Nagtelike asma is 'n asma -toestand wat gekenmerk word deur erger simptome in die nag. Alhoewel sommige mense met nagtelike asma gedurende die dag simptome kan ondervind, kom die simptome die meeste voor tussen 01:00 en 04:00. As u nagtelike asma ondervind, word u asma moontlik nie beheer nie. Raadpleeg so gou as moontlik 'n dokter. As gevolg van die tyd dat simptome voorkom, kan dit by sommige individue moeilik wees om nagtelike asma te diagnoseer. Die behandeling van nagtelike asma verg baie van dieselfde strategieë wat gebruik word om asma gedurende die dag te behandel. Praat so gou as moontlik met u dokter as u dink dat u nagtelike asma of enige ander respiratoriese siekte kan hê.
Stappe
Deel 1 van 4: Voorskrifmedisyne neem
Stap 1. Gebruik medisyne vir vinnige verligting
As u aan 'n asma -aanval ly, benodig u iets om u simptome so vinnig as moontlik te behandel. U dokter kan medisyne vir vinnige verligting aanbeveel, wat bedoel is vir korttermyn, as dit nodig is om 'n aktiewe asma-aanval te verlig. U gebruik hierdie medisyne egter meer as twee keer per week, dan benodig u moontlik ander medisyne soos ingeasemde steroïede.
- Kortwerkende beta-agoniste is brongodilatore wat ingeasem word, wat u longfunksie binne enkele minute help verbeter. Medisyne in hierdie klas sluit in albuterol (ProAir HFA of Ventolin HFA) en levalbuterol (Xopenex).
- Ipratropium (Atrovent) is 'n vinnigwerkende brongodilator wat tipies gereserveer is vir individue met emfiseem en brongitis, maar kan gebruik word vir ernstige asma.
- Kortikosteroïede soos prednisoon en metielprednisoloon kan oraal of via inspuiting toegedien word. Hierdie medikasie verlig vinnig die simptome van 'n asma -aanval, maar langdurige gebruik kan ernstige newe -effekte veroorsaak.
Stap 2. Neem langtermyn asma-beheermiddels
Alhoewel vinnige verligting medisyne 'n aktiewe asma-aanval kan help, sal dit nie veel doen om u asma op lang termyn te bestuur nie. Om hierdie rede kan u dokter ook een of meer langtermynmedikasie voorskryf om u toestand te beheer.
- Leukotriene -wysigers is mondelinge medisyne wat simptome tot 24 uur op 'n slag kan behandel. Medikasie in hierdie klas sluit in montelukast (Singulair), zafirlukast (Accolate) en zileuton (Zyflo).
- Langwerkende beta-agoniste is medisyne wat ingeasem word om die lugweë te verwyd. Algemene beta -agoniste sluit in salmeterol (Serevent) en formoterol (Foradil).
- Kombinasie-inhalers kombineer langwerkende beta-agoniste met 'n kortikosteroïed, hoewel dit die risiko van 'n ernstige asma-aanval kan verhoog. Algemene medisyne sluit in flutikason-salmeterol (Advair) en budesonied-formoterol (Symbicort).
Stap 3. Probeer allergiemedisyne
Allergiemedikasie sal nie asma of nagtelike asma direk behandel nie, maar word algemeen gebruik vir die beheer van allergieë. Algemene OTC -preparate sluit in Zyrtec (cetirizine), Claritin (loratadine) en Allegra (fexofenadine). As u asma egter veroorsaak word deur of oordryf word deur allergieë, kan u dokter aanbeveel dat u 'n voorskrif allergiemedikasie neem.
- Allergie -opnames, ook bekend as immunoterapie, behels dat u dokter klein dosisse van 'n gegewe allergeen toedien om u immuunstelsel se reaksie daarop te verminder. Dit kan een keer per week begin en dan geleidelik na een keer per maand oorgaan.
- Omalizumab (Xolair) is 'n medikasie wat elke twee tot vier weke per inspuiting toegedien word. Hierdie medisyne is spesifiek gemaak vir mense wat aan allergieë en ernstige asma ly.
