4 maniere om te herstel en te herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie

INHOUDSOPGAWE:

4 maniere om te herstel en te herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie
4 maniere om te herstel en te herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie

Video: 4 maniere om te herstel en te herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie

Video: 4 maniere om te herstel en te herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie
Video: Когнитивно-поведенческая терапия для устранения тревоги оставления 2024, Maart
Anonim

Totale knievervangingsoperasie is 'n belangrike prosedure wat een of albei knieë vervang. Herstel kan moeilik wees, maar die operasie verlig byna altyd die pyn wat verband hou met artritis of beserings. Om glad te herstel, moet u eers seker maak dat u huis veilig is vir u herstel. As u angstig voel voor die operasie, praat met die dokter of 'n berader om u vrese te help. Sodra u by die huis kom na die operasie, hou u wond skoon, voltooi u fisioterapie -opdragte en keer u geleidelik terug na u daaglikse aktiwiteite. U lewe moet binne 4-6 weke weer normaal wees.

Stappe

Metode 1 van 4: voltooiing van tuisvoorbereidings

Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 1
Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 1

Stap 1. Reël dat iemand u ten minste 2 weke tuis kan help

Gedurende die eerste twee weke na die operasie kan u nie baie huistake verrig nie. U het iemand nodig om inkopies te doen, etes te maak, skoon te maak en u te help as u hulp nodig het. As u by 'n gesin woon, laat weet almal dat u hulp nodig het terwyl u herstel. As u alleen woon, tref reëlings met iemand om by u te bly terwyl u herstel.

  • Die persoon hoef nie 24 uur per dag in u huis te bly vir u volle herstel nie. Maar sorg dat hulle ten minste gedurende die dag by u kan bly as u hulp nodig het om rond te beweeg en etes te eet.
  • Stel u dokter in kennis as u nie 'n ondersteuningsnetwerk het nie. Hulle sal moontlik 'n tuisversorger kan reël terwyl u herstel. Hulle kan ook 'n rehabilitasiesentrum voorstel.
  • U kan ook 4-6 weke na die operasie nie bestuur nie. As u gereeld ry, moet u sorg dat iemand u na die werk, die winkel en ander plekke toe gaan.
Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 2
Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 2

Stap 2. Skuif meubels sodat u op 'n wandelaar deur u huis kan kom

Dit sal ongeveer 2 weke moeilik wees om rond te kom, dus maak seker dat u genoeg ruimte in u huis het. Beweeg u meubels om groot kuierruimtes te skep. Beweeg ook alles waarop u kan struikel, soos matte of drade. Dit is alles belangrik vir u veiligheid.

  • Doen 'n proeflopie en probeer om met 'n wandelaar of krukke in u huis rond te loop. Soek enige plekke wat moeilik is om rond te beweeg en skuif items om dit reg te stel.
  • Miskien vind u dit selfs makliker om 'n paar dae na die operasie 'n rolstoel te gebruik, veral as u beide knieë gelyktydig vervang het. Raadpleeg u dokter oor die huur van een, en maak plek daarvoor in u huis.
Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 3
Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 3

Stap 3. Skep 'n leefruimte op die hoofverdieping om trappe te vermy

Dit is gevaarlik om die eerste paar dae na u operasie trappe te klim. As dit moontlik is, bly op die hoofverdieping totdat u gemaklik met trappe kan klim. Bring kussings en komberse neer en slaap op die rusbank. Hou kos, water en 'n badkamer in die buurt, sodat u dit maklik kan bereik.

Alternatiewelik, klim een keer die trap om by u slaapkamer te kom en bly 'n paar dae daar. Maak seker dat daar iemand is wat jou kan help om die trappe op te staan

Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 4
Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 4

Stap 4. Installeer tralies of handvatsels rondom u toilet en stort

Ten minste twee weke na die operasie is dit moeilik om in die stort te gaan en die toilet te gebruik. Installeer, indien moontlik, handvatsels om u badkamer om te help. Plaas een naby u stort en een naby die toilet. Hierdie byvoegings sal u help om veilig te bly terwyl u herstel.

