Of dit nou die gevolg is van 'n ongeluk of 'n senuweeagtige gewoonte, as jy jou lippe byt, kan dit laat kraak en skil, wat hulle seer kan maak. Gelukkig kan u u lippe tipies met selfversorgingsmiddels behandel wat hulle binne 2 tot 3 weke genees. As selfversorgingsmiddels egter nie werk nie, of as u lippe ontsteking of ander tekens van infeksie toon, moet u addisionele mediese hulp van u dokter of 'n dermatoloog raadpleeg.
Stappe
Metode 1 van 3: help om u lippe te genees
Stap 1. Vermy byt, lek of pluk aan u lippe terwyl hulle genees
As u probeer om u lippe te laat genees, sal dit net erger word as u voortdurend daarmee gemors word. As u ook met vuil vingers na u lippe kyk, loop u die risiko om bakterieë aan te bring, wat 'n infeksie kan veroorsaak.
- Die speeksel wat u aan u lippe toedien as u dit lek, kan u lippe oormatig uitdroog, wat dit moeilik maak om te genees. Speeksel kan ook bakterieë bevat wat jou lippe kan besmet.
- Namate u lippe genees, kan dit tintel, wat u kan laat voel. Probeer hierdie drang soveel as moontlik weerstaan.
Stap 2. Dien gereeld 'n genesende lipbalsem toe
Hou u lippe konstant vogtig met 'n lipbalsem wat byewas of petrolatum insluit as een van die belangrikste bestanddele. Shea botter of minerale olie help ook om jou lippe te bevogtig en te beskerm.
- Hierdie lipbalsems is gewoonlik veilig om so gereeld as moontlik aan te wend om u lippe klam te hou. Hou altyd 'n buis of pot in u sak of by u sodat u 'n lipbalsem kan aanwend wanneer u lippe droog begin voel.
- 'N Eenvoudige petrolatum-gebaseerde produk soos Vaseline kan help om jou lippe klam te hou en vinniger genesing te bevorder.
- Benewens die toevoeging van vog, is daar bewyse dat klapperolie ontsteking kan verminder en pyn kan verlig. Probeer 'n lipbalsem van klapperolie of suiwer klapperolie op u lippe terwyl dit genees.
Wenk:
As u 'n lipbalsem probeer, wat veroorsaak dat u lippe tintel, brand of steek, beteken dit dat dit 'n bestanddeel bevat wat u lippe irriteer. As u meer lippe irriteer, sal u probleem net vererger.
Stap 3. Vermy lipprodukte met irriterende bestanddele
As u u lippe probeer genees, sal sommige produkte meer skade as goed doen. Hierdie produkte bevat bestanddele wat die vel op u lippe verder sal irriteer en aansteek. Die volgende bestanddele moet vermy word:
- Kamfer
- Eucalyptus
- Geure
- Kaneel-, sitrus-, kruisement- of pepermentgeure
- Lanolien
- Menthol
- Salisielsuur
Stap 4. Was u hande voordat u 'n lipbalsem met u vingers aanbring
Sommige lipbalsems kom in buise wat u kan oprol en op u lippe kan aanbring sonder om daaraan te raak. Ander kom egter in klein potte wat u met u vingers op u lip moet stryk. As u die tipe lipbalsem gebruik, was u hande om te voorkom dat u u lippe met bakterieë besmet.
- Gebruik warm, seepwater om u hande vir ten minste 20 sekondes te was. Droog u hande deeglik voordat u die lipbalsem gebruik.
- U sal waarskynlik ook u hande wil was nadat u die lipbalsem aangebring het, om die balsem van u vinger af te kry.
Stap 5. Maak u lippe twee keer per dag skoon om kieme te verwyder
As u snye of wonde op u lippe het, is dit belangrik om dit skoon te hou om genesing te bevorder en infeksie te voorkom. Was die gebied twee keer per dag liggies met skoon water of skoon water en sagte seep, en dien dan 'n bietjie vaseline of 'n sagte balsem aan om droog te voorkom.
Was u hande altyd met seep en water voordat u u lippe raak om besmetting te voorkom
Stap 6. Kalmeer u lippe met 'n koel kompres
'N Koel kompres kan help om pyn te verlig en swelling te verminder as jy net jou lip gebyt het. Draai 'n ysblokkie in 'n dun waslap of week 'n skoon lap in koue water en druk dit 'n paar minute op jou lip.
- 'N Warm kompres kan ook pyn verlig, maar wag ten minste 48 uur nadat u lip beseer is as daar aansienlike swelling, kneusplekke of bloeding is. Warmte verhoog die bloedvloei in die omgewing en kan swelling of kneusplekke vererger.
- Dien 'n sagte bevogtiger toe soos vaseline of klapperolie nadat u 'n kompress gebruik het.
Stap 7. Bedek u lippe met 'n serp of masker as u buite is
As u u lippe probeer genees, beperk u blootstelling aan son en wind deur dit heeltemal te bedek as u buite gaan. Dit is veral belangrik gedurende die winter, want koue lug kan u lippe vinniger uitdroog as warm lug.
As 'n masker of serp nie geskik is vir die buitelugomstandighede of vir u aktiwiteite nie, gebruik 'n lipbalsem met 'n sonskerm van ten minste SPF 30. Dien die lipbalsem gereeld toe om u lippe teen die son te beskerm, veral as u swem of in water speel
Stap 8. Eet 'n voedsame, gebalanseerde dieet om genesing te bevorder
Deur reg te eet, kan inflammasie verminder en wonde vinniger genees. Eet baie volgraan, vrugte en groente, gesonde proteïene (soos hoenderborsies, vis, boontjies of neute) en lae-vet suiwelprodukte. Voedsel soos tamaties, blaargroente, olyfolie, vetterige vis en bessies is goed om ontsteking te bestry.
Bly weg van inflammatoriese kosse en voedsel wat hoog is in kalorieë, maar laag in voedingstowwe, soos witbrood, koeke en koekies, gebraaide kosse, rooivleis, vetterige kitskos, lekkergoed en soet koeldrank
Metode 2 van 3: Voorkoming van droogte of kap
Stap 1. Beskerm u lippe met 'n smeerbalsem
'N Lippebalsem met byewas of petrolatum beskerm u lippe teen wind, weer en droë lug terwyl dit die vog toemaak om te voorkom dat dit te droog of skeur word. Hou u lipbalsem by u en gebruik dit gereeld, veral as die weer koud is.
As u buite in die son wil wees, gebruik 'n lipbalsem wat sonskerm bevat met 'n SPF van minstens 30 en wend dit gereeld aan
Stap 2. Drink baie water om goed gehidreer te bly
Oor die algemeen moet mans minstens 15,5 koppies (3,7 liter) water per dag verbruik, terwyl vroue minstens 11,5 koppies (2,7 liter) moet drink. U moet egter meer water drink as u aktief is, of in droë, koue weer.
- Aanbevelings vir waterverbruik sluit water in wat u uit ander drankies en voedsel kry. As u egter drankies drink wat u kan dehidreer, soos koffie of koeldrank, moet u ekstra water drink om die dehidrerende effek te vergoed.
- Oor die algemeen moet u water drink voordat u dors begin voel. As u urine helder of liggeel is, is dit 'n aanduiding dat u genoeg water drink.
Stap 3. Gebruik 'n lugbevochtiger tuis as u lug droog is
Veral tydens koue weer kan die lug in u huis te droog wees. Dit kan u vel uitdroog en lippe wat beskadig of afskil, veroorsaak. 'N Lugbevochtiger herstel die vog in die lug om jou lippe en die res van jou vel gesond te hou. Staties in u hare of klere of elektrostatiese skokke as u aan iemand raak, is 'n teken dat die lug in u huis te droog is.
- Verfris elke dag die water in u lugbevochtiger en maak die emmers en filtersisteme minstens een keer elke 2 tot 3 dae skoon om te voorkom dat u lugbevochtiger vorm en bakterieë ontwikkel.
- Kontroleer ook elke twee of drie dae die humiditeitsvlak van u huis. Alhoewel 'n te droë huis 'n droë vel, gebarste lippe en asemhalingsprobleme kan veroorsaak, kan oormatige klam lug ook probleme veroorsaak, insluitend die groei van vorm en skimmel.
Stap 4. Asem deur jou neus in plaas van jou mond
As jy deur jou mond asemhaal, kan jou lippe uitdroog. Asem deur jou mond kan erger wees as uitasem deur jou mond, aangesien uitasemings klam is. Oor die algemeen is dit egter die beste om deur jou neus asem te haal.
As u neus stop, kan dit 'n aanduiding wees dat die lug in u huis te droog is of dat u aan allergieë ly. Praat met u dokter as u hierdie probleme oplos en steeds sukkel om asem te haal deur u neus
Wenk:
Baie mense slaap met hul mond oop, wat kan veroorsaak dat u lippe uitdroog. Om te verhoed dat dit gebeur, dien 'n liberale laag lipbalsem aan net voor u gaan slaap.
