Navorsing toon dat gordelroos veroorsaak word deur die virus, bekend as varicella zoster, wat op die vel verskyn as 'n blaasuitslag. Alhoewel die uitslag oral op u liggaam kan verskyn, draai dit dikwels om die regter- of linkerkant van u bolyf en kan dit jeuk, gevoelloosheid, tinteling of pyn veroorsaak. Alhoewel daar geen genesing vir gordelroos is nie, dui studies daarop dat dit met medikasie en gereelde sorg van u dokter bestuur kan word.
Stappe
Metode 1 van 2: Die bestuur van 'n uitbraak
Stap 1. Herken die simptome
Gordelroos begin met pyn, jeuk, brand, gevoelloosheid en/of tinteling vir 1 tot 5 dae. Dan ontwikkel u 'n uitslag. By mense met 'n normale immuunstelsel kom die uitslag gewoonlik voor as 'n enkele, duidelike streep aan die een kant van u liggaam of op u gesig. Sommige mense met 'n swak immuunstelsel kan uitslag op hul hele liggaam hê.
- Ander simptome sluit in koors, hoofpyn, kouekoors, sensitiwiteit vir lig, sensitiwiteit vir aanraking, moegheid en 'n maagpyn.
- Die uitslag sal blase vorm wat binne 7 tot 10 dae sal voorkom. Gordelroos duur tussen 2 en 6 weke.
Stap 2. Soek onmiddellik mediese behandeling
U moet 'n dokter raadpleeg sodra u uitslag ontwikkel. Dit is die beste as u binne 3 dae by die dokter kom (vroeër as die uitslag op u gesig is). Die dokter kan u diagnoseer en 'n behandelingsplan opstel. Vroeë behandeling kan u blase vinniger laat opdroog en u pyn verminder.
- Gordelroos kan tuis behandel word. U hoef waarskynlik nie in die hospitaal te bly nie.
- Die meeste mense kry gordelroos een keer, maar dit is moontlik om dit nog 2 of 3 keer te kry.
Stap 3. Probeer boererate
Terwyl u 'n uitbraak het, moet u lospassende klere van natuurlike weefsels dra, baie rus en gesond eet. U kan ook 'n hawermeelbad neem of kalamienroom gebruik om u vel te kalmeer.
- Probeer om sy- of katoenstowwe te dra in plaas van wol- of akrielklere.
- U kan 'n handvol gemaalde of kolloïdale hawermout by u bad voeg om u vel te kalmeer. U kan ook hawermoutprodukte koop wat by u bad gevoeg kan word.
- Dien calamine lotion toe nadat u gebad het en u vel nog klam is.
Stap 4. Verminder spanning
Stres kan jou gordelroos meer pynlik maak. probeer om dinge te doen wat u van u pyn verwyder, deur dinge te doen wat u geniet, soos om te lees, na musiek te luister of met vriende of familie te praat. Stres kan ook 'n uitbraak veroorsaak, dus doen alles in u vermoë om dit te vermy.
- Meditasie en diep asemhalingstegnieke kan u help om die spanning van 'n gordelroos -uitbraak te verlig, en kan u pyn verminder.
- U kan mediteer deur stilweg 'n kalmerende gedagte of woord te herhaal, sodat u nie deur u gedagtes afgelei word nie.
- U kan ook begeleide meditasie probeer, waar u fokus op 'n verstandelike beeld of plek waar u ontspan. Terwyl u hierdie plek visualiseer, moet u die reuke, besienswaardighede en geluide probeer inkorporeer. Dit is handig as iemand u deur die visualiseringsproses lei.
- Tai chi en joga is ook ander maniere om spanning te verminder. Beide kombineer spesifieke posture en diep asemhalingsoefeninge.
Stap 5. Neem 'n antivirale medikasie
U dokter sal waarskynlik valacyclovir (Valtrex), acyclovir (Zovirax), famciclovir (Famvir) of 'n soortgelyke middel voorskryf om u gordelroos te behandel. Neem die medikasie soos deur u dokter en apteker voorgeskryf, en praat met hulle oor moontlike newe -effekte of reaksies met ander medisyne wat u neem.
U moet hierdie medisyne so gou as moontlik neem om effektief te wees. Dit is die rede waarom u u dokter moet raadpleeg sodra u uitslag verskyn
Stap 6. Neem pynstillers
Die pyn wat u voel tydens 'n gordelroos, moet kort wees, maar dit kan intens wees. Afhangende van die vlak van pyn en u mediese geskiedenis, kan u dokter iets voorskryf met kodeïen, of 'n medikasie wat langtermynpyn, soos 'n antikonvulsiewe middel, kan hanteer.
- U dokter kan ook verdowingsmedisyne soos lidocaïne voorskryf. Dit kan toegedien word as 'n room, gel, spuitmiddel of 'n velvlek.
