Skoonheid is 'n woord met eindelose betekenis. Desondanks is dit geneig om 'n positiewe energie van binne af te beskryf, nie 'n toestand wat deur make-up en vernis bereik word nie. As jy wil hê dat ander moet voel dat jy mooi is, moet jy dieselfde voel oor jouself, binne en buite.
Stappe
Deel 1 van 3: aandag aan uiterlike skoonheid
Stap 1. Hou hoë higiëniese standaarde
Stort daagliks, gebruik deodorant en dra skoon klere. Hierdie eenvoudige dinge laat jou goed voel en op jou beste lyk.
Stap 2. Sorg vir jou tande
Versorg goeie mondhigiëne, borsel en flos u tande, en gebruik mondspoelmiddel indien nodig. Tande wat goed versorg word, sal u lewenslank hou.
Stap 3. Sorg vir jou hare
Jou hare is een van die eerste dinge wat mense van jou raaksien. Hou dit skoon, netjies en blink. Was dit elke tweede dag, of elke 3 dae as dit nie besonder olierig is nie. Gebruik sjampoe en conditioner wat by u hare tipe pas. Borsel dit elke dag, selfs as u dit nie styl nie.
Probeer nuwe haarstyle. Vind die een wat u die beste pas in elke stadium van u lewe
Stap 4. Sorg vir u vel
Gebruik 'n stortkop om jou liggaam elke tweede dag in die stort te verwyder. Spoel u liggaam in koel water. Bevogtig jou vel elke dag nadat jy dit gewas het. Was en bevogtig u gesig twee keer per dag. Gebruik 'n toner as u dit nodig het, en verwyder elke tweede dag.
Bevogtig gereeld u voete
Stap 5. Dra klere waarin u goed voel
Kies die klere wat gemaklik voel en wat u ken, beklemtoon u beste funksies.
Deel 2 van 3: aandag aan beide innerlike en uiterlike skoonheid
Stap 1. Besef dat 'n gesonde liggaam 'n gesonde gloed het
Dit is pragtig om te aanskou. Dit maak u ook vry om meer tyd te spandeer om u intellektuele en geestelike groei aan te spreek.
Stap 2. Oefen gereeld
Dit help u om fiks te bly, herstel energie en stel die kosbare endorfiene vry wat u gemoedstoestand verhoog en u gees verbeter.
Stap 3. Gaan slaap vroeg
Gee jouself meer kwaliteit slaap, waartydens liggaam en gees herstel word, sodat jy wakker kan word. Dit sal ook u kreatiwiteit versterk en u help om u emosies en gevoelens te verwerk.
Stap 4. Strek jouself uit en word wakker en gaan sit op jou bed met 'n baie mooi en selfversekerde glimlag
Wees dankbaar vir so 'n pragtige lewe en so 'n pragtige oggend.
Doen 'n paar stukkies joga (Surya Namaskar) om u bloedsomloop te verbeter
Stap 5. Sê nee vir gemorskos vandag
Eet gesond en drink water in plaas van koeldrank of soet drankies.
Stap 6. Bederf jouself
Nadat u hard gewerk of gestudeer het, verdien u 'n bederf. Masseer, stap in die bos, besoek 'n vriend wat u al eeue lank nie gesien het nie, of kuier tuis en doen niks.
Deel 3 van 3: aandag aan innerlike skoonheid
Stap 1. Ontspan
Neem elke dag tyd om tyd te hê. Mediteer, bad 'n warm bad, lees 'n goeie boek, wees rustig.
Stap 2. Skryf
As u 'n negatiewe gemoedstoestand het oor uself, skryf 'n lys van goeie dinge oor uself en dinge waarop u kan verbeter. Skryf ook hoe u dit kan verbeter en wat u dan kan doen om dit te onderhou.
Stap 3. Wees lief vir jouself
U moet niemand anders wil wees nie, en as u dink hoekom.
Stap 4. Gaan die wêreld met 'n glimlag tegemoet
Groet u bure, vriende, koerantseun en almal wat u ken. Glimlag met dankbaarheid teenoor hierdie heelal vir wat u ook al is. Sê 'Dankie' met 'n opregte glimlag vir almal wat u skoonheid erken. Help die mense om jou.
Versprei positiwiteit. As u dit doen, sal almal dit hopelik ook doen
Stap 5. Empatie
Ander mense waardeer dit. Probeer om te verstaan hoe dit sou wees om hierdie persoon te wees.
Stap 6. Luister
Hoe graag u ook al oor u probleem wil praat, 'n gesprek is 'n tweerigting-ding.
Stap 7. Wees vriendelik
Dit is die beste manier om met ander in die lewe te kommunikeer. Lewer dit in groot hoeveelhede, en veral aan die ergste en die hartseerste.
Stap 8. Kom huis toe met 'n glimlag
As u 'n moeilike dag gehad het, kan u 10 tot 20 minute in 'n ontspannende bubbelbad gaan. 'N Bietjie ontspanning bring 'n goeie gemoedsrus vir die res van die aand.
Wenke
- Vermy koffie en koolzuurhoudende drankies heeltemal.
- Vermy flieks (gruwel of geweld) voor slaaptyd.
- Hou jou huis vol rommel.
- Dink daaraan dat positiewe en positiewe dinge kan gebeur.
- Verminder u frustrasie.
- Wees gelukkig met jouself en omring jouself met die geliefde optimiste.
- Het doelwitte.
Waarskuwings
- Bly weg van rook; dit verouder jou en is uiters ongesond.
- Minimaliseer alkohol.
