Progesteroon is 'n natuurlike steroïedhormoon wat gemaak word uit cholesterol wat in u dieet verbruik word. Normale vlakke van progesteroon help om 'n gesonde hormonale balans te handhaaf. Progesteroon speel 'n sleutelrol in die produksie van ander belangrike chemikalieë wat die liggaam benodig, soos kortisol en manlike hormone soos testosteroon. Laer as normale vlakke van progesteroon kan bydra tot probleme met die menstruele siklus, die handhawing van swangerskap en algemene simptome wat verband hou met menopouse. Lae vlakke van progesteroon kan effektief behandel word met behulp van beskikbare voorskrifprodukte en lewenstylveranderinge.
Stappe
Metode 1 van 4: Gebruik progesteroon om swangerskap te ondersteun
Stap 1. Praat met u ginekoloog oor die verhoging van progesteroon
Vroue met herhaalde of onverklaarbare miskrame reageer dikwels op behandeling met progesteroon en kan die volgende swangerskap onderhou.
- Voorkom vroeë miskraam. Progesteroontekort is nie die oorsaak van elke miskraam nie, maar wetenskaplike navorsing dui aan dat voldoende hoeveelhede progesteroon nodig is om die vroeë stadiums van swangerskap te ondersteun.
- Progesteroonvlakke styg natuurlik tydens elke menstruele siklus sodra ovulasie plaasgevind het. Dit laat die baarmoederwand verdik om die swangerskap te ondersteun. Dit word die luteale fase genoem.
- Sodra die vrygestelde eier bevrug is, bied die voering van die baarmoeder beskerming vir die eier terwyl dit begin ontwikkel. Na die eerste paar weke neem die plasenta oor en produseer die nodige hormone en voedingstowwe.
- Sommige vroue het natuurlik laer vlakke van progesteroon. Sommige studies dui daarop dat lae vlakke gedurende die eerste paar weke van swangerskap kan veroorsaak dat die baarmoedervoering onvoldoende is om die swangerskap te ondersteun, wat die miskraam kan veroorsaak. Bewyse hiervoor is egter beperk.
- Onvoldoende vlakke van progesteroon wat nodig is om die vroeë stadium van swangerskap te ondersteun, word soms 'n luteale fase -defek genoem.
Stap 2. Gebruik progesteroon vaginale insetsels
Afhangende van die oorsaak van die miskraam, kan vaginale insetsels van progesteroon help om vroeë miskrame te voorkom.
- Die wetenskaplike literatuur ondersteun die gebruik van vaginaal toegediende progesteroon, via insetsels of setpille, om die voering van die baarmoeder te ondersteun om die swangerskap te ondersteun.
- Alhoewel daar ander maniere is om progesteroon toe te dien, soos inspuitings, orale toediening en aktuele ys, vir vroue met defekte in die luteale fase en herhalende of onverklaarbare miskrame, is dit die aanbevole metode van aflewering.
Stap 3. Voeg progesteroon by tydens geassisteerde voortplantingstegnologie, oftewel ART
ART help om swangerskap te veroorsaak deur prosedures te gebruik om die eiers van die vrou te verwyder, dit met sperms in 'n laboratorium te kombineer en dan na die vrou se liggaam of na 'n ander vrou se liggaam terug te keer.
Daar is baie metodes wat paartjies help om swangerskap te bereik. KUNS is slegs een metode. Vroue wat aan ART deelneem, benodig aanvulling van hormone, soos progesteroon, om hul liggaam te help om 'n gesonde omgewing te skep om die swangerskap te handhaaf
Stap 4. Gebruik inspuitbare of vaginaal toegediende progesteroon
Daar is getoon dat progesteroon toegedien deur intramuskulêre inspuiting of deur vaginale produkte effektief is om die aanvanklike hoër vlakke van progesteroon tydens ART te bepaal.
- Inspuitbare progesteroon word soms gebruik, maar hou ekstra risiko's in vir komplikasies, aangesien progesteroon baie vinnig geabsorbeer word en vinnig in ander chemikalieë verander word.
- Deur die leweringstelsel van die inspuiting te verander, kan die aktiewe progesteroon so lank as moontlik in die gewenste chemiese vorm bly. Dit beteken dat die vloeistof of middel waarin die aktiewe middel geplaas word, verander word deur olies, soos grondboontjie -olie, te gebruik. Moenie hierdie vorm van progesteroon gebruik as u allergies is vir grondboontjies nie.
