Ekseem, ook bekend as dermatitis, verwys na 'n familie veltoestande wat veroorsaak dat die vel geswel, geïrriteerd en jeuk word. Ekseem veroorsaak dat die vel rooi en droog lyk, en baie mense dra by tot die vel se irritasie deur die jeukende, geïrriteerde kolle te vryf of te krap, waardeur meer inflammatoriese middels in die vel vrygestel word. Ekseem kom baie gereeld voor en raak gereeld kinders. Alhoewel ekseem nie bekend is nie, kan die toestand bestuur word deur snellers te vermy en die aangetaste vel behoorlik te behandel.
Stappe
Deel 1 van 2: Vermy snellers
Stap 1. Vermy persoonlike sorgprodukte waarvoor u allergies is
Ekseem kan opvlam as die vel met allergeen in aanraking kom, daarom is dit belangrik dat u weet waarvoor u allergies is en produkte vermy met bestanddele wat u vel irriteer. Dit kan die volgende insluit:
- Seep/skuimbad, veral dié wat kunsmatig geparfumeer en geurig is
- Parfuums
- Skoonheidsmiddels
- Wasmiddels (om tyd by die spoel siklus van u masjien te voeg, kan hiermee help)
- Sommige lotions
Stap 2. Dra handskoene wanneer u velirritante hanteer
Baie algemene huishoudelike items (en selfs voedsel!) Bevat stowwe wat 'n droë, skadelike uitwerking op die vel kan hê. Vermy kontak met sulke produkte. As dit nie moontlik is nie, dra rubberhandskoene om u vel te beskerm (veral as u hande -ekseem het). Sommige dinge wat u moet vermy, is:
- Huishoudelike skoonmakers
- Vingerverf
- Petrol
- Terpentyn
- Wol
- Troeteldierbont
- Sappe van vleis en vrugte
- Plante, juweliersware en selfs lotions kan die sensitiewe vel irriteer.
Stap 3. Neem kort bad of storte
U kan voorkom dat u vel droog word deur u badaktiwiteite tot 10 of 15 minute te beperk. Blootstelling aan water droog die vel. As dit moontlik is, moet u een dag per week stort, sodat u vel 'n blaaskans kan gee. U moet ook louwarm (nie warm) water gebruik.
- Oorweeg om 'n waterversagmiddel in u huis te installeer (veral as u harde water het) om die droogeffek van u storte of baddens verder te verminder.
- Droog jou vel met 'n sagte, skoon handdoek na bad. Moenie jou vel droog vryf nie, want dit kan net irritasie veroorsaak.
Stap 4. Gebruik sagte seep
Sommige seepe kan selfs droog word, selfs al word dit op die vel gebruik. Gebruik seep wat spesifiek ontwerp is om te bevogtig, en gebruik dit spaarsaam. Vermy seep met parfuum of kunsmatige kleur, aangesien dit die waarskynlikheid verhoog dat u vel sleg sal reageer.
- Seepe met deodorant en/of antibakteriese middels het 'n groter droogteffek op die vel, so vermy dit indien moontlik.
- Gebruik slegs seep op u gesig, oksels, geslagsdele, hande en voete; gebruik slegs water op alle ander liggaamsdele.
Stap 5. Dra los, katoenklere
Sintetiese weefsels (soos poliëster), veral die wat ru is om aan te raak, kan die vel irriteer en ekseem opvlam. Dit geld veral as u klere styf pas en/of baie daarin rondbeweeg. U kan velirritasie van klere voorkom deur sulke klerekaskeuses te vermy.
- Sommige kleurstowwe kan ook jou vel irriteer. As u agterkom dat 'n sekere hemp die voorkoms van u ekseem veroorsaak, moet u ophou om dit te dra en die etiket na te gaan vir inligting oor die materiaal wat daarin gebruik word; voeg dit by die lys van dinge wat u moet vermy.
- Sny die etikette van hemde, bh's en onderklere af, sodat dit nie oor u vel vryf en irritasie veroorsaak nie.
