Diabete ervaar gereeld verskriklike jeuk. Dit is 'n algemene newe -effek van verhoogde bloedglukosevlakke, wat die bepalende faktor vir diabetes is. As u aan 'n ondraaglike jeuk ly, verduidelik hierdie wikiHow -artikel hoe u u geïrriteerde vel kan kalmeer.
Stappe
Metode 1 van 3: Stop die jeuk met lewenstylveranderinge
Stap 1. Voorkom dat die vel droog word
Hou u vel klam en gesond deur bevogtigers en velroom te gebruik. Vermy geurige room en lotions, omdat u daarop kan reageer en meer jeuk veroorsaak. Bevogtig twee keer per dag. Elke keer as u stort, gebruik 'n gram of twee eetlepels om u hele liggaam te bevogtig, of gebruik indien nodig.
U moet ook die gebruik van geurige seep vermy OMDAT die chemikalieë daarin die vel droog en geïrriteerd kan laat raak. Gebruik eerder sagte, ongeurige seep
Stap 2. Verander jou badstyl
Te gereeld bad kan veroorsaak dat jeuk erger word. Beperk die bad tot een keer elke 2 dae. Die frekwensie van die bad kan wissel, afhangende van die klimaat, die weer en u aktiwiteite. Een keer in twee dae behoort egter voldoende te wees. Vermy die gebruik van baie warm water; dit is geneig om die vel meer geïrriteerd te maak. Gebruik water by kamertemperatuur of laer. Warm water vergroot vate wat die metabolisme van insulien versnel, wat hipoglukemie kan veroorsaak.
'N Ander rede waarom diabete nie warm water moet gebruik nie, is dat diabete wat aan senuweeskade ly, sensitiwiteit vir pyn en temperatuur verloor en hulself onwetend met warm water kan verbrand
Stap 3. Sorg vir u vel in die somer
Die somer is 'n tyd van son en plesier, maar son kan ook die vel ernstig irriteer. Om die jeuk in die somer te verminder, dra klere van ligte materiale soos katoen, chiffon of linne. Sekere doeke soos wol kan irritasie en jeuk veroorsaak:
- Hou die vel droog van sweet, want te veel humiditeit kan soms jeuk veroorsaak.
- Drink baie water om die vel gehidreer te hou. Drink 8 glase (8-onse glas) water per dag. As u egter streng aktiwiteite doen of in 'n dorre klimaat leef, moet u moontlik meer water drink.
Stap 4. Sorg vir u vel in die winter
Die vel word maklik droog in die winter, daarom is dit baie belangrik dat diabete die vel goed bevogtig en gehidreer hou. Vog jou vel twee keer per dag met 'n geurlose lotion. As u 'n lugbevochtiger aanskakel as die hitte aan is, verlig dit ook en voorkom dat jeuk erger word.
Stap 5. Verlaag jou spanning
Jeuk word vererger deur spanning te voel. Dit beteken dat u jeuk toeneem as u in stresvolle situasies verkeer. Beoefen ontspanning om gestres te voel. Dit sluit in:
- Oefen meditasie. Meditasie is om jou gedagtes leeg te laat raak en spanning wat jy in jou hou, los te laat. Mediteer elke oggend 'n paar minute om ontspanne te bly gedurende die dag.
- Gebruik die snellerwoordmetode. Kies 'n frase wat u kalmeer, soos 'Dit sal regkom' of 'alles is goed'. As u stres begin voel, haal 'n paar keer diep asem en herhaal die sneller in u kop totdat u kalm voel.
Metode 2 van 3: Stop die jeuk met huismiddels
Stap 1. Gebruik 'n koue kompres om die vel te streel
As u koue pakkies aanwend, kan dit wondere verrig as u 'n jeukerige vel wil verlig. Temperatuursensasies beweeg dieselfde pad na u brein as die jeukgevoel. Hou die koue kompres op die aangetaste gebied vas totdat u verligting voel.
U kan ook koue storte neem om die jeuk te verlig. Hou egter in gedagte dat diabete ontmoedig word om te gereeld te stort, veral as u die glukosevlakke swak beheer. Daarom is dit beter om meestal koue kompresse te hou
Stap 2. Probeer 'n hawermoutmengsel vir verligting
Meng ¼ koppie water met 1 koppie kolloïdale hawermout en roer dit tot 'n dik pasta. Dien hierdie mengsel toe op die aangetaste gebied. Hou die mengsel vir 15 minute op die gedeelte van u liggaam. Die hawermout sal die jeuk versag en tydelike verligting bied.
Stap 3. Gebruik 'n koeksoda -mengsel om die jeukgevoel te kalmeer
U kan ook 'n pasta aanbring deur 'n halwe koppie water by 'n koppie bakpoeier te voeg. Roer met 'n lepel totdat die pasta deeglik gemeng en glad is. Dien die mengsel toe op die aangetaste gebied en hou dit daar vir 15 minute, en spoel dit dan af.
Metode 3 van 3: Stop die jeuk met medikasie
Stap 1. Gebruik 'n oor -die -toonbank (OTC) room
Rome of salf kan help om die jeukgevoel te verlig. Hou in gedagte dat 'n sentjie groot genoeg is om 'n oppervlakte wat twee keer die grootte van u handpalm is, te bedek. As u 'n OTC soek om jeuk te behandel, soek dan 'n medisyne wat een van die volgende bestanddele bevat:
Kamfer, menthol, fenol, difenhidramien en bensokaïne
Stap 2. Smeer 'n steroïdale salf op die aangetaste gebied
Sommige jeukroom is beskikbaar by apteke wat steroïede bevat en kan help om jeuk te verlig. Hidrokortisoonroom is oor die algemeen die beste manier om te gebruik en is by die meeste apteke beskikbaar. U kan ook beclomethason -room gebruik, wat op dieselfde manier as hidrokortisoon werk.
Hou in gedagte dat u nie oor 'n lang tyd 'n room of salf met steroïede moet gebruik sonder om met u dokter te praat nie
Stap 3. Gebruik antifungale rome om gisinfeksies te voorkom
As u 'n diabeet het, weet u dat u immuunstelsel verlaag word, wat u toelaat om makliker infeksies te kry. Een tipe infeksie is 'n swaminfeksie wat op u vel kan groei en 'n jeukerige gevoel kan veroorsaak. