Nimfomanie is 'n pop-sielkundige term wat verwys na 'n toestand wat hiperseksuele versteuring genoem word. Hierdie toestand word ook kompulsiewe seksuele gedrag, hiperseksualiteit of seksuele verslawing genoem. Daar is debat in die geestesgesondheidsberoep oor hoe om hiperseksuele versteuring te diagnoseer en te behandel. Dit is ook moontlik dat u maat net 'n ooraktiewe seksdrang het, maar dit kan u lewe steeds ontwrig. Dit kan moeilik wees om saam met iemand met hiperseksuele versteuring of selfs net 'n ooraktiewe seksdrang te lewe, maar daar is maniere waarop u u situasie kan verbeter.
Stappe
Deel 1 van 2: Die aanspreek van hiperseksuele versteuring
Stap 1. Kyk vir simptome van hiperseksuele versteuring
Ongelyke seksdrange tussen vennote is 'n algemene probleem in verhoudings, maar 'n hoë seksdrang beteken nie altyd dat iemand hiperseksuele versteuring het nie. Om gediagnoseer te word as iemand met 'n hiperseksuele versteuring, moet die persoon herhaaldelik drie of meer van hierdie kriteria oor 'n tydperk van ses maande of langer ervaar het:
- Nie in staat wees om doelwitte, aktiwiteite of ander verpligtinge na te kom as gevolg van seksuele fantasieë of besorgdheid oor seks nie.
- Gebruik seksuele fantasieë as 'n manier om te ontsnap van verveling, angs of depressie.
- Gebruik seksuele fantasieë om stres te hanteer.
- Dit is moeilik om seksuele drange of gedrag te beheer.
- Om ander te benadeel of ander te bedreig (fisies of emosioneel) terwyl hulle reageer op seksuele drange.
Stap 2. Spreek u kommer uit
As u dink dat u lewensmaat optree in ooreenstemming met hiperseksuele versteuring, is die eerste ding wat u moet doen om 'n gesprek met u maat te voer oor u bekommernisse. Vertel jou maat wat jy opgemerk het en verduidelik waarom jy bekommerd is oor sy of haar gedrag.
U kan byvoorbeeld iets sê soos: 'Ek is besorg oor u en u onlangse gedrag. Ek het opgemerk dat u seks gebruik het om stres te hanteer. Ek is bekommerd dat hierdie gedrag dalk nie gesond is nie.”
Stap 3. Moedig u maat aan om hulp te soek
Hiperseksuele versteuring is nie goed nagevors nie, daar is geen behandelings wat nagevors is nie, en die professionele gemeenskap is dit nie eens oor waar die grens tussen normale en abnormale seksuele gedrag getrek moet word nie. Daar is egter terapeute wat bereid is om te help. As u maat tekens van hiperseksuele afwyking toon, raai u maat aan om hulp te soek. Help u maat om 'n terapeut te vind om met die behandeling te begin.
- Probeer hierdie webwerf om 'n sielkundige naby u te vind:
- Hou in gedagte dat hiperseksualiteit ook 'n simptoom kan wees van 'n ander geestesgesondheidstoestand, soos bipolêre versteuring. Dit is egter steeds nodig om 'n terapeut te besoek om vas te stel of dit die oorsaak kan wees.
Stap 4. Kry hulp vir jouself
U kan ook voordeel trek uit een-tot-een-ondersteuning van 'n terapeut terwyl u maat hulp soek vir sy of haar probleem. Dit is veral waar as die gedrag van u maat die lewe vir u moeilik gemaak het. Byvoorbeeld, jy het moontlik gely as jou maat jou bedrieg het, geld spandeer het om sy of haar seksgewoonte aan te spreek, of om seks te dwing.
