Hoe om intimidasie te hanteer: 13 stappe

2024 Outeur: Louis Wesley | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 12:30

Dit is natuurlik om geïntimideer te voel deur 'n kragtige baas of 'n suksesvolle uitvoerende gesag - maar mense in gesagsposisies wat ander mense in die werkplek aktief beledig en intimideer, verskil nie van die boelie op die skoolterrein wat ander kinders slaan vir middagete nie. Boelies op die werkplek kan 'n soortgelyke uitwerking op jou hê op volwassenheid as wat sulke behandeling op jou kinderjare sou hê, en kan uiteindelik verminderde produktiwiteit, swak selfbeeld en selfs jou fisiese gesondheid negatief beïnvloed. Ten spyte van hoe die boelie jou kan laat voel, is jy egter magteloos en kan jy optree om jou regte sowel as jou gesondheid en welstand te beskerm.

Stappe

Deel 1 van 3: Sorg vir jouself

Stap 1. Vermy die gedrag persoonlik

Alhoewel dit moeilik kan wees, is u sterkste verweer teen intimidasie om te erken dat die persoon se gedrag niks te doen het met 'n tekort aan u of u werk nie.

Dit is veral waar as die persoon u werk bedreig of u voor medewerkers beledig. As u met so iemand te doen het, is dit maklik om te glo dat u werk ondergeskik is en dat u meer moet doen.
Soms is u werk egter net so goed, indien nie beter nie, as die van u medewerkers. Die angs kan tot uitputting lei as groter inspanning nie die gedrag van die boelie verander nie.
Let op die persoon se optrede as hy nie met u praat nie, om te sien of hy iemand anders so behandel. Omgekeerd kan dit wees dat u boelie deur iemand anders bo -aan die ketting geboelie word, en hy of sy dit net deurgee. Dit verskoon nie die gedrag nie, maar dit kan u help om dit te verstaan en dit nie persoonlik op te neem nie.
Hou in gedagte dat u nie die probleem is nie. Afknouery gaan oor vrees en beheer, en gaan nie oor jou werkverrigting nie. Selfs al is u werk nie so goed soos die van u medewerkers nie, verdien u nie om deur u toesighouer geboelie of geïntimideer te word nie.

Stap 2. Hou afstand

Probeer u interaksie met die problematiese persoon tot die minimum beperk totdat u die situasie beter kan herstel.

Alhoewel dit veral moeilik kan wees om die problematiese persoon te vermy as hy of sy u direkte toesighouer is, probeer om konfrontasies of onderonsies met die persoon tot die minimum te beperk. Byvoorbeeld, as daar van u verwag word om verslae aan die persoon in te dien, kan u dit oorweeg om dit af te lewer as u weet dat hy of sy nie by die kantoor is nie, of om dit per e -pos te stuur eerder as om papiere af te lewer.
As die persoon minder beledigend of konfronterend is as u met iemand anders is, probeer om met 'n medewerker oor die situasie te praat om te sien of hy of sy bereid is om u te vergesel as u met die persoon wat u intimideer, moet kommunikeer.

Stap 3. Oorweeg om met 'n berader of terapeut te praat

As u probleme ondervind wat u glo verband hou met stres wat deur die boelie veroorsaak word, kan 'n sielkundige u help om daardeur te praat en strategieë te gee om die impak van die gedrag te verminder.

As u bekommerd is oor die koste, kan u uitvind of sessies onder u gesondheidsversekering gedek word. Daarbenewens het kolleges of universiteite in u omgewing klinieke wat gratis of glyskaaldienste aanbied.
Sommige state het ook gratis of lae fooi-berading beskikbaar by hul geestesgesondheidsklinieke of deur pro bono-netwerke.
Hou in gedagte dat afknouery en intimidasie by die werk ernstige gesondheidsprobleme kan veroorsaak as u angs- en stresvlakke nie effektief gemonitor word nie.

Stap 4. Begin soek na ander geleenthede

Soveel as wat u wil, maar in sommige gevalle is dit die beste vir u gesondheid om na 'n minder vyandige omgewing oor te gaan.

