Sowat 11% van die kinders op skool het ADHD. Kinders met ADHD sukkel om aandag te skenk. Hulle het 'n kort aandagspan en word maklik afgelei. Hulle sukkel ook om baie inligting tegelyk in hul gedagtes te hou. Baie ouers en onderwysers glo dat kinders met ADHD eenvoudig nie luister of nie probeer nie; dit is gewoonlik nie waar nie. Die lewe met ADHD kan uitdagend wees, maar u kan help deur 'n kind daarmee te kommunikeer op 'n manier wat vir hulle makliker is. Dit kan julle albei red van baie spanning en frustrasie.
Stappe
Deel 1 van 3: Verbetering van alledaagse kommunikasie
Stap 1. Minimaliseer afleidings
Kinders met ADHD vind dit moeilik om te fokus. Hulle word maklik afgelei deur ander dinge rondom hulle. U kan kommunikasie verbeter deur soveel afleidings as moontlik uit te skakel.
- As u met 'n kind met ADHD praat, moet u seker maak dat die TV en stereo afgeskakel is. Stel u telefoon stil, en probeer nie terselfdertyd gesprekke met ander mense voer nie.
- Selfs sterk reuke kan steurend wees vir mense met ADHD. Vermy die gebruik van sterk parfuum of geurige lugverfrissers.
- Beligtingseffekte kan ook probleme veroorsaak. Vervang enige flikkerende ligte of ligte wat ongewone skaduwees of ligpatrone skep.
Stap 2. Wag totdat u aandag van die kind het
Moenie begin praat totdat die kind op u gefokus is nie. As u nie die volle aandag van die kind het nie, is die kans groot dat u uself moet herhaal.
Wag of vra die kind om oogkontak met u te maak voordat u begin praat
Stap 3. Hou dit eenvoudig
Probeer oor die algemeen minder praat en gebruik kort sinne. 'N Kind met ADHD kan net solank volg wat jy sê. U moet uself uitdruk op 'n doeltreffende en akkurate manier.
Wees so spesifiek en bondig as wat u kan as u praat
Stap 4. Moedig oefening en beweging aan
Kinders met ADHD doen dit dikwels beter as hulle baie oefen. As hulle rusteloos is, kan hulle beweeg of staan om hulle te help fokus en ontwrigting tot die minimum te beperk.
- Sommige mense met ADHD vind dit nuttig om 'n stresbal te druk in situasies waar hulle moet sit.
- As u weet dat die kind 'n rukkie redelik stil sal bly, is dit 'n goeie idee om hom of haar 'n paar rondes te laat hardloop of andersins te oefen.
Stap 5. Wees gerusstellend
Baie kinders met ADHD ly aan 'n swak selfbeeld. Uitdagings wat hul maats maklik oorkom, kan vir hulle 'n stryd wees. Dit kan daartoe lei dat u dom of onbevoeg voel. U kan help deur gerusstelling te gee.
- Dit is moeilik vir kinders met ADHD om te dink dat hulle slim is as maats en broers en susters akademies beter presteer. Dit kan lei tot 'n gebrek aan selfvertroue.
- Ouers moet hul kinders met spesiale behoeftes aanmoedig om doelwitte te stel en hulle te leer om dit te bereik.
Deel 2 van 3: gee instruksies en ken take toe
Stap 1. Verdeel dit in stappe
Kinders met ADHD word dikwels oorweldig deur eenvoudige take. U kan dit makliker maak om take te verrig deur dit in kleiner stappe op te deel, wat soms 'stukke' genoem word.
- Kinders met ADHD kan soms sukkel om inligting in hul koppe te organiseer. Deur 'n taak vir hulle af te breek, help u hulle om die stappe te organiseer wat hulle moet weet.
- As u kind byvoorbeeld verantwoordelik is vir die laai van die skottelgoedwasser, kan u die taak op hierdie manier verdeel: Laai eers al die borde op die bodem. Laai nou al die glase bo -op. Die volgende is silwerware … ensovoorts.
Stap 2. Vra die kind om te herhaal wat u gesê het
Om te verseker dat die kind die instruksies wat u gegee het, gehoor en verstaan het, moet u hom of haar herhaal wat u gesê het.
- Hiermee kan u verifieer dat die kind dit verstaan, sodat u kan verduidelik indien nodig. Dit kan ook help om die taak in die gedagtes van die kind te versterk.
- Nadat die kind die taak vir u herhaal het, herhaal dit nog 'n keer om dit regtig te sluit.
Stap 3. Gee aanmanings
Daar is verskillende tipes herinneringe wat u kan help om 'n kind met ADHD gefokus en op sy taak te hou. Veral visuele herinneringe kan baie nuttig wees.
