Met die onlangse uitbraak van die coronavirus, voel u moontlik onrustig en onseker oor die skielike veranderinge in u werkskedule, sowel as die opvoeding van u kinders. U is nie alleen nie; talle huishoudings oor die hele wêreld moet aanpas by maatreëls vir self-kwarantyn, sowel as aanpassings op die werkplek en by die skool. Net so skrikwekkend as wat hierdie veranderinge mag lyk, kan 'n organisasie, skedulering en oop kommunikasie baie help om 'n gladde oorgang te verseker terwyl u en u gesin tuis leer en leer.
Stappe
Metode 1 van 4: Stel 'n leerplan op
Stap 1. Besluit oor die maaltye vir ontbyt, middagete en aandete
Probeer om u week op te stel soos u normaalweg sou doen, en spandeer tyd vir etes terwyl u en u kinders tuis bly. Gebruik 'n vel papier en 'n pen om 'n skedule vir die komende weke uiteen te sit, met spesifieke tydgleuwe vir ontbyt, middagete en aandete. U kan hierdie skedule ook vir ander dele van u daaglikse en weeklikse roetine gebruik.
- Etes bied 'n waardevolle struktuur aan u kinders se dag en kan u roetine 'n normale gevoel gee.
- Dit kan help om 'n gesinsvergadering te hou om u hele huishouding op dieselfde bladsy te kry.
- U kan byvoorbeeld ontbyt van 8:00 tot 8:30 hê, middagete van 12:00 tot 12:30 en aandete van 5:00 tot 5:30. Maak 'n plan wat vir jou en jou gesin werk!
Stap 2. Raak op datum met enige aanlyn leerplanne
Gaan aanlyn of kontak u plaaslike skooldistrik om te sien of daar planne of programme vir digitale klaskameraktiwiteite geskeduleer is. As u kind se skool of klaskamer hierdie tipe tegnologie gebruik, laai die program wat u benodig af op 'n rekenaar of tablet. Maak seker dat u met alle aanlynprogramme oefen, sodat u en u kind dit gemaklik kan gebruik vir toekomstige klasse.
- Programme soos Zoom, Blackboard of ander koppelvlakke kan vir hierdie soort leer gebruik word.
- As u nie internettoegang het nie of nie toegang tot die aanlynleer het nie, moet u dit aan 'n onderwyser of skooladministrateur laat weet.
Stap 3. Breek jou kind se skedule in hanteerbare stukke
Stel 'n vaste skedule op met spesifieke roosters wat u kinders kan volg. Verduidelik aan u kinders wanneer hulle aan sekere onderwerpe gaan werk, en hoe lank. Gee u kinders gedurende die dag baie pouses en aansporings sodat hulle nie oorweldig of verveeld voel oor hul skoolwerk nie.
U kan u kinders byvoorbeeld van 9:00 tot 10:00 aan wiskunde laat werk, en dan 'n pouse van 15 minute gee om te rek en rond te beweeg
Stap 4. Gee jonger kinders tyd om te speel
Nooi u kinders tussen hul leer- en studietyd om met hul gunsteling speelgoed te speel. Moedig u kinders aan om hulself te vermaak, aangesien u moontlik besig is met u eie werkskedule. Nooi u kinders spesifiek uit om met oop speelgoed te speel, soos 'n speelgoedkombuis, motors of poppe.
Skep 'n tydelike uitsparing sodat u kinders ekstra energie kan verbrand. Laat u kinders op 'n sekere punt van die dag ongeveer 30 minute buite of in die tuin rondhardloop
Stap 5. Kies 'n tyd van die dag om u kinders aan huiswerk te laat werk
Hou die skoolwerk wat u kinders by hul onderwysers moet indien, dop. As die skool of klaskamer spesifieke sperdatums het, teken dit op u huishoudelike skedule of beplanner aan. Sit 'n uur of wat deur die dag opsy en moedig u kinders aan om betyds hul huiswerk af te handel, sodat hulle later nie meer werk hoef te doen nie.
- U kan byvoorbeeld van 16:00 tot 17:00 tyd afstaan vir u kinders om aan huiswerk te werk. Sodra hulle klaar is, kan julle almal saam aandete geniet, en die kinders sal hul aand gratis hê.
- Sommige kinders is meer produktief in die oggend as in die namiddag, en omgekeerd. Hou hierdie gedagte in gedagte wanneer u die dag uit beplan!
Stap 6. Gaan aanlyn na opvoedkundige hulpbronne wat u kan gebruik
Besoek 'n paar gewilde leerareas wat fokus op verskillende vakke, soos taalleer, wiskunde, lees, wetenskap en ander vakke. Let daarop dat sommige webwerwe 'n inskrywingsgeld kan hê, terwyl ander heeltemal gratis is.
