As u te min speeksel het, kan u mond ongemaklik wees en tandprobleme veroorsaak, aangesien speeksel eintlik u tande beskerm. As u nie genoeg speeksel natuurlik produseer nie, is daar verskillende maniere waarop u u produksie kan verhoog. Die gebruik van gewone voedsel en huishoudelike goedere is dikwels die maklikste manier om meer speeksel te produseer. As die speekselproduksie egter baie laag is en niks lyk wat u doen nie, kan u ook mediese behandeling kry vir die probleem.
Stappe
Metode 1 van 3: Verhoog speeksel met kos en drank
Stap 1. kou kougom
Een van die vinnigste en maklikste maniere om meer speeksel te produseer, is om 'n stuk tandvleis in jou mond te steek en dit te kou. Die kou -aksie vertel jou liggaam dat jy eet en dat jy speeksel nodig het om jou kos te verwerk.
- Dit is 'n goeie idee om kougom sonder suiker te kou as u probleme ondervind met die produksie van speeksel. Die gesondheid van u tande loop reeds 'n risiko omdat u nie genoeg speeksel het nie, dus kan 'n klomp suiker in u mond ingebring word.
- Xylitol -versoete tandvleis of lekkergoed is 'n goeie opsie wat u sal help om holtes te vermy.
Stap 2. Suig op 'n ruit, harde snoep, kruisement of suiker
As u iets suur of soet suig, kan u speekselkliere in werking tree. Oorweeg dit egter om iets suikervry te gebruik, soos suikervrye mints, sodat u nie u tande beskadig nie.
Kies 'n bietjie suiker, suikergoed of suikerpille. Die tartigheid sal die kliere baie goed stimuleer
Stap 3. Bly gehidreer
As u droë mond afweer, is dit belangrik om genoeg vog in u liggaam te hou. Drink die hele dag water sodat u stelsel gehidreer word, u mond klam bly en slym in u mond loskom.
Stap 4. Drink 'n drankie
Een manier om u mond onmiddellik te bevogtig, is deur iets te drink. Deur dinge te drink, bevogtig dit die mond, maar dit begin ook speekselproduksie.
Moenie 'n drankie kies wat alkohol of kafeïen bevat nie. Albei kan die produksie van speeksel belemmer
Stap 5. Eet voedsel wat speekselproduksie stimuleer
Daar is 'n verskeidenheid voedsel wat goed is om speekselkliere te stimuleer om speeksel te begin produseer. Dit is te danke aan hul tekstuur, suikerinhoud, suurheid of bitterheid. Dit sluit in:
- Appels
- Harde kase
- Knus groente
- Sitrus
- Bitter setperke
Metode 2 van 3: Die gebruik van oor-die-toonbank produkte en huismiddels
Stap 1. Gebruik 'n appelasyn mondspoelmiddel
Dit is 'n huismiddel wat kan help met die produksie van speeksel, 'n eenvoudige kombinasie van appelasyn en water. Gooi 'n eetlepel asyn in 'n glas water. Swaai 'n mond vol van die mengsel in jou mond en spoeg dit dan na ongeveer 'n minuut uit.
Hierdie middel is 'n mondspoelmiddel, asemverfrisser en 'n mondbevogtiger in een
Stap 2. Gebruik oor-die-toonbank kunsmatige speeksel
By die meeste apteke is 'n verskeidenheid produkte beskikbaar wat gebruik kan word om droë mond uit te skakel. Hulle word gereeld in die mond geplaas om die mond te bevochtig en speekselproduksie te stimuleer.
Hierdie produkte kom in 'n verskeidenheid vorms voor. Dit kan 'n spuitmiddel, gel of mondspoelmiddel wees
Stap 3. Verminder snork en slaap met 'n oop mond
Een algemene oorsaak van droë mond en beperkte speeksel is slaap met jou mond oop en snork. Om die droë mond soggens tot 'n minimum te beperk en u speekselvlakke normaal te hou, verander u slaapposisie, maak u neuslug oop en implementeer ander lewenstylveranderings wat u makliker asemhaal.
- Asemhaling met oop mond en snork terwyl jy slaap, trek lug oor jou mond, wat die hoeveelheid vog wat oorbly, verminder.
- As eenvoudige lewenstylveranderinge en 'n nuwe slaapposisie nie help nie, kontak 'n dokter om u te help om ander oplossings te vind.
Metode 3 van 3: Kry mediese behandeling
Stap 1. Bespreek voortgesette probleme met u dokter
As u probleme ondervind met 'n droë mond, moet u met u dokter praat oor moontlike oorsake en behandelings. Dit is belangrik om genoeg speeksel te hê, so as huisremedies en so iets nie werk nie, kry mediese sorg vir die probleem.
Stap 2. Vermy medisyne wat droë mond veroorsaak
Praat met u dokter oor alternatiewe as u medikasie gebruik wat droë mond veroorsaak. Daar is moontlik 'n ander medikasie vir u toestand wat nie die newe -effek van droë mond kan veroorsaak nie.
Daar is honderde medisyne wat bekend is as 'n droë mond, insluitend baie algemene medisyne soos benadriel, acetaminophen en claritin
Stap 3. Bestuur enige onderliggende mediese probleme
In baie gevalle hou 'n droë mond wat ernstig genoeg is om mediese sorg te kry, verband met 'n mediese probleem. Dit kan die newe -effek van mediese behandeling wees of veroorsaak word deur 'n mediese probleem.
Stap 4. Neem medikasie om die speekselproduksie te verhoog
As u speekselproduksie besonder laag is, kan u dokter 'n medikasie voorskryf wat dit verhoog. Afhangende van u simptome en enige onderliggende gesondheidsprobleme, kan die dokter verskillende medisyne voorskryf.
- Salage word gereeld voorgeskryf om te help met 'n lae speekselproduksie.
- Evoxac is 'n medikasie wat gebruik word om die produksie van speeksel te verhoog vir diegene met Sjögren -sindroom, wat 'n siekte is wat droë oë, mond en vel veroorsaak.
