Ulseratiewe kolitis (UC) is een van die algemeenste vorme van inflammatoriese dermsiekte. Anders as die siekte van Crohn, wat enige deel van die spysverteringskanaal kan beïnvloed, beïnvloed UC slegs die kolon en rektum. Hierdie chroniese toestand veroorsaak dat die voering van die dikderm ontsteek en geïrriteerd raak, wat oop sere (sere), etter en slym veroorsaak. Buikpyn en krampe, diarree en bloeding van die rektum is die algemeenste simptome van UC. Alhoewel UC pynlik en ongerieflik kan wees, is daar verskillende stappe wat u kan neem om u toestand suksesvol te bestuur.
Stappe
Metode 1 van 5: Begrip van ulseratiewe kolitis
Stap 1. Onthou dat u nie u UC veroorsaak het nie
Hoewel wetenskaplikes nie verstaan wat UC veroorsaak nie, het hierdie siekte blykbaar 'n genetiese ingesteldheid wat deur faktore in ons omgewing veroorsaak kan word. Dink aan UC as hooikoors. As u hooikoors het, het u 'n genetiese ingesteldheid wat veroorsaak dat u jeukende oë en 'n loopneus ontwikkel as u aan stuifmeel blootgestel word. As u nooit aan stuifmeel blootgestel word nie, ontwikkel u nooit die simptome nie. As jy is, sal jy. U het beslis nie die stuifmeel of die genetiese ingesteldheid veroorsaak nie! Dieselfde beginsel geld vir UC.
Stap 2. Besef dat u 'opvlamings' kan ervaar, gevolg deur periodes met min simptome
Sommige mense gaan maande of selfs jare sonder om simptome van UC te ervaar. Behoorlike behandeling verleng hierdie periodes van remissie. Slegs vyf tot 10 persent van die UC -pasiënte ervaar heeltyd UC -simptome, en gelukkig het selfs akute pasiënte behandelingsopsies.
Stap 3. Vertroos u met die wete dat die oorgrote meerderheid UC -lyers 'n normale lewe lei
U sal waarskynlik die grootste deel van u lewe in remissie spandeer. Dit is behoorlik behandel en is nie 'n lewensgevaarlike siekte nie. U kan verwag om verhoudings, huwelike, kinders, loopbane en ander lewensvreugdes te geniet.
Metode 2 van 5: Pas u dieet aan
Stap 1. Hou 'n voedseljoernaal
Alhoewel alle UC -lyers sensitief moet wees vir sekere kosse, kan die spesifieke bronne van u sensitiwiteit baie verskil. As gevolg hiervan is daar niemand 'UC -dieet' nie. Hou die kos wat u eet dop en hoe dit u laat voel. Gebruik hierdie inligting om die dieet te ontwikkel wat die beste by u pas.
- Probeer om 'n gebalanseerde dieet te eet waar moontlik. Raadpleeg u dokter oor vitamienaanvullings as u sekere soorte voedsel nie kan inneem nie, om u te help om die belangrikste voedingstowwe te vervang.
- Let op enige voorbereidings wat die voedsel makliker maak om te eet- byvoorbeeld stoom groente, of die gebruik van lae- of vetvrye suiwelprodukte.
Stap 2. Oorweeg 'n dieet met 'n lae residu
Baie UC-pasiënte ervaar verligting tydens opvlamings as hulle 'n dieet volg wat minder "oorblyfsels" of afvalstowwe produseer. Om 'n dieet met 'n lae residu 'te volg, beteken in wese dat u al hoe minder stoelgang het, en gevolglik minder diarree, krampe en pyn. Hou in gedagte dat as u voedsel met meer "oorblyfsels" soos volgraan kan hanteer, u dit moet eet. As u egter sukkel met u UC -simptome, probeer egter:
- Graanprodukte, insluitend verfynde witbrood; gewone klappers; Melba roosterbrood; gekookte graan soos koringroom, farina of korrels; koue graan soos mielievlokkies of gepofte rys; wit rys; noedels; en verfynde pasta.
- Sagte vrugte met enige vel of sade verwyder, insluitend piesangs, sagte kanteloep, heuningdou, ingemaakte of gekookte vrugte en avokado.
