Tienermeisies is vatbaar vir die ontwikkeling van eetversteurings weens die druk wat die samelewing en die media op meisies plaas om 'n 'ideale' liggaam te bereik. Gevolglik ontwikkel agt keer soveel vroue as mans eetstoornisse, waarvan die meerderheid tieners teister. Bulimie, binging en anoreksie kan almal ernstige gesondheidsrisiko's inhou, en dit is belangrik vir almal met 'n invloed op tienermeisies as ouer, onderwyser, berader, familielid, ens.
Stappe
Metode 1 van 2: Op soek na tekens van 'n eetversteuring
Stap 1. Kyk vir dramatiese gewigsveranderings
Gewigsverlies kom algemeen voor by eetversteurings, veral anoreksie en bulimie. Gewig kan dramaties daal vanaf die beginpunt, of daal tot onder 'n gesonde gewig. Omgekeerd sal diegene met 'n eetversteuring vinnig gewig optel. Die afwesigheid van dramatiese gewigsverandering moet nie aanvaar word as bewys dat daar geen probleem is nie.
- Eetversteurings ontwikkel nie oornag nie. Enige verantwoordelike volwassene moet daarop gemik wees om 'n probleem te identifiseer voordat die tiener gevaarlik onder- of oorgewig is. Daar kan ook toenemende gewigsveranderinge oor 'n lang tydperk plaasvind, wat dit moeilik kan maak om dit as 'n probleem op te spoor as u die tiener goed ken en gereeld sien.
- Elke gewigsverandering hou nie verband met 'n eetversteuring nie. Namate tieners groei, kan hulle verloor of gewig optel. As u 'n dramatiese gewigsverlies in kombinasie met ander simptome waarneem, oorweeg dit om die tienermeisie met u bekommernisse te konfronteer.
- As 'n tienermeisie 15% of meer buite haar normale gewig is, kan sy 'n eetversteuring hê.
Stap 2. Pas op vir fisiese agteruitgang
Eetversteurings veroorsaak verwoesting oor die hele liggaam. Elke eetversteuring toon verskillende fisiese simptome. Behalwe 'n aansienlike gewigsverlies, kan individue wat dramatiese gewigsverlies ondergaan, ander fisiese simptome veroorsaak, soos:
- Bros hare en naels
- Droë, gelerige vel
- Spierverlies, lusteloosheid en algemene verlies aan energie
- Koud om aan te raak
- 'N Toename in liggaamshare
Stap 3. Soek bewyse van suiwering
Tienermeisies met bulimie sal kos uit hul maag verdryf deur veroorsaak braking (suiwering). As u 'n ouer by die huis is en u dogter hoor of sien ruk, of die reuk van braaksel in die badkamer opspoor nadat sy daar was, kan sy aan bulimie ly.
- As dit opgespoor word, kan sy die braking as 'n siekte, soos maaggriep, eerder as selfgeïnduseerde suiwering verskoon. As sy nies, bedompig, hoes en/of 'n temperatuur het, is sy eerlik; maar onthou, griep gaan nie altyd gepaard met braking nie. As daar geen rede is vir braking nie, soos voedselvergiftiging, kan sy 'n eetversteuring hê.
- 'N Tienermeisie wat suiwer, kan ook elke dag 'n stort neem om die braaksel in die drein af te was en die reuk te verminder.
Stap 4. Hou lakseermiddels of dieetpille dop
Dieetpille blokkeer die liggaam se opname van vet of beperk die eetlus, terwyl lakseermiddels ontlasting aanmoedig. Albei kan by persone met eetversteurings gebruik word om voedsel uit hul liggaam te hou en die opname van kalorieë te beperk.
Stap 5. Soek ekstreme eetgewoontes
'N Tienermeisie met 'n eetversteuring kan op 'n keer 'n groot hoeveelheid kos eet, maar ander kere weier om te eet. Sy kan baie min eet, of baie streng reëls volg oor haar eet, soos om slegs op sekere tye te eet of slegs sekere soorte kos te eet. Vas of gereeld maaltye oorslaan kan ook dui op 'n eetversteuring.
- Alternatiewelik kan 'n meisie wat binges voortdurend gedurende die dag peusel en gereeld 5 000–15, 000 kalorieë in een sitting inneem.
- As daar groot hoeveelhede kos uit die yskas verdwyn het, kan die tiener te veel eet.
