Essensiële olies is gewilde gesondheidsprodukte wat allerhande voordele kan inhou, so dit is net natuurlik as u dit self wil probeer! Een van die gewildste maniere om essensiële olies te gebruik, is op u vel, wat kan help met wondgenesing en velirritasies, solank dit behoorlik verdun is. Alhoewel essensiële olies meestal veilig is, moet u steeds 'n paar veiligheidswenke volg om die regte produk te kies en korrek toe te pas. Solank u hierdie stappe volg, moet u 'n goeie ervaring met essensiële olies hê.
Stappe
Metode 1 van 3: Kies die regte olies
'N vinnige besoek aan die winkel of 'n soektog op die internet sal tientalle handelsmerke en ondernemings van essensiële olie onthul wat u kan probeer. Dit is oorweldigend! U is waarskynlik verward oor watter een goed is, en dit is heeltemal normaal. Ongelukkig is nie alle vervaardigers betroubaar nie, dus moet u ondersoek instel om die regte olies te kies. Volg hierdie stappe om seker te maak dat u 'n kwaliteit produk koop.
Stap 1. Kry olies in donkerglashouers
U dink miskien nie dat die houer veel te doen het met die suiwerheid van die olie nie, maar dit is baie belangrik om olies vars te hou. Plastiekhouers kan veroorsaak dat die olies afbreek en bederf. Donkerglashouers beskerm die olies en behou die kwaliteit daarvan nog baie langer.
Stap 2. Bevestig dat die bestanddele en konsentrasie op die etiket is
Op die eteriese olie van hoë gehalte moet die etiket u alles vertel wat u moet weet oor die produk. Soek olies met duidelike inligting op hul etikette, sodat u weet dat u 'n goeie produk kry.
- Soek die algemene naam van die plant saam met die Latynse naam.
- Daar moet ook 'n paar besonderhede oor die vervaardigingsproses wees, soos watter deel van die plant die olie vandaan kom en hoe dit onttrek is.
- Die plek of land van herkoms moet ook gelys word.
Stap 3. Gaan die bottel na vir aanwysings en veiligheidsinligting
Bekende vervaardigers sal veiligheidsinligting en aanwysings op die produketiket insluit. Kyk na hierdie inligting oor alle olies wat u oorweeg om te gebruik.
As daar geen veiligheidsaanwysings op die etiket is nie, probeer die webwerf van die onderneming. As u steeds nie veiligheidsinligting kan vind nie, is dit die beste om hierdie olie oor te slaan
Stap 4. Ondersoek die vervaardiger van die olie om seker te maak dat dit betroubaar is
Ongelukkig is daar baie skaduryke vervaardigers in die essensiële olie -onderneming. Selfs as 'n olie vir u goed lyk, moet u steeds na die onderneming kyk voordat u hul produk gebruik. Gewilde ondernemings wat al etlike jare bestaan, is waarskynlik 'n beter keuse as nuwer of onbekende.
- Doen ook 'n vinnige aanlyn soektog om te sien of daar klagtes of oortredings teen die onderneming is. As dit die geval is, slaan hierdie olie oor.
- Hou ook die koste in gedagte. As 'n produk baie goedkoper is as ander vergelykbare olies, is dit waarskynlik op 'n manier verdun of vervals.
- Kontak die vervaardiger as u enige vrae het. 'N Bekende onderneming gee u graag meer inligting oor die produk. As 'n onderneming huiwerig lyk om u vrae te beantwoord, is dit die beste om hul produk oor te slaan.
Stap 5. Bevestig dat olies veilig op u vel is
Sekere essensiële olies is te sterk vir gebruik op u vel en kan irritasie veroorsaak. Kontroleer altyd die veiligheidsinligting op die produketiket om te bevestig dat dit veilig is vir u vel. As dit nie so is nie, is dit die beste om hierdie olie te vermy om irritasie te voorkom.
