As u sigarette, dagga of dampe begin rook het, is u moontlik bekommerd oor die moeilikheid met u ouers. Die beste ding wat u kan doen, is om u ouers te vertrou oor wat aangaan voordat hulle u onvermydelik vang. Probeer om nie bang te wees vir die straf wat u kan kry of vir die manier waarop hulle sal reageer as hulle dit uitvind nie. Alhoewel u 'n paar tegnieke kan probeer om u reuk tot 'n minimum te beperk en bewyse van u geheime gewoonte te verberg, probeer om die probleem op 'n volwasse manier te bereik en vra hulp om op te hou. Onthou om nie eers te begin rook nie, en slegs wettige stowwe te gebruik, anders kan u diep in die moeilikheid kom met die wet.
Stappe
Metode 1 van 3: Om u snitte toe te maak
Stap 1. Steek al u rooktoerusting op geheime plekke weg
Vind 'n paar goeie wegkruipplekke in u kamer, u motor of waar u ook al wil rook. Soek plekke waarheen u ouers nie gereeld sal rondkyk nie, maar wat hulle nie as 'n duidelike wegkruipplek sal beskou nie. Byvoorbeeld, in plaas daarvan om u aanstekers en sigarette in die handskoenruimte te verberg, wat 'n 'voor die hand liggende' wegkruipplek is, steek u hulle onder die sitplek van u motor.
- As u onderweg wil wegkruip, probeer om u sigarette en aanstekers in die klein, versteekte sakke in die voering van u baadjie of jas te steek.
- As u u rookgoed in u kamer wil wegsteek, moet u dit in 'n uitgeholde boek of in die agterkant van u kas berg.
- Moenie jou sigarette in jou laai hou nie, as jou ouers jou wasgoed weggooi. Soek eerder laaie wat selde gebruik of moeilik bereikbaar is.
Stap 2. Moenie rook in of om u huis nie
As u in u kamer brand of op 'n ander oënskynlik geheime plek in of om die huis van u ouerhuis, word u sekerlik vasgevang as gevolg van die ontsaglike reuk. As u die feit dat u rook wil verberg, rook slegs as u saam met vriende is. Kies privaat of openbare ruimtes waar rook toegelaat word, maar waar u geen familievriende, onderwysers of bure sal raakloop nie.
- Moenie rook in vakante eiendomme nie; oortreding van hierdie eiendomme is onwettig en gevaarlik.
- Vermy rook in u skool; onderwysers of administrateurs kan u ouers waarsku oor wat u doen.
- Moet nooit in die bed rook nie; dit is uiters gevaarlik. Dit is maklik om aan die slaap te raak en jou sigaret neer te sit en sodoende 'n huisbrand te begin.
Stap 3. Gebruik slegs u eie geld om rookgereedskap aan te skaf
As u werk en u eie inkomste en bankrekening het, sal u ouers moontlik nie agterkom hoe u u geld bestee nie. As u egter u toelae spandeer of u ouers meer geld vra sonder om die waarheid te vertel oor waarheen dit gaan, sal hulle agterdogtig raak. Vermy te veel geld in 'n kort tydperk, en moenie daarop dui dat u sonder geld is as u ouers weet dat u pas 'n salaris of u toelae gekry het nie.
Wees versigtig om geld by ander kinders te leen om u rooktoerusting te koop. As u nie 'n betroubare bron van inkomste het nie en u skuld aan iemand anders beland, kan dinge redelik vinnig moeilik raak
Metode 2 van 3: Maskering van rookgeure
Stap 1. Asem rook uit deur 'n sploof
Stoor leë kartonpapierhanddoeke en toiletpapierbuise. Vul dit dan met verfrommelde droërvelle om 'n sploof te skep. Of maak 'n paar droërvelle aan die einde van die buis vas met 'n rekkie. As u rook, blaas die rook deur die buis uit. Die droërblaaie sal 'n deel van die rook verwyder.
Onthou dat u ouers net soveel oor foute weet as u, en dat hulle agterdogtig kan raak as u toiletpapierbuise of droërblaaie bymekaarmaak
Stap 2. Bedek jou hare terwyl jy rook
Rookreuke kleef aan hare, dus probeer om u hare soveel as moontlik te beskerm as u nie kan stort voordat u u ouers sien nie. As u lang hare het, trek dit in 'n broodjie om dit uit die weg te hou. Bedek jou kop met 'n hoed of kappie en trek dit toe om te verhoed dat enige rook binnedring. Skakel dan oor na 'n ander hoed of hoodie voordat jy by die huis kom.
