Jeuk, medies na verwys as pruritus, is 'n uiters algemene siekte by mense en ander diere. Jeuk kan veroorsaak word deur baie faktore, insluitend insekbyte, droë vel, gifblaar en uitslag soos dermatitis en ekseem. Daar is verskillende behandelingsopsies beskikbaar om 'n bestaande jeuk te verminder en te voorkom dat jeuk weer voorkom. Alhoewel jeuk gewoonlik nie 'n mediese probleem is nie, moet u mediese hulp soek as dit nie vanself opduik nie of gepaard gaan met uitslag, koors en ander gesondheidsprobleme.
Stappe
Metode 1 van 3: Probeer boererate
Stap 1. Vermy krap
Alhoewel dit die maklikste manier is om 'n jeuk te krap, kan dit eintlik erger word. Om jou jeuk te krap, sal die irritasie net verleng.
- As u u vel krap, veroorsaak dit 'n ligte hoeveelheid pyn. Die gevoel van pyn belemmer die jeukgevoel, sodat u die pyn kan voel as u oor die jeuk krap. U brein sal egter serotonien vrystel in reaksie op die pyn om dit te probeer verlig, wat dan die jeukreseptor kan aktiveer en nog meer jeuk kan veroorsaak.
- Krap kan aanloklik wees. Dit kan handig wees om die jeukerige gebied met pleisters of gaasstroke te bedek. U kan ook u naels kort sny of klere dra wat die jeuk bedek.
Stap 2. Gebruik koue water
Koue temperature beïnvloed die senuwees wat jeuk veroorsaak en kan soms veroorsaak dat hulle stadiger word, wat kan lei tot jeuk. Die aanwending van koue water op 'n jeukerige vel kan die sensasie verminder.
- Laat koel kraanwater oor die aangetaste gebied loop. U kan ook 'n koue lap op die vel plaas totdat die jeuk stop.
- 'N Koue stort of bad kan help, veral as die jeuk 'n groot gebied dek.
- Yspakkies is ook 'n goeie opsie. U kan kommersiële yspakke by die meeste supermarkte of apteke koop. Draai dit altyd in 'n handdoek of washanddoek en moet nooit direk op die vel toegedien word nie.
- As u nie yspakkies kry nie, kan u ook ysblokkies in 'n plastieksak plaas of bevrore groente soos 'n sak ertjies gebruik.
Stap 3. Neem 'n hawermoutbad
Daar is getoon dat hawermout die vel vir sommige mense kalmeer, en 'n koel hawermoutbad kan help om u jeuk te verlig.
- Kolloïdale hawermout word verkies omdat dit makliker in die water oplos. As dit egter nie beskikbaar is nie, kan u ook 'n voedselverwerker of blender gebruik om 'n koppie havermout sonder geur te maal.
- Giet 'n bad louwarm water en gooi die hawer in 'n bad. Roer om klonte te verwyder.
- Week 15 tot 20 minute in die bad, en droog as u klaar is.
Stap 4. Dien aluminiumasetaat toe as u vermoed dat giftige klimop die jeuk veroorsaak het
Maak 'n verband nat met 'n aluminiumasetaatoplossing en pas dit toe op die vel wat jeuk. Hou die verband vir 20-30 minute op 'n slag op u vel. U kan 4-6 keer per dag aluminiumasetaat gebruik.
- Maak die verbande weer nat as dit uitdroog as u 'n huilende vel het.
- U kan aluminiumasetaat by u plaaslike apteek koop.
Stap 5. Dra die regte klere
As u 'n jeuk het, moet u irritasie in die omgewing verminder. Dikwels kan die tipe klere wat u dra, 'n bestaande jeuk vererger.
- Streef na lospassende uitrustings van gladde tekstuurstowwe.
- Vermy stywe, vernouende kledingstukke. Kies indien moontlik uitrustings wat nie die jeukende gebied bedek nie.
- Natuurlike vesels, soos sy en katoen, irriteer gewoonlik nie die jeukende vel nie. Wol word nie aanbeveel nie.
Metode 2 van 3: Gebruik medisyne
Stap 1. Probeer oor-die-toonbank-jeuk-ys
Baie jeukroom is by apteke en supermarkte te koop. Dit kan help om jeuk te verlig.
- Kies 'n 1% hidrokortisoonroom en dien dit 5 tot 7 dae per dag op die aangetaste gebied toe.
- Soek die volgende bestanddele by die keuse van ys, aangesien dit veral effektief is in die bestryding van jeuk: kamfer, menthol, fenol, pramoksien, difenhidramien en bensokaïne.
- Hierdie middels verdoof senuwee -eindpunte en verminder dus jeuk. Dit kan elke paar minute toegedien word totdat die simptome ophou.
- Probeer calamine lotion met 'n konsentrasie van tot 4% menthol.
- U moet altyd die waarskuwingsetikette op die produkte wat u koop, lees en kyk of daar moontlike allergeen is. Maak seker dat u weet wat u moet doen in geval van 'n allergiese reaksie.
