Dit kan moeilik wees om vertroue in verhoudings te vestig, en soms net so moeilik om te bepaal of jou maat jou vertrou. As u bekommerd is dat u vriendin u nie vertrou nie, is dit die beste om duidelik te kommunikeer en haar direk oor die kwessie te vra. U kan ook haar vertrouensvlak evalueer deur aandag te skenk aan haar gedrag teenoor u. Uiteindelik kan u ook let op tekens van vertroue wat u vriendin toon deur middel van nie -verbale kommunikasie.
Stappe
Metode 1 van 3: Kommunikeer om vertroue te bepaal
Stap 1. Vra jou vriendin of sy jou vertrou
Om 'n romantiese verhouding te laat funksioneer, moet u gereeld kommunikeer. Die eerste stap om uit te vind of u vriendin u vertrou, is om haar eenvoudig te vra. Sy sal die reguitheid waardeer, en as die gesprek goed verloop, kan die probleem vinnig opgelos word. Probeer sê:
- 'Ek is bly dat ons saam is, en ek ontwikkel sterk gevoelens vir u. Maar voordat dit nog baie verder gaan, wil ek vra of u my sien as iemand wat u kan vertrou.”
- 'Ek het die afgelope tyd 'n paar spanning in ons verhouding opgemerk. Ek is nie seker wat dit veroorsaak nie, en is bekommerd dat daar 'n gebrek aan vertroue tussen ons kan wees."
Stap 2. Let op as jou vriendin vir jou lieg
Eerlikheid en openlike kommunikasie is noodsaaklik vir enige vertrouensverhouding. As u agterkom dat u vriendin oneerlik is met u, insluitend om 'wit leuens' of 'n halwe waarheid te vertel, kan dit 'n teken wees dat sy u nie heeltemal vertrou nie.
- Leuens sal 'n verhouding vinnig ondermyn en enige vertroue wat tussen twee mense bestaan, kan afbreek. As u agterkom of vermoed dat u vriendin vir u gelieg het oor 'n kwessie (groot of klein), vra haar beleefd en kalm daaroor.
- Moenie jou meisie kwaad beskuldig dat sy vir jou gelieg het voordat jy die volle waarheid van die situasie ken nie.
Stap 3. Meet die frekwensie en kwaliteit van u kommunikasie
Wees versigtig as u vriendin onwillig is om te kommunikeer. As u vriendin gereeld vir 'n lang tyd weier om u te vertel waar sy is, of nie oproepe of sms'e vir dae op 'n keer beantwoord nie, kan dit dui op 'n gebrek aan vertroue.
- Suksesvolle kommunikasie tussen paartjies is die sleutel tot gesonde vertroue. Vra jou vriendin direk as jy bekommerd is oor 'n gebrek aan kommunikasie en bekommerd is dat dit ook 'n gebrek aan vertroue kan aandui.
- Sê iets soos: 'Ek het opgemerk dat ons die afgelope tyd nie veel gesels het nie, en ek vind dit dikwels moeilik om u snags op u telefoon te bereik. Het dit iets te doen met die vertroue in ons verhouding?”
- As daar vertrouenskwessies is, sal 'n enkele gesprek of praatjie die probleem nie oplos nie. Besef dat dit 'n deurlopende onderwerp sal wees. Laat jou vriendin haar tyd neem om vertroue te ontwikkel terwyl sy 'n ondersteunende verhouding koester.
Metode 2 van 3: Evaluering van haar gedrag
Stap 1. Kyk of jou vriendin jou by groot besluite betrek
As u vriendin u insette vra oor 'n belangrike lewensbesluit, toon dit dat sy u vertrou en u mening waardeer. Aan die ander kant, as sy dikwels belangrike lewensbesluite neem sonder om u insette te vra, kan dit 'n teken wees dat sy u nie heeltemal vertrou nie of voel dat u mening nie waardevol is nie.
Groot besluite sluit byvoorbeeld 'n verandering in werk of loopbaan, 'n verandering in behuising in, of die beplanning en uitvoering van 'n langtermynvakansie
Stap 2. Gee aandag aan wie sy u voorstel
As jou vriendin jou vertrou en jou as 'n belangrike deel van haar lewe beskou, stel sy jou waarskynlik voor aan haar goeie vriende-manlik en vroulik-en aan haar ouers, broers en susters en ander familielede.
- Aan die ander kant, as u vriendin u weghou van die mense in haar lewe wat die belangrikste vir haar is, het u waarskynlik nie haar vertroue nie.