- Moontlike komplikasies van progesterooninspuitings sluit in die ontwikkeling van 'n allergie vir die onaktiewe bestanddele, absesse en pyn op die plek van inspuiting en ongewenste bloeding in die spierweefsel.
Stap 5. Dien die progesteroon toe met 'n vaginale gelproduk
Produkte vir vaginale aflewering lewer laer sistemiese vlakke van progesteroon, maar hoër vlakke in die endometrium, wat die doel is.
- 'N Produk wat ontwerp is om progesteroon op hierdie manier te lewer, en spesifiek in die groep vroue wat ART gebruik, is 'n progesteroon -gelproduk wat tans onder die handelsnaam Crinone® bemark word.
- Crinone® is beskikbaar met óf 4% óf 8% progesteroon. Die 8% -produk word aanbeveel vir gebruik by vroue wat aan ART deelneem.
- Vermy die gebruik van Crinone® in sommige situasies. Hierdie produk moet nie gebruik word as u allergies is vir progesteroonprodukte nie, ongewone vaginale bloeding het, lewerprobleme, borskanker of geslagsorgane of bloedklonte gehad het. Raadpleeg eers u dokter as u onlangs 'n miskraam gehad het.
Stap 6. Soek onmiddellike mediese hulp as ernstige newe -effekte ontstaan
Kry mediese noodhulp as u tekens van 'n allergiese reaksie het. Tekens van 'n allergiese reaksie sluit in korwe, asemhalingsprobleme en swelling in u gesig, mond of keel.
Nood mediese sorg is ook nodig as u pyn in die kalwers of bors ervaar, skielike hoofpyn, gevoelloosheid of swakheid, veral as u agterkom dat dit slegs aan die een kant van u liggaam is, asemnood, asemhalingsprobleme of bloed ophoes.. Noodsorg is ook nodig vir probleme met u visie of spraak, duiseligheid, flouheid of probleme met balans, veranderinge in visie of spraak, pyn op die bors, pyn wat na die arm of skouer versprei, swakheid of gevoelloosheid in 'n arm of been, pyn of swelling in die bene, naarheid, braking, maagpyn, verlies van eetlus, lae koors of veranderinge in u urine
Metode 2 van 4: Die behandeling van menstruele siklusprobleme
Stap 1. Behandel amenorree
Amenorree is die mediese term wat gebruik word as 'n vrou nie 'n tydperk het nie.
- Amenorree kan as primêr of sekondêr geklassifiseer word. Die kenmerke van primêre amenorree behels die afwesigheid van menstruasie by 'n meisie van 15 tot 16 jaar wat andersins deur normale ontwikkelingsveranderinge gegaan het.
- Sekondêre amenorree word gediagnoseer wanneer 'n vrou wat gereeld menstruele siklusse gehad het, ophou menstrueer.
- In baie gevalle kan die oorsaak van sekondêre amenorree veranderinge in u roetine, oormatige gewigsverlies, eetversteurings, oormatige oefening, stres en swangerskap wees.
- Ander oorsake vir sekondêre amenorree kan medisyne insluit wat vir ander mediese toestande geneem word, soos skisofrenie of chemoterapie -middels wat gebruik word om kanker te behandel. Mediese toestande wat sekondêre amenorree kan veroorsaak, is polisistiese ovariale sindroom, afwykings in die skildklierfunksie en gewasse wat naby die pituïtêre klier in die brein voorkom.
Stap 2. Praat met u dokter om die oorsaak van u amenorree te bepaal
U dokter sal laboratoriumwerk doen en toetse uitvoer om te kyk na enige onderliggende mediese oorsake van u amenorree.
In sommige gevalle kan u dokter progesteroonaanvullings voorskryf om die probleem reg te stel. Progesteroon help om 'n onttrekkingsbloeding te kry, soortgelyk aan u menstruasie. U het nie noodwendig 'n progesteroontekort as u amenorree het nie
Stap 3. Gebruik progesteroonaanvullings soos aangedui
Korttermyn gebruik van orale medikasie, progesterooninspuitings of vaginale gel kan voorgeskryf word om u hormone te balanseer en u gereelde menstruasie te laat hervat.