Deel 2 van 2: Lewe saam met iemand wat 'n ooraktiewe seksdrang het
Stap 1. Stel grense
As u saam met iemand met 'n ooraktiewe seksdrang woon, wil hy of sy seks hê op vreemde tye van die dag of selfs verskeie kere van die dag. Dit is vir u belangrik om u gevoelens oor hierdie gedrag uit te spreek en duidelike grense te stel vir wanneer u bereid is om seks te hê. Hou in gedagte dat u maat verwerp voel of dink dat u glad nie seks met hom of haar wil hê nie. Maak seker dat u u aantrekkingskrag tot u maat beklemtoon om konflik te verminder.
- As u maat byvoorbeeld soggens gereeld seks wil hê as u gereed wil wees vir die werk, verduidelik waarom dit vir u ongemaklik is. U kan iets sê soos: 'Ek is lief vir al die liefde wat u my in die oggend gee, maar ek was 'n paar keer laat. Ek dink dat ons hierdie ontmoetings tot die aand moet hou as ek meer tyd saam met u kan spandeer."
- Of as u maat verskeie kere elke dag seks wil hê, kan u sê: 'Ek is bly dat u tot my aangetrokke voel. Ek is ook aangetrokke tot jou. My seksdrang is egter nie so hoog soos joune nie, so ek kan nie twee of drie keer elke dag seks hê nie.”
Stap 2. Moedig u maat aan om nie-seksuele afsetpunte te vind
Mense met 'n hoë seksdrang kan baat daarby om kragtige oefening en ander aktiwiteite in hul daaglikse lewens op te neem. As u maat nie baie oefen nie, of as hy of sy nie stokperdjies het nie, moedig u maat aan om hierdie dinge te doen.
Jou maat kan byvoorbeeld hardloop, fietsry, dans of swem om seksuele begeerte en frustrasie moontlik te maak. Jou maat kan ook 'n aangename stokperdjie neem, soos brei, kook of 'n instrument speel
Stap 3. Sê vir jou maat dat dit goed gaan met masturbasie
Sommige mense voel miskien dat dit nie gepas is om te masturbeer as u in 'n verhouding is nie, dus moet u moontlik u gevoelens hieroor met u maat bespreek. As u maat elke dag of meer keer per dag seks wil hê, moet hy of sy een keer per dag of elke ander dag masturbeer om sy of haar seksdrang te beheer.
Praat gereeld met u maat oor masturbasie. Byvoorbeeld, jy kan iets sê soos: "Ek geniet dit om seks met jou te hê, maar my seksdrang is nie dieselfde as joune nie. Sou u bereid wees om 'n paar keer per week of meer te masturbeer om die dae wat ek nie lus is vir seks nie, te vergoed?"
Stap 4. Oorweeg ander maniere om aan u maat se behoeftes te voldoen
As u maat net 'n hoë geslagsdrang het, maar dit voel nie asof seks 'n dwang is nie, moet u moontlik nuwe dinge probeer om u maat seksueel tevrede te stel. Alhoewel jy nie soveel seks wil hê as jou maat nie, is daar steeds maniere waarop jy in sy of haar behoeftes kan voorsien. Byvoorbeeld, jy kan:
- Sluit meer orale seks in by jou liefde.
- Probeer 'n paar seks speelgoed.
- Kyk saam na pornografie.
- Probeer telefoonseks as jy uitmekaar is.
Stap 5. Bou emosionele intimiteit op
Sommige mense wat ooraktiewe seksdrange het, gebruik seks moontlik as 'n manier om emosioneel nader aan hul lewensmaats te voel. As jou maat seks gebruik as 'n manier om emosioneel naby aan jou te voel, probeer om ander maniere te vind waarop jy twee emosioneel naby kan voel, behalwe deur seks. Soek ander maniere om emosionele intimiteit met u maat op te bou, soos:
- Vra oor jou maat se dag en deel oor jou dag.
- Vertrou op u maat as u probleme ondervind.
- Vertel jou maat hoeveel hy of sy vir jou beteken.
- Gaan op romantiese afspraak.
Wenke
- Onthou dat met baie, indien nie die meeste nie, verhoudingskwessies - beide partye is skuldig. Verhoudingskwessies verg moeite van beide partye om op te los.
- Hiperseksuele versteuring kan mans en vroue beïnvloed.