- U dokter kan u ook kortikosteroïede of plaaslike narkose inspuit om u pyn te hanteer.
- Capsaïcine -room op voorskrif, wat die aktiewe bestanddeel in chili -rissies bevat, kan ook help om pyn te bestuur wanneer u dit op die uitslag toedien.
Stap 7. Hou jou vel skoon en koel
Neem 'n koel bad tydens gordelroos, of hou 'n koue kompres oor blase en sere. Hou dit skoon met koue water en sagte seep om verdere irritasie of infeksie te voorkom.
- U moet 'n sagte seep soos Dove, Oil of Olay of Basis bad.
- U kan 2 teelepels sout in 1 liter koue water meng en 'n waslap gebruik om die oplossing op u blase of uitslag aan te bring. Dit sal help met enige jeuk wat u ondervind.
Metode 2 van 2: Die hantering van gordelroos komplikasies
Stap 1. Herken PHN
Een uit elke vyf mense met gordelroos sal postherpetiese neuralgie (PHN) ontwikkel. U kan PHN hê as u erge pyn ervaar in dieselfde gebied waar u gordelroos uitslag gehad het. PHN kan weke of maande duur. Sommige mense kan jare lank simptome ervaar.
- Hoe ouer jy is, hoe groter is die kans dat jy PHN sal ontwikkel.
- As u pyn ervaar as dinge aan u vel raak (byvoorbeeld klere, wind, mense), kan u PHN hê.
- As u te lank wag om behandeling te soek, is dit meer geneig om PHN te ontwikkel.
Stap 2. Pas op vir komplikasies
Alhoewel PHN die algemeenste komplikasie is, is daar ander komplikasies soos longontsteking, gehoorprobleme, blindheid, breinontsteking (enkefalitis) of die dood. Littekens, bakteriële velinfeksie en plaaslike spierswakheid is ook moontlike komplikasies.
Stap 3. Soek mediese behandeling
As u dink dat u aan PHN of ander gordelrooskomplikasies ly, moet u na u dokter gaan. U dokter kan 'n behandelingsplan opstel om u komplikasies te bestuur. U behandelingsplan fokus op die bestuur van u chroniese pyn.
- U behandelingsplan kan aktuele middels insluit, soos lidocaïne, pynstillende middels soos oksikodoon, anti-konvulsiewe middels soos gabapentien (Neurontin) of pregabalin (Lyrica), of psigososiale maatreëls.
- Baie mense kan depressie of ander geestesgesondheidsprobleme ondervind wanneer hulle chroniese pyn hanteer. U dokter kan u antidepressante voorskryf of u aanbeveel dat u kognitiewe gedragsterapie ontvang. U kognitiewe gedragsterapie kan ontspanningstegnieke of hipnose insluit. Beide hierdie tegnieke is effektief vir die hantering van chroniese pyn.
Stap 4. Kry die gordelroos -entstof
As u 60 en ouer is, moet u die gordelroos -entstof kry. Alhoewel u voorheen gordelroos gehad het, moet u steeds die entstof kry. U kan die entstof by u dokter se kantoor of by die apteek kry.
- U gordelroos -entstof word gedek deur Medicare Deel D -planne of u privaat gesondheidsversekering.
- U moet wag totdat u uitslag verdwyn het voordat u ingeënt word. Praat met u dokter om te besluit watter tyd die beste vir u is om die entstof te kry.
Stap 5. Sorg vir u algemene gesondheid
Om met gordelroos te leef, beteken dat alles 'n uitbraak kan veroorsaak, insluitend stres, 'n verlaagde immuunstelsel, swak dieet en uitputting. Alhoewel ingeënt die enigste manier is om gordelroos te voorkom, kan goeie algemene gesondheid u help om nog 'n uitbraak te vermy en beter van gordelroos te herstel.
- Eet 'n gebalanseerde dieet en kry baie vitamiene, minerale en antioksidante.
- Oefen gereeld en kry genoeg rus.
Wenke
- Soek ondersteuning onder ander mense wat met gordelroos leef. Ongeveer 1 miljoen mense ontwikkel jaarliks gordelroos in die Verenigde State, volgens ramings van The Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Byna 50 persent van die gevalle raak mense wat minstens 60 jaar oud is. Kyk na gemeenskapslyste of aanlyn vir ondersteuningsgroepe in u omgewing.
- Moenie tydens u uitbraak aan u blase of vel krap nie. Dit sal u pyn en die erns van u gordelroos net erger maak.
- Vermy mense wat nie deur waterpokkies besmet is nie of nie die waterpokkel -entstof gehad het nie. Gordelroos is nie aansteeklik nie, maar tydens 'n uitbraak kan u waterpokkies gee aan kinders en volwassenes wat nie blootgestel is aan of ingeënt is teen die varicella -virus nie.