- Goed gekookte vars of ingemaakte groente sonder sade, insluitend aspersies, beet, groenbone, wortels, sampioene, spinasie, stampmielies (verwyder sade), pampoen en tamatiesous.
- Aartappels sonder skil.
- Melkprodukte moet matig wees, solank u nie laktose -onverdraagsaam is nie.
- Alle vleis, solank die snitte sag, sag en maer is. Eiers is ook goed.
- Baie speserye, insluitend botter, groente -olie, ketchup, mayonnaise, suurroom, gladde souse, sojasous, helder jellie, heuning en stroop.
- Koffeinvrye koffie of tee, kafeïeneerde koolzuurhoudende drank, melk, groentesap wat gespanne is en vrugtesappe gemaak sonder sade of pulp, soos appelsap.
Stap 3. Bly gehidreer
Drink elke dag baie vloeistowwe. Water is die beste. Alkohol en drankies wat kafeïen bevat, stimuleer u ingewande, wat u ongemak verhoog. Alhoewel koolzuurhoudende drank toegelaat word onder 'n dieet met 'n lae residu, kan dit dikwels gas produseer-'n ongemaklike toevoeging tot u reeds problematiese simptome.
Beplan om 'n bottel water saam te neem sodat u maklik gehidreer kan bly
Stap 4. Eet verskeie klein maaltye gedurende die dag
Dit is makliker vir u liggaam om klein hoeveelhede voedsel gedurende die dag te verteer eerder as om drie groter maaltye te hanteer. By die opstel van 'n dieetplan, dink aan versnaperinge wat u maklik kan saamneem as u op pad is.
Stap 5. Pasop vir algemene irritasie
Saad, neute en klapper; volgraanprodukte; rou of gedroogde vrugte; rou groente; bone, lensies en tofu; taai of gekookte vleis; knapperige grondboontjiebotter; dik konfyt of marmelade; piekels en ander bewaar voedsel; popmielies; en vrugtesappe wat pulp of sade bevat, kan vir UC -lyers probleme veroorsaak. Let daarop dat baie van hierdie kosse onder ander omstandighede buitengewoon gesond is. Weereens, eksperimentering is die sleutel. As u agterkom dat u sommige van hierdie kosse kan verdra, moet u beslis aanhou eet. Elimineer diegene wat u benoud maak.
Terwyl suiwelprodukte geen vesel bevat nie, ly baie UC -pasiënte ook aan simptome van laktose -intoleransie. U kosdagboek moet u help om vas te stel of u suiwelprodukte kan verdra
Metode 3 van 5: Veranderinge in leefstyl
Stap 1. Beheer u spanning
Stres veroorsaak nie UC nie, en dit verhoog ook nie die ontsteking wat u simptome veroorsaak nie. Stres beïnvloed egter u spysverteringstelsel op ander maniere. As u reeds aan diarree geassosieer word met UC, wil u die ekstra stoelgang vermy wat spanning kan veroorsaak!
- Verminder u stresvlakke met meditasie of volg ander ontspannings- en asemhalingstegnieke. Neem 'n paar minute gedurende die dag om u oë toe te maak en fokus op iets rustigs en ontspannends. Dit sal help om spanning te verlig en u ingewande te kalmeer.
- Gebruik 'n bioterugvoermasjien om spierspanning te verminder, u hartklop te verminder en u spanning te verminder.
- Neem joga of tai chi.
Stap 2. Oefen gereeld
Selfs matige oefening sal u stresvlakke verminder, depressie verlig en u dermfunksie help verbeter. Raadpleeg u dokter om 'n oefenprogram te ontwikkel wat by u pas.
Alhoewel hidrasie tydens oefening vir almal belangrik is, is dit veral belangrik dat u voldoende water drink voor en tydens oefening as u UC het
Stap 3. Help jouself deur ander te help
Chroniese siektes kan moeilik wees om te hanteer omdat dit lewenslange toestande is. Nie almal is geïnteresseerd om advokaat te word nie, en as u verkies om u siekte privaat te hanteer, is dit heeltemal goed. Sommige UC -pasiënte vind krag en troos daarin om ander op te voed, ondersteun mede -UC -lyers en samel geld in vir UC -navorsing. As u van mening is dat u voordeel sou trek uit sulke aktiwiteite, ondersoek die Crohn's and Colitis Foundation of ander voorspraakorganisasies.