  • Handvatsels is by hardewarewinkels beskikbaar. Die meeste word met skroewe aan die muur geheg.
  • Maak seker dat hierdie handvatsels veilig is. Toets hulle deur aan hulle te trek en seker te maak dat hulle u gewig ondersteun. As iemand breek terwyl u herstel, kan u ernstige beserings opdoen.
  • As u nie selfvertroue het in u eie vermoë om die handvatsels te installeer nie, moet u 'n professionele persoon of 'n handige vriend inroep om die taak te verrig.
Hanteer en herstel van volledige knievervangingsoperasie Stap 5
Hanteer en herstel van volledige knievervangingsoperasie Stap 5

Stap 5. Kry 'n verhoogde toiletsitplek

Benewens handvatsels, sal 'n verhoogde toiletsitplek die gebruik van die badkamer baie makliker maak. U sal met minder moeite kan opstaan. Installeer 'n verhoogde toiletsitplek voor u operasie en gebruik dit 'n paar dae voordat u gewoond is teen die tyd dat u by die huis kom.

  • Gewysigde toiletsitplekke soos hierdie is by mediese voorraadwinkels beskikbaar.
  • Hospitale gee u soms tydelike toerusting soos hierdie om u te help herstel. Praat met u dokter oor die huur van een. Dit kan deur u versekeringsplan gedek word.
Hanteer en herstel van volledige knievervangingsoperasie Stap 6
Hanteer en herstel van volledige knievervangingsoperasie Stap 6

Stap 6. Beplan om ten minste 1 week se werk te mis

Die hoeveelheid werk wat u sal mis, hang af van wat u vir die lewe doen. Mense wat werk verrig wat nie fisiek veeleisend is nie, kom dikwels binne 'n week terug. As u fisies werk soos konstruksie of brandbestryding, benodig u meer hersteltyd. Beplan vooruit en versoek tyd voor u operasie. Hou u herstel dop en kyk na wat u werk vereis. Keer terug as u voel dat u u werk veilig kan doen.

  • Praat met u dokter oor wat u doen en wanneer u weer kan begin werk. U dokter kan u die beste aanbeveling gee.
  • Onthou dat pendel na die werk steeds moeilik sal wees. Probeer om te sorg dat iemand u ten minste die eerste week van u terugkeer ry.
  • As u om finansiële redes nie baie tyd by die werk kan afstaan nie, praat met u baas oor hoe u moet inkom en minder werk moet doen. U kan byvoorbeeld steeds met kliënte praat en papierwerk invul, maar u kan nie swaar werk nie. Op hierdie manier kan u steeds betaal word sonder om u herstel in gevaar te stel.
Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 7
Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 7

Stap 7. Volg die pre-operatiewe prosedure wat u dokter u gee

Alle bewerkings bevat 'n lys met prosedures wat u moet volg. U chirurg sal al hierdie dinge voor die operasie ondergaan. Volg al die instruksies sodat u operasie so goed moontlik verloop.

  • Algemene instruksies is om 'n paar uur voor die operasie nie te eet of te drink nie, om die chirurgiese area skoon te maak, om nie grimering te dra nie en om waardevolle items tuis te laat.
  • Daar is ook pre-chirurgiese toetse soos x-strale, bloedtoetse en EKG's. Doen al hierdie toetse in die dae voor die operasie.

Metode 2 van 4: Die bestuur van u angs

Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 8
Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 8

Stap 1. Leer wat u van die operasie kan verwag

Vrees vir die onbekende is 'n groot oorsaak van angs voor die operasie. As u meer oor die operasie leer, kan u beter voel. Luister na die dokters en chirurg wanneer hulle die prosedure verduidelik. Stel hulle enige vrae wat u mag hê om 'n duidelike beeld te kry van die operasie en wat u kan verwag.

  • As u ongemaklik is of nie daarvan hou om oor operasies te hoor nie, kan die ondersoek na die prosedure terugval. Ken u eie grense en leer nie meer as wat u sou wou weet nie.
  • Wees ook versigtig met watter bronne u gebruik. Soek betroubare mediese artikels, eerder as artikels wat fokus op gruwelverhale en die ergste scenario's.
Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 9
Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 9

Stap 2. Aanvaar dat die operasie u moet help

Alhoewel dit 'n traumatiese gebeurtenis lyk, sal 'n knievervanging u lewensgehalte verbeter. U daaglikse pyn behoort te verminder en u mobiliteit sal toeneem. As u angstig of bang voel vir die operasie, moet u onthou dat dit in die algemeen die beste is. Dit sal 'n kort tydjie moeilik wees, maar u lewe sal verbeter.

Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 10
Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 10

Stap 3. Vertel u dokter en chirurg van u angs

Moenie jou angs verberg nie. Dit is normaal voor die operasie. Praat met u dokter en laat weet dat u angstig voel. Hulle het dit waarskynlik al baie keer gesien en kan maniere aanbeveel om dit te hanteer.

Chirurge word gewoonlik opgelei om angs by hul pasiënte op te spoor, so selfs as u dit nie vertel nie, sal hulle waarskynlik sien dat u senuweeagtig is. Dit is beter om dit net uit te laat en deur u vrese te praat

Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 11
Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 11

Stap 4. Woon pre-chirurgiese berading by as u baie senuweeagtig voel

Professionele berading kan u help om u angs te oorkom. Sommige hospitale het terapeute by die personeel om pasiënte te help wat hierdie probleem hanteer. As u gereeld 'n eie terapeut besoek, moet u 'n afspraak voor die operasie bespreek om deur u angs te praat.

  • Kyk of die hospitaal 'n ondersteuningsgroep of berader beskikbaar het om mee te praat. Maak gebruik van hierdie hulpbronne om u angs te help.
  • Daar is ook aanlyn boodskapborde en ondersteuningsgroepe. Doen 'n soektog op die internet na "ondersteuningsgroepe vir knieoperasies" om te sien of daar 'n aanlyngroep is waar u kan troos.

Metode 3 van 4: Die bestuur van die hospitaalverblyf

Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 12
Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 12

Stap 1. Beplan vir 1 tot 4 dae hospitaalverblyf

Die hospitaalverblyf vir 'n bilaterale knie (beide knieë) is langer as vir 'n enkele knievervanging, wat soms as 'n polikliniese prosedure gedoen kan word. In die meeste gevalle spandeer u egter 1 dag of langer in die hospitaal. Miskien moet u langer bly as u nog nie my mylpale na die operasie bereik het nie.

  • Reël dat iemand vir u kinders, troeteldiere en huis sorg terwyl u in die hospitaal is.
  • U dokter kan 'n rehabilitasiegerief aanbeveel nadat u die hospitaal verlaat het. Praat met u dokter om te sien of dit die regte opsie vir u is.
Hanteer en herstel van volledige knievervangingsoperasie Stap 13
Hanteer en herstel van volledige knievervangingsoperasie Stap 13

Stap 2. Verwag pyn en disoriëntasie wanneer u wakker word van 'n operasie

Na die operasie word u wakker in 'n hospitaalkamer. Namate die narkose verdwyn, voel u swak en gedesoriënteerd. Dokters hou u gewoonlik na 'n operasie met 'n pynstiller, maar u kan nog steeds voel. Dit is alles normale dele van die herstel van 'n operasie.

  • Moenie te veel besoekers verwag op die dag van u operasie nie. U sal waarskynlik te swak wees om baie mense te sien.
  • Naarheid is 'n algemene newe -effek van narkose. Moenie verbaas wees as u 'n paar keer per dag na u operasie braak nie. As u weet dat u probleme ondervind met narkose van narkose as gevolg van vorige ervaring, moet u die narkotiseur hieroor inlig. Hulle kan u medikasie gee om die naarheid na u operasie te verlig.
Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 14
Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 14

Stap 3. Beweeg jou voete en enkels om jou sirkulasie te behou

'N bietjie beweging na die operasie is 'n goeie ding. Dit verhoed dat u spiere styf raak en die sirkulasie van u bene behou. Begin so gou as moontlik met u tone en draai sirkelbewegings met u enkels. Selfs hierdie klein beweging help jou herstel.