Stap 6. Beheer stofmyte
Stofmyte is 'n groot skuldige van ekseem-opvlam. Benewens die behoud van 'n skoon huis, kan u die waarskynlikheid verminder dat stofmyte ekstra velirritasie kan veroorsaak deur die volgende te doen:
- Verwyder matte, matte en gordyne uit u huis.
- Gebruik plastiekbedekkings.
- Maak u huis minstens een keer per week deeglik skoon; dit is veral belangrik om van stof ontslae te raak.
- Was alle beddegoed minstens een keer per week.
- Laat genoeg lug deur u huis vloei deur baie vensters oop te maak, veral tydens skoonmaak (as die weer dit toelaat).
Stap 7. Handhaaf 'n huisvogtigheidsvlak van 45-55%
Die droogte van die lug in u huis het 'n groot invloed op die droogheid van u vel. Gebruik 'n lugbevochtiger (veral as u in 'n droë, koue en/of hoogliggende omgewing woon) om die voginhoud van die lug in u huis indien nodig te verhoog.
- Gebruik 'n higrometer, 'n toestel wat die humiditeit meet, om te bepaal of die lug in u huis te droog is. Alternatiewelik het sommige moderne lugbevochtigers higrometers ingebou en kan dit op die regte humiditeit ingestel word.
- U lugbevochtiger moet gereeld met water gevul word.
- 'N Skielike afname in die humiditeit in die atmosfeer kan u vel vinnig droogmaak, wat 'n resep is vir opvlam.
Stap 8. Vermy snellervoedsel
'Alhoewel bewyse vir hierdie verband ietwat yl is, dui sommige daarop dat sekere kosse ekseem kan opvlam, veral by klein kinders (dit wil sê jonger as een jaar). Meestal lyk dit asof snellervoedsel voedsel is waarteen kinders reeds allergies of onverdraagsaam is. Voedsel wat vermoedelik algemene opvlamings veroorsaak, sluit in:
- Suiwelprodukte
- Eiers
- Neute en sade
- Sojaprodukte
- Koring/gluten
- As u nie seker is of u allergies is vir voedsel nie, moet u dit vir twee weke uit u dieet verwyder. Na twee weke sonder om dit weer in u dieet in te voer, kyk of u simptome terugkom. As dit die geval is, moet u die kos vermy. As hulle nie weer verskyn nie, kan u aanhou eet.
Deel 2 van 2: Simptome behandel
Stap 1. Bevogtig jou vel
Gereelde bevogtiging help om die natuurlike vog van die vel in te sluit en voorkom droogheid en krake. Dit dien die dubbele doel om te voorkom dat die toestand vererger, terwyl simptome verlig word. Daar is talle opsies vir vry-bevogtiger vir die vel, waarvan die meeste maklik in enige apteek of kruidenierswinkel gevind kan word.
- Kies dik rome of salf, aangesien dit die beste werk vir 'n oormatige droë vel.
- Gebruik produkte met parfuum vir kinders met ekseem; petroleumjellie (soos vaseline) is 'n goeie opsie hiervoor.
- Dien ten minste twee keer per dag bevogtiger toe. 'N Oormatige droë vel absorbeer relatief vinnig vog, dus u moet meer gereeld aansoek doen as 'n persoon sonder ekseem.
- As u van plan is om vir 'n lang tyd buite te wees, gebruik 'n sonblok met 'n hoë SPF -vlak (SPF 50 of hoër) om te voorkom dat die vel droog word deur blootstelling aan die son.
- Bly goed gehidreer deur drinkwater.
Stap 2. Gebruik hidrokortisoonroom op ontsteekte gebiede
Hidrokortisoon en ander kortikosteroïede kan ontsteking en sommige gepaardgaande simptome van ekseem opvlam verminder. Hierdie ys is vir aktuele toediening en kan in die meeste apteke in lae konsentrasie oor die toonbank gevind word. Vir rome met meer as 1% konsentrasie benodig u 'n doktersvoorskrif.
- Volg die instruksies op die verpakking van die room en moenie die aanbevole daaglikse dosis oorskry nie.
- Oormatige gebruik van kortikosteroïede kan nadelige gevolge hê. Kortikosteroïede is slegs bedoel vir akute fakkels, en andersins moet dit vermy word. As dit egter in die hoogseisoen is (soos 'n droë winter), kan u 'n baie lae dosis met 'n bevogtiger meng en dit vir 'n lang tydperk toedien.
