Ekseem, ook atopiese dermatitis genoem, is 'n chroniese toestand wat gekenmerk word deur 'n droë, rooi en jeukerige vel. Die presiese oorsaak van ekseem is onbekend, maar dit word vermoedelik oorerflik en het 'n neiging om op te vlam nadat u aan sekere snellers blootgestel is; ekseem word gereeld gesien by mense met 'n familiegeskiedenis van asma of allergieë. Gelukkig kan u die oorsake vermy en sekere behandelings gebruik om die siekte te beheer.
Stappe
Deel 1 van 3: Die behandeling van u ekseem
Stap 1. Gebruik steroïedroom
Aktuele behandelings, soos ys, is die eerste ding wat u moet probeer om ekseem te behandel. Kortikosteroïedroom kan help om jeuk as gevolg van ekseem te verminder. In 'n kliniese studie het 80% van die respondente gerapporteer dat hul ekseem of dermatitis goed reageer op hidrokortisoon. Vra u dokter of u 'n kortikosteroïedroom of 'n salf moet gebruik om ekseem te behandel.
- U dokter kan 'n kortikosteroïedroom voorskryf, of u kan 'n oor-die-toonbank-produk, soos 'n 1% hidrokortisoonroom, probeer.
- As u 'n vrye hidrokortisoonroom gebruik, gebruik dit twee tot drie keer per dag vir sewe dae. As u binne sewe dae geen verbetering of 'n vermindering van jeuk sien nie, stop die gebruik en skakel u dokter.
- Vra u dokter as u voorskrifsteroïede benodig. Hulle is baie sterker en doeltreffender as 1% hidrokortisoon.
- As u nie met voorgeskrewe aktuele steroïede verbeter nie, kan u dokter sistemiese kortikosteroïede aanbeveel
- Alhoewel die dosering van steroïede in vry-oor-die-toonbank-produkte klein is, moet u die produk slegs gebruik soos aangedui op die verpakking of deur u dokter. Oormatige gebruik van kortikosteroïede kan newe -effekte veroorsaak, insluitend maar nie beperk tot uitdunning van die vel, rooiheid, verligting van die vel en aknee nie.
Stap 2. Vra u dokter oor antibiotika
Omdat ekseem jeuk veroorsaak, loop u die risiko van 'n bakteriële velinfeksie as u die jeukende vel krap en beskadig. U dokter kan u aanbeveel om antibiotika te neem om die infeksie te behandel.
Neem altyd antibiotika soos deur u dokter voorgeskryf en voltooi die behandelingsprogram, selfs al lyk dit asof die infeksies verdwyn het
Stap 3. Raadpleeg u dokter as u calcineurien -remmers moet gebruik
Hierdie ys help om jeuk te beheer en verminder ekseem -opvlam; Hierdie ys slegs op voorskrif moet egter slegs gebruik word as ander medikasie weens newe-effekte misluk het.
Calcineurien -remmers sluit in takrolimus (Protopic) en pimecrolimus (Elidel)
Stap 4. Probeer ligterapie
Fototerapie gebruik natuurlike sonlig of kunsmatige ultraviolet (UV) straling om 'n ooraktiewe immuunstelsel te onderdruk en inflammasie in die vel te verminder. As gevolg hiervan help dit om uitslag en jeuk te verlig. Die algemeenste tipe fototerapie wat vir ekseem gebruik word, word smalband UVB genoem, en in die algemeen is dit 'n baie veilige en effektiewe behandeling.
- Omdat fototerapie op lang termyn skadelike gevolge het (insluitend velveroudering en risiko van kanker), moet u u dokter raadpleeg voordat u ligterapie gebruik.
- Fototerapie is nie dieselfde as om 'n looiery te besoek nie - dit kan slegs in 'n dokter se kantoor toegedien word.
- As u kind atopiese dermatitis het, word smalband UVB as veilig beskou. Praat met u dokter oor hierdie behandeling.
Stap 5. Neem 'n bleikbad
Om in verdunde bleikwater te bad, help om bakteriële infeksies op u vel te verminder. Probeer 'n paar weke lank twee tot drie keer per week bleikbad om te sien of dit u simptome help verlig.
- Voeg 1/2 koppie bleikmiddel (gebruik huishoudelike bleikmiddel en nie gekonsentreerde bleikmiddel nie) by 'n bad gevul met water. Week net die aangetaste vel (nie in die gesig nie) vir 10 minute. Spoel af met warm water en bevogtig.