Metode 4 van 5: Strewe na huismiddels
Stap 1. Eet meer borrie
Studies het bevind dat die kurkumien in borrie, 'n spesery wat gereeld in kerrie gebruik word, anti-inflammatoriese eienskappe het. Terwyl meer navorsing nodig is, het een studie bevind dat pasiënte wat voedsel wat kurkuma bevat het, hul simptome en hul behoefte aan ander medisyne verminder.
- Baie kerrie wat borrie bevat, kan nogal pittig wees; wees versigtig om te voorkom dat die voering van u kolon irriteer.
- Mense met galblaas siekte, gastro-intestinale refluks, hormoonverwante kankers of diegene wat bloedverdunnende medisyne gebruik, moet nie borrie inneem nie.
Stap 2. Verhoog u inname van visolie
Die omega-3-vetsure wat in visolie voorkom, kan UC-simptome en opvlam verminder. Sommige studies dui aan dat visolie in kombinasie met medisyne soos sulfasalasien effektief kan wees. Let daarop dat studie -resultate gemeng is en dat visolie soms diarree kan veroorsaak.
As u tans bloedverdunnende medisyne gebruik, moet u nie visolie gebruik nie
Stap 3. Voeg probiotika by u dieet
Ons ingewande bevat goeie bakterieë wat voorkom dat slegte bakterieë probleme veroorsaak. Gereelde diarree verminder die bevolking van goeie bakterieë. Voedsel soos jogurt bevat 'lewende kulture' of probiotika - goeie bakterieë - wat u ingewande kan herbevolk, wat die simptome van UC verminder.
Stap 4. Neem 'n foliensuuraanvulling
Baie mense met UC het ook lae vlakke van foliensuur in hul liggame. Algemene UC -medisyne kan hierdie probleem vererger. Deur voldoende foliensuur te gebruik, help dit om die verhoogde risiko van UC -pasiënte om kolonkanker te ontwikkel, teen.
Let daarop dat foliensuur 'n vitamien B12 -tekort kan kamoefleer. Raadpleeg u dokter oor 'n dieet wat u toelaat om voldoende hoeveelhede voedingstowwe te gebruik
Stap 5. Oorweeg N-asetielglukosamienaanvullings
Sommige navorsing dui daarop dat aanvullings of enemas wat hierdie stof bevat, die simptome van inflammatoriese dermsiekte kan verbeter. Meer studies is nodig om vas te stel of glukosamien nuttig is vir die behandeling van UC.
Soos met baie behandelings, kan N-asetielglukosamien 'n negatiewe interaksie hê met bloedverdunner medisyne
Stap 6. Gaan voort met kruiebehandelings
UC -pasiënte het verligting gevind met behulp van 'n verskeidenheid kruiebehandelings. Raadpleeg 'n opgeleide gesondheidsorgverskaffer om te bepaal watter variëteite die beste vir u stelsel is. Let daarop dat baie van hierdie kruie interaksie het met ander medisyne.
- Psylliumsaad kan help om remissietydperke te verleng in kombinasie met ander medikasie. Hierdie onoplosbare vesel kan simptome vererger tydens opvlam, dus praat met u dokter voordat u dit neem. Sommige UC -pasiënte vaar dalk beter met oplosbare vesel, soos vlasaad of hawersemels.
- Boswellia het anti-inflammatoriese eienskappe, en sommige studies dui aan dat dit sowel as die voorgeskrewe medisyne sulfasalasien kan werk.
- Gladde iep is 'n demulerende middel, wat beteken dat dit geïrriteerde weefsels kan beskerm en genesing kan bevorder, maar dit moet nooit deur swanger vroue geneem word nie.
- Marshmallow is ook 'n demulcent. Vermy malvalekkers as u 'n diabeet het of ander medisyne gebruik, insluitend litium.
- Kamille word dikwels as tee gebrou om die spysverteringskanaal te kalmeer. Vermy kamille as u allergies is vir ragweed. Hierdie kruie kan ook estrogeen eienskappe hê, dus wees versigtig as u 'n geskiedenis van hormoonverwante siektes het.