Stap 5. Vermy om jou lippe af te lek
Jou speeksel is nie bedoel as 'n bevogtiger nie en kan eintlik jou lippe uitdroog. Boonop kan ensieme in u speeksel wat help om die voedsel wat u eet, afbreek, u lippe irriteer, wat kan lei tot ontsteking, skeuring en ongemak.
As u lippe droog voel, dien 'n lippenbalsem aan eerder as om dit af te lek. Dit hou u lippe klam sodat u nie die behoefte het om dit te lek nie
Metode 3 van 3: Soek mediese hulp
Stap 1. Bel u dokter as u lippe geswel of pynlik is
Hitte, swelling en pyn is tekens van infeksie. As u lip besmet is, sal u dit waarskynlik nie tuis kan behandel nie.
U dokter kan 'n antibiotika of antifungale room voorskryf om die probleem te behandel. As dit die geval is, volg die doseringsinstruksies so lank as wat u dokter u vertel, selfs al lyk dit asof die probleem verdwyn. As u nie die behandelingsiklus voltooi nie, kan die infeksie terugkeer
Stap 2. Kry mediese behandeling as die toestand na 1 week nie verbeter nie
Alhoewel lippe gewoonlik genees word deur selfversorgingsbehandeling, blyk dit dat iets anders aan die gang is as daar niks is wat u doen nie. Selfs as u geen tekens van infeksie het nie, kan u dokter help as u na 1 week geen verbetering in die toestand van u lippe sien nie.
U dokter kan 'n lipbalsem voorskryf om die simptome te verlig en u lippe vinniger te genees. Hulle kan ook ander voorskrifmedisyne of selfhelpmiddels aanbeveel wat u nog nie probeer het nie
Stap 3. Maak 'n lys van al die produkte wat u op u lippe gebruik het
Sommige produkte wat u op u lippe gebruik, soos lipbalsems of lipstiffies, kan bestanddele bevat waarvoor u allergies is of wat u lippe irriteer. As u vermoed dat 'n produk u lippe irriteer, moet u dit vir 'n paar dae stop en kyk of u 'n verskil sien. U dokter kan u ook vertel of sekere produkte moontlik ontstekingsbestanddele bevat.
Tandepasta, make -up en ander produkte wat jy naby jou mond gebruik (al kom dit nie noodwendig direk op jou lippe nie) kan ook veroorsaak dat die meer sensitiewe vel van jou lippe ontsteek word
Wenk:
Sommige medisyne en voedingsaanvullings, insluitend vitamien A -aanvullings en litium, kan ook gebarste lippe veroorsaak. Laat u dokter of dermatoloog weet as u medikasie of aanvullings gebruik. Hulle kan u vertel of een van hulle die skuldige is.
Stap 4. Gee die meeste selfversorgingsbehandelings 2 tot 3 weke om te werk
Moenie verwag dat u lippe oornag heeltemal sal genees nie, veral nie as u dit gereeld byt nie. Selfs as u u sorg vir selfversorging onderhou, kan dit nog amper 'n maand neem voordat u lippe heeltemal genees is.
- Solank u simptome nie verander of erger word nie, is daar waarskynlik geen ernstige probleem waaroor u u hoef te bekommer nie. U moet egter die toestand van u lippe monitor terwyl u self behandel.
- Hou in gedagte dat dit ook 'n bietjie proef en fout kan verg om 'n produk te vind wat vir u werk. As u geen verskil in u lippe sien nadat u 'n paar dae gereeld iets gebruik het nie, stop dan met die gebruik van hierdie produk en probeer iets anders.
Stap 5. Gaan na 'n dermatoloog as selfversorgingsbehandelings nie werk nie
As u u lippe gebyt het, weet u waarskynlik die oorsaak van hul irritasie. As selfversorgingsbehandelings egter niks help nie, is daar moontlik 'n onderliggende toestand wat u eers moet behandel. Terwyl u gewone dokter die probleem gewoonlik kan bepaal, kan hulle u ook na 'n dermatoloog verwys.
- Omdat dermatoloë in die vel spesialiseer, het hulle 'n beter begrip van verskillende siektes en toestande wat geskeurde lippe en ander velprobleme kan veroorsaak.
- Nadat die oorsaak van u droë of gebarste lippe gediagnoseer is, kan die dermatoloog 'n effektiewe behandeling aanbeveel.