Sommige olies wat nie goed is vir die vel nie, is tiemie, oregano, naeltjie en kaneelbas. Dit kan irritasie veroorsaak, selfs al word dit verdun
Metode 2 van 3: Korrekte verdunning van olies
Alhoewel dit veilig is om essensiële olies op u vel te gebruik, moet dit behoorlik verdun word. Gekonsentreerde olies kan u vel irriteer en selfs giftig wees. Gelukkig is dit maklik om die olies self te verdun! Volg hierdie eenvoudige stappe om u olies tot die regte konsentrasie te verdun.
Stap 1. Kontroleer die konsentrasie op die etiket van die essensiële olie
Sommige essensiële olies kan reeds verdun wees. Kontroleer die etiket vir 'n persentasie om aan te dui hoe gekonsentreerd die olie is. 'N 1-5% konsentrasie is oor die algemeen veilig om op u vel te gebruik, so as die konsentrasie hoër is as dit, beplan dan om die olie te verdun voordat u dit gebruik.
Hou in gedagte dat sommige olies steeds irritasie kan veroorsaak, selfs al word dit tot 3-5%verdun, dus dit is die beste om dit nie op u vel te gebruik nie. Dit sluit tiemie, oregano, naeltjie en kaneelbas in
Stap 2. Kry 'n draerolie om die essensiële olie te verdun
Draerolies word gebruik om essensiële olies tot 'n veilige konsentrasie te bring. Die meeste neut-, saad- of plantaardige olies werk. Goeie keuses sluit olywe-, avokado-, jojoba- of druiwesaadolie in.
- Soek organiese olies wat geen bygevoegde chemikalieë bevat nie. U benodig ook olies wat nie sterk natuurlike reuke het nie, sodat dit nie die essensiële olies inmeng nie.
- U kan ook water as draer gebruik, maar olie en water meng nie goed nie. Skud die bottel goed elke keer as u dit gebruik om die olie behoorlik te verdun.
Stap 3. Voeg 1-5 druppels essensiële olie by 1 teelepel (5 cc) draerolie
Dit is 'n eenvoudige stelsel wat u 'n 1-5% konsentrasie essensiële olie gee. 'N Druppel essensiële olie in 1 teelepel (5 cc) draer gee u 'n konsentrasie van 1%, ensovoorts. Meng die olies om die gewenste konsentrasie te bereik.
- Vir massering oor groot dele van u liggaam is 'n 1-2% konsentrasie veilig. As u die olie op kleiner oppervlaktes gebruik, soos beserings, werk 'n konsentrasie van 4-5% beter.
- Verdun die olies meer as u dit op kinders gebruik. Gebruik 'n konsentrasie van 0,25-0,5% vir kinders tussen 3 en 24 maande oud. Vir kinders van 2-6 jaar kan u 'n konsentrasie van 1-2% gebruik.
Stap 4. Verdun die olies, selfs as u dit in 'n bad gebruik
Dit is 'n gewilde en ontspannende manier om essensiële olies by jou bad te voeg. U dink miskien dat die vermenging van die olies met badwater dit genoeg sal verdun, maar olie en water meng nie goed nie. Dit beteken dat die olie nog vol is en u vel kan irriteer. Verdun die olies asof u dit direk op u vel gebruik voordat u dit in 'n bad sit.
Stap 5. Berg gemengde olies in die yskas sodat dit vars bly
Essensiële olies hou eintlik nie vir ewig nie, veral as dit met draer -olies gemeng word. Hulle kan mettertyd agteruitgaan en bederf. Hou die mengsel in die yskas totdat jy gereed is om dit te gebruik sodat dit vars bly.
- Gekoelde olies moet ongeveer 'n jaar lank vars bly.
- As u die olies nie in die yskas hou nie, moet u dit ten minste op 'n veilige plek stoor waar u kinders dit nie kan bereik nie. Essensiële olies is giftig as dit ingesluk word.
Metode 3 van 3: Veilig aanbring van olies
As u 'n olie van hoë gehalte gekry het en dit behoorlik verdun het, is u gereed om dit te begin gebruik. Daar is nog net 'n paar veiligheidswenke wat gevolg moet word om seker te maak dat u geen negatiewe reaksies ondervind nie. Hou dit alles in gedagte terwyl u die olie op u vel gebruik.