  • Hou u knieë stil totdat die verpleegsters vir u sê om te begin beweeg. Gewoonlik wil die dokter die knieë ongeveer 'n dag na die operasie laat genees.
  • Hou op om jou voete te beweeg as die verpleegsters jou vertel om op te hou.
Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 15
Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 15

Stap 4. Volg die oefeninstruksies wat die verpleegsters aan u gee

Die dag na u operasie sal verpleegkundiges u nuwe knie of knieë laat beweeg as u albei vervang is. Dit kan pynlik wees, maar dit is 'n belangrike deel van herstel. Eerstens kan hulle u knie of knieë heen en weer buig om buigbaarheid te kontroleer. Dan sal hulle kyk of u dit self kan doen. Na 'n paar aanvanklike aktiwiteite help hulle u uit die bed en kyk of u met 'n wandelaar kan rondbeweeg. Volg al die instruksies van die verpleegster om u fisiese herstel te begin.

  • Sit die grootste deel van u gewig op die wandelaar as u u eerste treë gee. Om die gewig op jou bene te plaas, sal op hierdie stadium te pynlik wees.
  • Hierdie oefeninge sal pynlik wees, maar kommunikeer u pyn aan die verpleegsters. As iets baie pynlik en te veel vir u lyk, vertel dit dan en stop die oefening.
  • Die verpleegsters of dokter kan u ook vertel watter bewegings u tuis moet doen tydens u herstel. Gee aandag om seker te maak dat u dit verstaan. Vra al die instruksies skriftelik as u dit nie kan byhou nie.
Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 16
Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 16

Stap 5. Ontmoet die mylpale vir ontslag uit die hospitaal

Na 'n knievervanging sal die hospitaal u nie ontslaan totdat u bewys het dat u tuis kan sorg nie. Daar is 'n aantal mylpale waarvoor hulle u sal toets voordat hulle u ontslaan. Dit verskil van hospitaal tot hospitaal, maar die algemeenste is: loop 100–300 voet (30–91 m) met behulp van 'n wandelaar, gebruik die badkamer, klim self in en uit die bed, buig u knie 90 grade, en trappe klim.

  • Die pyn onder beheer is nog 'n algemene mylpaal. As u steeds pyn het nadat u pynstillers geneem het, kan die hospitaal u nie ontslaan nie.
  • Gewoonlik bereik pasiënte wat in goeie toestand is voor die operasie hierdie mylpale vroeër. As u nie in vorm is nie, oorweeg dit om 'n bietjie te oefen voor u operasie om u hospitaalverblyf te verkort.

Metode 4 van 4: Herstel tuis

Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 17
Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 17

Stap 1. Hou jou wonde skoon en droog

Die dokter sal u wondversorgingsinstruksies gee wanneer u die hospitaal verlaat. Volg al hierdie om infeksies te voorkom. Gewoonlik sê die dokter dat u elke dag u wondverband moet verander. Verwyder die gaas op u been of bene versigtig. Week hulle in steriele water as hulle vas is. Doop dan 'n bietjie gaas in soutoplossing en vee die wonde saggies af. Droog dit met 'n droë gaas en draai dit dan weer toe met 'n steriele gaas.

  • Was u hande altyd voor en na die wonde.
  • Moet nooit die gaas aftrek of afskeur nie. Gebruik water en werk dit saggies af as dit vas is.
Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 18
Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 18

Stap 2. Kontak u dokter as u tekens van 'n infeksie sien

Terwyl u u wonde skoonmaak, ondersoek hulle op tekens van 'n infeksie. Simptome sluit in rooiheid, swelling, etter uit die wonde en 'n warm gevoel rondom die wonde. U kan ook koors hê.

Bel u dokter dadelik as u tekens van infeksie opspoor

Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 19
Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 19

Stap 3. Neem al u medikasie presies soos voorgeskryf

Algemene medisyne na die operasie is antibiotika en pynstillers. Volg al die dokter se instruksies om hierdie medikasie veilig te neem. Sluk 'n vol glas water saam met u medikasie sodat dit behoorlik werk.

  • Antibiotika en pynstillers kan u maag ontstel. Neem 'n ligte maaltyd om maagprobleme te vermy.
  • Pynstillers is moontlik verslawend. Neem dit net soos voorgeskryf en moenie die dosis verdubbel nie.
Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 20
Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 20

Stap 4. Slaap op u rug na die operasie

Slaap kan moeilik wees na 'n knievervanging. Slaap slegs op u rug om die druk van u knie of knieë weg te hou. Enige ander slaapposisie kan te pynlik wees.