Oorweeg dit om 'n douchekap of swempet te dra as u rook, sodat u hare nie kan roker nie
Stap 3. Hou 'n aparte stel klere om in te rook
As u tuis opdaag met klere wat rook, sal u ouers dit agterkom. Hou 'n aparte uitrusting byderhand vir wanneer u wil rook. Oorweeg om 'n hoodie of trui en 'n ander onderbroek saam te neem as u gaan rook. Trek hierdie klere aan terwyl u rook en hou u gewone uitrusting weg van waar u rook. As u klaar is, verseël u stinkende klere in 'n aparte sak en keer terug na u gewone uitrusting.
- As u gewone klere rook het, moet u dit lug of met 'n ontsmettende stofspuit spuit voordat u u ouers sien.
- Wees strategies hieroor. As u met een uitrusting uitgaan en met iets heeltemal anders by die huis kom, weet u ouers dat daar iets is.
Stap 4. Lug u motor uit as u daarin rook
Maak seker dat u nie in dieselfde sorg rook as wat u ouers gebruik nie. As u in u eie motor rook, maak u vensters oop en hou u sigaret by die venster uit. Verhoog die verwarming of lugversorging, afhangende van die weer, en rig die vents na die naaste venster om die rook na buite te stoot. Maak seker dat u die rook uitasem met 'n sterk deur die oop venster. As u klaar is, rol die vensters meer af en laat die lug aan. Ry 'n rukkie rond om die voertuig, jouself en ander passasiers uit te lug.
- Moenie u vensters gebars laat as dit tuis staan nie, aangesien u ouers agterdogtig kan raak.
- Maak seker dat u veilig en verantwoordelik ry, selfs as u rook. Hou ook in gedagte dat dit onwettig is om in 'n motor te rook met passasiers wat nog minderjarig is.
- Vermy om u sigaret uit die venster te gooi en in die strate te strooi.
Stap 5. Was u hande om van die reuk ontslae te raak nadat u gerook het
Verdagte ouers kan vra om u vingers te ruik, dus maak seker dat u soveel as moontlik van die reuk afwas. Waar u ook al is, gaan na 'n wasbak om u hande af te skrop met warm water en geurige seep. Spat ook u gesig, mond en neus as u nie kan stort nie.
- As u op pad is, probeer dan om by 'n vulstasie -badkamer of 'n ander openbare toilet op pad huis toe te kom.
- Gebruik sigarethouers of gryp u sigaret vas met 'n opgevoude papierhanddoek om die kontak wat u met die sigaret maak, te verminder.
Stap 6. Verfris jou asem met tandepasta, mondspoelmiddel, tandvleis of kruisement
Borsel u tande so gou as moontlik met tandepasta om u tande en tong op te knap. As u onderweg is, kou op 'n stuk suikervrye tandvleis, of eet 'n asemhaling om die tekens van rook te verminder.
- Om pepermuntkoekies te eet, kan ook help, maar doen dit matig, sodat jy nie holtes kry nie.
- Bring 'n draagbare tandeborsel en 'n tandepasta in grootte, sodat u u tande kan borsel by enige wasbak terwyl u buite is.
- Onthou dat selfs as u baie op u tande sorg, rook steeds onomkeerbare skade aan u mondgesondheid kan doen.
Stap 7. Stort na rook om die reuk af te was
Rookreuke kan ure lank op u klere, hare en vel bly, en dit is byna onmoontlik om te rook sonder om te ruik. As u kan, moet u so gou as moontlik na die rook stort, voordat u by die huis kom, om die reuke af te spoel. Smeer u hare op met sjampoe en gebruik 'n geurige wasmiddel om van rookdeeltjies en reuke ontslae te raak. Moenie vergeet om ook u klere aan te trek nie, sodat u heeltemal vars en rookloos ruik.
- Nadat u gerook het, probeer die gimnasium en stort in die kleedkamer voordat u huis toe gaan.
- As dit moontlik is, kom huis toe voordat u ouers dit doen en stort vinnig om u reuke te bedek.
- As u op 'n vreemde tyd van die dag stort, of uit 'n vriend se huis opdaag met nat hare en 'n ander uitrusting, sal u ouers waarskynlik agterdogtig raak.
Stap 8. Spuit jouself met 'n geur om af te lei van die langdurige rook
Kies geure met spieragtige, houtagtige geure wat die rookreuke aanvul eerder as soet en blomme geure. Kies ook geure met helder boonste note, soos sitrus of peperment, om die aandag van die rookreuke af te trek. Spuit 'n klein hoeveelheid op u sleutelbeen of bors en u binneste polse, maar vermy te veel geur.
- As u te veel spuit, sal u ouers agterdogtig wees dat u iets probeer wegsteek.
- Oorweeg om 'n lemoen te skil en te peusel nadat u rook. Lemoene gee 'n sterk sitrusgeur af wat aan jou hande en asem sal vasklou.
Stap 9. Steek wierook aan of gebruik 'n deodoriserende sproei om u kamer op te vars
Selfs al ruik net 'n paar van u besittings flou na rook, sal u ouers die reuk agterkom as hulle u kamer binnekom. Maak die gewoonte om wierook of geurige kerse te brand as u tuis in u kamer is. Wierook gee nie net 'n sterk geur nie, maar dit gee ook 'n rookagtige reuk af. As alternatief, spuit u kamer met 'n deodoriserende produk om die reuke van die rook te verminder.
