Skisofrenie is 'n chroniese breinversteuring wat gekenmerk word deur die teenwoordigheid en afwesigheid van spesifieke simptome. Positiewe simptome wat by skisofrenie voorkom, sluit in kognitiewe kwessies/ongeorganiseerde denke en die ervaring van dwalings of hallusinasies. Negatiewe simptome sluit die skynbare afwesigheid van emosionele uitdrukking in. 'N Kombinasie van medikasie, ondersteuningsdienste en terapie is die doeltreffendste manier om skisofrenie simptome te verminder.
Stappe
Metode 1 van 5: Behoorlike diagnose
Stap 1. Besoek 'n mediese beroep
Die korrekte diagnose van skisofrenie is noodsaaklik om die simptome daarvan te behandel. Skisofrenie is moeilik om behoorlik te diagnoseer, omdat dit eienskappe deel met 'n aantal ander geestesgesondheidstoestande. Vra u huisarts om 'n verwysing na 'n psigiater, sielkundige of 'n ander spesialis wat die korrekte diagnose kan stel.
- Die gemiddelde aanvangsouderdom vir skisofrenie is laat tieners tot vroeg in die twintigerjare vir mans, en laat twintig tot vroeë dertigerjare vir vroue. Skisofrenie word selde by kinders jonger as 12, of by volwassenes ouer as 40 jaar gediagnoseer.
- Dit is moeilik om skisofrenie by tieners te diagnoseer. Dit is omdat die eerste tekens van die siekte gedrag is wat algemeen voorkom onder tieners: vermy vriende, minder belangstelling in skoolwerk, slaapprobleme en prikkelbaarheid.
- Skisofrenie is 'n hoogs genetiese toestand. As u 'n familielid met skisofrenie het, is u kans groter dat u met die siekte gediagnoseer word as vir die tipiese bevolking.
- Afro-Amerikaners en Spaanse mense is waarskynlik meer verkeerd gediagnoseer. Probeer om 'n gesondheidsorgverskaffer te vind wat verstaan hoe skisofrenie minderheidsgemeenskappe beïnvloed om die beste behandelingsopsies te verseker.
Stap 2. Leer die simptome van skisofrenie
Om gediagnoseer te word met skisofrenie, hoef 'n persoon nie al die simptome daarvan te hê nie. Hy moet ten minste twee van hierdie simptome oor 'n tydperk toon. Die simptome moet 'n merkbare invloed op die persoon se funksionele vermoë hê, en moet nie beter verklaar word deur 'n ander oorsaak, soos dwelmgebruik nie.
- Wanen of hallusinasies is die simptoom wat die meeste met skisofrenie verband hou. Hallusinasies kan ouditief of visueel wees. Hierdie simptome word dikwels geassosieer met psigotiese episodes.
- Onorganiseerde spraak is 'n funksie van 'n persoon se kognitiewe disorganisasie. Die persoon is miskien moeilik om te verstaan, kan nie by 'n onderwerp bly nie, of kan reageer op verwarrende en irrasionele maniere. Hy kan denkbeeldige woorde gebruik, of in 'n volledig opgemaakte taal praat.
- Onorganiseerde gedrag weerspieël die persoon se tydelike verlies aan kognitiewe funksionering as gevolg van skisofrenie. Hy kan sukkel om 'n taak te voltooi, of volhard met 'n taak wat bo normale verwagtinge is.
- Katatoniese gedrag kan ook 'n simptoom van skisofrenie wees. Die persoon kan ure lank sit sonder om te praat. Hy lyk moontlik onbewus van sy omgewing.
- Negatiewe simptome van skisofrenie word dikwels as depressie beskou. Dit bevat 'n gebrek aan emosionele uitdrukking, 'n gebrek aan plesier in alledaagse aktiwiteite en/of minder praat.
- Die persoon met skisofrenie is baie keer nie ontsteld oor hierdie simptome nie, wat lei tot weerstand teen behandeling.
