As u hardlywig voel, kan dit 'n vinnige manier wees om u simptome te verlig deur 'n klysma te gee. As u nog nooit een gehad het nie, lyk dit miskien 'n bietjie intimiderend, maar dit is 'n redelik ongekompliseerde proses; sorg dat u privaatheid en vrye tyd het sodat u naby die toilet kan bly. Hou egter in gedagte dat enemas slegs af en toe gebruik moet word..
Stappe
Metode 1 van 3: Voorbereiding vir die prosedure
Stap 1. Praat met u dokter voordat u u eie klysma uitvoer
Alhoewel dit gewoonlik veilig is om 'n klysma te hê, is dit waarskynlik steeds 'n goeie idee om eers met u dokter daaroor te praat. Hulle kan u aanbeveel om eers ander metodes te gebruik om u hardlywigheid te verlig, soos om 'n veselaanvulling of 'n lakseermiddel sonder die toonbank te neem, as u dit nog nie gedoen het nie. As hulle 'n klysma aanbeveel, kan hulle u vertel hoe gereeld u die klysma moet doen, of wat u moet doen as dit nie u hardlywigheid simptome verlig nie.
In sommige gevalle kan u dokter u vra om 'n klysma te doen voordat u ingaan vir 'n prosedure soos 'n kolonoskopie
Stap 2. Meng u eie oplossing as u 'n sout -klysma gebruik
Tensy u dokter u anders vertel, is dit die veiligste om 'n eenvoudige soutoplossing te gebruik as u 'n klysma doen. Om u eie soutoplossing te maak, roer eenvoudig 2 teelepels (12 g) tafelsout in 1 000 ml (1,1 qt) lou gedistilleerde water.
- Koop gedistilleerde water, aangesien kraanwater besoedeling kan bevat wat u nie in u rektum wil plaas nie.
- As u 'n tuisgemaakte klysma -oplossing maak, moet u ook 'n klyster sak en buis koop.
- Moet geen ander bestanddele by die soutoplossing voeg nie, tensy u dokter u adviseer. Selfs as u dit aanlyn of deur u familie en vriende aanbeveel, moet u nie vrugtesappe, kruie, asyn, koffie of alkohol in u klysma gooi nie. Die risiko's van die toediening van hierdie stowwe in u dikderm weeg swaarder as die moontlike voordele daarvan.
- Sodra u die soutoplossing gemaak het, vul die klysema-sak met 180 ml vloeistof vir kinders van 2-6 jaar, 350 ml vir 12 tot 12 jaar en 470 ml vir ons) vir enigiemand 13 of ouer.
- Moenie kinders onder die ouderdom van 2 jaar 'n klysma gee nie, tensy u dokter u daarvoor opdrag gegee het.
Stap 3. Koop 'n kit as u dokter 'n minerale olie of fosfaatklysma aanbeveel
Minerale olie en fosfaat word beide as lakseermiddels gebruik, sodat dit die effektiwiteit van u klysma kan verhoog. Minerale olie kan minder irriterend wees as 'n fosfaatklysma, alhoewel u eers met u dokter moet praat voordat u dit gebruik.
- Gewoonlik kom enemas in die grootte van kinders en volwassenes voor. Lees die etiket aandagtig deur om te verseker dat u die regte klysma kry vir u ouderdom en liggaamsgrootte.
- Vir 'n mineraalolie-klysma sal die dosis 2 vloeistofons (59 ml) wees vir kinders tussen die ouderdomme van 2-6 jaar en 130 ml (4,5 ml) vir almal ouer as 6 jaar.
- As u 'n fosfaat -klysma gebruik, is die dosis 30 ml (1 ounce) vir kinders wat 9,1 kg (20 pond) of meer weeg, 2 vloeistofons (59 ml) vir kinders wat minstens 18 pond weeg kg), 3 vloeistof onse (89 ml) vir iemand wat 27 kg of meer weeg, 120 ml water vir enigiemand 80 pond en 130 ml as dit persoon weeg 41 kg of meer.
Waarskuwing:
Klein kinders en ouer volwassenes moet nie fosfaat enemas kry nie, want dit kan tot 'n gevaarlike elektrolietwanbalans lei.