- Bekendstellings aan familielede en goeie vriende vind gewoonlik binne die eerste 6 maande van 'n verhouding plaas. Moenie verwag dat u vriendin hierdie inleidings sal maak binne die eerste paar weke nadat u saam was nie.
Stap 3. Kyk of jou vriendin jou met respek behandel
In enige gesonde verhouding gaan respek en vertroue hand aan hand. Dit is byna onmoontlik om iemand te vertrou wat u nie respekteer nie, en omgekeerd. As jou vriendin jou respekteer, sal sy jou vriendelik en deernisvol behandel, uitvra oor jou dag en oor die algemeen wys dat sy dit geniet om by jou te wees. Hierdie gedrag dui ook aan dat sy u vertrou.
Respek, tesame met baie ander gesonde emosionele verbindings, werk beide kante. U moet respek vir u vriendin toon sodat sy ook respek vir u kan ontwikkel
Stap 4. Wees versigtig as u vriendin u met agterdog behandel
Dit is 'n duidelike teken van wantroue as u vriendin konstante agterdog toon oor u verblyfplek, vriendskappe met ander vroue of optrede as u nie by haar is nie. As u bekommerd is oor hierdie tipe gedrag van u vriendin, vra haar dit kalm, maar direk.
- Tekens van agterdog of 'n gebrek aan vertroue kan die volgende insluit: probeer om u telefoon te ontsluit of u tekste te lees, u e -posse te lees, u te volg wanneer u saam met vriende is, of deur u klere of besittings te soek.
- Sê iets soos: 'Ek het opgemerk dat u gister 'n paar van my tekste en e -posse gelees het. Ek waardeer nie dat jy dit doen nie, en ek hoop dat ek jou nie 'n rede gegee het om agterdogtig teenoor my te wees nie. Voel u dat u my nie kan vertrou nie?”
Metode 3 van 3: Op soek na nie -verbale tekens van vertroue
Stap 1. Let op jou vriendin se nie -verbale optrede
Vennote in 'n verhouding kommunikeer baie deur hul nie -verbale seine. Seine wat uit die gesigsuitdrukkings en oogbewegings van u vriendin, gebare, liggaamsposisie en liggaamshouding en fisiese aanraking kom, kan u 'n goeie idee gee of sy u vertrou of nie.
Vertroue kan nie-verbaal gekommunikeer word deur fisiese nabyheid (om naby mekaar te wees, veral in nie-seksuele oomblikke), langdurige oogkontak, warm en liefdevolle aanraking en 'n deernisvolle stemtoon
Stap 2. Evalueer of u vriendin se nie -verbale gedrag by haar woorde pas
Mense kommunikeer baie deur lyftaal en ander nie -verbale optrede. Miskien het u rede om te vermoed dat u vriendin u nie heeltemal vertrou nie, as sy nie -verbale tekens gee dat sy ongemaklik is in u omgewing, of dat u hom kan weerhou van volle openheid en eerlikheid.
- As u vriendinne byvoorbeeld vir u sê: 'Ek wil die beste vir ons as 'n paartjie', maar weier om oogkontak te maak, onderdruk die nie -verbale kommunikasie die positiwiteit van haar gesproke woorde.
- Byvoorbeeld, as jou vriendin sê dat sy jou liefhet en vertrou, maar altyd gespanne en angstig lyk as sy by jou is (verhoogde skouers of wenkbroue, skril stem en 'n stywe lyf), kan haar vertroue onregverdig wees.
Stap 3. Gaan met jou ingewande instink
As u met u vriendin gepraat het oor vertroue in u verhouding en nog steeds nie seker is of sy u vertrou nie, moet u moontlik op u gevoel van intuïsie staatmaak. As u voel dat iets in u verhouding 'af' is of twyfel oor die sterkte van u emosionele band, is daar moontlik 'n gebrek aan vertroue tussen u en u vriendin.
Vertroue word nie oornag gevorm nie, en u moet diep gevoelens soos vertroue gee. Konstante agterdog kan ook vertroue ondermyn of verhoed dat dit ontstaan, so neem die woorde van u vriendin op sigwaarde en moenie haar met wantroue behandel nie
Wenke
- Dit sal moeilik wees vir jou vriendin om jou te vertrou as jy haar ook nie vertrou nie. Vertroue moet gevorm word tussen beide vennote in 'n verhouding. As u vir u vriendin wys en vertel dat u haar vertrou, sal sy ook baie meer vertroue in u hê.
- As u vriendin bekommerd of bekommerd is oor vertroue in u verhouding, probeer om na haar bekommernis te luister. Vermy om verdedigend te raak of haar bekommernisse te ignoreer.
