Om dit eenvoudig te stel, lyk vars lyk na die beste weergawe van jouself. Mense lyk op hul beste as hulle volle rus en maksimum energie het. Natuurlik wil ons steeds so kyk, selfs al voldoen ons nie aan al die vereistes nie. Om vars te lyk, is 'n belangrike deel van die goeie voorkoms, en of u nou die tyd het om die basiese dinge te doen, of om net 'n vinnige oplossing te soek, alhoewel u moeg is, daar is baie maniere waarop u die potensiaal kan benut van jou voorkoms.
Stappe
Deel 1 van 3: Sorg vir u liggaam
Stap 1. Slaap genoeg
Slaap is waarskynlik die belangrikste deel van vars voorkoms. As mense na varsheid dink, is die eerste ding waaraan hulle dink waarskynlik iemand wat aan die begin van hul dag is na 'n lang en vrugbare rus. Mense wat ten minste 8 uur per nag slaap, voel eintlik aantrekliker, en hulle is ook geneig om daaraan te kyk. Langdurige slaapgebrek het 'n lys met negatiewe eienskappe, insluitend donker oogsirkels en 'n bloedbelope gelaatskleur.
- As u probleme ondervind om op 'n normale tyd aan die slaap te raak, probeer om elke aand op dieselfde tyd te gaan slaap. Dit kan aanvanklik moeilik wees om aan te pas, maar u liggaam sal uiteindelik die gewoonte word om op daardie tydstip moeg te word.
- Oormatige slaap is gewoonlik nie so groot vir mense nie, maar dit is iets waaraan u moet let. As u te veel slaap, sal u net so ongemaklik voel as sonder slaap, maar u het ook kosbare oggendure verloor terwyl u besig is.
Stap 2. Was u hare gereeld
Varsheid het 'n groot deel te doen met die voorkoms van jou hare. Vetterige hare laat niemand goed kyk nie. Alhoewel dit aanbeveel word om u hare elke oggend in die stort te spoel en goed te voel, hoef u nie sjampoe so gereeld te gebruik as wat u dink nie. Elkeen se hare het sy eie behoeftes, dus eerder as om by 'n enkele streng riglyn te hou, is dit die beste om na die liggaam se aanwysers te luister en te doen wat die beste lyk.
- Die hoeveelheid sjampoe wat u hare sjampoe, moet deels afhang van u lewenstylkeuses, veral hoe fisies aktief u is. Hoe meer fisiek aktief, hoe meer gereeld moet u u hare skoonmaak.
- Oorwas met sjampoe is ook 'n slegte idee. Alhoewel niemand ooit 'n waarde vir higiëne teen u sal hê nie, kan u per ongeluk gesonde natuurlike olies uit u hare (en u vel!) Verwyder deur dit op die haarreinigers te oordoen.
Stap 3. Eet goed
Om goed te eet is iets wat almal weet dat hulle moet doen, so dit is betreurenswaardig dat min dit opvolg. Tog moet dit 'n prioriteit word as u 'n frisser voorkoms wil hê. 'N Gesonde dieet kom in feitlik elke deel van u liggaam voor, van die hare tot die vel en alles wat intern is. Alhoewel die dieet van elke persoon op maat van die liggaam se behoeftes aangepas moet word, is daar waarskynlik 'n paar dinge wat u gereeld eet, sonder dat u kan klaarkom.
- As u 'leë kalorieë' (soos koeldrank) uitsny en dit met gesonde alternatiewe vervang, verander u u voorkoms binne 'n kort tydjie in 'n maand.
- Lekker eet het 'n aansienlike uitwerking op jou gemoed sowel as jou voorkoms. As jy in 'n chipper -gees is, sal ander jou meer vars vind as wat hulle normaalweg sou doen.
Stap 4. Kry gereelde kardiooefening
Kardio -oefening behels oefeninge soos swem en hardloop wat die longe en die hart belas. Die voordele vir hierdie oefeninge is baie. Jou longe en hart sal nie net aansienlik sterker word nie, maar jou vel sal stywer lyk en jy sal gewig verloor as gewig vir jou 'n probleem is.
