Kenners sê dat voetoperasies u kan help om te herstel van 'n voettoestand wat nie op ander behandelings reageer nie. Na u voetoperasie kan u herstel 'n rukkie neem, maar goeie selfversorging kan u weer op die been bring voordat u dit weet. Navorsing dui daarop dat u kan help om te rus, om u voet op te lig, ys toe te pas, u operasie skoon te hou en pynstillers te neem. Volg egter die dokter se instruksies sodat u voet behoorlik genees.
Stappe
Deel 1 van 4: Stel jouself in vir herstel
Stap 1. Versamel voedsel en ander voorrade
Nadat u uit die hospitaal teruggekeer het, moet u soveel as moontlik van u voete af bly. Een manier om dit vir u makliker te maak, is om alles wat u nodig het tydens u herstel in te vorder. Enkele dinge om op te slaan, sluit in:
- kos en drank, soos gerieflike versnaperinge en vooraf voorbereide maaltye
- toiletware
- boeke
- flieks
- oor-die-toonbank medisyne, soos 'n sagte lakseermiddel en voorskrif of oor-die-toonbank pynmedisyne
Stap 2. Plaas alles wat u benodig binne bereik
U sal soveel as moontlik van u voete af moet bly as u van die operasie terugkom, daarom is dit 'n goeie idee om vooraf op te stel. Versamel alle items wat u dink u wil hê, en plaas dit naby die plek waar u die meeste van u tyd sal spandeer terwyl u tuis herstel, soos u bed of rusbank.
Dink na oor watter items u in die omgewing wil hê as u na die operasie terugkeer. U wil byvoorbeeld 'n stapel boeke by u hê, die afstandsbediening na die TV, of 'n rugskraper
Stap 3. Skuif meubels na meer gerieflike plekke
Minder struikelblokke maak dit ook baie makliker om deur u huis te kom, sodat u miskien ook van u meubels wil herrangskik voordat u na die hospitaal gaan.
U kan byvoorbeeld oorweeg om 'n koffietafel aan die kant van die kamer te skuif, sodat u nie hoef rond te loop nie. Of u kan dit oorweeg om u bed na die grondvloer te skuif, sodat u nie altyd die trappe hoef op en af te gaan nie
Stap 4. Kry 'n voorgeskrewe plakkaat vir u motor
As u weer kan ry, sal u steeds soveel as moontlik van u voete wil wegbly, sodat 'n bord vir gestremdes nuttig kan wees. Doen aansoek om 'n voorgeskrewe plakkaat by u plaaslike DMV voor u operasie. Die plakkaat sal slegs tydelik wees, maar dit sal verseker dat u nader aan ingange kan parkeer wanneer u êrens heen moet gaan.
Stap 5. Vra vriende en familielede om hulp
Selfs as u goed tuis is, moet u steeds ondersteuning van u vriende en familie hê terwyl u herstel. Byvoorbeeld, miskien het u iemand nodig om u pos op te tel, 'n voorskrif vir u in te vul of u na 'n afspraak met 'n dokter te neem.
Maak seker dat u u familielede en vriende laat weet dat u geopereer word en vra of een of meer van hulle u af en toe kan help tydens u herstel
Deel 2 van 4: Vermy infeksie en komplikasies
Stap 1. Volg die dokter se opdragte
Afhangende van die tipe voetoperasie wat u ondergaan het, kan u beperkings uiterste wees of relatief lig wees.
- Jou dokter het 'n gevestigde belang om te sien hoe jy beter word, dus hou by die beperkings wat hy of sy stel.
- Die dokter kan u spesifieke take toewys om die operasie te genees, soos versiersel, verheffing of spesifieke maniere waarop u die operasie kan skoonmaak.
- Bel u dokter as u enige vrae of kommer het oor die instruksies wat hy of sy gegee het.
Stap 2. Neem medikasie om u pyn te hanteer
Die dokter sal u medikasie voorskryf om u te help om die pyn wat u na u voetoperasie ondervind, te hanteer.
- Nie-opioïede/nie-narkotiese pynstillers word gereeld voorgeskryf vir klein tot medium pyn en is die veiligste vorm van pynvoorskrif. Algemene voorbeelde is ibuprofen, naproxen en acetaminophen.
- Opioïede pynstillers word voorgeskryf vir medium tot erge pyn. Volg die dokter se instruksies spesifiek wanneer u opioïede gebruik, aangesien dit uiters verslawend kan wees. Voorbeelde van opioïede pynstillers is oksikodoon en hidrokodoon.
Stap 3. Beheer u swelling
Dit is normaal dat die operasie of selfs u hele voet in die dae na u operasie swel, maar daar is dinge wat u kan doen om die swelling te verminder.
- Gebruik 'n yspak of ys om ontsteking te verminder. Plaas 'n handdoek tussen u voet en die ys en kyk gereeld na die vel onder die ys. Moenie die ys langer as tien minute op 'n slag in plek hou nie.
