Neutrofiele is 'n tipe witbloedselle wat u liggaam help om infeksie te beveg. U kan lae neutrofiele, neutropenie, ontwikkel as u kanker het of kanker ondergaan, soos chemoterapie. U kan ook neutropenie ontwikkel as gevolg van 'n swak dieet, 'n bloedverwante siekte of 'n beenmurginfeksie. Om neutrofiele in u liggaam te verhoog, kan u u dieet aanpas en mediese behandelings gebruik om die probleem op te los. U moet ook stappe doen om gesond te bly en kieme of bakterieë te vermy, aangesien u meer vatbaar is vir infeksie of siektes as u neutrofielvlakke laag is.
Stappe
Metode 1 van 3: Pas u dieet aan
Stap 1. Eet vrugte en groente wat ryk is aan vitamien C
Hierdie vitamien is 'n uitstekende manier om u immuunstelsel te versterk en te verseker dat u neutrofielvlakke nie te laag daal nie. Het vars vrugte soos lemoene, piesangs, appels en pere. Kies vars groente soos broccoli, wortels, rissies, boerenkool en spinasie. Voeg dit by u etes om u neutrofielvlakke te behou.
Stap 2. Voeg voedsel wat ryk is aan vitamien E en sink by
Vitamien E is noodsaaklik om die produksie van witbloedselle te stimuleer, en sink is belangrik om neutrofiele te verhoog. Beide voedingstowwe is geredelik beskikbaar in voedsel.
- Voedsel soos amandels, avokado, koringkiem, sonneblomsaad, palmolie en olyfolie is ryk aan vitamien E.
- Oesters, pluimvee, boontjies, neute en volgraan is goeie bronne vir sink.
Stap 3. Eet voedsel wat ryk is aan omega-3-vetsure
Voedsel soos salm, makreel en vlasolie bevat baie omega-3-vetsure. Vetsure verhoog jou vlakke van fagosiete, dit is witbloedselle wat slegte bakterieë in jou liggaam verbruik. Voeg hierdie kos by jou dieet en kook met vlasolie, of eet 1⁄2 teelepel (2,5 ml) vlasolie een keer per dag.
Stap 4. Kies voedsel wat ryk is aan vitamien B-12
As u 'n tekort aan vitamien B-12 het, kan u neutropenie ontwikkel. As u voedsel bevat wat ryk is aan hierdie vitamien, soos vis, eiers, melk en blaargroentes, kan dit u neutrofielvlakke verhoog.
- Sekere sojaprodukte is verryk met vitamien B-12, 'n goeie opsie as u vegan is of nie daarvan hou om diereprodukte te eet nie.
- U kan ook vitamien B-12-aanvullings neem om te verseker dat u genoeg van hierdie vitamien in u dieet kry.
Stap 5. Vermy rou vleis, vis of eiers
Hierdie voedsel, rou geëet, kan u blootstel aan bakterieë en kieme. Maak seker dat u hierdie voedsel eet wat op 'n veilige interne temperatuur gekook is.
Stap 6. Gebruik voedingsaanvullings nadat u met u dokter gesels het
As u dieet swak is of 'n slegte eetlus het, kan u 'n multivitamien of aanvullings neem om u liggaam te help om witbloedselle te maak. Praat egter altyd met u dokter of gesondheidsorgverskaffer voordat u vitamiene of aanvullings neem.
Maak seker dat u dokter of gesondheidsorgverskaffer alle medikasie wat u neem in ag neem wanneer u u adviseer oor aanvulling
Stap 7. Was en berei alle kosse behoorlik voor
Gebruik warm lopende water om alle vars vrugte en groente wat u eet, te was, aangesien dit u blootstelling aan bakterieë en kieme verminder. Berei voedsel voor deur dit op 'n veilige binnetemperatuur te kook, en laat die oorskiet binne 2 uur in die yskas of vries. Moenie houtsnye of sponse gebruik nie, aangesien dit kieme kan aantrek.
Veilige hantering en voorbereiding van voedsel kan u risiko van blootstelling aan kieme of bakterieë verminder wat u siek kan maak as gevolg van u lae neutrofiele vlakke
Metode 2 van 3: Kry mediese behandeling
Stap 1. Vra u dokter om 'n voorskrif vir medikasie wat neutrofiele versterk
Medikasie soos Neupogen kan help om u neutrofielvlakke te verhoog, veral as u kankerbehandeling ondergaan. U dokter kan u hierdie medikasie met 'n inspuiting of deur 'n IV gee. U kan dit daagliks ontvang as u neutrofielvlakke baie laag is en u chemoterapie ondergaan.
U kan newe -effekte soos naarheid, koors, beenpyn en rugpyn ondervind terwyl u hierdie medikasie gebruik
Stap 2. Vra u dokter of ander toestande u neutrofielvlakke beïnvloed
Neutropenie kan veroorsaak word deur ander toestande soos 'n bakteriese infeksie of 'n virus. U dokter kan hierdie probleme behandel deur u in die hospitaal op te neem en u antibiotika te gee om die onderliggende infeksie te behandel. Sodra die infeksie opklaar, moet u neutrofielvlakke na normaal terugkeer.
Stap 3. Kry 'n beenmurgoorplanting as u toestand ernstig word
As u lae neutrofielvlakke te wyte is aan 'n siekte soos leukemie of aplastiese bloedarmoede, kan u dokter 'n beenmurgoorplanting voorstel. Die oorplanting word gedoen deur die siek beenmurg te verwyder en dit met 'n gesonde beenmurg van 'n skenker te vervang. U sal onder algemene narkose wees tydens die prosedure.
Miskien moet u medikasie neem voor en na die beenmurgoorplanting om te verseker dat die infeksie weg is en u neutrofiele vlakke weer normaal is
Metode 3 van 3: Bly gesond met lae neutrofiele
Stap 1. Was u hande gereeld met warm water en antibakteriese seep
Behoorlike handewas kan baie help om blootstelling aan infeksies en kieme te voorkom, veral as u immuunstelsel en neutrofiele vlakke laag is. Skrop jou hande met seep en water vir 15-30 sekondes. Spoel dit dan goed af onder warm, lopende water en droog u hande goed met 'n papierhanddoek.
- Maak seker dat u u hand was voordat u eet, drink of medisyne neem en nadat u die badkamer gebruik het. Was u hande voordat u aan voedsel of enige ander deel van u liggaam raak, veral u oë, neus en mond.
- Was u hande altyd nadat u aan troeteldiere of diere geraak het.
Stap 2. Dra 'n gesigmasker om blootstelling aan kieme en bakterieë te voorkom
Beskerm u mond en neus deur 'n gesigmasker te dra as u na buite gaan of na openbare plekke, veral oral met groot menigtes. U kan ook 'n gesigmasker by die huis dra as u saam met ander woon, of u leefruimte stowwerig, vuil of vuil is.
U kan gesigmaskers by u plaaslike mediese winkel of aanlyn koop
Stap 3. Bly weg van ander wat griep of verkoue het
Moenie tyd spandeer met ander wat siek of siek is nie, want dit kan u blootstel aan kieme. Vra mense met griep of verkoue om afstand te hou totdat u neutrofielvlakke weer normaal is.
U kan ook vermy om na gebiede of ruimtes toe te gaan, soos winkelsentrums, waar daar siek of siek mense kan wees
Stap 4. Handhaaf goeie mondhigiëne om infeksie te voorkom
Borsel en flos u tande 2-3 keer per dag, asook elke keer as u eet. Spoel u mond met water en koeksoda om kieme of bakterieë te verwyder. Spoel u tandeborsel gereeld onder warm, lopende water om dit skoon te hou.
