As u sny gekry het, is u moontlik bekommerd oor hoe lank dit sal neem om te genees, of is u bekommerd oor komplikasies soos infeksies of letsels. Gelukkig, met behoorlike sorg, genees die meeste snitte binne ongeveer 30 dae met min komplikasies. Oefen toepaslike noodhulp wanneer u die eerste keer die sny kry om enige verdere skade te verminder, en raadpleeg indien nodig 'n dokter. Hou die tekens van infeksie dop terwyl u sny genees, en hou dit skoon en goed beskerm. U kan ook u genesingsproses versnel met goeie voeding en baie slaap.
Stappe
Metode 1 van 3: Eerstehulp doen
Stap 1. Evalueer u snit om vas te stel of dit mediese aandag benodig
Alhoewel u die meeste geringe snye tuis kan behandel, kan ernstiger snye aandag van 'n dokter benodig. Bel u dokter of gaan onmiddellik na die noodkamer as:
- Jou snit is dieper as 0,64 cm
- U is deur 'n vuil of geroeste voorwerp gesny, soos 'n geroeste spyker
- U kan vet, spiere, senings of been deur die snit sien
- Die snit is oor 'n gewrig
- U het 'n diep sny aan u hand of vinger
- Die sny is op u gesig en u is bekommerd dat dit 'n litteken kan agterlaat
- Die sny bloei baie en die bloeding stop nie nadat u vir 10-15 minute druk uitgeoefen het nie
Stap 2. Was u hande met seep en warm water
Kom so gou as moontlik by die wasbak en was u hande vir ten minste 20 sekondes. Gebruik sagte handseep en water wat so warm is as wat u gemaklik kan verdra. As u klaar is, droog u hande met 'n skoon handdoek.
As u u hande was, sal u verhoed dat u vuil, bakterieë of ander besoedeling in die snit bring
Wenk:
Moenie bekommerd wees oor die gebruik van antibakteriese seep nie. Gereelde handseep is net so effektief om kieme en vuil uit u hande te verwyder, en dit is ook minder geneig om die groei van geneesmiddelweerstandige bakterieë te bevorder!
Stap 3. Druk 'n skoon lap op die snit om die bloeding te stop
As u sny bloei, neem 'n skoon, droë lap of verband en druk liggies op die wond. Dit kan ook help om die snit bo u hart te lig.
As u sny nog steeds bloei nadat u dit vir 10 minute onder druk gehad het, skakel u dokter of gaan onmiddellik na 'n dringende sorgsentrum
Stap 4. Spoel die snit af met lopende water
Sodra die bloeding onder beheer is, gooi 'n paar minute kraanwater oor die snit. Dit help om vuil of bakterieë weg te spoel en die risiko van infeksie te verminder.
- As daar vuilgoed in u snit is, soos glasstukke of gruis, verwyder dit liggies met 'n pincet. Maak eers die pincet skoon met alkohol.
- Raadpleeg u dokter as daar puin in die wond is wat u nie self maklik kan verwyder nie.
Stap 5. Maak die snit skoon met seep en water
Gebruik 'n bietjie seep en water of 'n handdoek uit die kastiel om die gebied rondom die wond te was. Wees versigtig om geen seep in die snit te kry nie, aangesien dit die beseerde weefsel kan irriteer.
Moenie waterstofperoksied, jodium of alkohol op u snit plaas nie. Dit kan die snit irriteer en die genesingsproses vertraag
Stap 6. Sit 'n bietjie vaseline op die snit
Petroleumjellie sal help om die wond klam te hou en vinniger genesing te bevorder. Die ekstra vog help ook om littekens te verminder.
- As 'n ander opsie, kan u 'n antibiotiese salf, soos Neosporin, op u wond sit. Petroleumjellie kan egter net so effektief wees om die wond te help genees.
- As die wond uitdroog, vorm dit 'n beskermende skurfte. Dit kan langer neem om wonde te verwyder.
- As u u wond skoon hou, hoef u waarskynlik nie antibiotiese salf te gebruik om infeksie te voorkom nie.
Stap 7. Bedek die snit met 'n skoon dressing
Nadat u die snit skoongemaak het en petroleumjellie aangebring het, bedek die wond met 'n skoon verband of 'n stuk gaas. As die kleed wat u kies nie selfklevend is nie, moet u dit vas hou met 'n bietjie mediese band.
Wees versigtig dat die verbandgom of mediese band geen deel van die wond bedek nie
Metode 2 van 3: sorg vir 'n snit terwyl dit genees
Stap 1. Verander die verband een keer per dag of wanneer dit nat of vuil word
Verwyder die ou verband een keer per dag en kyk of dit skoon is. U moet die verband meer gereeld vervang as dit vuil word of nat word. As dit nodig is, maak die gebied rondom die snit skoon met seep en water en dien die petroleumjellie weer toe.