- Vermy inname van hidrokortisoonroom; hulle is slegs bedoel vir aktuele toediening.
Stap 3. Neem antihistamiene om jeuk te verminder
Oor-die-toonbank antihistamiene (soos Benadryl) kan by enige apteek gevind word en word gewoonlik oraal geneem. Dit moet slegs gebruik word tydens opvlam en as die jeuk ernstig is.
- Wees bewus van die moontlike newe -effekte van antihistamiene, waarvan die meeste slaperigheid is. Dit is aan u om te besluit of verligting van jeuk die moeite werd is om die newe -effekte van u antihistamien te verduur. Let asseblief op die waarskuwings op die verpakking van die medisyne.
- Erge jeuk mag nie verlig word deur 'n oor-die-toonbank antihistamien nie. Praat met u dokter om alternatiewe opsies te bespreek as dit nie vir u werk nie.
Stap 4. Neem orale antibiotika om infeksies te behandel
Dit is nodig om infeksies op te klaar wat veroorsaak word deur bakterieë wat in die vel breek, maar kan slegs deur 'n dokter voorgeskryf word. Raadpleeg dadelik 'n dokter as u vermoed dat u 'n besmette wond het.
- Voltooi altyd 'n voorgeskrewe kursus antibiotika, selfs al verdwyn u infeksie voordat u u voorskrif voltooi het. As u dit nie doen nie, kan u infeksie terugkeer met weerstand teen antibiotika. Jy wil dit nie hê nie!
- Maak seker dat u dokter al die newe -effekte wat met antibiotika verband hou, verduidelik. Vertel u dokter daaroor as u ander medisyne gebruik om die moontlikheid van komplikasies te vermy.
Stap 5. Neem bad met bleikmiddel
Alhoewel dit dalk teen-intuïtief klink omdat bleikmiddel die vel droogmaak, help bleikbaddens om bakterieë op die vel wat infeksie veroorsaak, dood te maak en verminder die waarskynlikheid dat u 'n infeksie kan ontwikkel. Raadpleeg u dokter voordat u dit doen, aangesien u toestand in sommige gevalle kan vererger.
- Gebruik 'n halwe koppie bleikmiddel vir 'n vol bad warm water. Gebruik minder as u bad nie vol is nie.
- Week ongeveer 10 minute en spoel dan af met skoon water.
- Herhaal twee tot drie keer per week.
Stap 6. Oorweeg om te verhuis
As u in 'n droë klimaat leef en ernstige ekseem het, kan dit die moeite werd wees om na 'n meer vogtige omgewing te gaan. Geografiese liggings met 'n matige hoë humiditeit sal waarskynlik minder vel teen jou vel wees, want jy sal nie so maklik 'uitdroog' nie. Die keuse om jouself en jou gesin te ontwortel, is 'n ernstige besluit en behoort 'n laaste uitweg te wees om jou ekseem te hanteer (tensy jy dit al oorweeg om om ander redes te verhuis).
- Uiters hoë humiditeit kan soms ook problematies wees vir ekseemlyers; Dit is beter om op 'n plek met 'n matige hoë humiditeit (soos die noord-sentrale weste) te woon, eerder as 'n plek waar die humiditeit die grootste deel van die jaar baie hoog is (soos die diep suide).
- Oorweeg die seisoenale variasies in humiditeit. Sommige plekke kan in die somer vogtig wees, maar gedurende die winter redelik droog; ander is die hele jaar relatief warm en vogtig.
- Praat met u dokter voordat u besluit om te verhuis. Sommige vorme van ekseem word dalk nie veel gehelp deur na 'n natter klimaat te beweeg nie.
Wenke
- Hou u naels kort sodat u die vel minder kan breek as u op jeukende plekke krap.
- As u baba of kleuter ekseem het, vra u dokter vir advies oor behandeling, aangesien sommige volwasse middels nie aanbeveel word vir baie jong kinders nie.
- Baie gevalle van baba -ekseem verdwyn teen ongeveer twee jaar en is daarna nie problematies nie.