Stap 1. Volg al die toedieningsaanwysings op die etiket
Voordat u essensiële olies gebruik, moet u eers die aanwysings verstaan. Lees en volg al die instruksies op die etiket van die produk vir die regte dosis en gebruik.
As 'n etiket geen instruksies bevat nie, is dit moontlik nie 'n betroubare produk of vervaardiger nie. Dit is die beste om hierdie produk oor te slaan
Stap 2. Toets die olie op 'n klein plek om seker te maak dat u nie reageer nie
Selfs as u nie allergies is nie, is daar altyd 'n kans dat u op essensiële olies reageer. Dit is waarmee 'n pleistertoets help. Neem die olie en vryf dit oor 'n klein deel van jou vel. Laat dit vir 24 uur daar om te sien of daar negatiewe reaksies is. Indien nie, dan moet dit veilig wees om die olie op die res van u liggaam te gebruik.
Sommige dinge waarna u moet let, is rooiheid, swelling, jeuk, brand of blase op die plek waar u die olie sit. As u iets hiervan sien, gebruik dan nie die olie nie
Stap 3. Masseer die verdunde olie in u vel
Solank u nie op die pleistertoets reageer nie, is dit veilig om die olie op u vel te gebruik. Plaas 'n klein hoeveelheid olie op u vel en masseer dit. U kan dit doen op seer of beseerde dele van u liggaam om genesing te bevorder.
- Terwyl voorstanders sê dat essensiële olies help om wonde te genees, sê sommige dokters dat u nie essensiële olies op 'n gebroke of beskadigde vel moet gebruik nie. Dit is die beste om u dokter te vra of u die olie op snye of brandwonde kan gebruik.
- As u wil, kan u ook die olies by 'n bad voeg. Maak seker dat hulle verdun word op dieselfde manier as wat u die olies wat u gebruik om te masseer, verdun.
Stap 4. Hou essensiële olies weg van u neus, ore en oë
Selfs as u nie allergies of sensitief is nie, kan essensiële olies u gesig irriteer. Moenie olies naby u oë, neus of ore gebruik om reaksies te voorkom nie.
Stap 5. Gebruik alle olies voor die vervaldatum
Anders as wat u dink, het essensiële olies 'n vervaldatum en sal dit nie vir ewig duur nie. Kontroleer die "Best By" -datum op die olie wat u gebruik, en maak seker dat u dit nie langer as dit gebruik nie. Vervalde olies het 'n groter kans om negatiewe reaksies te veroorsaak.
- As die olie anders of galsterig begin ruik, is dit 'n teken dat dit sleg gaan.
- U kan die olies vars hou deur dit op 'n koel, droë plek weg van direkte sonlig te bewaar.
Stap 6. Vermy sonlig nadat u sitrus-gebaseerde olies toegedien het
Olies soos suurlemoen, lemoen, lemmetjie, bergamot en angelica kan jou vel meer sensitief maak vir die son. Dit kan 'n nare sonbrand veroorsaak as u te veel tyd in die son deurbring, dus hou u bedek en vermy direkte sonlig nadat u hierdie olies gebruik het.
Moet ook nie looiery beddens gebruik nie. Dit kan ernstige brandwonde veroorsaak as u sitrusolies gebruik
Stap 7. Moenie essensiële olies op kinders jonger as 3 maande gebruik nie
Alhoewel u essensiële olies op jong kinders kan gebruik, solank u die regte kinders kies en dit behoorlik verdun, beveel dokters nie aan om essensiële olies by kinders jonger as 3 maande te gebruik nie. Wag totdat u kinders ouer is voordat u olies daarop gebruik.
Mediese wegneemetes
Dit is maklik om essensiële olies op u vel te gebruik en kan allerhande voordele vir u inhou. 'N Massering met essensiële olie kan help met die genesing van wonde of ligte velirritasies, en die geure kan baie ontspannend wees. Om seker te maak dat u van al die voordele geniet en geen van die nadele nie, is dit belangrik om 'n paar eenvoudige veiligheidswenke te volg. Solank u die regte olies gebruik en dit behoorlik verdun, moet u probleme met essensiële olies vermy.