Veral as die persoon met wie u probleme ondervind, ook u direkte toesighouer is, kan u probleme ondervind om in u onderneming te vorder as hy of sy dit vir u uitlig.
As u ander geleenthede soek, beteken dit nie noodwendig dat u u onderneming moet verlaat nie. As u hou van waar u werk - behalwe vir die een persoon - kan u moontlik lateraal na 'n ander afdeling gaan, of oorskakel na 'n ander skof of 'n ander werkgroep onder toesig van iemand anders.
As u by 'n ander onderneming aansoek doen en om verwysings gevra word, wil u moontlik iemand anders as die problematiese persoon gebruik, indien moontlik. As daar geen manier is om sy of haar naam te noem nie, hou in gedagte dat werkgewers wetlik beperk is in terme van wat hulle oor 'n werknemer kan sê.
Alhoewel iemand intimiderend optree, verbied staatswette hom of haar gewoonlik om bewustelik valse inligting oor u werkverrigting of werkgeskiedenis aan 'n potensiële werkgewer te gee.
Onthou dat die verhuising na 'n ander werk of onderneming nie beteken dat die boelie 'wen' nie. Dit beteken eerder dat u meer omgee vir uself en u gesondheid en welstand, sodat u in hierdie situasie kan bly.

Deel 2 van 3: Die aanpak van die intimiderende gedrag

Stap 1. Hersien enige handboeke, reëls of beleide

As u onderneming werkboeke of ander geskrewe reëls of beleidsbeskrywings het, kan dit inligting bevat oor hoe u die gedrag wat u ondervind het, kan hanteer.

Die meeste ondernemings het 'n beleid wat diskriminasie of teistering duidelik verbied, in ooreenstemming met staats- en federale wette wat diskriminasie op grond van sekere eienskappe soos ras of geslag verbied.
U onderneming kan egter ook 'n gedragskode of ander beleid hê wat aggressie of sielkundige intimidasie in die algemeen verbied, ongeag of dit verband hou met onwettige diskriminasie.
As u so 'n reël of beleid kan vind, kan u dit moontlik gebruik om teen die boelie terug te veg. Selfs as daar geen staats- of federale wet is wat sy of haar optrede verbied nie, kan u herhaaldelike oortredings van 'n ondernemingsbeleid toon.

Stap 2. Maak rekords van die gedrag

Deur 'n volledige logboek te hou van alle ontmoetings waarin die intimidasie plaasvind, sowel as afskrifte van e -posse of ander gevalle van skriftelike intimidasie, kan dit 'n bewys van die probleem aan ander wees.

Hou in gedagte dat om te toon dat teistering of soortgelyke probleme op die werkplek die staats- of federale wet oortree, u 'n patroon van onwelkome gedrag kan bewys wat u werksekerheid in gevaar stel.
In baie state moet u ook 'n mate van diskriminasie toon - die gewelddadige gedrag hou verband met u geslag, godsdiens, ras of ander beskermde kenmerke.
Afknouery op die werkplek behels tipies herhaalde aanvalle wat lei tot 'n voortdurende gedragspatroon. Dit is belangrik om elke geval te dokumenteer om aan te toon dat wat aan die gang is 'n patroon is en nie enkele geïsoleerde gebeurtenisse nie.
Enkele voorbeelde van gedrag wat die moeite werd is om op te teken, sluit in die skuld vir iets sonder enige feitelike regverdiging, ongegronde kritiek op u of u werkproduk, op u geskreeu of vernedering (veral voor mede-werkers), of om onrealistiese of onmoontlike sperdatums te kry gekritiseer omdat hy hulle nie ontmoet het nie.

Stap 3. Stel jouself voor

Alhoewel dit makliker gesê as gedaan lyk, is dit belangrik om op te staan en die persoon te laat weet dat sy of haar gedrag nie in pas is nie.

U moet ten minste laat weet dat die gedrag ongewens is. Alhoewel dit vreemd kan lyk om te dink dat iemand eintlik geboelie of geïntimideer wil word, kan u toesighouer probeer om die verskoning te gebruik dat hy of sy net 'n grap gemaak het, en dat u dit erken het.
Dit kan ook die geval wees dat die persoon heeltemal onbewus is dat sy of haar gedrag u pla. Die enigste manier om seker te wees, is om dit na vore te bring. Probeer vermy om emosie daarin te bring; maar dui aan dat u die gedrag onprofessioneel en onwelkom vind in die werkplek.
As die gedrag duidelik 'n ondernemingsbeleid of gedragskode oortree, kan u dit ook noem.

Stap 4. Kry bestuur betrokke

Volg enige bedryfsbeleid om die gedrag in die ketting te rapporteer totdat iemand optree om die probleem op te los.