Stap 4. Drink 1-2 glase water 30 minute voor die klysma
Klysma's kan soms veroorsaak dat u ontwater word, aangesien dit u ingewande stimuleer om te ontruim. U kan dit help voorkom deur 'n halfuur voor u van plan is om die klysma te neem 8-26 vloeistofons (240–470 ml) water te drink.
- U moet ook baie vloeistowwe drink na u klyster om u vloeistofpeil aan te vul.
- Deur meer water te drink, kan dit ook voorkom dat u hardlywigheid terugkeer.
Stap 5. Plaas gevoude handdoeke op die badkamervloer
Aangesien u moontlik baie vinnig na die toilet moet kom, is dit die beste om 'n klysma in u badkamer te doen. Boonop is dit die beste plek om te verseker dat u privaatheid tydens die prosedure het. Lê verskeie gevoude handdoeke op die badkamervloer om u area op te stel, sodat u gemaklik kan rus terwyl u wag.
- Maak seker dat daar 'n nabygeleë plek is waar u die enema -sak kan plaas terwyl u wag, soos 'n klein stoel of 'n haak waaraan u dit kan hang.
- U kan ook 'n boek of tydskrif in die omgewing hê, sodat u iets kan lees terwyl u die klysma uitvoer.
Stap 6. Smeer die mondstukpunt op die klysterbuis
Smeer die laaste 3 in (7,6 cm) van die spuitstuk met petroleumjellie of 'n persoonlike smeermiddel op waterbasis. Dit sal dit makliker en gemakliker maak om die spuitstuk in te steek wanneer u die klysma begin.
As u wil, kan u ook 'n bietjie smeermiddel rondom u anus versprei
Metode 2 van 3: Toediening van die Klysma
Stap 1. Lê op die vloer en trek jou knieë tot by jou bors
As u gereed is om met u klysma te begin, verwyder u klere en maak seker dat u klysma -voorrade naby die handdoeke is wat u op u vloer neergesit het. Lê dan plat op u rug en bring u knieë op totdat u maklik u onderkant kan bereik.
- As dit moeilik is om op u rug te lê, kan u verkies om aan u linkerkant te lê. Kies die posisie wat vir u gemakliker is.
- Dit kan help om 'n handspieël te gebruik, sodat u beter kan sien wat u doen.
Stap 2. Steek die punt van die spuitstuk 7,6 cm in u rektum
As daar 'n dop op die spuitstuk is, haal dit af. Druk dan die punt van die mondstuk baie saggies in u onderkant. Moenie die punt in dwing nie, en neem u tyd. As u hulp nodig het om te ontspan, haal 'n paar keer stadig, diep asem en fokus op hoeveel beter u sal voel nadat u hardlywigheid verlig is.
- Dit kan 'n bietjie ongemaklik voel, maar dit behoort nie pynlik te wees nie. Die spuitpunt moet afgerond wees om dit makliker te plaas.
- As u die klysma aan 'n kind gee, moet u dit slegs 1 plaas 1⁄2–3,5 tot 5,1 cm (2 duim) in hul rektum.
- Probeer die mondstuk met u duim en wysvinger ongeveer 'n vingerlengte van die einde af hou. As u vingers aan u vel raak, word die spuitstuk ver genoeg ingesteek.
Stap 3. Plaas of hang die enema sak 0,30–0,61 m hoër as u rektum
Lê die sak op 'n stewige oppervlak of hang dit aan 'n klein haak sodat dit effens verhewe is. Op hierdie manier werk swaartekrag om die inhoud van die sak in u rektum te leeg, en u hoef die sak nie die hele tyd op te hou nie.
As u 'n eenmalige klysma gebruik, moet u die inhoud van die houer in u rektum druk. As dit die geval is, doen dit stadig en maak die hele sak leeg
Stap 4. Laat die sak leeg en verwyder die spuitstuk
Dit sal waarskynlik ongeveer 5-10 minute neem voordat die hele klysma-oplossing in u rektum leeg is. Terwyl jy wag, ontspan soveel as moontlik en probeer om nie te beweeg nie. As die sak leeg is, skuif die spuitstuk versigtig en stadig uit u rektum.
- Dit kan help as u iets gedurende u tyd kan aflei, soos 'n boek, musiek of 'n speletjie op u telefoon.
- As u krampe ondervind, moet u die sak effens laat sak, wat die vloei van die oplossing vertraag.