- Vir opruimingstake kan u 'n stelsel skep wat kleurgekodeerde asblikke of rakke gebruik. Geskrewe etikette en prente kan die kind ook help om te onthou wat tydens die opruiming gebeur.
- 'N Kontrolelys, dagbeplanner, kalender of taakplan kan ook nuttig wees vir kinders wat met fokusprobleme sukkel.
- Probeer by die skool 'n 'huiswerkmaat' organiseer om die kind te herinner aan skooltake wat hulle moet verrig.
Stap 4. Hulp met tydskwessies
Jong mense het oor die algemeen nie 'n baie presiese tydsgevoel nie. Kinders met ADHD sukkel nog meer hiermee. Om 'n kind met ADHD te help, moet u die instruksies betyds volg; dit is belangrik om te help met hierdie klokprobleme.
Stel byvoorbeeld 'n kombuistimer in. Laat die kind weet dat u die taak wil voltooi voordat dit piep. Of speel musiek waarmee die kind vertroud is. Sê vir hom of haar dat u die taak wil voltooi voordat die musiek verby is, of voordat 'n spesifieke liedjie eindig
Stap 5. Prys lof vir elke stap
Terwyl die kind elke stap van die taak voltooi, prys hom of haar. Dit sal help om sy of haar selfbeeld en prestasiegevoel op te bou.
Die lof van elke stap verhoog ook die kans op toekomstige suksesse
Stap 6. Maak dit lekker
Om plesier te maak, kan help om die spanning wat 'n ADHD -kind kan ervaar, te verminder wanneer hy 'n nuwe taak aanpak. Hier is 'n paar idees:
- Gee instruksies met dom stemme.
- Probeer rolspel. Maak asof jy 'n karakter uit 'n boek, film of TV -program is, en/of nooi jou kind om dit te doen. Byvoorbeeld, u kind kan as 'n Aspoestertjie aantrek op 'n taak wat hy doen terwyl u musiek uit die film speel.
- As die kind stresvol raak, maak die volgende taak 'n lawwe taak, of gee 'n lawwe beweging om te doen of te laat klink terwyl hy werk. Moenie bang wees om 'n blaaskans te neem as dinge te erg raak nie.
Deel 3 van 3: dissiplineer 'n kind met ADHD
Stap 1. Berei vooraf voor
Soos met enige ander kind, het 'n kind met ADHD soms dissipline nodig. Die truuk is om dissipline te ontwerp wat effektief sal wees, gegewe die manier waarop die brein van 'n kind met ADHD werk. 'N Goeie eerste stap is om vooraf voor te berei op moeilike situasies.
- As u weet dat u in 'n situasie sal wees wat vir die kind moeilik sal wees (bv. Een waar sy lank stil en stil moet wees), bespreek dit vooraf met haar of hom. Praat oor wat die reëls is, en stem saam oor die belonings om dit te volg en die strawwe vir ongehoorsaamheid.
- As die kind dan begin sukkel om op te tree, vra hom of haar om die reëls en gevolge vir u te herhaal. Dit is dikwels genoeg om ongewenste gedrag te voorkom of te stop.
Stap 2. Wees positief
Gebruik, indien moontlik, belonings eerder as straf. Dit sal beter wees vir die kind se selfbeeld, en kan ook meer effektief wees om goeie gedrag te bevorder.
- Probeer om te sien dat u kind goed is en 'n beloning te gee, eerder as om te sien dat hy sleg is en straf gee.
- Hou 'n emmer of boks met klein belonings, soos klein speelgoed, plakkers, ens. Hierdie soort tasbare belonings kan baie help om goeie gedrag te motiveer. Na 'n rukkie kan u die tasbare belonings verminder, dit vervang met lof, drukkies, ens.
- 'N Ander benadering wat sommige ouers nuttig vind, is 'n puntestelsel. Kinders verdien punte vir goeie gedrag wat gebruik kan word om spesiale voorregte of aktiwiteite te "koop". Punte kan gebruik word vir 'n reis na die fliek, om 30 minute na die normale slaaptyd op te bly, ens. Probeer om punte rondom die roetine van die kind te organiseer. Dit kan daaglikse goeie gedrag versterk en selfbeeld opbou deur herhaalde suksesse.
- Probeer, indien moontlik, ook om die huisreëls positief eerder as negatief te maak. Reëls moet 'n model wees vir goeie gedrag, eerder as om kinders te vertel wat hulle nie moet doen nie. Dit gee kinders met ADHD 'n voorbeeld van wat hulle moet doen, eerder as om hulle sleg te laat voel oor dinge wat hulle nie moet doen nie.
