Astigmatisme is 'n oogtoestand wat veroorsaak word deur 'n misvormde of beskadigde kornea. U word moontlik met astigmatisme gebore of ontwikkel as gevolg van 'n oogbesering. Om astigmatisme te behandel, kry korrektiewe lense wat u oog help fokus en die wêreld duideliker kan sien. U kan ook oogoefeninge doen om u oogfunksie te versterk. Vir 'n meer permanente opsie, kry 'n laseroogoperasie om die astigmatisme reg te stel.
Stappe
Metode 1 van 3: om korrektiewe lense te kry
Stap 1. Praat met u oogkundige oor hoe om 'n bril te kry
Brille is 'n goeie opsie om astigmatisme reg te stel. Dit help om die onreëlmatige kurwe van u kornea reg te stel en laat u netvlies behoorlik fokus. U oogkundige sal u brilvoorskrif bepaal, sodat u 'n bril kan koop om die astigmatisme reg te stel.
Stap 2. Probeer 'n bril vind wat gemaklik is en by u gesig pas
Gaan na 'n brilwinkel en probeer 'n bril persoonlik. Maak seker dat die bril gemaklik voel as dit op u neus sit en dat dit u gesig aanvul, eerder as om dit te oorweldig. Jy moet selfversekerd voel as jy dit dra.
As u 'n bril aanlyn wil koop, benodig u 'n voorskrif. Gebruik 'n virtuele toets om te sien hoe die bril op u gesig sal lyk voordat u dit bestel. Sommige brilondernemings bied aan om gratis monsters van hul rame aan u te stuur, sodat u die regte een vir u kan vind
Stap 3. Hou jou bril skoon
Spuit 'n brilreiniger op die lense en vee dit af met 'n gladde, droë lap. Maak u bril een keer per dag of 'n paar keer per dag skoon, sodat u visie nie deur stof of vuil verduister word as u dit dra nie.
- Hou u bril in 'n goeie toestand deur die skroewe in die arms vas te trek wanneer dit nodig is. Jou bril moet altyd teen die kante van jou gesig sit, met die arms op die bril reguit en gelyk.
- Bêre u bril in 'n harde omhulsel om dit te beskerm en in goeie herstel te hou.
Stap 4. Kry toriese kontaklense as u verkies om nie 'n bril te dra nie
Om astigmatisme reg te stel, benodig u spesiale toriese kontaklense, eerder as standaard kontaklense. Dit is 'n goeie opsie as u nie altyd daarvan hou om 'n bril te dra nie, en u is gemaklik om kontaklense in u oog te plaas. U oogkundige kan kontaklense aanbeveel as u baie sport beoefen of baie aktief is en u nie hoef te bekommer oor 'n bril nie.
- Kinders 12 jaar en ouer kan kontaklense dra. Hulle het egter moontlik die hulp van 'n ouer nodig om hulle in te sit.
- Onreëlmatige astigmatisme word meer geneig om met harde kontaklense behandel te word, terwyl gewone astigmatisme meer geneig is om met 'n bril, sagte kontaklense of laseroperasies behandel te word.
Stap 5. Plaas die kontaklense korrek
Was u hande en verwyder dan die kontak uit die tas. Plaas dit op jou wysvinger. Trek u boonste en onderste ooglede met die ander hand van u oog af. Plaas die kontak versigtig op u oog. Laat u ooglid los en knip om die kontak op sy plek te hou.
Raadpleeg u oogkundige as u probleme ondervind om die kontaklense in te sit. Dit kan 'n bietjie oefening verg om dit onder die knie te kry
Stap 6. Hou die kontaklense skoon
Gebruik 'n harde omhulsel om die kontaklense te bêre en in 'n gespesialiseerde skoonmaakoplossing te hou. Soek 'n skoonmaakoplossing wat spesiaal vir kontaklense gemaak is by 'n winkel vir mediese voorraad of aanlyn.
- Vervang die skoonmaakoplossing elke keer as u die lense gebruik, sodat dit skoon bly.
- Kry elke 3 maande 'n nuwe harde omhulsel om te verseker dat die lense nie vuil word nie.
