Gedurende die eerste trimester van swangerskap kom oortollige speeksel (tegnies bekend as "ptyalism gravidarum") algemeen voor, veral as u naarheid en braking het (gewoonlik "oggendnaarheid" genoem) wat dikwels met swangerskap gepaard gaan. Hierdie toestand verdwyn gewoonlik teen die einde van die eerste trimester, en dit benadeel u eie of u baba se gesondheid op geen manier nie. Dit kan egter ongemaklik en verleentheid wees, sodat u nie u daaglikse aktiwiteite kan uitvoer nie. Alhoewel daar geen genesing vir hierdie toestand is nie, is daar 'n paar dinge wat u kan doen om die te veel speeksel te verminder en die situasie die hoof te bied terwyl u wag totdat dit verbygaan.
Stappe
Metode 1 van 3: Sorg vir u tande en tandvleis
Stap 1. Borsel jou tande onmiddellik nadat jy geëet het
As u u tande en tandvleis skoon en gesond hou, kan u oortollige speeksel in u mond verminder. As u tande borsel nadat u geëet het, kan u ook naarheid en braking verminder, wat die oortollige speeksel veroorsaak.
Deur 'n tandepasta met 'n mintgeur te gebruik, kan u ook u maag kalmeer
Wenk:
As u toevallig braak, borsel u tande onmiddellik daarna om maagsuur uit u mond te haal. Jou liggaam produseer oortollige speeksel om jou tande teen maagsuur te beskerm.
Stap 2. Gebruik 'n fyn mondspoelmiddel
Munt kan jou maag kalmeer en naarheid laat voel, wat kan help met 'n oormaat speeksel. As u te veel speeksel het, spoel u mond verskeie kere per dag om te help met slegte asem en die opbou van bakterieë in u mond en op u tande en tandvleis.
Neem 'n bottel mondspoelmiddel saam met u, sodat u u mond kan spoel as u op pad is as u nie dadelik die tande kan borsel nie
Stap 3. Raadpleeg u tandarts as u tandbederf of infeksie het
Beide tandbederf en mondinfeksies kan oortollige speeksel veroorsaak. As u alreeds te veel speeksel het as gevolg van swangerskap, sal tandheelkundige probleme die toestand net vererger.
As dit 'n rukkie is sedert u laaste tandheelkundige ondersoek was, moet u 'n afspraak maak. As u tandprobleme het, kan u tandarts dit hanteer
Metode 2 van 3: Verlig u simptome
Stap 1. Behandel u naarheid en braking om u oortollige speeksel te verminder
Oormatige speeksel word gewoonlik veroorsaak deur oggendnaarheid. As u ernstige oggendnaarheid het, kan die behandeling daarvan ook u oortollige speeksel help. Sommige middels vir naarheid en braking as gevolg van swangerskap sluit in:
- Eet verskeie kleiner maaltye (sê 6 maaltye in plaas van 3) en eet gereeld
- Drink koue, helder en koolzuurhoudende drank, soos ginger ale of limonade
- Vermy snellers, soos hitte en humiditeit, reuke of flikkerende lig
- Gaan stap na ete
Wenk:
Selfs as u nie naarheid of braking het nie, kan dieselfde dinge wat u help om die simptome van swangerskap te behandel, ook effektief wees in die behandeling van oortollige speeksel.
Stap 2. Elimineer irritasies wat oortollige speeksel kan veroorsaak
Rook, plaagdoders, sommige skoonmaakmiddels en ander irritante kan 'n reaksie veroorsaak wat u speekselproduksie verhoog. Gee aandag aan u fisiese reaksie rondom moontlike irritasies en vermy die wat te veel speeksel veroorsaak.
U het moontlik tydens swangerskap sensitiwiteite wat u nog nooit gehad het nie. As iets u hoofpyn gee of u naar voel, kan dit ook te veel speeksel veroorsaak
Stap 3. Neem u voorgeboortelike vitamien in die nag voordat u gaan slaap
Voorgeboortelike vitamiene met yster kan soms oggendnaarheid en oortollige speeksel vererger. As u soggens gewoonlik u voorgeboortelike vitamien inneem, probeer dit net voor die bed neem en kyk of dit help.
U dokter kan ook aanbeveel dat u oorskakel van 'n tablet na 'n koubare vorm wat makliker opgeneem kan word
Stap 4. Probeer kliniese hipnose om oortollige speeksel te behandel
Sommige mense het bevind dat kliniese hipnose help om oortollige speeksel te verlig, asook naarheid en braking as gevolg van swangerskap. Alhoewel dit nie vir almal werk nie, is dit die moeite werd om te probeer as ander pogings misluk.
Alhoewel hipnose nie vir u of u baba skadelik is nie, moet u seker maak dat die hipnotisus wat u gaan raadpleeg
Metode 3 van 3: Die hantering van oortollige speeksel
Stap 1. Probeer om soveel speeksel in te sluk as wat jy kan
As u erge naarheid het, kan u erger voel as u u speeksel sluk. Solank u dit egter kan opdoen, is die maklikste manier om ontslae te raak van oortollige speeksel deur te sluk.
As die oortollige speeksel dikker voel, 'n bitter smaak het of moeilik is om te sluk, probeer om iets te drink, soos gemmerbier, om dit makliker te laat sak
Stap 2. Dra altyd weefsels of 'n sakdoek saam
Daar kan tye wees dat u eenvoudig nie die speeksel in u mond kan sluk nie en dit moet uitspoeg. As u weefsels of 'n sakdoek het, kan u meer diskreet hieroor wees.
- Druk jou mond eerder as om direk in die weefsel of sakdoek te spoeg totdat die probleem voel dat dit onder beheer is. Dit voorkom dat die papier of lap te nat word.
- As jy weefsels het, kan jy dit eenvoudig weggooi. Hou u sakdoek in 'n plastieksak sodat u nie hoef te bekommer dat iets anders nat word of beskadig raak nie.
Stap 3. Kou suikerlose kougom om die oortollige speeksel op te suig
Kougom veroorsaak nie noodwendig dat u liggaam minder speeksel produseer nie, maar dit sal help om die oortollige speeksel wat reeds in u mond is, op te neem. Dit kan ook die speeksel makliker laat sluk.
Mintgom kan ook jou maag kalmeer. As u minder naar voel, sal u liggaam minder speeksel produseer
Wenk:
Om 'n stukkie lekkergoed of 'n asemteuntjie te suig, kan ook help. Soos met die tandvleis, maak seker dat dit suikerloos is.
Stap 4. Sup water deur die dag
U liggaam produseer natuurlik oortollige speeksel as u dehidreer. Deur die hele dag water te drink, kan u verseker dat u liggaam goed gehidreer word. Drink water help ook om die dikker speeksel op te breek en maak dit makliker om te sluk.
