Die opvlam van ulseratiewe kolitis kan moeilik wees, maar daar is baie opsies om dit te hanteer. Bespreek u toestand met u dokter om verskillende behandelingsopsies, soos medikasie en dieetveranderinge, te oorweeg. Hou u opvlam-snellers dop sodat u dit soveel as moontlik kan vermy. U kan simptome van ulseratiewe kolitis verminder of voorkom deur gereeld met u dokter of met 'n dieetkundige of voedingkundige te konsulteer.
Stappe
Deel 1 van 3: Behandeling van opvlam
Stap 1. Bespreek u simptome met u dokter
Die simptome van 'n ulseratiewe kolitis kan wissel van lig tot ernstig, en kan in sommige gevalle dui op skade aan u dikderm. U dokter kan die intensiteit van u simptome bepaal om te besluit oor die regte behandeling. Raadpleeg u dokter as u ondervind:
- Los, bloedige ontlasting
- Buikpyn, krampe of teerheid
- Koors
- Naarheid
- Vinnige hartklop
- Bloedarmoede
- Moegheid
Stap 2. Vra u dokter oor die behandeling van ulseratiewe kolitis met 5-aminosalisielzuur
Die mees algemene medikasie wat vir ulseratiewe kolitis voorgeskryf word, is 5-aminosalisielzuur, in die vorm van Mesalamine, Cansa, Apriso of Lialda. Vra u dokter of hierdie medisyne geskik is vir die behandeling van u kolitis. As u reeds hierdie medikasie gebruik en gereeld opvlam, vra u om die dosis te verander.
Hierdie medikasie kan voorgeskryf word in die vorm van pille of setpille
Stap 3. Neem 'n oor-die-toonbank medisyne om diarree te beheer
Diarree is 'n algemene deel van ulseratiewe kolitis. Vra u dokter oor die neem van 'n nie-voorskrif, anti-diarree medisyne om hierdie simptoom te verlig. In sommige gevalle kan u dokter u aanbeveel om nie hierdie medisyne te neem nie, as gevolg van die verhoogde risiko om 'n vergrote kolon te ontwikkel.
Moenie die aanbevole dosis vir hierdie medisyne oorskry nie
Stap 4. Doen navraag oor kortikosteroïede vir tydelike behandeling van u opvlam
Dokters sal soms kortikosteroïede voorskryf vir matige tot ernstige simptome van ulseratiewe kolitis. Hierdie middels moet nie langer as 'n paar weke geneem word nie, aangesien dit verslawend kan raak of effektiwiteit kan verloor na langdurige gebruik. Vra u dokter oor kortikosteroïede om ontsteking te verminder en u opvlam te verlig.
Kortikosteroïede kan oraal, as inspuiting, rektaal of binneaars toegedien word
Stap 5. Oorweeg immuunonderdrukkers as ander behandelings u simptome nie verlig nie
In ernstige gevalle kan dokters immunosuppressiewe medisyne voorskryf vir die behandeling van ulseratiewe kolitis. Immuunonderdrukkers help om die immuunrespons van die liggaam te onderdruk en ontsteking te verminder. Vra u dokter of hierdie behandelingswyse u pas.
- Immuunonderdrukkers kan 'n groter risiko vir infeksie veroorsaak.
- Immuunonderdrukkende middels wat dikwels voorgeskryf word vir die behandeling van ulseratiewe kolitis, sluit in azathioprine, siklosporien, infliximab en vedolizumab.
Deel 2 van 3: Vermy snellers
Stap 1. Vermy vetryke voedsel
Vetterige voedsel kan moeilik wees vir die liggaam om te verwerk en kan spysverteringsprobleme veroorsaak as u ulseratiewe kolitis het. Oor die algemeen moet vet, romerige of ryk kos vermy word om die risiko van opvlam te verminder. Hierdie kosse kan die volgende insluit:
- Vetterige vleis, soos spek of steak
- Souse op roombasis
- Vetryke speserye soos mayonnaise
- Gebraaide kosse
Stap 2. Vermy die gebruik van suiwelprodukte
Suiwelvoedsel is 'n algemene oorsaak van spysverteringskanaal en moet vermy word om die risiko van ulseratiewe kolitis te voorkom. As u reeds opvlam, kan die uitskakeling van suiwel simptome soos diarree, buikpyn en gas verminder. Vermy kos en drank soos melk, roomys, roomys, kaas en jogurt.