Moenie bekommerd wees as u aan die begin nie motivering het nie. As u eers aan die gang kom, sal die subtiel verslawende eienskappe van die endorfiene u weer laat terugkom sodra u 'n gewoonte daarvan gemaak het
Deel 2 van 3: Verfrissing met skoonheidsmiddels
Stap 1. Dra 'n wit oogomlyner op u waterlyn
Dit sal help om u oë oop te maak en hulle frisser te laat lyk. U kan selfs 'n swart oogomlyner op u onderste wimpers aanbring om hulle groter te laat lyk.
Vir 'n meer subtiele of natuurlike voorkoms, probeer eerder naakte oogomlyner
Stap 2. Smeer die velbevogtiger aan om die lewenskragtigheid van u vel te herstel
Dit is veral belangrik as u nie gereeld genoeg slaap nie, aangesien u liggaam afhanklik is van volle slaap om natuurlik te hidreer. Maak bevogtigend deel van u daaglikse higiëne -ritueel, en u moet te lank belonings sien in die manier waarop u vel lyk.
Gebruik 'n oogbevogtiger onder u oog. 'N Gewone bevogtiger kan bestanddele bevat wat tot irritasie kan lei
Stap 3. Kry 'n manikuur en pedikuur
Almal verdien om hulself af en toe te bederf. As u hande en voete moeg lyk, sal die voorkoms op 'n baie groot manier verbeter word as u dit vir 'n sagte, deeglike behandeling neem. Alhoewel dit 'n bietjie duur kan wees as u gereeld gaan, kan die manier waarop u kyk, die verandering in u selfvertroue en die manier waarop u uself sien, beïnvloed.
As u begroting kommerwekkend is, moet u tuis tuisversorgings doen! U kry moontlik nie die perfekte voorkoms nie, maar u spaar op die lange duur baie geld
Stap 4. Krul jou wimpers
As u moeg voel, is u oë eerste. Met dit in gedagte, het vars voorkoms met make -up baie te doen om u oë waakser te laat lyk. Terwyl wimpers die oë omraam, kan hulle opwaarts gekrul word en dit wyd oopmaak. Gebruik 'n wimperkruller en hou dit vir vyf sekondes lank.
- U kan 'n soortgelyke effek verkry met krulmasker of vals wimpers.
- U moet slegs u boonste wimpers krul. Die onderste wimpers is te kort om effektief te krul.
Stap 5. Gebruik 'n bietjie oogskadu
'N Ligte oogskadu kan u oog op dieselfde manier as krulwimpers oopmaak. Hoewel oogskadu minder veelsydig is vir gegewe geleenthede en situasies as 'n maklike oogomlyner of mascara, is dit tog iets waarna u wil kyk as u die nuutste voorkoms wil kry.
Vir 'n natuurlike voorkoms, kies naak skakerings wat 'n paar skakerings ligter en 'n paar skakerings donkerder is as u velkleur
Stap 6. Sit 'n bietjie markeerstift of beligtingspoeier op
Kies 'n glansende verligter of verligte poeier wat 'n paar skakerings ligter is as u velkleur. Gebruik 'n poeierborsel om die gebiede van u gesig wat die meeste sonlig ontvang, aan te wend: die neusbrug, voorkop, ken en wangbene.
- Dit is tipies deel van die kontoerroetine, maar as u die skaduwee verlaat, kry u 'n eenvoudige, vars voorkoms.
- As 'n lig oor jou gesig uitstrooi, kan lig meer effektief op jou gesig optel, wat weer 'n verfrissende uitwerking op jou voorkoms sal hê.
Deel 3 van 3: Vers aantrek en vars optree
Stap 1. Was u klere gereeld
Selfs as u die beste slaap van u lewe gehad het en 'n lang stort om te begin, sal u nie vars lyk as u klere 'n groot gemors is nie. Om dinge 'n 'snuiftoets' te gee, sny dit nie altyd af nie. In plaas daarvan moet u verskillende regulasies vir verskillende kledingstukke plaas. Byvoorbeeld, in die geval van jeans en die meeste broeke, kan u dit in die loop van 'n paar dae dra voordat dit begin rek. Tops moet egter baie meer gewas word, aangesien die natuurlike liggaamsgeur die meeste van die bolyf af gekonsentreer word.