- Kortikosteroïede wat ingeasem word, het 'n anti-inflammatoriese effek op u lugweë. Algemene kortikosteroïede sluit in flutikason (Flonase of Flovent), budesonied (Rhinocort), flunisolide (Aerospan HFA) en ciclesonide (Alvesco).
Deel 2 van 4: Verandering van u omgewing
Stap 1. Hou jou slaapkamer skoon
Stofmyte is 'n algemene oorsaak vir mense met nagtelike asma. Alhoewel u nie 'n heeltemal stofvrye omgewing kan waarborg nie, kan u die risiko van nagaanvalle verminder deur u slaapkamer so skoon as moontlik te hou.
- Stof jou kamer minstens een keer per week af om stof tot 'n minimum te beperk. As u bekommerd is oor blootstelling tydens die skoonmaak, kan u 'n weggooibare stofmasker dra.
- Stof jou matte gereeld. As u u lakens en kussingslope verander, kan u ook u kussings en matras stofsuig.
- Verander gereeld u lakens en kussingslope om stof en stofmyte te voorkom.
- U kan ook spesiale stofdigte bedekkings vir u kussings en matras koop. Dit beskerm u slaaparea teen stof- en stofmyte.
Stap 2. Verwyder matte uit u slaapkamer
Matte bied genoeg ruimte vir stof en stofmyte om op te vang, selfs al maak u gereeld skoon. Die beste manier om stof in u slaapkamer te verminder, is om vloerbedekking in die kamer te verwyder en hardehoutvloere of linoleumteëls te installeer.
Stap 3. Behandel die lug in u kamer
Die lug wat u inasem, kan 'n geweldige uitwerking op u asma hê. In plaas daarvan om die vensters oop te laat of klam lug in te asem, kan u die lug in u slaapkamer behandel om u toestand beter te maak.
- Gebruik 'n lugversorger in plaas van om die vensters oop te maak. Dit verminder u blootstelling aan stuifmeel en stof, terwyl u ook die humiditeit in u slaapkamer verlaag.
- As u in 'n gebied woon wat geneig is tot vogtige of vogtige weer, oorweeg dit om 'n ontvochtiger in u huis te gebruik om oortollige vog uit die lug te trek.
Stap 4. Verminder u blootstelling aan vorm
Vormspore kan u asma op enige tyd van die dag of nag vererger. Die beste manier om u blootstelling te verminder, is om proaktief te wees in die manier waarop u vormprobleme in en om u huis aanpak.
- Hou die vensters toe, veral in die nag. Dit is wanneer vormspore die aktiefste in die lug is.
- Droog en ontsmet klam areas rondom u huis, insluitend in die badkamer en kombuis.
- Verwyder hope blare of klam vuurmaakhout uit u tuin.
Deel 3 van 4: Veranderinge in leefstyl
Stap 1. Besoek u dokter gereeld
Dit is die beste manier om u asma gereeld te ondersoek. As u nagmaal asma simptome het, is dit 'n teken dat u asma nie goed beheer word nie, dus moet u u dokter so gou as moontlik raadpleeg. U dokter kan verskillende toetse gebruik om u asma na te gaan en u medikasie aan te pas indien nodig.
As dit 'n rukkie is sedert u u dokter laas gesien het, moet u vandag 'n afspraak maak
Stap 2. Vermy bekende snellers
Dit is bekend dat sommige faktore asma -aanvalle veroorsaak by mense met enige tipe asma. By mense met nagtelike asma kan blootstelling aan die snellers voor en tydens die slaap 'n belangrike faktor wees. Algemene asma -snellers sluit in, maar is nie beperk nie tot:
- Tabakrook
- Blootstelling aan koue lug
- Geurige items, veral parfuum en Keulen
- Deeltjies in die lug, insluitend haarsproei en ander chemikalieë
Stap 3. Probeer verskillende liggaamsposisies
Alhoewel daar verskeie faktore is wat nagtelike asma -aanvalle kan veroorsaak, meen sommige kenners dat u liggaamsposisie tydens slaap 'n faktor kan wees. Probeer die manier waarop u gaan lê, aanpas, en vind 'n posisie wat die beste by u pas.
