Die eerste stap om mooi te lyk, is om mooi te voel. Hierdie artikel kan u help om albei te doen deur u foute te omhels terwyl u u beste eienskappe verbeter.
Stappe
Stap 1. Bou vertroue op
Dit sal u help om u natuurlike skoonheid binne en buite te verstaan. Staan reguit. Glimlag vir jouself. Let op die positiewe dinge. Dit is alles belangrik. Omhels u gebreke, maar verbeter u goeie eienskappe. Hier is wenke om u te help.
Stap 2. Sorg vir u vel en liggaam
Hou tred met u persoonlike higiëne. Stort elke dag of elke tweede dag sodat u vars kan ruik en hernu voel. Was u liggaam met 'n goed ruikende wasmiddel, en was u hare behoorlik. As u u hare te gereeld was, sal u meer olie begin produseer om die olie wat u verloor het, aan te vul. Maak jou hare skoon deur jou kopvel met jou vingerpunte te masseer. Was dan met 'n conditioner om glans te voorkom en om nie te verstrengel nie. Masseer 20 sekondes in jou hare en laat dit vir 2 minute in. Maak seker dat u kort na u stort deodorant aanwend, want dit maak dit die doeltreffendste en laat dit in die vel absorbeer voordat u begin sweet.
Was u gesig gereeld. Dit sal u porieë verstop en help om van aknee ontslae te raak. Gebruik 'n geskikte reiniger vir u veltipe, en bevogtig daarna. Om die vel te bevogtig, sal beide die droë vel en die olierige vel kalmeer deur te verhoed dat dit oortollige olie produseer. Moenie vergeet om u elmboë en knieë te bevogtig nie en op enige ander plek wat droog of skilferig word. Probeer 'n verskeidenheid produkte om die produkte te vind wat die beste by u vel pas
Stap 3. Maak jou hare reg
Een van die dinge waarop ons soggens die meeste tyd spandeer, is ons hare. Borsel dit gereeld om verstrengeling te voorkom en dit te laat skyn, maar as u krullerige hare het, is dit die beste om 'n kam met 'n wye tande te voorkom, aangesien dit kroes voorkom. Gebruik indien moontlik 'n kwas met natuurlike borsels, soos varkhare. Dit help om olies van u kopvel tot by die punte te versprei en laat u hare meer glansend en gladder lyk. Moenie vergeet om u kopvel saggies te masseer of te borsel nie! Dit verbeter die bloedvloei om haargroei moontlik te maak, en voorkom roos deur u kopvel te verwyder en dooie vel te verwyder. Sny gereeld kapsels om gesplete punte te verwyder, en probeer 'n haarstyl vind wat pas by u gesig en liggaam.
Verminder u gebruik van warm gereedskap. Dit kan u hare beskadig deur dit uit te droog en uiteindelik gesplete punte te veroorsaak. As jy jou hare krul, probeer alternatiewe hittelose metodes, soos rollers, krulvormers of speldekrulle. As jy jou hare reguit maak, probeer om dit saggies met jou spelde teen jou kop te draai terwyl jy slaap. As u steeds warm gereedskap wil gebruik, moet u eers 'n goeie hittebeskermer aanwend
Stap 4. Pas smaakvolle grimering toe
Gebruik verskillende kleure en style om jou op jou beste te laat lyk. Maak seker dat u nie so baie smeer dat dit merkbaar of koekagtig word nie. Gebruik donker kleure om agteruit te stoot en ligte kleure om vorentoe te trek. Masker enige funksies waarvan u nie hou nie en beklemtoon die funksies wat u doen.
Stap 5. Oefen
Oefening versterk nie net jou spiere nie en verminder liggaamsvet, maar dit laat ook jou bloed vloei, wat jou vel verbeter. Studies het ook getoon dat mense wat gereeld oefen, minder geneig is om kardiovaskulêre siektes of diabetes te ontwikkel.
Stap 6. Eet gesond
Om vrugte en groente te eet gee jou die energie wat jy nodig het en laat jou goed lyk. Dit verbeter ook u gelaatskleur. Volg die voorgestelde porsies van die voedselpiramide en maak seker dat u die voedingstowwe kry wat u benodig. As u sukkel om gesond te eet, gooi die mees aanloklike kos weg en eet net een aand per week as u gemorskos kan eet. Onthou om u hande te was voordat u eet. Vergeet ook nooit om die regte hoeveelheid water te drink nie. Om gehidreer te bly, kan slegte asem, droë of skilferige vel, gebarste lippe en 'n verskeidenheid ander probleme verminder.
Stap 7. Wees jouself
Om 'n unieke individu te wees, sal jou aantrekliker maak.
Wenke
- Rus baie om u vel en gesig te verbeter.
- Glimlag. Dit gee u 'n hupstoot van selfvertroue en laat u meer uitnodigend lyk.
- Jy is jy, en dit is wie jy bedoel is om te wees. Moenie probeer om iemand anders te wees nie.
Waarskuwings
- Gewig verloor beteken nie dat u honger moet ly nie. Hongersnood kan u metabolisme eintlik vertraag! Onthou net om gesonder kos te eet.
- Moenie te veel oefen nie; jy kan jouself regtig seermaak.
