Wierook word meestal erken as een van die geskenke wat die drie wyse manne by die geboorte gebring het. Maar wat u miskien nie weet nie, is dat wierook 'n wye verskeidenheid daaglikse gebruike het, selfs in die huidige tyd. Die delikate, geurige hars is goed om die vel te behandel, spanning en angs te verlig of bloot 'n muwwe kamer op te knap, maar die natuurlike voordele daarvan hou nie daar op nie-u kan verbaas wees oor al die wonderlike toepassings van hierdie essensiële olie.
Stappe
Metode 1 van 3: Verlig stres en angs
Stap 1. Laat die reuk ontspan en vertroos u
Wierook word al lank gebruik as deel van die praktyk van aromaterapie, met behulp van natuurlike geure om 'n wye verskeidenheid probleme teë te werk. Die volgende keer as u depressief of oorweldig voel, kan u 'n bietjie wierookolie op u polse smeer of dit in 'n geurverspreider verbrand. Die kalmerende effekte van die droë, aardse, pittige aroma sal u onmiddellik meer gemaklik laat voel.
- Vul die lug met wierook terwyl u werk, studeer of mediteer.
- Essensiële olies soos wierook ruik net lekker, selfs al glo jy nie in holistiese behandelings nie.
Stap 2. Voeg dit by 'n bad
Druk 'n paar druppels in 'n stoombad en asem die ryk dampe in. As u week, voel u hoe die spanning in u spiere verdwyn en u bekommernisse weggaan. Wierook verrig ook wondere as 'n natuurlike bevogtiger, sodat u vel sag en glad sal voel lank nadat u uit die bad geklim het.
- As u 'n warm stort verkies, moet u 'n waslap of loofah met wierookolie toedien voordat u skuim.
- Deur 'n bad te verbeter, sal u die moeite bespaar om 'n bevogtiger as 'n aparte stap aan te bring.
Stap 3. Gebruik dit om aan die slaap te raak
Vergeet verslawende slaaphulpmiddels en medisyne wat u laat voel. 'N Minder ontwrigtende alternatief is om wierookolie in 'n verdamper op jou bedkassie te verbrand terwyl jy wegdryf. U sal beslis 'n hele nag herstellende slaap beleef, terwyl die aangename geur rusteloosheid saggies vertroos en verdryf.
Die ontspannende blomme van wierook kan u help om vinniger aan die slaap te raak en langer aan die slaap te bly
Stap 4. Probeer dit as 'n masseerolie
Kombineer wierookolie met 'n skeut peperment, salie of jenewer-essensie vir u volgende paartjies of selfmassering. Dit sal nie net soos fluweel oor jou vel gly nie, dit kan ook spierverslapping bevorder en beskadigde weefsel op 'n dieper vlak genees. Na 'n paar afstotings hoef u nooit weer 'n afspraak by die spa te maak nie.
- Werk wierookolie in seer, pynlike spiere en gewrigte eerder as om op pynverligters te vertrou.
- Vryf 'n druppel olie in u slape of tussen u handpalms en asem stadig en diep as u begin stres voel.
Metode 2 van 3: Verbeter u gesondheid met wierook
Stap 1. Maak dit deel van u velsorgroetine
Benewens die feit dat dit 'n uitstekende bevogtiger is, bevat wierook ook verbindings wat die vel kan lig en verslap wat losgemaak word deur ouderdom, spanning of omgewingstoestande. Meng een deel wierookolie met twee dele baba -olie of shea botter en vryf dit oor moeë oogsakke of growwe, gebarste hande vir 'n verjongde voorkoms.
- Daar is bewyse dat wierook en ander essensiële olies kan help om plooie en ander tekens van veroudering te beveg.
- Gebruik 'n druppel wierookolie om 'n droë, jeukende, geïrriteerde vel te behandel.
Stap 2. Sluit dit by u mondhigiëne in
Meng u eie tandepasta sonder vulsel deur die essensiële olie te kombineer met 'n teelepel koeksoda en 'n paar gram water om 'n dik pasta te vorm, of gebruik 2-3 druppels wierook en pepermentolie verdun in warm water as chemikalievry mondspoelmiddel. Wierook het natuurlike antiseptiese eienskappe, wat beteken dat dit die kieme wat in u mond saamtrek, uitwis en u tande en tandvleis gesond laat lyk en voel.
- Swiep wierookolie en warm water soos waterstofperoksied as u tandvleis bloei of 'n sny in u mond kry.
- Gereelde gebruik kan ook help om chroniese slegte asem op te klaar.
Stap 3. Verpleegster verkoue
Bespaar geld op duur koue medisyne wat vry oor die toonbank is deur wierook te gebruik om die ergste simptome van 'n siekte te verlig. Daar is bewys dat die olie swelling verminder, wat nuttig is vir die behandeling van pyne as gevolg van alle soorte siektes. As dit plaaslik gebruik word of in klein hoeveelhede ingesluk word (nie meer as 'n paar druppels op 'n slag verdun in 'n ander vloeistof nie), kan dit selfs 'n hupstoot gee aan u immuunstelsel, wat in die toekoms minder geneig is om siek te word.
