Menstruasie vir sommige mense kan baie pynlik wees, en 'n swaar vloei veroorsaak 'n onaangename tydperk. Afhangende van u behoeftes, is daar maniere om u menstruasie te verkort, te verlig of selfs te stop. Raadpleeg altyd eers u dokter, maar lees verder as u 'n paar vinnige wenke nodig het om u menstruasie te stop.
Stappe
Metode 1 van 3: Vertraag of stop u vloei
Stap 1. Drink asyn
Meng twee teelepels appelasyn in 'n koppie water. Drink hierdie huismiddel drie keer per dag vir die beste resultate.
Stap 2. Drink gelatien
Meng 'n pakkie gelatien met water en drink dit vinnig. Dit kan u menstruasie vir ongeveer drie uur stop.
Stap 3. Neem Ibuprofen
Neem drie tot vier keer per dag een dosis, wees versigtig om nie die maksimum dosis vir 'n tydperk van 24 uur te oorskry nie. Vir die meeste mense help dit om die pyn van 'n periode te verminder en vloei te verminder. Sommige mense vind egter dat ibuprofen hul tydperk heeltemal stop.
Alhoewel Ibuprofen baie min newe -effekte het, is dit moontlik om 'n oordosis te neem. Raadpleeg u dokter voordat u groot hoeveelhede ibuprofen inneem of dit vir 'n lang tyd gebruik
Stap 4. Drink baie water
Dit spoel dinge vinniger deur u liggaam en kan u vloei verlig.
Stap 5. Eet baie vrugte en groente
Dit is altyd beter om gesond te eet, maar om meer vrugte en groente in te neem as normaal, kan u menstruasie verlig en dit makliker maak.
- Dit is veral bewys dat groenbone u menstruasie help verlig of stop.
- Sommige mense vind ook dat die suiging van 'n stukkie suurlemoen tydelik kan stop.
Stap 6. Gebruik kruiemiddels
Angelica wortel, tee gemaak van vars of gedroogde framboosblare, damesmantel, tuinsalie en herdersbeurs help om menstruasie te stop of te verlig.
Stap 7. Gebruik menstruasiebekers om u menstruasie te verberg
Menstruasiebekers pas net bokant die serviks en voorkom, soos tampons, dat vloeistof nie uitkom nie. Waar 'n tampon egter bloed absorbeer, vang 'n menstruasiebeker dit eenvoudig. U kan een tot twaalf uur lank in plek bly en u tydperk effektief verberg - en vir alle doeleindes - stop.
Metode 2 van 3: Versnel u vloei
Stap 1. Kry bietjie hitte
Hitte moedig die "vloeistowwe" aan om u liggaam vinniger te verlaat. Dien 'n hitteverpakking op u buikarea toe.
Stap 2. Masseer u baarmoederarea
Dit sal help om die pyn van krampe te verminder, en dit moedig u liggaam aan om letterlik dinge aan die gang te kry. U kan dit verkieslik doen in die gemak en privaatheid van u eie badkamer of slaapkamer.
Stap 3. Het seks
Orgasmiese kontraksies sal die vloeistowwe vinniger uit u liggaam stoot, sodat u vinniger deur u menstruasie kan kom. Maak seker dat u en u maat goed is met die moontlikheid dat dinge eers 'n bietjie deurmekaar raak. Lê 'n handdoek onder u neer of geniet seks in die stort om gemors en opruiming tot die minimum te beperk.
Metode 3 van 3: Langtermyn-opsies
Stap 1. Bespreek 'n langtermynopsie met u dokter
Om die menstruasie vir ongeveer 2-3 maande te stop, kan u 'n inspuiting kry, genaamd Depo-Provera. Dit is 'n inspuiting wat u gereeld van u huisdokter ontvang.