- Moet nooit kerse of wierook sonder toesig laat brand nie, aangesien dit vinnig brande kan veroorsaak.
- Moenie 'n deodoriser spuit terwyl kerse of wierook aangesteek is nie, aangesien die bespuitings hoogs vlambaar is.
Metode 3 van 3: Vertel jou ouers
Stap 1. Besit en vra om verskoning as u ouers u laat rook
Vermy die aanhoudende reuk van u roker -vriend of 'n rokerige plek wat u besoek het. Moenie lieg en sê dat u dit net probeer het as u die afgelope 6 maande gereeld rook nie. Lieg kan jou situasie en uiteindelike straf net erger maak. As u eers vasgetrek is, moet u eerlik wees en dit regkry. Verskoon dat u u ouers probeer mislei en dat u enige spesifieke huishoudelike reëls oortree het.
- Wees eerlik met u antwoord: 'Ja, u het reg, ek rook al 'n rukkie. Ek het net gedink dit sal 'n gawe ding wees om te probeer, maar ek het nooit gedink dit sou dit uit die hand ruk nie, tot op die punt dat ek vir jou daaroor sou jok. Ek is jammer, Pa.”
- Sommige oud-rokers is uiters sensitief vir die reuk van sigarette. As u ouers vroeër rook, sien hulle dit dalk nog vinniger.
- Selfs as u ouers nie-rokers is, sal hulle uiteindelik uitvind. Nie-rokers het 'n gesonder, meer sensitiewe neus, so selfs as u geen spore van rook kan ruik nie, kan hulle dit waarskynlik doen.
Stap 2. Oorweeg om jou ouers te vertel van jou rookgewoonte voordat hulle jou vang
Of jou ouers die reuk in jou asem opgemerk het of deur 'n buurman wat jou in die openbaar sien rook het, sal uiteindelik jou geheim uitvind. As u erken dat u rook voordat dit gebeur, vermy u moontlik groot probleme of belemmer u verhouding met u ouers.
- U ouers is moontlik woedend, maar hulle waardeer en respekteer ook die feit dat u na hulle toe gekom het om te praat oor iets so persoonliks as 'n gewoonte wat u probeer geheim hou.
- As u probeer om u rookverslawing deur leuens en ander uiterste maatreëls te verberg, toon u dat u regtig ongesonde gedrag uitoefen. As u dit in ag neem en die groot gesondheidsrisiko's wat rook inhou, is u ouers welkom om bekommerd te wees.
- Moenie verbaas wees as u ouers wil inskakel en u wil help om op te hou nie. As u nog nie gereed is om hulp te beëindig nie, is dit goed om dit te sê, maar probeer dit nie wegstoot nie.
Stap 3. Aanvaar watter straf u ook al volwasse is
As en wanneer u ouers 'n straf uitdien, haal diep asem om u emosies te kalmeer en aanvaar die straf wat hulle u gee. Moenie probeer om te argumenteer, te lieg of te onderhandel nie, of optree aggressief uit frustrasie. Probeer, indien moontlik, om die straf te bereik. Stel tydens u verskoning 'n straf voor om uself u volwassenheid te toon, terwyl u 'n minder aaklige boete voorstel as wat u kan vind.
- Bied iets soos hierdie aan: "As gevolg van wat ek gedoen het, dink ek dat dit redelik sou wees as u my nie 'n rukkie as motor laat leen nie."
- Alhoewel dit moeilik is om dit dadelik te sien, straf u ouers u waarskynlik omdat hulle omgee vir u gesondheid en welstand. Hoe gouer jy ophou rook, hoe beter sal jy op die lange duur wees.
Wenke
- Hou op om te rook, sodat jy niks het om weg te steek nie. Rook kan jou fisiese gesondheid sowel as jou geestesgesondheid verwoes, en lieg kan baie probleme in jou verhoudings veroorsaak. Vertel 'n vertroude vriend of mentor dat u hulp wil ophou, of oorweeg om op u ouers te steun.
- Moenie mors nie. Gooi sigaretstompies en ander rommel op die regte manier weg.
Waarskuwings
- Vermy rook tydens swangerskap.
- Dit is onwettig om onder die wettige ouderdomsperk in u streek te rook. Vermy ook rook wat verbode middels is. Albei hierdie dade is volgens die wet strafbaar.
- U dink miskien dat rook cool of lekker is, maar dit is eintlik 'n lewensgevaarlike probleem. Rook veroorsaak mond-, keel- en longkanker, saam met 'n hele aantal ander gesondheidsprobleme, en is verantwoordelik vir die dood van 1 uit 5 mense in die VSA.