Probeer amandel- of sojamelk met koeimelk vervang deur koffie, smoothies en resepte
Stap 3. Verminder u inname van veselryke voedsel as dit opvlam
Veselryke kos is baie gesond, maar dit kan ook moeilik wees om te verteer. As volgraan en vars produkte u spysverteringsprobleme veroorsaak, verminder of skakel u verbruik daarvan uit en kyk of u simptome verbeter. Neute, sade, mielies en springmielies moet ook vermy word as u sukkel om veselryke kosse te verteer.
In plaas daarvan om u verbruik van vars produkte heeltemal uit te skakel, probeer om u groente te stoom, te bak, te braai of te braai
Stap 4. Vermy alkohol en kafeïen, wat opvlam simptome kan vererger
Alkohol en kafeïen kan die ingewande stimuleer, wat diarree vererger. Hou weg van die drank wat een van hierdie drankies bevat terwyl u ulseratiewe kolitis opvlam. Dit sluit wyn, bier, gemengde alkoholiese drankies, koffie en kafeïeneerde tee en koeldrank in.
- Kies eerder om water, kruietee of sappe te drink.
- U moet ook koolzuurhoudende drankies vermy, wat intestinale gas kan veroorsaak.
Deel 3 van 3: Voorkoming van toekomstige opvlam
Stap 1. Gaan gereeld na u dokter
Die beste manier om u ulseratiewe kolitis in toom te hou, is om gereeld u dokter te raadpleeg om u toestand op te spoor. Hou u simptome by voor u besoeke, sodat u dit tydens u afsprake akkuraat kan beskryf. Bespreek verskillende behandelingsopsies en lewenstylveranderings met u dokter om na welstandsdoelwitte te streef.
- Om die mees akkurate inligting vir u dokter te kry, hou 'n logboek van al die voedsel wat u gedurende die dag eet. Let ook op watter simptome na die maaltye in hierdie log verskyn. Bring dit na u dokter sodat u hierdie inligting met hulle kan bespreek.
- Vir meer, meer gespesialiseerde hulp, vra u dokter om u na 'n gastroënteroloog te verwys.
Stap 2. Raadpleeg 'n dieetkundige of voedingkundige
'N Dieetkundige of voedingkundige kan u help om u dieet aan te pas by ulseratiewe opvlamings sonder om u gesondheid in gevaar te stel. Hulle kan u ook help om 'n eetplan op te stel om u simptome te verminder. Vra u dokter of hulle u na so 'n spesialis kan verwys, of aanlyn kan soek vir gelisensieerde spesialiste in u omgewing.
Stap 3. Hou 'n kosdagboek
Om tred te hou met wat u eet en wanneer u opvlam, is 'n goeie manier om te kyk watter kosse u ulseratiewe kolitis simptome veroorsaak. Teken u maaltye, versnaperinge en drankies op in 'n geskrewe joernaal of op 'n rekenaardokument, soos 'n Excel -sigblad. Let op die speserye, souse of speserye wat by u maaltye gevoeg word.
Bespreek u waarnemings met 'n dokter voordat u voedsel uit u dieet verwyder, wat vitamien- of mineraaltekorte kan veroorsaak
Stap 4. Eet gedurende die dag kleiner maaltye
As u aan ulseratiewe kolitis ly, kan u drie groot maaltye per dag stres op u spysverteringstelsel hê. Kies om eerder 5-6 kleiner maaltye elke dag te eet. Voorbeelde van klein maaltye kan die volgende insluit:
- 'N Klein kalkoen of hoenderwrap
- 'N Klein porsie pasta
- 'N Klein porsie vis met 'n kant gekookte groente
- 'N Klein bak graan
Wenke
- As u 7-8 uur per nag slaap, kan u ulseratiewe kolitis simptome meer hanteerbaar wees en stres in die algemeen verminder.
- Kies sagte oefening soos joga of stap in plaas van intense kardio soos hardloop terwyl u opvlam, aangesien streng oefening u simptome kan vererger.
Waarskuwings
- Opvlamings van ulseratiewe kolitis kan onvoorspelbaar wees en mettertyd geleidelik erger word.
- Met verloop van tyd kan ulseratiewe kolitis ernstige skade aan die dikderm veroorsaak wat moontlik 'n operasie benodig.
- Ulseratiewe kolitis kan 'n groter risiko vir dikdermkanker veroorsaak, daarom is gereelde ondersoeke belangrik.
- Ulseratiewe kolitis kan verlaagde vlakke van vitamien D veroorsaak, wat tot beenverlies kan lei.