Stap 6. Pas op vir skielike veranderinge in eetgewoontes
Eetgewoontes kan vinnig en dramaties verander, of mettertyd stadig verander. 'N Meisie wat skielik weier om iets anders as' dieet ', vetvrye of lae-vet kos te eet, kan 'n eetversteuring hê. Alternatiewelik kan 'n meisie wat uitsluitlik lekkers, vetryke kosse of net koeldrank eet, 'n drankie wees.
Byvoorbeeld: as u agterkom dat sy nie meer haar gunsteling gemorskos eet nie, kan dit 'n teken wees dat sy 'n eetversteuring het
Stap 7. Soek 'n verhoogde aktiwiteitsregime
Liggaamsbeeldkwessies kan manifesteer as 'n begeerte om 'n ideale liggaamstipe te bereik deur intense oefening. Miskien het sy haar oefenroetine van ongeveer 'n uur tot drie of vier uur se intensiewe oefening elke dag verhoog?
Alhoewel gereelde oefening goed is, kan u oorweeg om met haar te praat oor u bekommernisse as u voel dat die oefengewoontes van die tienermeisie handuit ruk en inmeng met haar sosiale of akademiese lewe
Stap 8. Let op obsessiewe gedrag rakende voedsel
Dit kan insluit die weiering om sekere bestanddele te eet, presies porsies te meet of kalorieë te tel in elke item wat sy eet of drink. Hierdie gedrag dui op 'n oormatige en ongesonde beheptheid met voedsel, wat kan dui op 'n eetversteuring.
As sy die dieetkookboeke lees, kookprogramme op TV kyk, of lees oor nuwe lae-kalorie-resepte aanlyn, kan sy 'n obsessiewe voedselversteuring hê. Aangesien hierdie gedrag gesond kan wees en nie inherent 'n aanduiding is van die bestaan van 'n eetversteuring nie, moet u dit slegs as tekens van 'n eetversteuring beskou as dit ook ander waarskuwingstekens toon
Metode 2 van 2: Kommunikeer met u tiener om 'n eetversteuring te ontbloot
Stap 1. Laat haar met 'n dokter of berader praat
Huisartse kan help om 'n definitiewe diagnose te stel van die vraag of 'n tiener 'n eetversteuring het of nie. Die gewig van die tiener oor 'n lang tydperk en die ondersoek van interne eienskappe soos die toestand van die keel (wat geswel of geïrriteerd kan wees as gevolg van herhaaldelike kontak met maagsuur na herhaling) is leidrade wat dokters kan gebruik om vas te stel of u tiener te doen het met eet wanorde.
- Nadat u die eetversteuring van u tienermeisie opgemerk het, moet u 'n deeglike mediese evaluering kry. 'N Kliniese dokter sowel as 'n psigiater moet geraadpleeg word om die beste verloop van die behandeling te bepaal. Dokters wat spesialiseer in eetversteurings kan help om haar herstel in kaart te bring en indien nodig voorskrifte te skryf.
- In sommige gevalle kan gesinsberading nodig wees. Dit is belangrik, want dit laat die tienermeisie toe om aktief ondersteuning van haar gesin te ontvang en gee die berader 'n vollediger en meer objektiewe beeld van die vordering van die meisie met die eetversteuring.
Stap 2. Besluit of u met haar moet praat of met haar ouers moet praat
As u 'n onderwyser, afrigter of 'n ander gesaghebbende volwassene is wat nie die ouer van die meisie is nie, kan u direk met die tienermeisie praat, maar u moet in elk geval direk met u ouers praat, of u moet ook met die meisie. Hulle sal die beste toegerus wees om die langtermynverantwoordelikheid te aanvaar om haar op haar pad na herstel te help.
- Die belangrikste ding by die konfrontering van 'n meisie oor haar eetversteuring is nie regtig wie jy is nie, maar hoe jy jou kommer uitspreek. Voer die gesprek op 'n plek waar die meisie veilig en veilig voel, soos in haar huis. (Om hierdie rede is dit die beste om 'n familielid die meisie te laat konfronteer oor haar eetversteuring.)
- Moenie die probleem bespreek as u of die betrokke tienermeisie eet of in 'n moeë of emosionele toestand is nie.
- Wees sensitief vir die skaamte of verleentheid wat die meisie as gevolg van die eetversteuring ervaar, en wees altyd saggeaard en begripvol wanneer sy haar oor haar gewoontes konfronteer. Moenie haar blameer vir haar eetversteuring nie; Gee eerder die indruk dat u bekommerd is oor haar en vra haar oor haar gevoelens.