- 'N Ander opsie is om 'n hawermoutbad te probeer. Die bestanddeel in hawer het anti-inflammatoriese en jeukwerende eienskappe wat u vel baie strelend kan maak.
Stap 6. Gebruik 'n koue kompres
Hou 'n yspak oor u ekseemgevoelige gebiede om die jeuk te verlig. U kan ook 'n skoon, nat lap gebruik wat in koue water geweek is.
Koue kompres help ook om die vel te beskerm en kan voorkom dat u die jeukende vel krap
Stap 7. Vermy krap
U voel miskien versoek om die jeukende vel te krap, maar probeer dit soveel as moontlik vermy. Krap kan die vel beskadig en 'n bakteriese infeksie veroorsaak.
- Hou u naels kort om u velbeskadiging tot 'n minimum te beperk.
- U kan ook snags handskoene dra om te voorkom dat u krap terwyl u slaap.
- U kan ook u vel toedraai om te voorkom dat u krap. Bedek die ekseemgevoelige areas van die vel met verbande of gaas as u slaap.
Deel 2 van 3: Herken ekseem -triggers
Stap 1. Herken jou lewenstylsnellers
Ekseem -opvlam kan veroorsaak word deur verskillende dinge wat nie vir almal dieselfde is nie. Dit is dus belangrik dat u leer om die faktore (soos kleremateriaal, chemikalieë of voedsel) wat u ekseem veroorsaak, te herken.
- Hou 'n dagboek en skryf die produkte wat u gebruik en die voedsel wat u eet, neer. As u 'n opvlam ervaar, is dit makliker om die moontlike oorsake op te spoor.
- Probeer om een produk op 'n slag uit te skakel om te sien wat u ekseem kan veroorsaak.
Stap 2. Vermy klere van irriterende materiale
Sommige materiale kan u vel irriteer en ekseem vererger of veroorsaak. Hou u simptome dop, en as u 'n materiaal herken wat u ekseem veroorsaak, moet u ophou om dit te gebruik.
- Vermy krapperige materiale, soos wol, en styfpassende klere wat u vel kan irriteer en 'n episode kan veroorsaak. Kies vir ligte en asemende materiale, soos katoen, sy en bamboes.
- Maak seker dat u nuwe klere was voordat u dit vir die eerste keer dra, om die stof sagter te maak en moontlike irritasies af te was.
- Sommige skoonmaakmiddels kan egter ook 'n episode veroorsaak deur 'n effense oorskot op u klere te laat. Voordat u u gunsteling uitrusting weggooi, probeer 'n natuurlike waspoeier of 'n ander skoonmaakmiddel en kyk of dit 'n verskil maak.
Stap 3. Gaan u kosmetiese produkte en persoonlike higiëneprodukte na
Sommige skoonheidsmiddels en persoonlike higiëneprodukte bevat bestanddele wat ekseem kan veroorsaak. Miskien moet u nie-irriterende lotions, ys, seep en make-up kies wat hipoallergeen en/of sonder parfuum is.
- Gebruik die produk vir 'n paar weke om te sien of dit u ekseem veroorsaak. As dit die geval is, verander die produk.
- Vermy produkte wat natriumlaurylsulfaat en parabene bevat. Dit is algemene irritasies wat die vel kan droog en 'n opvlam kan veroorsaak.
Stap 4. Ontleed u dieet
Sommige kosse of bygevoegde bestanddele in voedsel kan ook u ekseem veroorsaak, hoewel dit baie skaars is. U kan ook 'n voedseldagboek hou wat u sal help om die voedsel te identifiseer wat u toestand veroorsaak.
- As u nie seker is of 'n kos u episode veroorsaak nie, eet dit 'n paar dae om te sien of u 'n opvlam het. Verwyder die produk uit u dieet en kyk of u ekseem verdwyn. Doen dieselfde met alle kosse wat u glo die toestande kan veroorsaak.
- Probeer melk en gluten uitskakel, wat die algemene oorsaak van ekseem is.
Deel 3 van 3: Voorkoming van toekomstige opvlam
Stap 1. Bevogtig gereeld
Om u vel klam te hou en ekseem en droogheid te voorkom, gebruik ten minste twee keer per dag 'n bevogtiger. Rome en salf help om die natuurlike vog van die vel te behou en verminder droogte en jeuk as gevolg van ekseem.