Stap 3. Besef dat u moontlik nie die beste beoordelaar van u simptome is nie
Een van die mees uitdagende kenmerke van skisofrenie is die moeilikheid om waan denke te herken. Jou gedagtes, idees en persepsies lyk vir jou heeltemal normaal, terwyl dit vir ander wanvoorstelbaar is. Dit is dikwels die bron van 'n groot spanning tussen die persoon met skisofrenie en sy gesin en gemeenskap.
- Byna die helfte van alle mense wat met skisofrenie gediagnoseer word, sukkel om hul denkvermoë te herken. Terapie behoort hierdie gebrek aan insig die hoof te bied.
- Leer om hulp te vra vir die hantering van kommerwekkende of kommerwekkende persepsies en ander simptome, is van kardinale belang om goed met skisofrenie te leef.
Metode 2 van 5: Vind die regte medisyne
Stap 1. Vra u dokter oor antipsigotiese medikasie
Sedert die middel van die vyftigerjare word antipsigotiese medikasie gebruik om die simptome van skisofrenie te behandel. Ouer antipsigotika, soms tipiese antipsigotika of 1ste generasie antipsigotika genoem, werk deur 'n spesifieke subtipe dopamienreseptor in die brein te blokkeer. Nuwer antipsigotika, ook genoem atipiese antipsigotika, blokkeer die reseptor sowel as 'n spesifieke serotonienreseptor.
- Die eerste generasie antipsigotika sluit medisyne soos chloorpromasien, haloperidol, trifluoperazine, perfenasien en flufenasien in.
- 2de generasie antipsigotika sluit in clozapine, risperidon, olanzapine, quetiapine, paliperidon en ziprasidon.
Stap 2. Kyk vir ongewenste newe -effekte
Antipsigotiese medisyne het dikwels beduidende newe -effekte. Baie newe -effekte verdwyn na 'n paar dae. Newe -effekte sluit in versteurde visie, slaperigheid, sensitiwiteit vir die son, veluitslag en gewigstoename. Vroue kan menstruele probleme ondervind.
- Dit kan 'n rukkie neem om die medisyne te vind wat die beste by u pas. U dokter wil moontlik verskillende dosisse en kombinasies van medikasie probeer. Geen twee mense reageer op presies dieselfde manier op medikasie nie.
- Clozapine (Clozaril) kan lei tot 'n toestand genaamd agranulositose, wat 'n verlies van die witbloedselle is. As u dokter clozapine voorskryf, moet u elke week of twee u bloed laat kontroleer.
- Gewigstoename deur antipsigotiese medikasie kan diabetes en/of hoë cholesterol tot gevolg hê.
- Langdurige gebruik van 1ste generasie antipsigotika kan lei tot 'n toestand wat bekend staan as tardiewe dyskinesie (TD). TD veroorsaak onwillekeurige spierspasmas, gewoonlik om die mond.
- Ander newe -effekte van antipsigotiese medikasie sluit in styfheid, bewing, spierspasmas en rusteloosheid. Praat met u dokter as u hierdie newe -effekte ervaar.
Stap 3. Onthou dat medikasie slegs een behandeling vir u simptome is
Ondanks die belangrikheid van die neem van medikasie om die simptome van skisofrenie te behandel, genees medisyne op sigself nie skisofrenie nie. Dit is slegs een instrument wat gebruik word om die simptome te verminder. Psigososiale intervensies soos individuele terapie, opleiding in sosiale vaardighede, beroepsrehabilitasie, ondersteunende werk en terapie vir u gesin kan ook help om u toestand te bestuur.
Wees proaktief en soek meer inligting oor behandelingsopsies wat saam met medikasie kan werk om u simptome te verminder
Stap 4. Wees geduldig
Medikasie kan dae, weke of selfs langer neem om werklik effektief te wees. Terwyl die meeste mense goeie resultate kan sien nadat hulle ses weke lank medikasie geneem het, kan ander 'n paar maande lank nie goeie resultate sien nie.