Stap 3. Vra of sy 'n onreëlmatige menstruasie ondervind
Om te bepaal of sy gereeld menstruasie het, is 'n goeie manier om uit te vind of sy 'n eetversteuring het. Twee of meer periodes wat by meisies oorgeslaan word, tesame met gewigsverlies, is 'n goeie teken dat sy 'n eetversteuring het. Onthou egter dat gewigstoename en gemiste periodes ook dui op swangerskap.
Hierdie vraag klink dalk meer sensitief as dit van 'n ma of 'n ander simpatieke vroulike familielid kom as van 'n pa
Stap 4. Luister na verskonings waarom sy nie eet nie, of om haar dieet te verander
As die tienermeisie dikwels ingewikkelde of teenstrydige redes gebruik waarom sy op 'n sekere manier eet, kan dit wees dat sy 'n siekte het. Sy kan byvoorbeeld beweer dat sy 'n groot happie voor 'n maaltyd geëet het en dus nie aandete hoef te eet nie, of beweer dat sy later by 'n vriend se huis gaan eet.
Stap 5. Gee aandag aan liggaamsbeeldkwessies
As 'n tienermeisie voortdurend besig is met haar gewig en dink sy is oorgewig as sy eintlik 'n gesonde gewig het, is dit moontlik dat sy ook sukkel met 'n eetversteuring. Ander tekens van liggaamsbeeld sluit in die koop van klere in te klein groottes (bekend as "inspirasie-inkopies") en die versameling van beelde van baie dun bekendes en modelle ("thinspo" of "thinspiration").
- Sy kyk ook gereeld na die spieël vir waargenome liggaamsgebreke.
- Sy kan gereeld 'pro-ana' (pro-anorexia) of 'pro-mia' (pro-bulimia) forums of bladsye op Tumblr of ander aanlyn sosiale media besoek.
Stap 6. Luister na uitdrukkings van afkeer van haar gewig en eetgewoontes
Sy sê dalk dat sy haat om te eet, of wens dat sy dunner was. Sy kan voortdurend kla dat sy vet of slap is. Sy kan ook afsku, skuld of skaamte uitspreek oor hoeveel sy eet (of dit te veel of te min is).
Stap 7. Let op stemmingsveranderinge
Die bui van die meisie kan verander, en sy kan ly aan uiterste buierigheid. Sommige buierigheid is normaal vir 'n tienermeisie, maar buierigheid, benewens eetgewoontes, of uiterste buierigheid wanneer hulle gevra word om van die eetroetine af te wyk, kan 'n teken wees dat wanvoeding wat 'n eetversteuring bywoon, haar gedragspatrone kan verander.
Stap 8. Soek tekens van angs tydens ete
Tienermeisies met angs ly aan angs wat verband hou met kos. Sy kan tekens van ongemak of spanning toon rondom gesprekke oor kos en eet. Sy kan ook ongemak toon tydens die eet, en weier om saam met familie of vriende te eet.
Angs kan manifesteer as woede wat verband hou met voedsel. Sy kan baie onseker, kwaad of onttrek aan 'n gesprek oor kos, eet of gewigstoename/-verlies
Wenke
- Weiering om iets te eet, kan 'n simptoom wees van normale tieneropstand en selfvertroue, of simptomaties van 'n eetversteuring. Hou u dogter se eetgewoontes noukeurig dop om te verseker dat sy genoeg en behoorlik eet.
- As u dieet en 'n obsessie met u gewig het, kan u kinders dit ook doen. Wees bewus van u gedrag in die tienerjare en praat proaktief met hulle oor die verskille tussen volwasse en tienerliggame. Probeer om nie kommentaar te lewer op u liggaam, haar liggaam of die voorkoms van ander nie.
- Kry hulp van u tiener sodra 'n probleem opduik. Mediese diagnoses van beide 'n psigiater en 'n huisarts sal haar op die herstelpad plaas.
- Ondersteun altyd u tienermeisie met 'n eetversteuring. Wys haar dat jy daar is vir haar.
Waarskuwings
- Moenie aanneem dat 'n meisie nie 'n eetversteuring kan hê nie omdat sy swaar is. Eetversteurings is 'n geestesgesondheidskwessie, nie 'n kwessie van liggaamsgrootte nie. Baie meisies het eetversteurings van verskillende groottes.
- Moenie vra of sy 'n eetversteuring het as u haar nie so goed ken nie. Dit sal haar ontstel en haar meer verdedigend en geheimsinnig maak.
