Dit is makliker gesê as gedaan om lekker te ruik en skoon te voel vandat jy soggens wakker word tot jy by die huis kom. As u gedurende die dag van plek tot plek moet jaag of die weer nie saamwerk nie, kan dit moeilik wees om vars te bly onderweg. Maar as u met die regte roetine begin, neem u 'n paar noodsaaklikhede saam en neem u die tyd om elke paar uur op te koel, sodat u die vars gevoel van die stort die hele dag kan behou.
Stappe
Deel 1 van 3: Begin die dag vars
Stap 1. Spring in die stort
Om vars te bly, begin u dag deur u liggaam skoon te maak. U unieke liggaamschemie bepaal hoe gereeld u moet bad. Baie mense stort elke oggend, maar as u aan sport deelneem of in 'n baie vogtige klimaat leef, kan u twee keer per dag u vars hou. As u op 'n gematigde plek woon en u vel aan die droë kant is, is elke ander dag die beste. Maak nie saak wat nie, probeer om gereeld te bad sodat u lekker ruik en skoon voel.
- Om skoon te wees, beteken nie noodwendig die mooiste skoonmaakmiddel nie. Gebruik 'n seep wat goed is vir jou velsoort en dit nie te veel uitdroog nie. Kies 'n wasmiddel of seep wat sag genoeg is vir daaglikse gebruik.
- Alhoewel dit die meeste dae aanbeveel word om te stort, is dit beter om u hare minder gereeld te was. Deur u hare elke dag te was, kan dit uitdroog en dit uiteindelik beskadig, aangesien dit die hare se natuurlike olies verwyder. Om vars te bly op die dae dat u nie u hare was nie, kan u 'n bietjie droë sjampoe gebruik. Dit is 'n poeier wat olie absorbeer en jou hare skoon laat lyk en voel.
Stap 2. Dra deodorant
Het u geweet dat 2 persent van die bevolking nie die geen het wat liggaamsgeur veroorsaak nie? Daardie gelukkige mense hoef nie deodorant te gebruik nie, maar die res van ons gebruik dit om te voorkom dat liggaamsgeur gedurende die dag te sterk word. Dien deodorant toe nadat u uit die stort gekom het.
- As u geneig is om baie te sweet, wil u miskien 'n kombinasie van deodorant en antiperspirant gebruik om u droog te hou. Gebruik dit egter met omsigtigheid: die afgelope jare is beweer dat aluminium in antiperspirant tot borskanker kan lei. Kenners sê dat hierdie bewerings ongegrond is, maar dit is die moeite werd om na te gaan of u dit elke dag op u liggaam gaan gebruik.
- Dit is nuwerwets om natuurlike deodorantstokkies of rotse te gebruik, maar baie vind dat dit na 'n paar uur afneem. Die uitsondering kan tuisgemaakte deodorantroom van klapperolie wees, wat vinnig in die vel opneem en jou droog en vars hou. Om dit te maak, meng net 6 eetlepels (88,7 ml) klapperolie met 4 eetlepels (59,1 ml) bakpoeier en 4 eetlepels (59,1 ml) mielieblom. Voeg 'n paar druppels van u gunsteling essensiële olie by en pas dit toe deur 'n bietjie in u oksels te vryf.
Stap 3. Gebruik liggaamspoeier om vog te absorbeer
As u vel 'n bietjie olierig of sweet voel soos die dag vorder, probeer dan om die liggaamspoeier aan te wend nadat u na u oggendstort droog geword het. Dit absorbeer ekstra vog, sodat u vars voel. U kan 'n klein botteltjie poeier saambring sodat u gedurende die dag weer kan aansoek doen.
- Pas dit toe op gebiede wat minder as vars voel, soos u voete, oksels, ens.
- U kan babapoeier gebruik of u eie liggaamspoeier maak deur eenvoudig mielieblom en u gunsteling essensiële olies saam te meng.
Stap 4. Dra stof wat asemhaal
Gelukkig vir ons, het poliëster 'n paar dekades gelede die pas van kassette gebruik. Die sintetiese stof was bekend daarvoor dat dit jeukerig en ongemaklik was omdat dit nie gemaak is van natuurlike, asemende vesels soos katoen of selfs wol nie. Alhoewel dik, swaar poliëster deesdae nie algemeen voorkom nie, is daar ander sintetiese weefsels wat 'n soortgelyke effek het. As u lugdigte materiaal dra wat nie toelaat dat vars lug naby u vel sirkuleer nie, kan u sweet en styf voel.
- Kontroleer u klerekas vir sintetiese weefsels wat u vel moontlik nie laat asemhaal nie. Doen moeite om meer katoen en ander natuurlike vesels te dra.
- 'N Ander manier om vars te bly, is om jou klere aan te trek sodat jy dinge kan aanpas by die temperatuur. In plaas daarvan om 'n dik trui aan die werk te dra en later warm te voel, probeer om 'n bloes te dra met 'n vest wat jy kan uittrek of aantrek.
Stap 5. Sorg vir jou voete
As u bekommerd is dat u voete sweet of ruik, moet u hulle elke oggend was, droog en poeier. Dra skoene wat geskik is vir die weer van die dag. As u in die somer swaar stewels dra, sweet u voete, wat lei tot reuk en 'n onversadigde gevoel. Dra, indien moontlik, 'n paar sokkies om ekstra vog te absorbeer.
