Het jy 'n moeilike dag gehad? Ontspan met 'n bubbelbad. Verander u badkamer in 'n rustige, stomende oase, en verander u bui van gestres na salig. U kan u eie borrelbadformule maklik en goedkoop maak, of by die winkel koop. Rangskik musiek en kerse, gryp 'n goeie boek en iets om te drink, en jy is gereed om te week!
Stappe
Deel 1 van 2: Voorbereiding van u badkamer
Stap 1. Maak jou eie bubbelbadformule
As u 'n bubbelbadformule in die winkel het wat u verkies, gebruik dan. Maar so nie, waarom nie u eie maak nie? Dit is lekker en maklik om te maak, en u kan dit aanpas met u gunsteling geure. Meng in 'n skoon bak ½ koppie sagte vloeibare hand- of lyfseep, 1 eetlepel heuning, 1 eetlepel vanielje -ekstrak en 1 eierwit. Roer tot die eierwit donsig is.
Om die eier te skei, kraak die eier oor 'n bak en plaas die dooier heen en weer tussen die twee helftes van die dop terwyl die wit in die bak drup. Die eierwit sal die skuimbad skuimerig maak
Stap 2. Pas u bubbelbadformule aan met essensiële olies
Kies jou gunsteling geure en voeg 'n paar druppels by jou bubbelbadmengsel. Laventel en kamille is strelende geure wat jou kan help om na 'n moeilike dag te ontspan.
- Epsom -soute kan ook 'n goeie toevoeging tot u badformule wees. Sommige mense voel dat Epsom -soute hul spiere help ontspan.
- Vir 'n ekstra droë vel, voeg 'n eetlepel amandelolie of ligte sesamolie by u mengelmengsel om die vog te behou.
- As u die resep wil vergroot, kan u verskeie bondels tegelyk maak en dit in 'n pot met deksel stoor vir toekomstige gebruik.
Stap 3. Versier die badkamer met kerse
Skep die ultieme salige spa in u eie badkamer deur die oorligte te verdof en kerse aan te steek. Plaas u kerse op 'n veilige plek, waar dit nie omval nie!
As u van geurige kerse hou, kan u dit gerus gebruik. Maar as u borrelbad alreeds 'n sterk geur is, wil u dalk met reuklose kerse gaan
Stap 4. Kies 'n klankbaan van ontspannende agtergrondmusiek
Kies u liedjies op grond van die doel van u bad. Probeer u om in 'n rustige, meditatiewe toestand te sak? Stil klassieke musiek of natuurgeluide sal u kalmeer. Wil u 'n goeie, katartiese kreet kry? Sommige romantiese ballades kan die ding doen.
As u musiek vanaf u telefoon speel, moet u seker maak dat dit nie te naby aan die bad is nie. U wil nie hê dat u telefoon moet val nie
Deel 2 van 2: Geniet jou week
Stap 1. Giet die bubbelbadformule onder die lopende water terwyl u u bad vul
As jy die resep met 'n halwe koppie seep gemaak het, gooi die hele mengsel daarin. As u meer bubbelbadformules byderhand het, gooi dit net totdat die bad so borrelend is as wat u wil! Bo -op die water moet groot, onstuimige borrels dryf.
Die tydsberekening van u bubbelbad net voor die bed is 'n uitstekende manier om rustige gedagtes te ontspan en u aan die slaap te maak
Stap 2. Maak seker dat u water 'n gemaklike temperatuur het
Daar is niks om 'n bad te bederf soos koue water of warm hitte nie. Sommige dermatoloë beveel 'n temperatuur van 44 ° C aan. U hoef nie die badwater met 'n termometer na te gaan nie. Maak net seker dat die water warm is, maar nie warm nie.
Stap 3. Week ongeveer 20 minute in die bad
As u langer wil bly, kan u, maar die water kan koud word! Bring alles wat u gemaklik sal maak en laat u vermaak.
- Sommige mense bring graag 'n goeie boek saam om te lees. Moet egter nie 'n riller saambring nie - dit sal u nie help om te ontspan nie.
- Bring 'n glas water of sap om te drink. Deur warm water te week, kan dit dehidreer, dus as u 'n drankie drink, kan u gesond en tevrede bly.
Stap 4. Handdoek droog en bevogtig
Na die week is dit die perfekte tyd om te bevogtig, want die lotion sal al die goeie vog wat in u vel geweek is, verseël. Nou is jy skoon, ontspanne en syagtig.