Daar is chirurgiese opsies om tydperke permanent te stop. Dit sluit in 'n histerektomie, die verwydering van die baarmoeder en endometriale ablasie, die verwydering van die endometriale voering van die baarmoeder. Hierdie operasies kan gevaarlik wees en kan swangerskap ingewikkeld of onmoontlik maak, so raadpleeg 'n dokter voordat u besluit om chirurgiese opsies te ondergaan
Stap 2. Word fiks
Oefening is in die algemeen uiters belangrik, en as u fisies fiks is, sal u menstruasie korter en ligter word. Dit is 'n uitstekende manier om u periode te verkort op 'n manier wat oor 'n lang tyd volhoubaar en selfs voordelig is.
Stap 3. Gebruik geboortebeperking
Geboortebeperkingspille vereis dikwels 21 dae voorbehoedpille, gevolg deur 'n week placebo -pille. U kry u menstruasie gedurende die een week. Hormonale voorbehoedmiddels is 'n veilige en effektiewe manier om u menstruasie te reguleer, veral vir diegene wat pynlike of te swaar menstruasie het.
- As u 'n periode moet oorslaan, kan u dit eenvoudig doen deur die placebo -pille oor te slaan en voort te gaan met die werklike voorbehoedmiddels. Dit kan onvoorspelbare of onaangename newe -effekte hê, dus raadpleeg u dokter voordat u dit doen.
- Orale voorbehoedmiddels is slegs op voorskrif beskikbaar. Bespreek u behoeftes met u dokter voor en gedurende u tyd op die pil.
Wenke
- Almal is anders en het 'n ander menstruele ervaring. Wat vir een persoon werk, werk moontlik nie vir 'n ander nie. Eksperimenteer om uit te vind wat vir u werk.
- Laat moeder natuur doen wat sy die beste doen. Alles het sy voorgeskrewe tye. Dit is slegs wenke oor hoe u die proses kan bespoedig en u kan help om hierdie gereeldheid gemakliker en ontspanne te hanteer.
- Alhoewel die tydperk gewoonlik 2-7 dae duur, moenie bang wees as die uwe effens buite hierdie reeks val nie- veral as u pas begin menstrueer het (u siklusse sal onreëlmatig wees!).
- Smeerwyntee is ook 'n ander goeie kruiemetode. Dit kan help met ernstige bloeding of kan u menstruele siklus tydelik vertraag.
- Deur medisyne soos Tylenol of Ibuprofen te neem, word u menstruasie makliker. Dit sal help met u krampe of bloedvloei. Dit help u om gelukkig te bly en verlig menstruasiepyn.
- As u slaap terwyl u menstrueer, is dit 'n goeie idee om 'n handdoek neer te lê; dit sal u lakens beskerm teen lekkasies. Deur baie water te drink en te oefen, kan u bloedvloei verminder.
- As die bloed onder die plek lê waar u kussing geplaas word terwyl u slaap, moet u dit koop wat spesifiek bedoel is om te slaap. Hulle is langer en miskien selfs dikker, sodat u volle dekking kan kry.
- Hou altyd 'n paar maandverband en sneespapiere by u, ongeag of u op skool, werkplek of op enige ander plek is.
- U moet slegs gemiddeld 4-5 pads per dag deurgaan. As u nog een gebruik, laat u dit langer hou of raadpleeg u dokter.
- Dit is 'n natuurlike proses wat ons liggaam deurmaak, sodat u nie skaam of skaam moet voel nie. Dit is heeltemal normaal. As u hieroor stres, soek advies van u ma, suster of 'n vroulike familielid wat u ken u sou verstaan.
Waarskuwings
- Misverstande oor u tydperk kan gevaarlik wees. Raadpleeg u dokter voordat u iets onbekends probeer of nie seker is nie, en vra altyd u dokter vir advies of betroubare inligting oor u menstruasie.
- Moet nooit pille stop nie, tensy dit deur 'n dokter voorgeskryf is. As u tablette na die verwagte of aanbevole stoptyd gebruik, kan tablette u liggaam ernstig beskadig.
