Emfiseem, 'n tipe chroniese obstruktiewe longsiekte (COPD), raak miljoene Amerikaners. Die siekte vernietig die lugsakke uit u longweefsel, wat die longkapasiteit verminder, wat die kenmerkende simptoom van kortasem (asemnood) kan veroorsaak. Emfiseem is 'n ernstige toestand wat u vermoë om sekere aktiwiteite te doen, kan beperk. Emfiseem het geen genesing nie, maar u kan die simptome behandel deur middel van lewenstylbesluite en met die hulp van 'n dokter.
Stappe
Deel 1 van 2: Stappe doen by die huis
Stap 1. Verminder u blootstelling aan irritasie
Een van die grootste stappe wat u kan neem om emfiseem te voorkom (of die vordering te vertraag as u reeds met die toestand gediagnoseer is), is om op te hou rook. Rooktabak (of dagga) stel die longe bloot aan irritasie wat 'n langtermyn nadelige uitwerking op u longe het. Ander irritasies wat die siekte kan ontwikkel, sluit in lugbesoedeling en die vervaardiging van dampe.
- As u aan tabak verslaaf is, kan u baie meer sukses behaal deur op te hou rook deur te kyk na die voorskrif of ophou medisyne wat voorgeskryf word. U kan ook ander lewenstylveranderings aanbring wat u geestelike verslawing aan rook kan verbreek. Vind meer inligting oor rookstaking by Hoe om op te hou rook.
- Maak seker dat u u oond- en lugversorgerfilters gereeld verander om irritasie in u huis te verminder.
Stap 2. Oefen gereeld
Begin stadig, maar vind 'n gereelde oefenroetine waarmee u hartklop kan styg. Oefening kan die agteruitgang van u longe vertraag en u longkapasiteit verhoog. Probeer 'n kardiovaskulêre roetine, insluitend stap, draf, tou spring of opsies met 'n lae impak, soos fietsry en water-aerobics.
Moenie eers te hard druk nie, aangesien die oefening dit nog moeiliker sal maak om asem te haal, veral aanvanklik voordat u u longkapasiteit begin verhoog
Stap 3. Handhaaf 'n gesonde dieet
'N Gesonde gewig plaas minder stres op jou longe as jy asemhaal. 'N Gesonde gewig maak jou ook minder geneig tot respiratoriese infeksies wat jou toestand kan bemoeilik. Handhaaf 'n gesonde dieet wat eenvoudige koolhidrate (lekkers) en transvette of versadigde vette (botter en gebraaide kosse) vermy.
- Sommige mense wat met emfiseem leef, het gevind dat dieet met meer enkel -onversadigde of meer -onversadigde vette (die "goeie" vette) en minder koolhidrate dit makliker maak om asem te haal. Raadpleeg 'n professionele dieetkundige voordat u u dieet op hierdie manier probeer later doen.
- U kan meer inligting oor die ontwikkeling van beter eetgewoontes vind by How to Eat Healthy.
Stap 4. Drink baie water
Benewens die ander voordele vir die gesondheid, sal die drink van baie water help om die oortollige slym wat verband hou met emfiseem te verdun, wat dit makliker maak om te verwyder. Probeer om ses tot agt glase oor u hele dag te drink, in plaas van binne 'n kort tydperk.
Stap 5. Probeer om nie koue lug in te asem nie
Dit sal moeilik wees, veral as u in gebiede met koue winters woon, maar yskoue lug kan veroorsaak dat u brongiale spasmas krampagtig raak en die asemhalingsprobleme nog verder verhoog. Om 'n koue lugmasker of selfs 'n warm serp oor jou mond te plaas voordat jy jouself aan die koue blootstel, kan help om die lug op te warm terwyl jy inasem.
Stap 6. Hou tred met die jaarlikse inentings
Dit is veral belangrik om aan te hou met longontsteking en griepinspuitings, aangesien respiratoriese infeksies u nog harder sal tref as diegene met 'n gesonde longe. Jou dokter sal jou adviseer oor 'n skedule vir inenting teen longontsteking.
- U kan ook oorweeg om 'n gesigmasker te dra as u tydens koue en griepseisoen aan groot groepe mense blootgestel word om u risiko vir infeksie te verminder.
- Die 23-valente inenting teen pneumokokke word aanbeveel vir almal ouer as 65 jaar en vir diegene wat jonger is met risikofaktore wat hul kans op infeksie verhoog.
- Griepinspuitings is goedgekeur vir gebruik by mense van ses maande en ouer. U moet elke seisoen 'n griepinspuiting kry.
Stap 7. Sluit aan by 'n ondersteuningsgroep
Emfiseem is 'n ernstige toestand wat u lewensgehalte sal beïnvloed namate dit vorder. Om u emosionele welstand te probeer behou en 'n positiewe uitkyk te behou, kan net so belangrik wees as om u fisiese gesondheid te handhaaf. Soek aanlyn en plaaslik na ondersteuningsgroepe waar u ander kan ontmoet om behandelingsopsies en hanteringstrategieë te bespreek.
Die plaaslike hoofstuk van die American Lung Association in u omgewing bevat ook inligting oor ondersteuningsgroepe
Deel 2 van 2: Op soek na professionele mediese behandelings
Stap 1. Raadpleeg u dokter
Daar is 'n wye verskeidenheid opsies om die vordering van emfiseem te help behandel of vertraag. Die eerste stap is om u dokter te sien wat toetse sal uitvoer om u huidige longfunksie te bepaal en om die beste behandelingsplan vir u op te stel.