  • Hou jou bene reguit deur met 'n kussing onder jou kalwers te slaap. Moenie die kussing onder u knieë plaas nie. Dit sal gemaklik wees, maar dit sal jou knieë buig.
  • Miskien is dit meer gemaklik om in 'n leunstoel te slaap as in die bed.
Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 21
Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 21

Stap 5. Stort met 'n waterdigte omhulsel sodra u dit regkry

Terwyl pasiënte vroeër aangesê is om nie tot 2 weke daarna te stort nie, moedig dokters pasiënte nou aan om dit te doen sodra hulle vol vertroue voel dat hulle die stort binnegaan. 'N Deel van u kit na die operasie sal waterdigte verpakking insluit. Gebruik hierdie omhulsels om u insnydings te bedek en droog te hou. Gebruik dan 'n stoel of stoel, sodat u nie hoef te staan terwyl u uself was nie. Stort so normaal as wat jy kan, en droog jou insnydings daarna met skoon gaas as dit nat word.

  • Stort saam met iemand in die buurt as u hulp nodig het om in en uit te kom. Dit is veral belangrik om val te voorkom.
  • Raadpleeg u dokter voordat u gaan bad. Dit is moeiliker om u insnydings met 'n volledige bad droog te hou, dus volg die dokter se riglyne.
Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 22
Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 22

Stap 6. Woon al u geskeduleerde afsprake vir fisioterapie by

Fisioterapie is een van die belangrikste dele van die herstel van die knievervanging. U sal waarskynlik een of twee keer per week afsprake hê terwyl u herstel. Bly by hierdie afsprake en moenie dit kanselleer tensy dit 'n noodgeval is nie.

  • Fisioterapie sal in die begin pynlik wees, maar bly sterk. Dit is deel van die genesingsproses.
  • Doen ook u werk buite fisioterapie. Doen enige oefening wat die terapeut vir u sê. Dit sal u herstel versnel.
Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 23
Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 23

Stap 7. Dra kompressiekouse om bloedklonte te voorkom

Daar is altyd 'n risiko van bloedklonte na 'n groot operasie, veral in die bene. Verminder u risiko om bloedklonte te ontwikkel met 'n paar kompressiekouse. Dit is beskikbaar by mediese voorraadwinkels of aanlyn.

  • Vra u dokter vir 'n aanbeveling oor die tipe kompressiekouse wat u moet gebruik.
  • Om aktief te bly, is 'n ander manier om bloedklonte te vermy. Beweeg soveel as moontlik, al is dit nie veel nie. Terwyl jy gaan sit, beweeg jou voete en tone om sirkulasie te behou.
  • Die simptome van 'n bloedklont is pyn en swelling in u bene onder die knie en verkleuring van die vel. Kontak u dokter onmiddellik as u hierdie tekens sien.
Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 24
Hanteer en herstel van 'n volledige knievervangingsoperasie Stap 24

Stap 8. Begin u daaglikse aktiwiteite na 2 weke, indien moontlik

Mobiel bly is 'n belangrike deel van herstel. Alhoewel 'n volledige herstel 4-6 maande kan duur, moet u so gou as moontlik terugkeer na u daaglikse lewe. Begin met klein take, soos om in u huis rond te loop, te kook en skoon te maak. Begin dan om u huis te verlaat en inkopies te doen of 'n ligte wandeling in die omgewing te doen.

  • Moenie op iets klim totdat jy heeltemal genees is nie.
  • Praat met u dokter as u aktiwiteite baie pyn veroorsaak.
  • As u nog pynstillers gebruik, vermy die bestuur van motors of ander motorvoertuie totdat u dit nie meer gebruik nie. Maak seker dat u albei pedale kan afdraai voordat u ry.

Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word

Wenke

  • Hou u pyn weg deur gereeld pynstillers te neem. Dit voorkom pyn voordat dit ondraaglik word.
  • Om maklik tuis te oefen, probeer om 'n stilstaande fiets op te stel en liggies te trap terwyl u TV kyk.

Aanbeveel: