder. So 'n radikale dieet moet egter slegs onder mediese toesig aangewend word. Praat met u dokter oor die vraag of 'n baie lae-kalorie-dieet u pas.
Stap 2. Stel 'n doelwit om 10-15 kilogram (22-33 lb) te verloor
In 'n onlangse studie het 9 uit 10 mense wat 15 kilogram (33 lb) verloor het, hul tipe 2 -diabetes in remissie gesit. Bepaal saam met u dokter hoeveel gewig u moet verloor.
Stap 3. Eet 825–850 kalorieë per dag
Ontwikkel saam met u dokter 'n dieetplan wat maaltye vir vervanging van maaltye of 'n paar klein gebalanseerde maaltye gebruik om hierdie lae-kalorie-doel te behou.
- Afhangende van hoeveel gewig u moet verloor, moet u hierdie regime vir 3 tot 5 maande volg.
- Diëte wat so laag in kalorieë is, moet nie gevolg word deur kinders, swanger vroue of moeders wat borsvoed nie.
Stap 4. Bly gemotiveerd
Sulke uiterste dieet gaan soms moeilik wees. U sal hard moet werk om gemotiveerd te bly en by u regime te bly. Enkele idees om gemotiveerd te bly, sluit in:
- Soek 'n ondersteuningsnetwerk (aanlyn of persoonlik).
- Gee jouself belonings sonder kos as jy klein doelwitte bereik (soos 'n nuwe kledingstuk).
- Volg elke week u vordering.
Stap 5. Hervoer voedsel geleidelik oor 2-8 weke
As u u doel bereik, is dit belangrik om nie te vinnig na normale eetpatrone terug te keer nie. Werk saam met u dokter om 'n verstandige maaltydplan op te stel om tipies kosse gedeeltes geleidelik weer in te voer.
As u te vinnig te veel kos eet, kan u maagpyn, hardlywigheid en ander spysverteringsprobleme veroorsaak
Stap 6. Begin met die daaglikse aktiwiteit nadat u u gewigsdoelwit bereik het
Hierdie dieet is gebaseer op die vermindering van kalorieë sonder om fisieke aktiwiteit te verhoog. Nadat u u doel bereik het, is dit egter belangrik om 'n bietjie beweging in u daaglikse roetine in te sluit. U kan probeer:
- Gaan stap
- Doen joga
- Water aerobics
Metode 2 van 2: Oorweging van maag -omseilchirurgie
Stap 1. Praat met u dokter
Maagomleidingsoperasie beperk die hoeveelheid voedsel wat 'n persoon fisies kan verdra. Hierdie operasie kan vinnige gewigsverlies veroorsaak en sodoende die hoeveelheid vet in die pankreas verminder. Maagomleiding kan egter beide korttermyn- en langtermynrisiko's inhou. Bespreek dit met u dokter.
- Korttermynrisiko's sluit in: oormatige bloeding, infeksie, nadelige reaksies op narkose, bloedklonte, asemhalingsprobleme, lekkasies in u spysverteringskanaal en in seldsame gevalle die dood.
- Langtermynrisiko's sluit in: dermobstruksie, stortingsindroom (wat diarree, naarheid en braking veroorsaak), galstene, breuke, hipoglukemie (lae bloedsuiker), wanvoeding, maagperforasie, maagsere, braking en in seldsame gevalle die dood.
Stap 2. Vind uit of u aan die aanvanklike kwalifikasies voldoen
Om in aanmerking te kom vir 'n maagomleiding, moet u óf 'n liggaamsmassa-indeks (BMI) van meer as 40 hê, óf 'n BMI van ten minste 35 en 'n gewigsverwante toestand (soos tipe 2-diabetes) hê.
In sommige gevalle kan 'n persoon met 'n BMI van 34 of laer oorweeg word as hul gewig ernstige gesondheidsprobleme veroorsaak
Stap 3. Ondergaan 'n uitgebreide gesondheidsondersoek
Voordat u dokter u vir hierdie operasie kan goedkeur, moet u 'n reeks diepgaande mediese toetse ondergaan en in sommige gevalle 'n sielkundige evaluering ondergaan. Dit word gedoen om te verseker dat u fisies en emosioneel sterk genoeg is om die operasie te hanteer.
Stap 4. Volg die instruksies voor die operasie.
Afhangende van u spesifieke gesondheidsbehoeftes, kan u dokter u vra om verskeie dinge voor u operasie te doen. U dokter kan u vra om:
- Beperk u eet en drink
- Hou op om sekere medisyne te neem
- Hou op rook
- Begin met 'n fisiese aktiwiteitsprogram
Stap 5. Ondergaan 'n maagomleidingsoperasie
As u 'n maag -omleidingsoperasie ondergaan, word u onder narkose geplaas. Die chirurg sal 'n klein insnyding in u buik maak en laparoskopiese gereedskap insit. Die chirurg plaas dan 'n opblaasband om die boonste deel van u maag.
In die meeste gevalle sal u 1 nag in die hospitaal oornag
Stap 6. Volg alle riglyne na die operasie
Onmiddellik na u operasie kan u vir twee dae nie eet om u maag te laat genees nie. Hierna begin u vloeistowwe eet, dan na puree en uiteindelik na vaste kos. Daar word van u verwag om ten minste 12 weke 'n beperkte dieet te volg.