Stap 2. Vra oor beskikbare medisyne
'N Paar verskillende medikasie -opsies is beskikbaar om simptome soos piepende asemhaling of asemhalingsprobleme te verlig. Hierdie opsies sluit in:
- Brongodilatore - Brongodilatore werk deur die spiere van die lugweë te verwyd, wat veroorsaak dat hulle oopgaan en meer suurstof toelaat. Dit verminder die asemhaling. Daar is kort- en langwerkende brongodilators. Beide beta -agoniste en anticholinergiese middels word gebruik. Voorbeelde sluit in Albuterol, Xopenex en Atrovent.
- Kortikosteroïede ingeasem - Dit werk deur die ontsteking van COPD te verminder om asemnood te verlig. Studies het getoon dat ingeasemde glukokortikoïede verergerings verminder en die vordering van respiratoriese simptome beskeie verminder. Kombinasiebehandeling met brongodilatore en kortikosteroïede verbeter die reaksie op terapie aansienlik en verbeter die uitkomste. Voorbeelde hiervan is Pulmicort (budesonide), Flovent (fluticason), Aerobid (flunisolide) en Asmanex (mometason).
- Mucolytics - Hierdie middels (soos Mucomyst) dun slym, wat dit makliker maak om te hoes. Dit help om opvlam te verminder.
- Orale steroïede - Hierdie opsies werk sistemies om die inflammasie op sistemiese vlak te verminder. Dit is nuttig om COPD -verergering te behandel (komplikasies wat veroorsaak word deur besoedeling, respiratoriese infeksies, ens.), Dit maak dit 'n akute opsie eerder as deel van u normale regime.
- Vir hardnekkige ontsteking kan mondelinge teofillien- en PDE-4-remmers gebruik word.
Stap 3. Kyk na 'n pulmonale rehabilitasie regime
Pulmonale rehabilitasie terapie is 'n belangrike deel van die bestuur van die siekte. Dit bevat veral vergaderings met 'n terapeut wat u beter asemhalingstegnieke en oefeninge sal leer.
- Asemhalingstegnieke sluit in uitaseming deur geperste lippe om u asemhaling te vertraag en u lugweë langer oop te hou, sowel as diafragmatiese (maag) asemhaling om u diafragma te versterk.
- Pulmonale rehabilitasie het ook 'n watervalende effek, aangesien dit u help om 'n aërobiese oefenprogram te handhaaf wat ook die vordering van die toestand vertraag.
Stap 4. Volg die advies van u dokter rakende voedingsterapie
Aangesien die bereiking van 'n ideale gewig tyd kan neem vir diegene wat oorgewig is, sal u dokter waarskynlik gevorderde stappe na die doel voorstel.
Mense met 'n laat stadium emfiseem sukkel dikwels om 'n ideale gewig te handhaaf as gevolg van ondergewig, daarom is voedingsterapie-dienste ontwerp om aan beide kante van die spektrum te help
Stap 5. Vra oor suurstofterapie
In die latere stadiums van emfiseem vind u dit dalk te moeilik om self asem te haal tydens u ergste opvlam. U dokter kan aanvullende suurstof in verskillende vorme voorskryf, insluitend tenks wat u tuis kan gebruik. Die toediening van suurstof geskied gewoonlik deur 'n smal stuk buis wat u in u neusgate plaas.
- Vir die meeste pasiënte streef u na 'n suurstofversadiging van 88–92%.
- Terwyl pasiënte in die laat stadium 'n aanvullende suurstofafleweringstelsel vier en twintig uur per dag gebruik, is dit nie die enigste doel nie. U dokter kan eenvoudig 'n stelsel voorskryf wat u kan dra terwyl u op die trapmeul hardloop om te verseker dat u 'n oefenroetine onderhou.
Stap 6. Praat met u dokter oor chirurgiese opsies
As ander behandelingsopsies nie help om u simptome te beheer nie, kan u dokter chirurgiese opsies aanbeveel. Chirurgiese opsies om te bespreek sluit in:
- Longvolumeverminderingsoperasie (LVRS) - Tydens hierdie prosedure sal u chirurg klein wiggies van u beskadigde long verwyder om u gesonder longweefsel uit te brei en doeltreffender te werk. 'N Bullektomie is 'n soortgelyke operasie wat slegs die misvormde weefselstrukture wat' bullae 'genoem word, verwyder.
- Longoorplanting - Sommige kandidate kwalifiseer moontlik vir 'n plek op 'n longoorplantingslys; longoorplantings vereis egter dat aan 'n reeks kriteria voldoen word, nie beperk tot die beskikbaarheid van 'n longskenker nie.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Waarskuwings
- Raadpleeg u dokter onmiddellik as u voel dat u 'n bakteriese infeksie opgedoen het. Antibiotika moet voorgeskryf word vir die behandeling van infeksies, soos brongitis of longontsteking.
- Alhoewel hierdie artikel mediese inligting verskaf oor die behandeling van emfiseem, moet dit nie as mediese advies beskou word nie. As u van mening is dat u simptome van emfiseem het, moet u u dokter raadpleeg wat u sal help om die beste sorgplan vir u op te stel.
- As u aan gastro -oesofageale refluksiekte (GERD) ly, sal dit emfiseem vererger as dit nie met medikasie en lewenstylveranderinge behandel word nie. Maak seker dat u met u dokter koördineer oor die beste behandelingsplan vir die bestryding van albei toestande.
- Langdurige gebruik van ingeasemde kortikosteroïede kan lei tot verswakte bene en 'n groter risiko vir hoë bloeddruk, diabetes en katarak. Gebruik slegs soos voorgeskryf deur u dokter.