- Delta Math, Dog on a Log Books, Dreamscape, Historians 4SC, Vroom, Backpack Sciences, Biology Simulations en Duolingo is 'n klein handvol baie gratis hulpbronne wat u kan gebruik.
- U kan ook werkkaarte of aktiwiteite vir u kinders uitdruk om aan te werk.
Metode 2 van 4: Die bestuur van u werkskedule
Stap 1. Stel 'n vaste roetine op vir u afstandsbediening
Stel vir u 'n skedule op, selfs as u tuis werk. Gebruik 'n stuk papier om 'n ruwe grafiek vir die week te maak. Skryf vir elke dag 1 taak neer wat u soggens en middag wil voltooi. As u deur u werksdag gaan, gebruik die doelwitte om u werksetiek te rig.
U oggendtaak kan byvoorbeeld 'n sigblad voltooi, terwyl u middagtaak 'n verslag kan opstel
Stap 2. Trek aan en maak gereed vir die dag
Klim uit die bed en trek uit jou pyjama. Voltooi u gewone roetine, soos om te stort en tande te borsel, en verander dan in 'n gewone uitrusting. As u voel dat u na u werk gaan, sal dit nie so vreemd voel om alles tuis te doen nie.
U hoef nie nege aan te trek nie, maar dra iets wat u gemaklik voel om uit die huis te dra
Stap 3. Kies 'n werkruimte waar u op u werk kan fokus
Vind 'n gebied sonder veel afleiding, soos 'n lessenaar of tafel. Rangskik, indien nodig, 'n nagkassie of ander klein meubelstuk om 'n kantoorruimte vir u te maak.
Moenie werk op 'n plek waar u gewoonlik ontspan nie, soos u bed, anders kan u nie fokus nie
Stap 4. Stuur 'n boodskap aan u kollegas en meerderes om kontak te hou
Stel 'n kommunikasielyn met u kollegas en baas, hetsy via teks of 'n ander toepassing. Gebruik programme soos Skype, Slack of Zoom om in kontak te bly met u mede-werknemers, sodat u afstandsbediening minder geïsoleer sal voel.
U kan ook virtuele partytjies saam met u kantoormaats aanbied, soos 'n pizzapartytjie of 'n digitale verjaardagpartytjie
Stap 5. Fokus op 1 taak op 'n slag
Dink na oor wat u by die werk wil doen, en fokus daarop om die take uit te voer. Moenie wegspring met take of ander huishoudelike take nie, aangesien u dit altyd later kan doen. Sit sekere dele van die dag opsy vir u werk, en doen niks anders gedurende die tydperk nie.
U kan byvoorbeeld tyd tussen 09:00 en 13:00 opsy sit om op die werk te fokus, en dan 'n blaaskans van 13:00 tot 14:00 te gee
Wenk:
Maak middagete voor die tyd, sodat u nie afgelei word deur kos of maaltye terwyl u werk nie.
Stap 6. Vra u gade, lewensmaat of ouer kind om na die jonger kinders te kyk
Probeer 'n skedule opstel sodat u kinders onder toesig kan bly terwyl u by die werk is. As u nie 'n huweliksmaat, lewensmaat of 'n ander partytjie het om na u kinders te kyk nie, is dit reg! Kontak u baas en laat hulle weet van u huidige situasie, en kyk of u 'n kompromis kan bereik.
Aangesien die koronavirus redelik aansteeklik is, is dit nie 'n goeie idee om oppassers of ander mense oor te nooi nie. Doen die beste wat u kan, en hou oop kommunikasie met u baas
Stap 7. Varieer u ure sodat u meer tyd saam met u kinders het
Sê vir u baas as u jong kinders by die huis het, en vra of u 'n onkonvensionele skedule kan uitvoer. As u 'n kleuter of baba het, wil u moontlik vroegoggend werk, wat u laat in die oggend en middag saam met u kleintjie gee. Kommunikeer met u baas totdat u 'n skeduleringskompromis vind.
Byvoorbeeld, as u 'n baba het, kan u 5:00 of 06:00 begin werk terwyl u kind nog slaap
Stap 8. Gee jouself staan- en looppouses
Moenie die hele dag sit nie; gee eerder rus. Maak 'n venster oop om vars lug in te laat, of gaan stap 'n entjie buite. Solank u nie in 'n groot groep is nie, is dit goed om buite te gaan en vars lug te kry.
As u nie die hele dag wil sit nie, probeer om u werk te doen terwyl u by 'n tafelblad of ander hoë oppervlak staan
Metode 3 van 4: Hou u kinders vermaak
Stap 1. Moedig u kinders aan om praktiese aktiwiteite en handwerk te geniet
Bring 'n paar bordspeletjies, kunsvlyt of ander fisieke speletjies waarmee u kinders kan pret hê. As u kinders meer artistiek is, kan u hulle uitnooi om 'n strokiesboek te skryf of sokkies te maak. As u kinders 'n bietjie hutkoors kry, gebruik 'n paar aanlynbronne om u kinders op 'n virtuele toer na bekende plekke te neem.