Stap 2. Probeer orale antihistamiene
Antihistamiene is dikwels die eerste terapie vir mense met wydverspreide jeuk.
- Gebruik bedags nie-lomerige antihistamiene. Dit sal allergiese medisyne insluit, soos 10 mg cetirizin (Zyrtec) of 10 mg loratadien (Claritin) een keer per dag vir volwassenes.
- U kan 25–50 mg difenhidramien (Benadryl) snags inneem om jeuk te verminder en u te help aan die slaap raak.
- Praat met u dokter oor u jeuk, want net sy kan vasstel of dit deur allergieë veroorsaak word. As dit deur ander faktore veroorsaak word, help antihistamiene u dalk nie met u jeuk nie.
Stap 3. Weet wanneer hidrokortisoonroom effektief is
Hidrokortisoonroom is 'n verskeidenheid aktuele salf wat ontwerp is om die jeuk te verminder. Dit kan in sommige situasies nuttig wees, maar dit is nie altyd die regte opsie nie, afhangende van die oorsaak van u jeuk.
- Hidrokortisoonroom help net om jeuk wat veroorsaak word deur sekere uitslag, soos ekseem, te verlig. Die oor-die-toonbank-ys is dikwels ietwat swak en bevat slegs 1% kortisoon, maar as u ekseem of 'n ander veltoestand soos seborrhea het, kan dit nog steeds 'n bietjie verligting bied.
- As u jeuk veroorsaak word deur 'n allergiese reaksie, goggasbyt of 'n droë vel, is dit ongetwyfeld moontlik om hidrokortisoonroom te help.
- Soos altyd, dien slegs indien nodig roomvrye room aan en praat met u dokter as u reageer.
Stap 4. Soek mediese hulp indien nodig
Jeuk is gewoonlik nie 'n mediese noodgeval nie, maar as u jeuk gekoppel is aan sekere simptome of ernstig is, moet u mediese hulp soek.
- As u jeuk ernstig genoeg is om u slaap te versteur, moet u u dokter so gou as moontlik raadpleeg om die oorsaak daarvan te bepaal.
- As die jeuk meer as twee weke duur en nie verbeter nie, moet u met 'n dokter praat.
- As u jeuk u hele liggaam beïnvloed, moet u so gou as moontlik mediese hulp soek.
- Raadpleeg 'n dokter as jeuk gepaard gaan met simptome soos gewigsverlies, uitputting, verandering in dermgewoontes, koors of rooiheid en uitslag op die vel.
Metode 3 van 3: Voorkoming van jeuk
Stap 1. Smeer sonskerm aan wanneer nodig
As u jeuk deur sonbrand veroorsaak word, moet u sonskerm aanwend op enige blootgestelde vel wanneer u buite gaan.
- As u vel besonder sensitief is vir die son, vermy sonskyn tydens spitstye. Dit beteken oral tussen 10:00 en 14:00. Piekure is gebaseer op pieke in UV -straling en nie sonlig self nie. Daarom bly die tydsraamwerk die hele jaar deur dieselfde.
- SPF -vlakke is ietwat bedrieglik. 'N Sonskerm met 'n SPF van 50, byvoorbeeld, is eintlik nie twee keer so beskermend as een met 'n SPF van 25. Kies handelsmerke op grond van wat hulle beskerm teenoor SPF -vlakke. Soek handelsmerke wat spesifiek beskerm teen UVA- en UVB -strale. Dit word gewoonlik 'breë spektrum' genoem.
- Terwyl SPF -vlakke nie die beste maatstaf vir die sterkte van 'n sonskerm is nie, is dit belangrik om te verstaan dat die meeste dermatoloë 'n sonskerm met 'n SPF van 30 of hoër aanbeveel.
Stap 2. Gebruik bevogtigers
'N Droë vel kan maklik jeuk, daarom kan die gebruik van hoë kwaliteit bevogtigers help om die waarskynlikheid van vel jeuk te verminder.
- Bevogtigers van hoë gehalte sluit in Cetaphil, Eucerin en CeraVe. Hulle kan sonder voorskrif by die meeste apteke gekoop word.
- Dien rome een of twee keer per dag aan, veral as u uit die stort kom, na skeer of oefen, of ander aktiwiteite wat die vel uitdroog of irriteer.
Stap 3. Vermy enige bekende irritasie
U jeuk kan veroorsaak word deur blootstelling aan allergeen of velirritasie. As u vermoed dat u vel se jeuk reageer op irritasie, beperk u blootstelling.
- Algemene oorsake van allergiese reaksies op die vel is nikkel, juweliersware, parfuum, velprodukte met geure, skoonmaakmiddels en 'n paar skoonheidsmiddels. As die jeuk voorkom as gevolg van 'n spesifieke produk, moet u ophou gebruik.
- Dit is bekend dat reukwasmiddels vel jeuk veroorsaak. Probeer om natuurlike skoonmaakmiddels te koop wat nie ekstra geure bevat nie.
- Gebruik liggies, sonder geur, seep, conditioners en lotions indien moontlik.