As u steeds probleme ondervind met abnormale siklusse, kan u dokter orale voorbehoedmiddels voorskryf wat estrogeen en progesteroon bevat om 'n gereelde siklus te vestig. Hy of sy sal u vordering monitor om die beste tyd te bepaal om die medikasie te staak
Stap 4. Soek onmiddellike mediese hulp as u 'n allergiese reaksie ondervind
Kry mediese noodhulp as u tekens van 'n allergiese reaksie het. Tekens van 'n allergiese reaksie sluit in korwe, asemhalingsprobleme en swelling in u gesig, mond of keel.
Metode 3 van 4: Die hantering van hormonale veranderinge
Stap 1. Vra u dokter oor menopousale hormoonterapie
Die gebruik van lae-dosis hormoonvervangingsterapie, wat nou menopousale hormoonterapie genoem word, behels produkte wat klein hoeveelhede estrogeen en progesteroon bevat, of hul afgeleides.
- Gebruik progesteroon om simptome van perimenopouse en menopouse te behandel. Sommige vroue sien veranderinge wat ooreenstem met die menopouse, selfs voordat hulle ophou om hul menstruele siklus te hê. Hierdie tyd word perimenopouse genoem.
- By sommige vroue kan progesteroonprodukte gebruik word om simptome van perimenopouse te help bestuur.
- Navorsing ondersteun die gebruik van progesteroonaanvulling gedurende hierdie tyd, aangesien die natuurlike vlakke van vroulike hormone begin verander.
Stap 2. Gebruik progesteroonprodukte soos aangedui
Progesteroonprodukte kom in verskillende vorme voor, insluitend orale tablette, vaginale gels en insetsels, inspuitings en aktuele ys. 'N Aktuele room word gereeld voorgeskryf om simptome van perimenopouse te help.
Om die room te gebruik, word een of twee keer per dag in die handpalms, voetsole of ander gebiede gevryf waar die vel sag is
Stap 3. Neem kombinasieprodukte wat estrogeen en progesteroon bevat
Die simptome wat verband hou met perimenopouse en menopouse kan u normale roetine ontwrigtend en ernstig genoeg wees om te behandel.
- Praat met u dokter om vas te stel of kombinasieprodukte wat beide estrogeen en progesteroon bevat, kan help om die verhoogde progesteroonvlakke wat u liggaam benodig, te verskaf, terwyl die balans tussen beide hormone behoue bly.
- Vroue met 'n baarmoeder benodig beide estrogeen en progesteroon om simptome van menopouse met hormone te behandel. Vroue sonder 'n baarmoeder benodig geen progesteroon om die simptome van menopouse te behandel nie en moet slegs estrogeen gebruik. As u 'n kombinasieproduk gebruik as u nie 'n baarmoeder het nie, kan u die risiko van borskanker, hartaanval of beroerte verhoog.
Stap 4. Herken simptome van lae progesteroon by mans
Met verloop van tyd ondervind mans ook veranderinge in die hormoonvlakke wat natuurlik voorkom.
- By mans speel progesteroon 'n sleutelrol in die produksie van testosteroon.
- Namate mans ouer word, daal die progesteroon- en testosteroonvlakke, en die balans in hormoon verskuif om estrogeen die dominante hormoon te maak.
- Sommige van die simptome wat mans ondervind wanneer progesteroonvlakke daal, kan lae libido, haarverlies, gewigstoename, moegheid en depressie insluit.
- Praat met u dokter as u 'n man is en hierdie veranderinge opmerk. Jou dokter sal toetse doen om die vlakke van baie verskillende hormone te bepaal om die beste verloop van behandeling te bepaal.
Stap 5. Soek onmiddellike mediese hulp as ernstige newe -effekte ontstaan
As u dokter medikasie voorskryf wat progesteroon of 'n kombinasie van estrogeen en progesteroon bevat, kry mediese hulp as u tekens van 'n allergiese reaksie het. Tekens van 'n allergiese reaksie sluit in korwe, asemhalingsprobleme en swelling in u gesig, mond of keel.
Mediese noodhulp is ook nodig as u pyn in die kalwers of bors ervaar, skielike hoofpyn, gevoelloosheid of swakheid, veral as u agterkom dat dit slegs aan die een kant van u liggaam is, asemnood, asemhalingsprobleme of bloed ophoes.. Noodsorg is ook nodig vir probleme met u visie of spraak, duiseligheid, flouheid of probleme met balans, veranderinge in visie of spraak, pyn op die bors, pyn wat na die arm of skouer versprei, swakheid of gevoelloosheid in 'n arm of been, pyn of swelling in die bene, naarheid, braking, maagpyn, verlies van eetlus, lae koors of veranderinge in u urine
Metode 4 van 4: Veranderinge in leefstyl en aanvullings
Stap 1. Praat met u dokter voordat u enige veranderinge aanbring
U dokter kan spesifieke rigtings vir u liggaam en u situasie gee, wat u kan help om die beste manier te vind om u progesteroonvlakke te verhoog.