Stap 5. Probeer die klysma tot 15 minute lank inhou
Sodra u die spuitstuk verwyder het, lê stil en probeer om die drang om u ingewande so lank as moontlik te verwyder, terug te hou. Dit is die beste om die klysma ongeveer 15 minute in te hou, maar selfs 5-10 minute wag kan genoeg wees om u ingewande te stimuleer.
Stap 6. Ontruim die klysma op die toilet
Na 15 minute, of as u dit nie langer kan inhou nie, staan versigtig op en gaan na die toilet. Laat dan u ingewande los om die enema -vloeistof te verdryf. Daarna kan u gaan stort of 'n nat vee gebruik om die oorblywende smeermiddel van u onderkant skoon te maak.
- U kan tans ontlasting hê, maar as u dit nie doen nie, is dit goed.
- Dit is 'n goeie idee om die volgende uur of wat naby die toilet te bly, aangesien u gedurende die tyd nog 'n stoelgang kan hê. Na 'n uur moet u egter weer u normale aktiwiteite hervat.
- U kan 'n kort rukkie maagkrampe ervaar nadat u die klysma gehad het. As u effens flou of duiselig voel na u klyster, gaan lê totdat die gevoel verbygaan.
Stap 7. Steriliseer of gooi die enema -toerusting weg
As u herbruikbare klysma -toerusting gekoop het, was die spuitstuk en buis deeglik met seepwater en steriliseer die stukke deur dit ongeveer 10 minute in kookwater te plaas. Spoel die enema sak af met warm water.
As u 'n weggooibare klysma -kit gebruik het, kan u al die toerusting weggooi as u klaar is
Metode 3 van 3: Wanneer om mediese aandag te kry
Stap 1. Raadpleeg u dokter as u binne drie dae nie 'n stoelgang gehad het nie
Alhoewel 'n klysma 'n vinnige manier kan wees om hardlywigheid te verlig, is dit belangrik om met u dokter te praat as u nie in drie dae 'n stoelgang gehad het nie. Hulle kan u help om vas te stel of daar 'n probleem is wat u hardlywigheid veroorsaak, en u kan hulle vra of 'n klysma 'n goeie opsie is.
As u gereeld hardlywig is, kan u dokter ook sekere lewenstylveranderinge aanbeveel, soos om meer water te drink of meer vesel of gegiste kos te eet
Stap 2. Bel u dokter as u newe -effekte na u klysma ondervind
Alhoewel dit normaal is om effens lighoofdig te voel of maagkrampe te hê na 'n klysma, kan erger newe -effekte 'n aanduiding wees van 'n interne besering. Bel u dokter en vra dat u dadelik gesien moet word, of besoek 'n noodgeval indien u een van die volgende ondervind na 'n klysma:
- Baie duiselig, swak of moeg
- Beswyking
- Ontwikkeling van uitslag
- As u nie kan urineer nie
- Met ernstige, uitgebreide diarree
- Erger hardlywigheid
- Ervaar swelling in u hande of voete
Stap 3. Besoek die ER onmiddellik as u rektale bloeding of erge buikpyn het
Om jouself 'n klysma te gee, hou die risiko in om die kant van jou dermwand te perforeer. Dit kan 'n baie gevaarlike toestand wees, dus skakel onmiddellik mediese hulp as u bloeding uit die rektum kry of as u erge pyn of krampe in u maag of onderrug het.
U kan ook koors, kouekoors, naarheid of braking ervaar
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Maak seker dat alles wat u nodig het naby is, sodat u nie tydens die klysma hoef te rek of ongemaklik te bereik nie.
- Die ideale temperatuur vir die klysma -oplossing is ongeveer liggaamstemperatuur, of ongeveer 38 ° C (100 ° F). As dit te koud is, kan u krampe ervaar; As dit te warm is, kan u 'n brandende gevoel voel.
Waarskuwings
- Smeer altyd die enema -spuitstuk deeglik.
- Moenie kinders onder 2 jaar 'n klysma gee nie, tensy u dokter u opdrag gegee het om dit te doen.
- Gebruik niks anders as soutoplossing of 'n voorafgemaakte klysma-oplossing in u klysma nie. Alkohol is veral gevaarlik, aangesien dit tot alkoholvergiftiging en selfs die dood kan lei.