Stap 3. Wees konsekwent
In sulke gevalle wat straf vereis, moet u konsekwent wees oor die gevolge vir wangedrag. Kinders moet die reëls ken, die gevolge daarvan vir die oortreding van die reëls, en die gevolg moet elke keer op dieselfde manier gebeur.
- Beide ouers moet aan boord wees en dieselfde gevolge hê.
- Die gevolg moet geld of die wangedrag tuis of in die openbaar plaasvind. Konsekwentheid is noodsaaklik, en 'n gebrek daaraan kan daartoe lei dat 'n kind verwarring of moedswilligheid ontwikkel.
- Moenie oor die gevolge stry nie, en moet nooit toegee aan bedel of uittart nie. As u selfs een keer toegee, kan die kind leer dat die gevolge onderhandelbaar is en die wangedrag herhaal.
- Beperk ook die reaksies op slegte gedrag tot die vasgestelde gevolge. Moenie slegte gedrag met ekstra aandag beloon nie. Ekstra aandag moet slegs die gevolg wees van goeie gedrag.
Stap 4. Wees onmiddellik
Kinders met ADHD sukkel met aandagspan en oorsaak-en-gevolg denke. Daarom is dit belangrik om seker te maak dat die gevolge so gou as moontlik na die ongewenste gedrag voorkom.
Gevolge wat te laat kom na die slegte gedrag, het moontlik geen betekenis vir die kind nie. Hierdie gevolge kan arbitrêr en onregverdig lyk, wat seergemaakte gevoelens en meer slegte gedrag tot gevolg kan hê
Stap 5. Wees kragtig
Gevolge moet ook betekenisvol wees om betekenisvol te wees. As die gevolg te gering is, kan die kind dit eenvoudig afvee en voortgaan om hom te gedra.
Byvoorbeeld, as die gevolg van weiering om 'n taak te doen, niks anders is as om later vereis te word nie, het dit waarskynlik geen werklike impak nie. As u egter nie die aand toegelaat word om videospeletjies te speel nie, kan dit 'n groter effek hê
Stap 6. Bly kalm
Moenie emosioneel reageer op wangedrag nie. Hou 'n kalm toon en wees saaklik oor die uitbetaling van gevolge.
- Om kwaad of emosioneel te raak, kan 'n kind met ADHD onnodige spanning of angs veroorsaak. Dit is nie produktief nie.
- Woede kan ook 'n boodskap stuur dat die kind jou deur swak gedrag kan manipuleer. Veral as 'n kind verkeerd optree om aandag te trek, kan dit verdere ongewenste gedrag bevorder.
Stap 7. Gebruik time -outs effektief
'N Algemene straf vir slegte gedrag is die' time -out '. Dit kan 'n nuttige strategie wees om 'n kind met ADHD te dissiplineer, indien dit reg gebruik word. Hier is 'n paar riglyne:
- Moenie die tydsberekening as 'n gevangenisstraf beskou nie. Gebruik dit eerder as 'n geleentheid vir die kind om self kalm te wees en na te dink oor die situasie. Vra die kind om na te dink oor hoe hierdie situasie ontstaan het en hoe om dit op te los. Sê vir hom of haar om te besin oor hoe om te verhoed dat dit in die toekoms weer gebeur, en wat die gevolg daarvan sal wees as dit weer voorkom. Na afloop van die tyd, bespreek die onderwerpe.
- In die huis, moet u 'n aangewese plek hê waar u kind rustig gaan staan of sit. Dit moet 'n plek wees waar hy of sy nie die televisie of ander afleidings kan sien nie.
- Gee 'n konstante hoeveelheid tyd om stil te bly, self-kalmerend (gewoonlik nie meer as een minuut per jaar oud nie).
- Namate die stelsel gemakliker word, kan die kind op sy plek bly totdat hy of sy 'n rustige toestand bereik het. Op hierdie stadium kan die kind toestemming vra om daaroor te kom gesels. Die sleutel is om die kind tyd en stilte te gee. As die time-out produktief is, prys die goeie werk.
- Moenie die tydsberekening as 'n straf beskou nie; beskou dit as 'n soort resetknoppie.
Wenke
- Wees voorbereid om uself te herhaal. Die kort aandagspan van 'n kind met ADHD vereis dit dikwels. Probeer om nie gefrustreerd te raak nie.
- As dit vir u moeilik is, moet u onthou dat die kind ook sukkel. In die meeste gevalle is die frustrerende gedrag wat hy of sy toon, nie kwaadwillig nie.
- Skree op kinders met ADHD maak dinge net erger, dus wees geduldig as hulle nie verstaan wat u van hulle vra nie.
