Kompressieterapie is 'n eenvoudige behandelingstegniek vir bloedsomloop wat ook baie effektief is. Dit word toegedien deur middel van kompressieklere en kan op baie verskillende soorte liggaamsdele gebruik word. As u probleme met sirkulasie ondervind, kan u kompressieterapie gebruik om dit tuis te behandel.
Stappe
Metode 1 van 3: Die keuse van die regte kompressieprodukte
Stap 1. Raadpleeg u dokter
Voordat u kan besluit of kompressieterapie die beste vir u is, moet u u dokter raadpleeg. Jou dokter sal jou help om te besluit of kompressieterapie die beste is vir jou en jou spesifieke situasie. Jou dokter kan ook help om uit te vind hoeveel kompressie nodig is vir jou toestand.
- Die korrekte hoeveelheid kompressie sal per persoon wissel. U benodig min of meer kompressie, afhangende van die erns van die swelling of die verminderde bloedvloei in u ledemate.
- U dokter moet u ook gratis of minimale koste gratis kompressieprodukte sonder voorskrif kan voorsien, sowel as 'n voorskrif gee as u 'n pasgemaakte toestel benodig. 'N Voorskrif van u dokter kan u versekeringsmaatskappy ten minste 'n deel van die toerusting laat betaal.
Stap 2. Kies kompressietoerusting vir u bene
Die mees algemene gebied vir kompressieterapie is die bene. Vir hierdie gebied kan u kompressiesokkies, broekiekouse, kouse of beenmoue koop. Dit het verskillende elastiese sterkte, wat verskillende drukgrade het, afhangende van die erns van u toestand. Jou dokter sal jou help om te besluit watter graad jy moet kry.
U moet seker maak dat u die regte grootte en vorm van kompressieterapie -toerusting het
Stap 3. Koop kompressietoerusting vir u arms
Miskien het u ook kompressietoerusting vir u arms of hande nodig. Vir hierdie gebied is daar 'n verskeidenheid handskoene en moue wat u kan koop. Die elastiese sterkte wat u benodig, word deur u dokter bepaal.
Die kompressiehandskoene en -moue help om die sirkulasie na die hande en arms te verhoog
Stap 4. Probeer drukbande
Vir geringe beserings of spierpyn, kan u elastiese kompressieverbande probeer. Dit bied meer veranderlike druksterkte wat na willekeur verander kan word. Hulle werk deur swelling te verminder en sirkulasie aan te moedig.
Hierdie rekkies kan by u plaaslike apteek of algemene winkel gekoop word
Stap 5. Kry die regte pas vir u uitrusting
U kan kies uit 'n paar verskillende kleure, style, hoogtes en lengtes om by u spesifieke behoeftes te pas. U kan ook u kompressie -uitrusting op maat laat maak vir u spesifieke omstandighede. Die verskaffer meet die betrokke gebied vir die regte grootte en druksterkte.
Die kompressieprodukte wat u koop, kan verkry word by plaaslike mediese verskaffers of aanlyn. Sommige algemene en betroubare ondernemings sluit in Corolon, Cicada, Farrow en Jobst
Metode 2 van 3: Kompressieterapie ondergaan
Stap 1. Stimuleer jou spiere
Sodra u die regte kompressietoerusting vir u situasie gekies het, kan u met kompressieterapie begin. Die kompressietoestel dien as 'n ekstra spier, wat help om die bloed in u bene, arms of ander aangetaste gebiede deur die are en terug na u hart te druk.
Kompressieterapie stimuleer ook die spiere om die swelling in die enkels of polse te verminder. Dit gebeur omdat die bloed wat nie na die hart terugvloei nie, as vloeistowwe opbou, wat in die weefsels kan lek en swelling kan veroorsaak
Stap 2. Gebruik u toerusting vir die regte tyd
As u met u dokter praat, kry u spesifieke riglyne oor hoe lank u u kompressie -uitrusting elke dag moet dra as deel van u terapie. Jou dokter sal jou ook laat weet dat jou rusperiodes elke dag moet wees.
U kompressietoerusting word gereeld gedurende die dag gedra en verwyder terwyl u slaap
Stap 3. Verbeter bloedvloei
In kompressieterapie is die hoofdoel om die bloedvloei te verbeter. Dit word verkry deur u are te ondersteun en te versterk. As u are behoorlik werk, gee hulle bloed na u hart terug, maar hulle het slegs eenrigtingkleppe wat na die hart lei. Die werking van u spiere help om bloed deur u are te beweeg.
'N Besering, oorgewig of bloedklonte sal die terugkeer van die bloed na u hart blokkeer, wat ernstige chroniese bloedvloeiprobleme kan veroorsaak
Stap 4. Bly aktief
Om u kompressieterapie te help, moet u probeer om so aktief moontlik te wees. Dit werk saam met u kompressieterapie om u bloed aan die beweeg te hou. Aangesien lang tyd sit of glad nie beweeg nie, is een van die belangrikste maniere waarop bloed na die hart terugbeweeg kan word, aktief om u bloed weer te laat beweeg.
As u 'n mobiliteitsprobleem het, kyk na bewegings met 'n lae impak, soos waterterapie of swem
Metode 3 van 3: Ken die gebruike van kompressieterapie
Stap 1. Help om bloedklonte te voorkom
Kompressieterapie word oor die algemeen gebruik vir chroniese veneuse ontoereikendheid, dit is wanneer u are nie voldoende werk nie, en vir onderliggende arteriële siektes. Hierdie toestande veroorsaak dikwels bloedklonte. Bloedklonte is een van die mees algemene probleme wat met kompressieterapie behandel word.
- Bloedklonte kan onafhanklik of as deel van diep veneuse trombose (DVT) ontwikkel, 'n toestand waarin bloedklonte ontwikkel en in u bene bly.
- Kompressieterapie word slegs gebruik as die onderliggende arteriële siekte nie te ernstig is nie.
Stap 2. Gebruik kompressieterapie na die operasie
Daar is baie verskillende situasies wat baat by kompressieterapie. Dit word dikwels as behandelingstegniek gebruik as u 'n operasie ondergaan het om te verseker dat u bloed na die prosedure bly sirkuleer.
Hierdie tegniek is ook nuttig as u 'n besering opgedoen het wat die sirkulasie kan onderbreek
Stap 3. Verbeter algehele sirkulasieprobleme
Kompressieterapie kan ook gebruik word vir diegene met 'n oorgewig op hul bene, wat sirkulasieprobleme kan veroorsaak. Hierdie metode word ook gebruik vir mense met mobiliteitsprobleme wat nie veel kan rondbeweeg nie.
Aangesien u sirkulasie gehelp word deur beweging, gebruik diegene wat nie veel kan beweeg nie, kompressieterapie. Die kompressieterapie help om die bloed rond te beweeg, aangesien u moontlik nie self kan rondbeweeg nie
Stap 4. Behandel ander probleme met kompressieterapie
Daar is ander, ernstiger toestande wat met kompressieterapie gehelp kan word. Hierdie tegniek word ook gebruik om limfoedeem te behandel, wat die ophoping van limfvloeistof is wat swelling veroorsaak. Kompressieterapie kan ook gebruik word om veneuse ulkusse stadig te genees.