Stap 7. Oorweeg akupunktuur
Sommige studies het getoon dat akupunktuur verligting van UC -simptome kan veroorsaak. Akupunktuur werk ook as 'n stresverligter, wat die nuttige eienskappe daarvan vir UC -pasiënte vergroot.
Metode 5 van 5: Mediese behandeling van ulseratiewe kolitis
Stap 1. Raadpleeg u dokter oor anti-inflammatoriese middels
Hierdie middels is gewoonlik die eerste stap in die behandeling van UC en ander inflammatoriese dermsiektes.
- Aminosalisilate soos sulfasalasien kan UC -simptome effektief verminder. Hierdie medikasie kan verskillende newe -effekte veroorsaak, insluitend spysverteringstelsel en hoofpyn. Ander medisyne in hierdie familie sluit in mesalamien, balsalasied en olsalasien. Hierdie medikasie is beskikbaar in mondelinge en enema of setpilvorms.
- Kortisteroïede, insluitend prednisoon en hidrokortisoon, word oor die algemeen gebruik wanneer matige tot ernstige UC nie op ander behandelings reageer nie. Dit word oraal, binneaars, of via klysma of setpil afgelewer. Steroïede kan baie newe-effekte veroorsaak, so dit is gewoonlik nie 'n langtermynbehandeling nie.
Stap 2. Praat met u dokter oor immuunstelselonderdrukkers
Hierdie middels verminder ook inflammasie, maar dit word gedoen deur die immuunrespons wat die ontsteking veroorsaak, te rig. Soms word dit gebruik in kombinasie met 'n kortisteroïed.
- Azathioprine en mercaptopurine is die immuunstelselonderdrukkers wat die meeste aan UC -pasiënte voorgeskryf word.
- Infliximab, adalimumab en golimumab is 'biologies', of immuunstelselonderdrukkers wat werk deur 'n proteïen wat u immuunstelsel produseer, te neutraliseer. Hierdie medisyne word gewoonlik voorgeskryf aan matige of ernstige UC -lyers.
- Vedolizumab is onlangs goedgekeur vir pasiënte wat nie op ander tipes immuunonderdrukkende middels gereageer het nie.
Stap 3. Gebruik oor-die-toonbank medisyne om UC simptome te help bestuur
Praat altyd met u dokter voordat u met 'n nuwe medikasie begin. Dokters sal dikwels een of meer van die volgende bykomend tot voorskrifmedisyne aanbeveel:
- Antibiotika, veral as 'n opvlam veroorsaak dat u koors kry.
- Medikasie teen diarree, veral as u diarree ernstig geword het.
- Acetaminophen vir ligte pynverligting. Let daarop dat ibuprofen, naproxennatrium en diklofenaknatrium almal die simptome van die UC kan vererger en daarom moet vermy word.
- Ysteraanvullings om bloedarmoede te bekamp, veral as u bloeding ondervind.
Stap 4. Praat met u dokter oor chirurgiese behandeling
Tussen 20 en 30 persent van die mense met UC sal uiteindelik 'n kolektomie (verwydering van kolon) of proctocolectomy (verwydering van kolon en rektum) moet ondergaan as gevolg van massiewe bloeding, ernstige siekte, breuk van die kolon of kankerrisiko. Chirurgie skakel gewoonlik die siekte heeltemal uit. Jou chirurg sal 'n interne sak uit 'n gedeelte van jou dunderm skep wat in jou anus leegmaak, sodat jy afval relatief normaal kan verdryf.
Let daarop dat dit soms nie moontlik is om 'n interne sak te bou nie. As dit die geval is, sal u chirurg 'n permanente opening in u buik skep ('n kolostomie), waardeur die stoelgang in 'n aangehegte sak versamel word
Stap 5. Gaan gereeld na die ondersoek van dikdermkanker
UC verhoog die risiko van dikdermkanker, dus is dit belangrik om elke twee tot twee jaar 'n kolonoskopie te doen.
Wenke
- Kyk na die behandeling van proctitis as 'n deel van u simptome inflammasie van die rektum en anus insluit.
- Meer advies is beskikbaar oor die kalmering van 'n ulseratiewe kolitis deur middel van medikasie (beide OTC en voorskrif), meer dieetwenke en voorkoming.