- Raadpleeg u dokter as u na ses weke geen verbetering sien nie. U kan baat by 'n hoër of laer dosis, of 'n ander medikasie.
- Moet nooit skielik ophou om antipsigotiese medikasie te neem nie. As u besluit om nie meer medikasie te neem nie, moet u dit onder die leiding van 'n dokter doen.
Metode 3 van 5: Ondersteuning kry
Stap 1. Praat eerlik met u dokter
'N Sterk ondersteuningsisteem is een van die belangrikste faktore vir die suksesvolle behandeling van skisofrenie. 'N Goeie ondersteuningspan kan bestaan uit professionele persone in geestesgesondheid, familielede en persoonlike vriende en eweknieë wat die diagnose deel.
- Praat met vertroude vriende en familielede oor u simptome. Hulle kan u help om deur geestesgesondheidsorgstelsels te navigeer om die nodige behandeling te kry.
- Vir mense met skisofrenie is dit baie keer moeilik om stabiele, konsekwente behuising te handhaaf. As u tydens stresvolle tye by u gesin kan bly, oorweeg dit dan om u gesin toe te laat om vir u te sorg totdat u simptome verbeter.
- Behuisingsopsies, soos groephuise of woonstelle wat ondersteun word, ondersteun mense met skisofrenie. Die beskikbaarheid van sulke huise wissel baie van staat tot staat. Raadpleeg u plaaslike hoofstuk van die National Alliance for Mental Health (NAMI) of ander geestesgesondheidswerkers vir meer inligting oor hierdie dienste.
Stap 2. Kommunikeer met u dokter of behandelaar
Deur goeie, eerlike kommunikasie met 'n geestesgesondheidswerker te hê, kan u die beste behandeling kry. Om eerlik te wees met u dokter oor u simptome, sal verseker dat u die regte dosis medikasie kry, nie te veel of te min nie.
- U kan altyd 'n tweede opinie soek as u voel dat u dokter nie aan u behoeftes voldoen nie. Moet nooit mediese behandeling staak sonder om 'n rugsteunplan te hê nie.
- Raadpleeg u dokter oor enige vrae oor behandelingskwessies, newe-effekte van medisyne, aanhoudende simptome of ander probleme.
- U deelname is noodsaaklik vir die doeltreffendste behandeling van u simptome. Behandeling werk die beste as u saam met u behandelingspan werk.
Stap 3. Woon 'n ondersteuningsgroep by
Die stigma van skisofrenie kan meer ongemaklik wees as die simptome. In 'n eweknie -ondersteuningsgroep word u ervaring deur ander lede gedeel. Dit is bewys dat die bywoning van 'n groep vir ondersteuning een van die doeltreffendste maniere is om probleme met skisofrenie en ander geestesongesteldhede te verminder.
- Ondersteuningsgroepe word aangebied deur plaaslike geestesgesondheidsorganisasies, Schizophrenics Anonymous (SA) en NAMI in die Verenigde State. Doen 'n aanlyn soektog na groepe in u omgewing vir meer inligting.
- Ondersteuningsgroepe word ook aanlyn aangebied. SA bied ook ondersteuningsgroepe vir telefoniese oproepe aan. Soek 'n ondersteuningsgroepopsie wat vir u werk.
Metode 4 van 5: Maak gesonde leefstylkeuses
Stap 1. Eet 'n gesonde dieet
Studies dui daarop dat mense met skisofrenie meer ongesonde dieet het as mense wat nie skisofrenies is nie. Gebrek aan oefening en rook is ook algemeen onder mense met skisofrenie. Navorsing dui daarop dat 'n dieet met 'n lae versadigde vet, hoog in poli -onversadigde vetsure en 'n lae suikergehalte ook voordelig kan wees om die simptome van skisofrenie te verlig.
- Brein-afgeleide neurotrofiese faktor (BDNF) is 'n proteïen wat aktief is in die dele van die brein wat verband hou met leer, geheue en hoër denke. Alhoewel die bewyse nog onduidelik is, is 'n moontlike hipotese dat 'n vetryke dieet met 'n hoë suikergehalte die simptome van skisofrenie kan vererger.
- Ongesonde dieet kan lei tot sekondêre mediese probleme, soos kanker, diabetes of vetsug.
- Eet meer probiotika. Probiotika bevat voordelige bakterieë wat die kwaliteit van die ingewande verbeter. Baie mense wat 'n gesondheidsbewuste behandeling vir die simptome van skisofrenie soek, wil moontlik 'n gebalanseerde dieet insluit wat probiotika bevat. Suurkool en misosop is goeie bronne van probiotika. Probiotika word soms by voedsel gevoeg en is beskikbaar as 'n voedingsaanvulling.
- Vermy produkte met kaseïen. 'N Klein persentasie mense met skisofrenie het negatiewe reaksies op kaseïen, wat in melkprodukte voorkom.
Stap 2. Hou op met rook
Sigaretrook is meer algemeen onder mense met skisofrenie as die gemiddelde bevolking. Een studie het beraam dat meer as 75% van volwassenes wat met skisofrenie gediagnoseer is, ook sigarette rook.
- Nikotien kan lei tot tydelike verbetering van denke, daarom kan baie mense met skisofrenie kies om te rook. Dit is egter 'n verbetering op kort termyn. Dit weeg nie die langtermyn negatiewe gevolge van rook nie.
- Die meeste rokers het begin rook voordat die psigotiese kenmerke van skisofrenie verskyn het. Navorsing is onduidelik oor die vraag of sigaretrook kan lei tot skisofrenie -manifestasie, of die hoër rooktempo 'n newe -effek van antipsigotiese medikasie is.
Stap 3. Probeer 'n glutenvrye dieet
Gluten is die algemene naam vir die proteïene wat in die meeste korrels voorkom. Baie mense met skisofrenie het ook gluten sensitiwiteit. Hulle het moontlik 'n mede-bestaande toestand genaamd Coeliakie, wat negatiewe reaksies op gluten veroorsaak.
- Coeliakie kom drie keer meer voor by mense met skisofrenie. Oor die algemeen het mense met gluten-sensitiwiteit meer geneig om geestesgesondheidsprobleme te ondervind. Dit het gelei tot 'n hipotetiese verband tussen geestesgesondheidsprobleme en gluteninname.
- Navorsing is onduidelik oor positiewe voordele as gevolg van glutenvrye dieet.
Stap 4. Probeer 'n ketogene dieet
'N Ketogene dieet bevat baie vet en koolhidrate, terwyl dit voldoende proteïene bevat. Die dieet is oorspronklik gebruik as 'n behandeling vir aanvalle, en is aangepas vir 'n verskeidenheid probleme met geestesgesondheid. In die ketogene dieet begin die liggaam vet verbrand eerder as suiker, en vermy die ekstra produksie van insulien.
- Daar is onvoldoende data om aan te dui dat die gebruik van hierdie dieet simptome van skisofrenie uitskakel, maar sommige mense wil hierdie dieet probeer as hul simptome andersins nie bestand is teen behandeling nie.
- Die ketogene dieet staan ook bekend as die Adkins -dieet, of die Paleo -dieet.
Stap 5. Sluit meer Omega-3-vetsure in u dieet in
Studies dui daarop dat 'n dieet met baie omega-3-vetsure die simptome van skisofrenie help behandel. Die voordele van Omega-3 neem toe as u dieet antioksidante bevat. Antioksidante kan 'n rol speel in die ontwikkeling van skisofreniese simptome.
- Visolie-kapsules is 'n goeie bron vir Omega-3. Die eet van kouewatervis soos salm of kabeljou verhoog ook die omega-3-vlakke. Ander hoë-omega-3-voedsel sluit in okkerneute, avokado's, vlasaad en ander neute.
- Neem 2-4 gram Omega-3 per dag.
- Voedsel wat ryk is aan antioksidante, insluitend vitamiene E en C, en melatonien, word voorgestel om die simptome van skisofrenie te verminder.
Metode 5 van 5: Die behandeling van skisofrenie met behulp van terapie
Stap 1. Probeer kognitiewe gedragsterapie (KBT)
Daar is getoon dat individuele kognitiewe terapie mense help om wanaanpassende gedrag en oortuigings te verander. Alhoewel CBT min direkte impak op die simptome van skisofrenie het, help dit baie pasiënte om by hul behandelingsprogram te bly en het dit 'n positiewe uitwerking op hul algemene lewensgehalte. Groepsterapie kan ook effektief wees.
- CBT-sessies moet een keer per week vir 12-15 weke geskeduleer word vir die beste resultate. Hierdie sessies kan, indien nodig, herhaal word.
- In sommige lande, soos die Verenigde Koninkryk, is CBT die algemeenste voorgeskrewe behandeling vir skisofrenie as antipsigotiese medikasie. In ander lande kan CBT moeilik toeganklik wees.
Stap 2. Ontvang psigo -opvoedkundige terapie
Dit is 'n terapie wat hoofsaaklik dien om u beter op te voed oor u simptome en die manier waarop dit u lewe beïnvloed. Navorsing dui daarop dat meer inligting oor die simptome van skisofrenie u sal help om 'n beter begrip te kry van die manier waarop hierdie simptome u beïnvloed, en u sal bemagtig om dit beter te bestuur.
- Een van die kenmerke van skisofrenie is 'n gebrek aan insig, impulsiwiteit en swak beplanning. As u meer te wete kom oor u diagnose, kan u beter keuses maak oor situasies wat u lewe negatief beïnvloed.
- Onderwys is 'n geleidelike proses, nie 'n korttermyndoelwit nie. Hierdie vorm van terapie behoort 'n deurlopende deel van u werk met 'n terapeut te wees en kan maklik gekombineer word met ander vorme van terapie, soos CBT.
Stap 3. Oorweeg elektrokonvulsiewe terapie (ECT)
Navorsing dui daarop dat ECT sekere voordele vir pasiënte met skisofrenie kan inhou. Dit word gewoonlik voorgeskryf vir mense wat aan chroniese depressie ly. Dit is 'n meer algemene behandeling in die Europese Unie, en daar is min navorsing om die gebruik daarvan vir die behandeling van mense met skisofrenie te ondersteun. Daar is egter gevallestudies waarin mense wie se simptome bestand was teen ander behandelings, positief op ECT gereageer het.
- ECT word gewoonlik drie keer per week toegedien. 'N Pasiënt kan so min as drie of vier behandelings of soveel as 12 tot 15. Moderne ECT -metodes is pynloos, anders as die weergawes wat dekades gelede in die vroeë dae van ECT toegepas is.
- Geheueverlies is die primêre negatiewe newe -effek van ECT. Probleme met geheue verbeter gewoonlik binne 'n paar maande na die laaste behandeling.
Stap 4. Gebruik herhalende transkraniale-magnetiese stimulasie (TMS) om simptome te behandel
Dit is 'n eksperimentele behandeling wat in verskeie studies belowende resultate getoon het. Data oor hierdie behandeling is egter steeds beperk. Hierdie behandeling kan spesifiek gebruik word om ouditiewe hallusinasies te behandel.
- Studies toon die meeste belofte vir mense met ernstige, aanhoudende ouditiewe hallusinasies, of "stemme".
- Die behandeling bestaan uit toediening van TMS vir 16 minute per dag vir vier opeenvolgende dae.