- Moenie ys direk bo -op die wond plaas voordat dit heeltemal genees is nie.
- Verhoog u voet om swelling te bekamp. Probeer om dit ongeveer ses sentimeter hoër as jou hart te hou.
Stap 4. Sorg vir die chirurgiese area
Dit is belangrik dat u die gebied rondom die chirurgiese insnyding skoon, droog en beskerm het.
- Verwyder die verbande nie totdat die dokter u toestemming gegee het om dit te doen nie.
- Hou die verbande droog. Gebruik 'n gipsbeskermer om u voet droog te hou as u moet stort. Vra u chirurg of voetheelkundige wanneer dit goed is om die chirurgiese plek te was.
- Moenie rome, lotions of iets anders op die wond sit nie, tensy deur die dokter voorgeskryf.
Stap 5. Bestry algemene newe -effekte van pynmedikasie
Dit is nie ongewoon dat pasiënte 'n paar dae na die operasie hardlywigheid of ander probleme met die ruskamer hanteer nie.
- Maak seker dat u gehidreer bly sodat u liggaam gereeld kan bly.
- Eet veselryke voedsel om die hardlywigheidseffek wat opioïede pynstiller het, te bekamp.
- Bespreek die probleem met u dokter as dit langer as twee dae aanhou.
Deel 3 van 4: Herstel van chirurgie
Stap 1. Woon chirurgiese opvolgafsprake by
U dokter sal u gereeld in die maande na u operasie wil sien om te verseker dat u korrek genees.
- Moenie u na-chirurgiese afsprake oorslaan nie, aangesien dit belangrik is om te verseker dat u voet genees soos beplan.
- Stel u dokter enige vrae of kommer oor die vordering van u voet.
Stap 2. Leer om rond te kom
Na u operasie is u moontlik op krukke, in gips of gespesialiseerde skoene. Afhangende van u operasie, kan u mobiliteit aansienlik beperk word.
- Jou dokter sal jou vertel of jy gereed is om gewig te dra.
- Wees geduldig, want as u na die operasie gewig op u voet plaas, kan u weer beseer word.
Stap 3. Hou probleme dop
Daar is 'n aantal moontlike komplikasies as gevolg van 'n voetoperasie. As u sien dat simptome van hierdie probleme voorkom, moet u dadelik met u dokter skakel.
- Besmetting kan 'n risiko wees vroeg in u herstel. As u rooiheid en warm swelling rondom die operasie sien of koors ondervind, kan u infeksie hê.
- Senuweeskade is dikwels nie permanent nie, maar u kan gevoelloosheid of tinteling ervaar in die omgewing van die chirurgiese insnyding. Terwyl dit gewoonlik verbygaan, moet u dit met u dokter bespreek
Deel 4 van 4: om weer op u voete te kom
Stap 1. Neem dit stadig
U voet sal baie tyd nodig hê om te herstel, wees geduldig en volg die advies van u dokter.
- As u pyn ervaar deur iets te doen wat die dokter gemagtig het, kan u hom of haar kontak om seker te maak dat u nie die genesingsproses belemmer nie.
- Rus as jy moeg is. Genesing verg 'n aansienlike hoeveelheid rus, dus as u uitgeput is, is dit in u beste belang om 'n rukkie rustig te wees.
Stap 2. Gaan na fisioterapie
U dokter kan u fisioterapie voorskryf om u weer op die been te bring.
- Fisiese terapie kan u help om vinniger en met meer sukses te herstel.
- Fisioterapeute word opgelei om die beperkings wat deur u besering veroorsaak word, te verstaan en oefeninge te ontwerp om u te help om u mobiliteit terug te kry.
- Fisioterapie kan ook help om pyn as gevolg van die operasie te bestuur.
Stap 3. Wees versigtig terwyl u ry
U kan probleme ondervind om weer agter die stuur terug te kom na u operasie. U moet enige beperkinge met u dokter bespreek.
- Moenie bestuur terwyl u opioïede pynstiller gebruik nie, aangesien dit u vermoë om op dieselfde manier as alkohol te bestuur, kan belemmer.
- Wees versigtig met die voet waarop u geopereer is as u op die pedale druk. Jou dokter sal jou kan vertel of jou voet die gewig van 'n koppelaar- of gaspedaal kan druk.
Stap 4. Gaan veilig terug aan die werk
Wanneer u weer aan die werk kan gaan, word bepaal deur die aard van u operasie en wat u doen om te lewe. Ongeag die tydsberekening, wees egter versigtig om nie die genesingsproses te belemmer nie.
- Oorweeg of u 'n beduidende gedeelte van u dag op u voete moet staan of nie, en of u voet daarvoor voldoende genees is.
- Bespreek u terugkeer na die werk met u dokter en u baas om te verseker dat u almal op dieselfde bladsy is.
- Kyk of u werk tydelik kan akkommodeer vir die perke wat u ervaar terwyl u herstel.