Stap 4. Leef 'n gesonde leefstyl
Kenners beveel oor die algemeen aan dat 'n gesonde leefstyl die voorkoms van asma -aanvalle by baie mense kan verminder. Alhoewel dit nie voorkom dat asma -aanvalle voorkom nie, verbeter dit u gesondheid en kan u u simptome help bestuur.
- Probeer om u emosionele stres en angsvlakke te verminder, aangesien dit by baie mense verband hou met asma -simptome.
- Kry elke aand voldoende rus. Dit kan moeilik wees as u nagtelike asma u slaap onderbreek, dus probeer om daarvolgens te beplan deur u meer slaaptyd te gee as wat u gewoonlik nodig het.
- Eet 'n gebalanseerde, gesonde dieet. Raadpleeg 'n voedingkundige vir hulp vir die beplanning van 'n gesonde dieet.
- Sommige kenners beveel aan dat oefening in u leefstyl ingesluit word om u gesondheid te behou. Oefening kan egter by sommige individue eintlik 'n asma -aanval veroorsaak.
Stap 5. Beperk blootstelling aan rooiery van troeteldiere
Sommige individue kan 'n asma -aanval ondervind nadat hulle aan troeteldierblaas blootgestel is. Asma het nie noodwendig beteken dat u van 'n bestaande troeteldier ontslae moet raak nie, of dat u dit nie in die toekoms kan kry nie. U moet egter voorsorgmaatreëls tref om die hoeveelheid roes wat u troeteldier in die huis laat, te beperk.
- Bad bont troeteldiere een keer per week om die hoeveelheid roes op hul jasse te verminder.
- As harige troeteldiere 'n probleem vir u allergieë is, moet u dit soveel as moontlik buite u slaapkamer hou.
- Vakuum matte gereeld. U moet ook ten minste een keer per week harde vloeroppervlakke vee en vee.
- Harige troeteldiere is nie die enigste diere wat komplikasies kan veroorsaak nie. Sommige mense vind dat voëlvere ook asma -simptome kan vererger.
- As u simptome vererger ondanks voorsorgmaatreëls, moet u moontlik blootstelling aan hierdie troeteldiere heeltemal vermy. Praat met 'n vriend of familielid oor die versorging van u troeteldier as u dit nie meer kan doen nie.
Deel 4 van 4: Opvolg met u dokter
Stap 1. Hou gereelde doktersafsprake
As u asmasimptome op 'n lang termyn bestuur, moet u gereeld met u dokter kontak. Die frekwensie van u doktersbesoeke sal wissel, afhangende van die erns van u asma en hoe goed u u toestand op 'n gegewe tydstip onder beheer kan kry.
- Volg u dokter elke twee tot ses weke wanneer u die eerste keer beheer oor u toestand kry.
- Sodra u asma onder beheer is, moet u afsprake vir elke een tot ses maande reël. Hou hierdie afsprake vir onbepaalde tyd, sodat u dokter u toestand kan evalueer.
Stap 2. Vra u dokter oor u medikasie
Dit is bekend dat sommige medikasie asmasimptome by sommige individue veroorsaak of vererger. Dit sluit in oor-die-toonbank medisyne soos aspirien en nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID's) soos ibuprofen. Dit is ook bekend dat beta-blokkers, wat voorgeskryf word vir hartsiektes en hoë bloeddruk, asma-aanvalle by sommige mense veroorsaak.
- As u pynmedikasie of beta-blokkers moet gebruik vir 'n ander mediese toestand, moet u met u dokter praat oor alternatiewe medisyne wat u asma nie kan veroorsaak nie.
- Kontroleer die newe -effekte van enige nuwe medikasie wat u oorweeg om te verseker dat dit geen nadelige gevolge vir u asma sal hê nie.
Stap 3. Besoek 'n allergis
As u aan allergieë ly of as u agterkom dat allergeen u asma beïnvloed, moet u moontlik 'n allergis besoek. 'N Allergoloog kan u help om u spesifieke allergieë te identifiseer, aan allergeen -immunoterapie te werk en u te adviseer oor hoe om bekende allergene te vermy.