U kan byvoorbeeld 'n virtuele wandeling maak om die Chinese muur hier:
Stap 2. Nooi u kinders om te lees terwyl hulle tuis sit
Soek 'n paar storieboeke of romans wat u kinders kan geniet. Om u kinders 'n meer gereëlde skedule te gee, moet u ongeveer 20 minute se rustige leestyd opsy sit.
As 'n beginpunt is 15-20 minute 'n goeie tyd om af te staan vir lees
Stap 3. Maak 'n speletjie uit speelgoed was en ontsmet
Vul 'n plastiekbak met warm seepwater en moedig u kinders aan om hul speelgoed te was. Nooi hulle om hul hande en speelgoed in die water te gooi, en gebruik dan 'n kwas of spons om dit skoon te maak. As afwerking kan hulle die speelgoed met 'n skoon handdoek afdroog.
Stap 4. Leer u kinders hoe om te bak vir 'n prettige, opvoedkundige aktiwiteit
Versamel u kinders in die kombuis om 'n lekkerny te maak wat hulle sal geniet, soos kolwyntjies. Help die kinders om elke bestanddeel te meet, en verduidelik die proses terwyl u aangaan. As u nagereg klaar gebak het, kan u dit almal saam geniet!
Kies gerus enige resep waarvan u dink u kinders sal hou
Stap 5. Herinner u kinders daaraan om buite te speel en vars lug te kry
Sit ongeveer 30 minute opsy sodat u kinders buite of in hul tuin kan rondhardloop. As u nie 'n erf het nie, vind 'n veilige, afgesonderde area buite waar u kinders kan speel, soos 'n veld of 'n parkeerterrein. Neem hierdie buitelug tyd in hul daaglikse skoolrooster in, wat u kinders 'n sterker gevoel van roetine kan gee.
As u hulle op 'n openbare plek laat speel, moet u dit nie aanraak nie, soos speelgoed of drinkfonteine. Hierdie oppervlaktes kan koronaviruskieme bevat
Metode 4 van 4: oefen gesonde gewoontes tuis
Stap 1. Herinner u kinders daaraan om gereeld hul hande te was
Hou handseep en ontsmettingsmiddel by u huis sodat u kinders gesond kan bly. Wys hulle om hul hande vir 20 sekondes met seep en water te was, en dan om hulle hande te spoel en droog te maak. Maak seker dat u kinders hul hande was voordat hulle eet, en wanneer hulle die badkamer gebruik.
Probeer om baie seepborrels in die hande te kry. (Moedig hulle aan om ekstra seep of water by te voeg as hulle sukkel.)
Stap 2. Leer u kinders hoe om te nies en hoes
Herinner u kinders daaraan om hul mond en neus te bedek wanneer hulle nies, wat voorkom dat kieme in die lug versprei. Wys hulle eerder hoe om te nies en hoes in hul elmboog, of herinner hulle daaraan om 'n sneesdoekie te gebruik.
Stap 3. Moedig u kinders aan om op te hou om aan hul gesigte te raak
Hou u kinders noukeurig dop om seker te maak dat hulle nie hul neus optel of hul hande in hul mond steek nie. As u hulle op die daad betrap het, moet u hulle hande was.
- Probeer herinnerings met 'n positiewe bewoording gee, soos "asseblief van u gesig af!"
- Moedig kinders aan om fidgety -juweliersware te dra en/of fidget -speelgoed te gebruik, sodat hulle 'n beter manier het om hul hande te neem.
Stap 4. Vee elke dag algemene huishoudelike oppervlaktes uit
Gebruik ontsmettingsdoeke of seepwater om die werkblaaie, tafels en ander oppervlaktes wat gereeld in u huis gebruik word, te ontsmet. Maak hierdie oppervlaktes gereeld skoon sodat hulle nie kieme versprei nie.
U kan ook gereelde skoonmaakmiddels en warm water hiervoor gebruik
Stap 5. Beantwoord u kinders se vrae kalm en rasioneel
Wees oop en aanvaar die vrae van u kind oor die uitbraak. Onthou dat hulle nie in gevaar is nie, en dat volwassenes die situasie onder beheer het. As u kinders nog steeds ongemaklik voel, moet u hulle daaraan herinner dat hulle oor alles met u kan praat.
Wenke
- Sit 'n spasie in u huis opsy as iemand siek word.
- Kontak u skooldistrik as u enige vrae het oor die huidige kurrikulum.
- Kontak bure en vriende en kyk of u kan help. U kan moontlik kruideniersware doen om u reis buite te bespaar.
- Moenie bekommerd wees as u kinders meer skermtyd as gewoonlik het nie. Probeer 'n nuwe roetine skep met opvoedkundige programmering.