Metode 2 van 3: Oogoefeninge doen
Stap 1. Doen 'n fokusoefening
Sit in 'n gemaklike posisie en fokus op 'n boek of teks en hou dit in 1 hand. U kan ook na 'n oogkaart op die muur kyk, indien beskikbaar. Skuif u blik na 'n ander voorwerp in u ander hand, soos 'n ander boek of 'n speelkaart. Gaan dan terug na die oorspronklike teks. Doen dit verskeie kere om u oë gewoond te maak aan fokus tussen twee verskillende voorwerpe.
- Hou u oë ontspanne tydens hierdie oefening. Neem 'n blaaskans as u oë begin seer raak. Doen hierdie oefening vir 4-5 minute per dag.
- Hierdie oefening kan u help om u oë te fokus en te herfokus sonder dat hulle moeg word, wat u astigmatisme kan verbeter.
Stap 2. Probeer 'n oogoefening met 'n stuk papier doen
Neem 'n stuk dik papier wat albei u oë bedek. Plak die papier op u voorkop, net bokant u neus. Die papier moet u vermoë om voor u te sien blokkeer, maar u kan steeds uit die hoeke van u oë kyk.
- Lig jou hand na 1 kant van die papier. Fokus op u hand sonder om u kop te beweeg. Hou u oë ontspanne terwyl u op u hand fokus.
- Plaas u hand aan die ander kant van die papier. Probeer om op u hand te fokus sonder om u kop te draai.
- Herhaal hierdie oefening 1-2 minute aan elke kant of totdat u oë moeg word. Doen die oefening een keer per dag.
- Hierdie oefening kan u perifere visie versterk, wat gewoonlik swak is as u astigmatisme het.
Stap 3. Oefen om jou kop reguit te hou, eerder as om na die kant te kantel
As u astigmatisme het, kan u u kop na 1 kant kantel om die probleem op te los. Probeer om bewus te wees van hierdie gewoonte en stel dit reg deur u kop reguit te hou. As u u kop eenkant kantel, kan dit probleme met u nek veroorsaak en voorkom dat u astigmatisme verbeter.
Metode 3 van 3: Laser oogchirurgie ondergaan
Stap 1. Kry 'n verwysing vir 'n spesialis -oogkliniek by u oogkundige
Laseroperasies gebruik ligstrale om u kornea weer te vorm, sodat u nie meer astigmatisme het nie. Hierdie prosedure moet by 'n spesialis -oogkliniek uitgevoer word deur 'n chirurg wat opgelei is in laseroogoperasies.
- Laser -oogchirurgie kan wissel tussen $ 300 en $ 4 000 dollar per oog. Die koste hang af van hoe ervare u chirurg is en die erns van u astigmatisme.
- U gesondheidsversekering dek moontlik nie laseroogoperasies nie. Kontak u versekeringsverskaffer vir meer inligting.
Stap 2. Leer die moontlike risiko's van laseroogoperasies
Hierdie prosedure word as veilig en met 'n lae risiko beskou. In seldsame gevalle kan u droë oë, dubbele sig, verblinding en gesigverlies ontwikkel. Hierdie probleme verdwyn egter gewoonlik as u van die operasie herstel.
In sommige gevalle kan u chirurg u oë onderkorrigeer, waar u kornea nie genoeg herstel word om u astigmatisme op te los nie. As dit gebeur, kan hulle die operasie herhaal en seker maak dat u kornea volledig herstel is
Stap 3. Laat die oogchirurg laseroogoperasies toe
Die operasie word by die oogkliniek gedoen en duur in totaal 20-30 minute. U kry medikasie sodat u kan ontspan terwyl die operasie uitgevoer word. U sal ook verstommende oogdruppels kry, sodat u niks voel tydens die prosedure nie.
As u 'n laseroperasie in albei oë ondergaan, sal die chirurg waarskynlik op dieselfde dag 'n operasie voltooi
Stap 4. Herstel na die operasie
Die meeste mense kan ry en terugkeer werk toe 1-2 dae nadat hulle 'n laseroogoperasie ondergaan het. U dokter sal u die dag na die operasie ondersoek en u moet die eerste ses maande van herstel gereeld ondersoek word. Kwessies soos droë oë, dubbele sig en verblinding behoort binne 'n paar weke op te klaar.
- Beskerm u oë teen beserings deur 'n sonbril buite te dra en kontaksport te vermy terwyl dit genees.
- Die meeste mense herstel binne ses maande ten volle van 'n laseroogoperasie. Na 6 maande sal u dokter u sig heroorweeg om te bevestig dat u nie meer astigmatisme het nie.