- Roer 'n paar druppels wierookolie in 'n groot bak vol warm water, lê 'n handdoek oor jou kop en asem die dampe diep in om die opeenhoping op te los en ontsteking in die longe te verminder.
- U kan ook 'n wasgoed in 'n oplossing van warm water en wierookolie week en dit oor u oë en neus lê om die kloppende pyn van 'n sinusinfeksie te verlig.
Stap 4. Help om beserings te genees
Wierook se antimikrobiese voordele maak dit ook perfek as 'n aktuele middel. Deur wierookolie op 'n geringe sny of skraap te smeer, verwyder bakterieë en voorkom infeksie sonder om die genesingsproses te belemmer. Terwyl dit droog word, hou dit die vel gevoed sodat skurwe en littekens ook minder merkbaar word.
- Deur wierookolie oor littekenweefsel, rekmerke of aknee te masseer, kan dit mettertyd help om hul voorkoms te verminder.
- Moenie wierookolie direk op 'n oop wond toedien nie. As dit 'n ernstige besering is, soek onmiddellike mediese hulp.
Stap 5. Kalmeer 'n ontstoke maag
Moenie bang wees as u maagpyn, oormatige gas of opgeblasenheid of dermkrampe ervaar nie. Een of twee druppels essensiële olie in 'n paar gram water of kruietee is net so goed om vinnige verligting van die spysverteringskanaal te bied, soos enige ander medisyne teen diarree. Gebruik die mengsel en voel hoe u ongemak binne minute verdwyn.
- Om dit makliker te maak, probeer om dit by 'n eetlepel heuning te voeg.
- Maak seker dat die wierook wat u gebruik, suiwer en sonder parfuum of chemiese bymiddels is, voordat u dit inneem.
Metode 3 van 3: Gebruik wierook in die huis
Stap 1. Verfris 'n kamer
Voeg wierookolie by 'n geurverspreider, verdamper of tuisgemaakte kers om die heerlike muskusagtige aroma deur u huis te versprei. Sy reukbestrydingselemente kan die onaangename stank van gemors, rommel, skimmel of hope vuil wasgoed maklik oorkom terwyl dit u kalmeer en ontspan.
- Meng 5-6 druppels wierookolie in 'n spuitbottel met 3 koppies gedistilleerde water en 1 eetlepel (14,8 ml) koeksoda. U kan hierdie natuurlike mengsel gebruik soos 'n gewone lugverfrisser.
- Probeer elektriese geurverspreiders gevul met wierookolie in die muurpunte rondom u huis.
Stap 2. Maak u eie huishoudelike skoonmaker
Klits 10 druppels wierookolie saam met 2 koppies warm water, 1 koppie witasyn en ¼ koppie koeksoda om 'n tuisgemaakte veeldoelige skoonmaakoplossing te maak. Giet hierdie oplossing in 'n spuitbottel en gebruik dit vir alles, van die skoonmaak van u toilette tot die ontsmetting van u kombuistoonbank nadat u rou hoender hanteer het.
- Wierook is 'n natuurlike samentrekking, wat beteken dat dit kan deursny en kan help om vuil, olie en vuil van byna enige oppervlak af te haal.
- Deur u meubels of tafelblaaie te poleer met 'n mengsel van olyfolie, suurlemoensap en wierookolie, laat dit 'n gepoleerde glans agter en laat dit vars ruik.
Stap 3. Smeer handseep en ander produkte met wierook
Koop handgesep, sjampoe of gesigroom sonder geur en versier dit met een deel wierookolie. U kan u vel en kopvel vitale vog skoonmaak, kalmeer en herstel, terwyl u 'n derde van wat u normaalweg sou spandeer aan uitspattige spesialiteitsprodukte spandeer. As dit reg gebruik word, is wierookolie soos 'n reiniger, 'n lotion en 'n parfuum alles in een.
- Wierook is goed vir die skoonmaak van porieë en die versterking van kutikula.
- Maak u eie vloeibare handseep vir kombuise en badkamers met behulp van 'n vloeibare basis van kastiele seep, gedistilleerde water en 'n mengsel van essensiële olies, soos wierook, peperment en laventel.
Wenke
- Wierookolie het geen skadelike newe -effekte nie en kan in byna elke situasie (met mate) gebruik word.
- Koop wierook en ander essensiële olies by betroubare handelaars. Bly weg van die holistiese besigheid van new age, wat misteriemengsels verkoop, om 'n vinnige wins te maak.
- Laat die soet, aromatiese reuk van wierook u bui verbeter en u help om geestelike helderheid te verkry.
- Benewens handseep, kan wierookolie in u sjampoe, conditioner, wasmiddel of gesigroom opgeneem word.
Waarskuwings
- Essensiële olies soos wierook het merkwaardige gesondheidsvoordele, maar dit moet nooit gebruik word as tradisionele medisyne nie. Raadpleeg 'n dokter as u siek, beseer of geteister is deur 'n ongediagnoseerde probleem.
- Gebruik altyd die kleinste aanbevole hoeveelheid wierookolie as 'n tonikum. Alhoewel die meeste essensiële olies veilig is om in te neem, kan dit giftig word en u in groot hoeveelhede siek word.