As u geneig is tot sweet of liggaamsgeur, is dit 'n goeie idee om u lakens so gereeld as een keer per week te was. Kussings en beddegoed kan 'n paar keer per jaar gedoen word
Stap 2. Let op modeneigings
Uiteindelik moet u 'n unieke en persoonlike voorkoms vir u uitbeeld. Dit beteken egter nie dat u ten minste waardering moet hê vir die modestyle wat mettertyd kom en gaan nie. Dit is veral waar as 'n vars voorkoms vir u belangrik is. Deur op hoogte te bly, kan u kontemporêr en hip lyk, en dit is relatief maklik om op datum te bly.
- Teken in vir 'n paar mode -tydskrifte, of gaan na die winkelsentrum om te sien watter style dit vertoon.
- As u regtig waag, kan u hierdie huidige neigings omskep in 'n bestaande styl wat u vir u self ontwerp het. Met verloop van tyd kan u voortgaan om u persoonlike styl uit te vind met die nuwe voorkoms wat hierdie neigings bied.
Stap 3. Trek volgens jou ouderdom en jou liggaamstipe aan
Met pasgemaakte klere sal u die nuutste lyk. As u iets te sakig (of ongemaklik styf) dra, laat u nie dink dat daar baie gedagtes in u uitrusting is nie. Die beste opsie is om navorsing te doen oor die tipe klere wat die beste by sekere liggaamsoorte pas. Dit is vanselfsprekend dat een natuurlike liggaamstipe nie beter of slegter is as enige ander nie. Dit is eerder die manier waarop u daarmee werk, wat tel.
Terselfdertyd, moenie toelaat dat u vasgemaak word deur u liggaamstipe nie. U modegevoel moet in elk geval bevry word, en as u dink dat u 'n sekere uitrusting kan aantrek ten spyte van wat die riglyne sê, moet u dit absoluut doen
Stap 4. Tree parmantig op
As u u ken opsteek en u kop belê in alles waarmee u tans besig is, sal mense u heel anders sien as as u ongemaklik lyk en die wêreld haat. Dit is natuurlik nooit genoeg om net in 'n goeie bui te wil wees nie. Dit is van kardinale belang om te weet hoe om die beste kant van jouself na vore te bring. Hou in gedagte hoe u voel, en moenie bang wees om te lag nie. As jy in 'n goeie bui is, sal jy 'n positiewe impak hê op die manier waarop ander voel as hulle om jou is.
- Lag is die maklikste manier om jou bui te verbeter. As niemand daar is om jou te laat lag nie, lees 'n strokiesprent of kyk na 'n komedie. As u die ligter kant van die lewe sien, kan dit 'n transformerende impak hê op u gevoel vir die res van die week.
- Dit is bewys dat die eet van donker sjokolade die streshormone in u liggaam verlig. 'N Paar stukke behoort genoeg te wees om 'n merkbare effek op te wek.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Terwyl grimering en versiering in 'n knippie kan doen, bly die feit dat niks die werklike ding oortref nie. In plaas daarvan om wakker te probeer lyk, is dit altyd beter om wakker te wees.
- Die belangrikheid van gesindheid kan in hierdie geval nie onderskat word nie. Selfs as u die deel kyk, sal niemand dink dat u vars is as u in 'n situasie met 'n glansagtige voorkoms beland nie.
- Bly gehidreer. Drinkwater sal u help met u gebarste lippe en vel.
Waarskuwings
- Moenie jouself stres in jou soeke na varsheid nie. Stres vreet die natuurlike voorkoms op en kan jou selfs vinniger laat kyk as moegheid. Om te ontspan en rustig te wees, is die beste manier om 'n vars voorkoms aan die gang te hou sodra u die regte hoeveelheid rus en brandstof gekry het.
- Dit is belangrik om nooit iets te oordoen of jouself te veel inspan nie. Dit geld net soveel vir slaap, dieet en oefening as vir make -up. Fris lyk is een ding, maar as u so ver gaan, kry u die omgekeerde resultaat.
