Baie mense het geboortepunte. Vir baie mense kan 'n geboortevlek egter 'n groot klop op hul selfvertroue en selfbeeld hê. Die hantering van u geboortevlek gee die vertroue en gereedskap wat u nodig het om gemakliker te voel in die openbaar en om ander. Deur 'n dermatoloog te raadpleeg, sal u baie opsies hê om u geboortevlek te bedek en te behandel. U geboortevlek hoef nie 'n negatiewe uitwerking op u selfvertroue en selfbeeld te hê nie, en kan met die regte inligting en konsultasies herstel word.
Stappe
Metode 1 van 3: Die hantering van geboortemerk
Stap 1. Reageer op ander se kommentaar
U voel miskien dat u geboortemerk die enigste is waarna mense kyk as hulle u sien, of dat mense geneig is om na u geboortevlek te kyk of selfs kommentaar te lewer. In plaas daarvan om stilweg die aandag wat u geboortevlek kry, te ignoreer, spreek dit aan. Dit sal u nie net help om voort te gaan met die fokus op u geboortevlek nie, maar dit sal u ook help om selfvertroue op te bou.
- As u agterkom dat mense na u geboortemerk staar, maak eenvoudig oogkontak met hulle en glimlag.
- Maak 'n grap oor jou geboortevlek om die bui te verlig en vir ander te wys dat jou geboortemerk nie jou definieer nie.
Stap 2. Wees positief
Deur positief te bly, kan u voordelige perspektiewe op u geboortemerk ontwikkel en u in staat stel om sonder angs of bekommernis in die openbaar te wees. Hoe meer positief jy oor jou geboortevlek is, hoe meer gemaklik sal jy reageer op ander se reaksies en in die openbaar wees.
Sê vir jouself dinge soos "My geboortevlek definieer nie wie ek is nie!" of "My geboortevlek is deel van my en maak my uniek!"
Stap 3. Spreek negatiwiteit aan en ignoreer dit
Sommige mense kan opmerkings maak oor u geboortevlek, ongeag die ouderdom of konteks. Spreek dit aan en ignoreer dit in plaas van stil te bly by hulle kommentaar. As u 'n geboortemerk het, is dit geen kommentaar wat u ongemaklik maak nie, daarom moet u dit laat weet en ander laat weet. Om maniere te vind om ander se kommentaar aan te spreek, sal u ook help om voort te gaan en nie stil te bly by die negatiwiteit daarvan nie.
Probeer om negatiewe opmerkings aan te spreek soos: "Verskoon my, maar hierdie opmerkings maak my ongemaklik" "Ek waardeer dit nie dat u so met my praat nie" of "Hou op om negatiewe opmerkings oor my geboortevlek te maak."
Stap 4. Verduidelik geboortevlekke aan kinders
Kinders is veral nuuskierig en word geraak deur geboortevlekke. Verduidelik dat geboortevlekke 'n natuurlike proses is, wat nie beteken dat 'n ander persoon anders as iemand anders is nie. Deur die geboortevlekke van u kind positief te versterk, sal dit hulle help om 'n gesonde verhouding met hul eie liggaam en beeld te ontwikkel.
Help u kind om tuis verklarings voor te berei om te gebruik wanneer hulle gekonfronteer word met boelies of ander wat staar, soos "My geboortevlek maak my nie anders as u nie" of "Ek hou van my geboortevlek, dit maak my, ek."
Stap 5. Omhels jou geboortevlek
Wees trots op u geboortemerk en hoe dit u uniek maak. Niemand is heeltemal vlekvry of sonder gebreke nie. Dink aan u geboortemerk as 'n unieke teken wat identifiseer wie u is.
Probeer om u geboortevlek te omhels deur dit in gesprek te bring, 'n naam te gee of te maak asof dit ekstra eienskappe het. U kan iets sê soos: "Dit is my geboortevlek Fred en hy het supermoondhede."
Stap 6. Soek 'n ondersteuningsgroep
Deur 'n ondersteuningsgroep te vind, kan u leer uit ander se ervarings, vrae stel en 'n gemeenskap vind met mense wat soortgelyke bekommernisse deel. Daar is baie maniere om 'n ondersteuningsgroep te vind, van plaaslike persoonlike vergaderings tot aanlynforums en blogs. Doen navorsing oor ondersteuningsgroepe aanlyn om te sien of daar plaaslike of aanlyn gemeenskappe is waarby u kan aansluit.