U dokter is u beste hulpbron om die veranderinge of probleme wat u ondervind, te verstaan. Bespreek aanvullings en lewenstylaanpassings met u dokter om seker te wees dat dit die beste opsie vir u is
Stap 2. Neem vitamiene en aanvullings
Dit is bewys dat vitamien C, vitamien E, l-arginien, vitamien B6, selenium en beta-karoteen progesteroonvlakke verhoog.
Alhoewel natuurlike bronne van hierdie aanvullings deel uitmaak van 'n gesonde dieet, is die vitamien- of aanvullingsinhoud wat in natuurlike bronne voorkom, nie genoeg om 'n verskil te maak in die verhoging van u progesteroonvlakke nie. Oorweeg dit om vervaardigde produkte te gebruik wat hoër konsentrasies vitamiene en aanvullings bevat
Stap 3. Praat met u dokter of apteker om betroubare produkte te kies
Studies het getoon dat die volgende hoeveelhede voordelig is om progesteroonvlakke te verhoog:
- Gebruik 750 mg vitamien C per dag (verhoog die progesteroonvlakke met 77%).
- Gebruik 600 mg vitamien E per dag (verhoogde progesteroon by 67% van die pasiënte wat bestudeer word).
- Neem 6 gram L-arginien per dag (verbeterde serum progesteroon by 71% van die pasiënte).
- Neem 200 mg tot 800 mg per dag vitamien B6 (verminder estrogeenvlakke in die bloed en verbeter die konsentrasie van progesteroon).
- Voeg selenium by u daaglikse vitamien dosisse (as u selenium gebruik in enige dosis, kan dit die progesteroonvlakke verbeter).
- Gebruik meer beta-karoteen (studies by diere het verbetering in progesteroonvlakke en vrugbaarheid getoon).
Stap 4. Eet 'n gesonde dieet
Om gewig te verloor, groot maaltye te vermy, 'n hoë proteïen- en lae -koolhidraatdieet te eet, versadigde vetinname te verminder en die verbruik van onversadigde vette te verhoog, word aanbeveel om u vlakke van progesteroon te verbeter.
- In 'n dierstudie is die hoeveelheid beskikbare voedsel tydens die vroeë swangerskap beheer, wat lei tot hoër vlakke van hormone wat nodig is om swangerskap te ondersteun in die groep wat nie te veel mag eet nie.
- Dieetveranderinge wat groter hoeveelhede proteïene en laer hoeveelhede koolhidrate insluit, was positief gekorreleer met die verbetering van die progesteroonvlakke by die vroue wat bestudeer is.
- Een dierstudie het beduidende toenames in progesteroon getoon toe die dieet hoër was in omega 3 en omega 6 produkte in vlasaad, gekombineer met 'n laer inname van versadigde vette.
Stap 5. Eet meer suiwelprodukte
Terwyl suiwelprodukte slegs klein hoeveelhede progesteroon bevat, het navorsing 'n beduidende toename in die progesteroonvlakke by mans getoon.
Stap 6. Hou op rook
Die nikotien wat in sigarette voorkom, kan die manier waarop u eierstokke natuurlik hormone produseer, belemmer, wat die prosesse van normale sikliese funksionering versteur.
Sigaretrook verhoog ook die risiko van ernstige en moontlik lewensgevaarlike newe-effekte in kombinasie met produkte wat oestrogeen of progesteroon bevat
Stap 7. Verminder u spanning
Stres dra net by tot die komplikasies wat reeds aan die werk is, aangesien u probeer om 'n gesonde hormonale balans te verseker.
- Gebruik ontspanningstegnieke wat u help om dieper asem te haal en u spiere te rek om spanning te verminder.
- Neem tyd vir 'n massage, en neem gereeld deel aan aktiwiteite wat u geniet.
- Sorg vir u liggaam deur genoeg te slaap, gesond te eet en gereeld deel te neem aan fisieke aktiwiteit.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