Hou 'n aparte paar skoene om te oefen. Moenie die tennisskoene dra wat u in die gimnasium gebruik as u saam met vriende kuier nie, want die droë sweet van u oefenskoene kan u voete laat ruik
Stap 6. Hou ook jou asem vars
Die beste manier om u asem te laat ruik, is deur goeie tandhigiëne te hê. Flos een keer per dag en borsel u tande soggens en saans met 'n tandepasta wat deur die American Dental Association goedgekeur is. Besoek elke ses maande 'n tandarts vir 'n dieper skoonmaak om die opbou van tandsteen te verwyder, wat kan lei tot slegte asem en ernstiger tandprobleme.
- Mondspoelmiddel is 'n goeie manier om slegte asem te bestry. Spoel u mond 'n paar keer per dag met 'n antiseptiese mondspoelmiddel om die bakterieë wat slegte asem veroorsaak, dood te maak.
- Drink gereeld water. Behalwe dat u tande borsel, is daar geen vinniger of beter truuk om u mond op te vars nie. Deur water te drink, spoel voedseldeeltjies af wat in u mond kan opbou en slegte asem kan veroorsaak.
Deel 2 van 3: Verfrissing onderweg
Stap 1. Verander u klere indien nodig
As u gedurende die dag fisies aktief is, wil u miskien 'n paar noodsaaklike rugsteunitems saambring. Op hierdie manier hoef u nie die ongemaklike gevoel te hanteer wat laat op die dag kom as u dieselfde ding sedert 8:00 gedra het nie. U kan selfs 'n draagtas in u motor hou met 'n paar items, sodat u nooit sonder hulle kan wees as u die huis verlaat nie. Oorweeg om die volgende saam te bring:
- 'N Verandering van sokkies
- 'N Skoon onderhemp
- 'N Paar skoon onderklere
Stap 2. Verfris jou hare
Wind, reën en algemene stormloop kan jou hare deurmekaar maak en laat slap bly teen die middag. Bring 'n kam of kwas saam, sodat u altyd u hare kan regmaak indien nodig. U kan ook 'n klein botteltjie haarsproei of jel saambring om dit netjies op sy plek te hou.
- As jou hare teen die middel van die dag effens vetterig is, probeer droë sjampoe. Jy strooi net 'n bietjie op die vlekke wat vet lyk, laat die poeier 'n paar minute sit en borsel dit dan uit.
- Nog 'n truuk is om jou hare in 'n broodjie of poniestert te sit sodat jy vir die res van die dag 'n nuwe styl kan kry.
Stap 3. Gebruik sanitêre doeke om jouself vinnig skoon te maak
Dit kan nuttig wees as u in 'n vogtige klimaat is en nie tyd het vir 'n tweede stort nie. Maak seker dat u doeke sonder geur gebruik, aangesien die geurige geur 'n sterk reuk het. Vee waar nodig af, wend dan weer deodorant aan en dan is u klaar.
Stap 4. Borsel jou tande na middagete
As u na die middagete minder as vars voel, moet u 'n tandeborsel en tandepasta saambring, sodat u u mond vinnig kan skoonmaak en dadelik beter kan voel. 'N Reisbottel mondspoelmiddel is ook handig om mee te bring. En as u hierdie items nie byderhand het nie, kan u altyd 'n asem of 'n stuk pepermentgom gooi.
Stap 5. Wees voorbereid indien u menstruasie begin
Daar is niks erger as dat u menstruasie in die middel van die dag begin as u nie toegang tot 'n drogistery het nie. Dink vooruit en pak alles in wat u nodig het om uself vars te hou gedurende u menstruasie. Hou genoeg tampons of pads sodat u dit elke paar uur kan verander.
Vermy die gebruik van douches of parfuumspuitmiddels om jouself vars te hou. Die chemikalieë in hierdie produkte kan eintlik tot gisinfeksies lei, wat die saak net sal vererger. Was in plaas daarvan met warm water of gebruik 'n skoonmaakdoek sonder geur om op te vars
Deel 3 van 3: Weet wat om nie te doen nie
Stap 1. Vermy om jouself in parfuum of cologne te doop
Deur 'n ligte aanwending van parfuum of keulen op u polspunte te gebruik, kan u vars ruik. Dit is egter nie 'n goeie idee om baie middae daaroor te spuit om die reuk van sweet te bedek nie. Jy sal sake vererger as jy onfris reuke probeer bedek met sterk blomme of aardse geure. Dit is beter om 'n manier te vind om vinnig te stort of skoonmaakdoeke te gebruik as u nie tyd het nie.
Stap 2. Bly weg van voedsel wat sterk ruik
As u geneig is om slegte asem te kry nadat u uie geëet het, of as u vel na knoffel ruik 'n paar uur nadat u spaghettisous geëet het, kies dan 'n bietjie meer versigtig. Hou by ligter kosse soos slaaie, vrugte en groente, veral op dae wat vars bly 'n prioriteit is. Die eet van hierdie kosse het die ekstra voordeel dat dit die liggaam se reuk tot die minimum beperk.
- Weet ook watter kosse u spysvertering gee. Algemene skuldiges is boontjies, vetterige voedsel en kruisblaargroente.
- Pittige kosse kan jou meer sweet as gewoonlik.
Stap 3. Moenie u persoonlike ruimtes verwaarloos nie
As u slaapkamer, motor en ander plekke waar u uithang nie skoon is nie, beïnvloed dit die manier waarop u ruik en lyk. Byvoorbeeld, as u 'n deurmekaar slaapkamer het en nooit u klere ophang nie, kan dit 'n bietjie ou ruik en plooie lyk. Dit is wat u kan doen:
- Gooi skoon wasgoed dadelik weg en hou vuil wasgoed in 'n geslote belemmering.
- Stofsuig gereeld, veral as u 'n troeteldier het.
- Maak die binnekant van u motor skoon.
- Maak u kantoor skoon en ander plekke waar u ure per dag spandeer.