Een voordeel van die vind van 'n aanlyn ondersteuningsgroep is die vermoë om groot hoeveelhede inligting met mekaar te deel, soos artikels oor selfverbetering of die doeltreffendheid van behandelingsopsies
Metode 2 van 3: Behandeling van geboortevlekke
Stap 1. Raadpleeg 'n dermatoloog
Die eerste stap om u geboortevlek te behandel, is om 'n konsultasie van 'n dermatoloog te raadpleeg. Dermatoloë kan die tipe geboortevlek wat u het, identifiseer en toepaslike behandelings aanbeveel op grond van u geboortevlek, grootte en ligging. Dermatoloë kan u ook ander hulpbronne verskaf, soos ondersteuningsgroepe of aanbevelings vir aanvullings wat u kan help om u geboortevlek te bedek of te verlig.
- Bel u dokter se kantoor en vra advies vir 'n dermatoloog. Probeer vrae soos: "Kan u 'n dermatoloog aanbeveel wat ek oor my geboortevlek kan sien?" of "Ek wil die behandelingsopsies vir my geboortevlek oorweeg, is daar enige dermatoloë wat u aanbeveel?"
- Doen navorsing oor plaaslike dermatoloë aanlyn. Baie kantore word aanlyn gelys, en u kan selfs gebruikerservarings en resensies sien.
Stap 2. Vra u dermatoloog oor die verwydering van laserterapie
Laserterapieverwydering is 'n prosedure wat geboortevlekke en letsels met 'n hoë laser verwyder. Alhoewel hierdie behandeling nie die geboortevlekke heeltemal sal verwyder nie, sal dit na gereelde behandelings begin om die geboortevlekke ligter te maak. Laserterapie is nie vir almal nie, en dit is die beste om met u dermatoloog te praat om te sien of laserterapie die regte behandelingsopsie vir u is.
Ligte geboortevlekke neem oor die algemeen 4 laserterapie -sessies om moedervlekke aansienlik ligter te maak, terwyl donkerder geboortevlekke ongeveer 7 neem
Stap 3. Verlig natuurlik u geboortemerk
Verligtingstegnieke kan vertroosting bied deur u geboortevlek moontlik minder sigbaar te maak as wat dit vroeër was. Daar is baie verskillende boererate, vry-oor-die-toonbank-produkte en natuurlike oplossings om u geboortevlek ligter te maak. Doen navorsing oor 'n paar middels aanlyn, of vind 'n plaaslike gesondheidswinkel en praat met 'n werknemer oor produkte wat hulle het wat geboortevlekke kan verlig.
- Let daarop dat natuurlike middels nie gewaarborg word nie. As u probleme ondervind met een middel, probeer 'n ander of raadpleeg u dermatoloog.
- Baie natuurlike verligingsmiddels vereis dat suur vrugte gebruik word, soos papaja's, appelkose, suurlemoene en tamaties.
Metode 3 van 3: Verberg geboortevlekke
Stap 1. Koop toesmeer
Daar is 'n wye verskeidenheid bedekkinge wat u kan koop wat u geboorteplek kan bedek. Dekking kan in kleur en kleur wissel, dus kies een wat by u velkleur pas. Soek dekking by u plaaslike apteek of skoonheidswinkel en praat met 'n werknemer oor watter handelsmerke hulle aanbeveel. Baie cover-ups word ook aanlyn verkoop, met blogs wat uitsluitlik daarop gemik is om die kwaliteit daarvan te hersien.
Stel vrae soos: "Watter bedekking sal u aanbeveel vir my velkleur?" of "Is daar bedekking spesifiek om geboorteplekke te bedek?"
Stap 2. Dra klere wat u geboortevlek bedek
Bedek u geboortevlek met klere as u geboortevlek op 'n gebied van u liggaam is wat met klere of bykomstighede bedek kan word. Om verbergende klere te dra, is 'n goedkoop en eenvoudige manier om u geboortevlek te verberg sonder om uitgebreide behandelings te ondergaan. Probeer klere dra wat tot by u polse of enkels strek as u geboortemerk laer op u arms of bene lê.
As u in 'n gebied woon waar dit oor die algemeen te warm is om lang klere aan te trek, moet u die klere in u tas of rugsak verberg, sodat u dit slegs hoef te dra as dit nodig is
Stap 3. Raadpleeg blogs wat daarop gemik is om geboortemerk en tatoeëermerke te dek
Daar is 'n wye verskeidenheid blogs aanlyn wat beskryf hoe u 'n geboortevlek kan dek, die beste produkte om aan te koop en die doeltreffendste manier om u oplossing toe te pas. Die meeste gebruik 'n kombinasie van produkte, van bedekking en verbloemer tot bloos. Blogs bied u ook baie opsies wat wissel van verskillende pryse en beskikbaarheid, sommige duurder, ander aansienlik goedkoper.