U werkershandboek bevat moontlik die name of titels van mense na wie u moet gaan as u probleme ondervind met ander werknemers. Dit kan egter moeilik wees as die persoon bevriend is met die problematiese persoon. Dit kan selfs wees dat die persoon in beheer van sulke klagtes die persoon is met wie u 'n probleem het.
In hierdie gevalle moet u moontlik met iemand bo hulle in die hiërargie van die onderneming praat, of met iemand wat u vertrou om u te help om die situasie te hanteer.

Stap 5. Dien 'n skriftelike verklaring in

As u 'n gedetailleerde uiteensetting gee van die gedrag op skrif, word u bewaar wat u gesê het en voorkom u later probleme.

As u uiteindelik 'n klag by 'n staats- of federale agentskap indien, of 'n regsgeding indien, sal u skriftelike verklaring 'n belangrike bewys wees dat u werkgewer kennis van die probleem gehad het en dat dit nie effektief aangespreek is nie.
Maak 'n afskrif van u verklaring voordat u dit by u werkgewer indien, sodat u 'n afskrif vir u rekords het indien u dit later benodig.

Deel 3 van 3: Onderneem regstappe

Stap 1. Kontak die staat se arbeidskantoor

Die meeste state het hul eie wette wat die regte van werknemers beskerm en staatswette afdwing teen diskriminasie, teistering en intimidasie op die werkplek.

Alhoewel nie alle state wette het wat spesifiek intimiderende gedrag of die skep van 'n vyandige werksomgewing verbied nie, het die arbeidsburo van u staat hulpbronne om u te help om die probleem op te los.
'N Werknemer van 'n staatsarbeidskantoor kan u ook inlig oor die staatswette wat op u situasie van toepassing is, en kan u, indien van toepassing, bystaan om 'n staatsklag in te dien.
Hou in gedagte dat hoewel staats- en federale wet teistering en vergelding verbied, hierdie aansprake verskil van bewerings van afknouery of intimidasie - alhoewel afknouery en intimidasie as teistering kan kwalifiseer as dit diskriminasie behels.

Stap 2. Lê 'n klag in by die Equal Employment Opportunity Commission

U kan die webwerf van die EEOC gebruik om die gedrag te evalueer en te bepaal of u in aanmerking kom om 'n klag in te dien.

Die EEOC het 'n aanlyn assesseringsinstrument op sy webwerf beskikbaar, sodat u vinnig kan bepaal of die federale agentskap jurisdiksie oor u saak het.
U kan ook 1-800-669-4000 bel om met 'n EEOC-verteenwoordiger te praat en uit te vind of die teistering of intimidasie waarmee u te doen het 'n oortreding van die federale wet is.
Onder federale wetgewing moet die gedrag wat u ondervind, spesifiek verbind word met u werkgewer - nie net 'n enkele persoon nie. Die wet maak werkgewers egter outomaties aanspreeklik vir die gedrag van 'n werknemer as u deur 'n toesighouer geteister of geïntimideer word op 'n manier wat spesifiek verband hou met u werk, soos om u nie te bevorder nie of dat u lone verloor.
As u in aanmerking kom, moet u u heffing by die EEOC -veldkantoor naaste aan u indien. U kan die EEOC se aanlyn kaart gebruik om die naaste van die 53 veldkantore van die agentskap te vind.
Die EEOC het 'n inname -vraelys wat u moet invul om 'n heffing in te dien. U kan die vorm persoonlik indien, of dit na die naaste veldkantoor stuur.
Nadat u u klag ingedien het, kan u deur 'n EEOC -agent gekontak word met addisionele vrae of versoeke vir verdere bewyse of inligting.

Stap 3. Werk saam met bemiddeling en enige ondersoek

As die EEOC u aanklag aanvaar, sal dit binne 10 dae 'n afskrif aan u werkgewer stuur en óf 'n antwoord versoek óf bemiddeling voorstel.

As u nie die probleem in bemiddeling kan oplos nie, kan die EEOC besluit om die klag te ondersoek.
Verwag dat die ondersoek so lank as ses maande sal duur. As die EEOC geen oortreding van die federale wet vind nie, ontvang u 'n kennisgewing van u reg om 'n regsgeding rakende die gedrag aanhangig te maak. As die EEOC 'n oortreding vind, kan dit 'n regsgeding namens u begin.