Kontroleer die vel onder die verbandgom vir tekens van irritasie. As u vel sleg reageer op die kleefmiddels, gebruik eerder papierband en 'n nie-gom gaasblok
Stap 2. Let op die snit vir tekens van infeksie
Ondersoek u snit noukeurig wanneer u u aantrek verander. Besoek u dokter as u enige simptome van infeksie sien, soos:
- Rooiheid of swelling rondom die snit
- Toenemende pyn op die plek van die sny
- Geel of groen etter of helder vloeistof wat uit die wond vloei
- 'N Onaangename reuk
Stap 3. Vermy optel of krap van die skurwe wat vorm
As u wond 'n skurwe vorm, weerstaan die drang om dit te pluk of te krap. As u dit doen, kan u die skurfte skeur en die nuwe vel wat daaronder vorm, breek of irriteer, die genesingsproses vertraag en die kans op 'n litteken verhoog.
Stap 4. Sit sonskerm op die wond nadat dit genees is om littekens te verminder
Sodra u snit meestal genees is, sit 'n bietjie sonskerm daarop of bedek dit met beskermende klere (soos langmoue of broeke) om blootstelling aan die son te verminder. Dit kan help om verkleuring en littekens in die gebied te verminder.
Kies 'n sagte, breë spektrum sonskerm met 'n SPF van 30 of hoër
Stap 5. Raadpleeg u dokter as die snit nie binne 30 dae genees het nie
Alhoewel nie alle snye binne 30 dae heeltemal genees is nie (veral groot of diep), moet u teen daardie tyd duidelike tekens van genesing sien. Maak 'n afspraak met u dokter as u wond nie binne 'n maand gedeeltelik of heeltemal genees is nie. Hulle kan u help om vas te stel wat die vertraagde genesing veroorsaak en 'n behandelingsplan opstel.
Het jy geweet?
Sommige mediese toestande kan die natuurlike wondgenesingsproses vertraag. Byvoorbeeld, 'n snit genees moontlik nie behoorlik sonder mediese hulp as u diabetes, hartsiektes, limfoedeem of hoë cholesterol het nie.
Metode 3 van 3: Versnel die genesingsproses
Stap 1. Bly gehidreer
Om genoeg water te drink, is altyd noodsaaklik vir u gesondheid, maar dit is veral belangrik terwyl u wag totdat 'n wond genees. Drink ten minste 1,5 liter per dag om u sny so vinnig as moontlik te genees.
U hoef nie al u vloeistowwe uit water te haal nie. U kan ook vloeistowwe uit ander drankies (soos sap of melk) en sekere kosse (soos sop of selfs sappige vrugte en groente) kry
Stap 2. Eet kragvoedsel om genesing te bevorder
Deur 'n gebalanseerde, voedsame dieet te eet, kan u snit ook vinniger genees. Probeer om voedsel te eet wat ryk is aan proteïene, soos maer vleis, eiers, melk, Griekse jogurt, neute en sojaprodukte (soos tofu of sojamelk). U kan ook baat vind by voedsel wat ryk is aan sekere vitamiene en minerale:
- Kry vitamien C uit vrugte en groente, soos sitrusvrugte, bessies, tamaties, rissies, spinasie, broccoli, blomkool en kool.
- Eet baie voedsel wat ryk is aan vitamien A, insluitend blaargroentes (soos spinasie of mosterdgroente), oranje en geel groente (soos soetrissies of geel blomkool), kantaloep, lewer en versterkte graan en suiwelprodukte.
- Sluit goeie sinkbronne in u dieet in, soos rooivleis, seekos en graan.
Wenk: As u diabetes, hoë cholesterol of 'n ander toestand het wat kan beïnvloed hoe vinnig u sny genees, praat met u dokter oor wat u moet eet om u toestand te bestuur.
Stap 3. Slaap elke aand 7-9 uur goeie slaap
Slaap is noodsaaklik om u liggaam te help herstel van die daaglikse spanning van die lewe, en dit kan ook die genesing van snye en ander wonde versnel. Terwyl u wond genees, moet u:
- Gaan vroeg genoeg slaap sodat u 7-9 uur kan slaap (of 8-10 uur as u 'n tiener is).
- Vermy die gebruik van kafeïen en ander stimulante gedurende die laaste paar uur voor slaaptyd.
- Skakel alle helder skerms uit en doen iets ontspannends (soos 'n warm stort of 'n bietjie meditasie) ongeveer 'n uur voor slaaptyd.
- Hou u slaapkamer donker, stil en gemaklik.
Stap 4. Kry oefening
Deur gereeld aërobiese oefening te kry, kan u sirkulasie verbeter en die genesingsproses versnel. Terwyl u snit genees, probeer om die meeste dae van die week ten minste 20-30 minute te oefen. Dit kan aktiwiteite insluit, soos stap, draf of fietsry.
- As u nie seker is watter tipe oefening geskik of veilig is vir u nie, praat met u dokter.
- As u gedurende die dag nie tyd het om 30 minute oefening gelyktydig in te sit nie, kan u dit in 3 oefensessies van 10 minute verdeel. U kan byvoorbeeld 'n kort entjie voor die ontbyt loop, 'n ander een tydens u middagete, en 'n derde na die ete.
Stap 5. Vermy rook
Die gebruik van tabak kan die genesingsproses vertraag. As u rook, praat met u dokter oor hoe u dit kan verminder of heeltemal moet ophou. Dit sal u sny nie net vinniger genees nie, maar ook u algemene gesondheid verbeter!