- Gebruik room en salf bo lotions - lotions bevat baie water, terwyl room en salf 'n hoër olie -inhoud het en beter is om die velversperring te herstel en vog te behou.
- Dien bevogtigers toe nadat u gebad of gestort het om vog in u vel vas te hou.
- Kies 'n geurlose, bevogtigende seep.
- Droog die vel eerder as om dit te vryf om irritasie te voorkom.
- Oorweeg dit om bevogtigers te gebruik (soos petroleumjellie, Aquaphor, Aveeno Healing Ointment, Crisco of Kokosolie) wat help om water in die vel te sluit en droogte te voorkom.
Stap 2. Vermy die omgewingsfaktore wat u ekseem veroorsaak
As en wanneer u die faktore identifiseer wat u ekseem veroorsaak (sien vorige afdeling), vermy dit en/of skakel produkte oor na produkte wat nie irriterend is nie.
- Vermy chemikalieë, skoonheidsmiddels en persoonlike higiëneprodukte wat u ekseem veroorsaak. Onthou dat dit gewoonlik 'n sekere bestanddeel in 'n produk is wat irriterend is; Daarom moet u moontlik 'n groep produkte wat die bestanddeel bevat, vermy.
- Gebruik sagte seepe wat hipoallergeen is of gemaak is vir 'n "sensitiewe vel."
- Gebruik beskermende klere en handskoene as u 'n produk moet gebruik wat u ekseem veroorsaak.
Stap 3. Verander jou stortgewoontes
Was met warm water, nie warm nie, en beperk u storte tot 10 minute. Warm water droog die vel meer uit as warm water, net soos langdurige aanraking met water.
- As u daarvan hou om te bad, beperk dit ook tot 10 minute en gebruik badolie in die water.
- Bevogtig onmiddellik na 'n bad as u vel nog effens klam is.
Stap 4. Gee aandag aan hoe die weer u beïnvloed
Sweet en oorverhitting kan die kans op ekseem-opvlam verhoog en die simptome van sommige mense met ekseem vererger. Aan die ander kant doen baie met ekseem dit goed in die somer, maar ly in die winter as gevolg van die koue lug en droogte. Gee aandag aan hoe die weer u ekseem beïnvloed, sodat u weet wanneer u binne moet bly en miskien ekstra bewus moet wees van bevogtiging.
Stap 5. Gebruik 'n lugbevochtiger gedurende die wintermaande of as u in 'n droë klimaat woon
Waar warm en vogtige weer sweet veroorsaak wat ekseem kan veroorsaak, kan droë lug ook die toestand vererger.
- Gebruik 'n lugbevochtiger gedurende u nag in u slaapkamer om vog in die lug en u vel te voeg.
- Onthou egter om die lugbevochtiger gereeld te was om te voorkom dat skadelike mikrobes in die water groei.
Stap 6. Beperk stres in u lewe
Stres kan ekseem -opvlam veroorsaak (om nie eens te praat van 'n verhoogde risiko vir ander gesondheidskomplikasies nie); daarom is dit belangrik om u spanning te verminder. Neem stappe om u lewe te organiseer, spanning te verminder en angs te hanteer.
- Probeer ontspanningstegnieke, gekontroleerde asemhaling en joga om spanning te verminder.
- Gereelde oefening kan ook help om stres te beveg.
Wenke
- Probeer verskeie behandelingsopsies om uit te vind wat die beste vir u en u vel is. Vir gesigsekseem, sien Hoe om gesigseksem te behandel.
- Vir ander natuurlike middels om ekseem te behandel, lees Hoe om ekseem natuurlik te behandel.
- Onthou dat ekseem nie iets is wat oornag sal verdwyn nie; ekseem word egter gewoonlik beter met ouderdom.
- Vermy langdurige blootstelling aan die son.
Waarskuwings
- Moenie steroïede (aktueel of mondelings) gebruik as u dit nie nodig het nie - langdurige gebruik van sterk steroïede kan skadelike gevolge hê, soos uitdunning van die vel.
- Moenie u ekseem met make -up bedek nie, tensy dit goed onder beheer is. Selfs dan, gebruik 'n natuurlike reuk sonder reuk wat u vel nie laat opvlam nie.
- As 'n aktuele salf brand of steek, stop met die gebruik daarvan en raadpleeg u dermatoloog.
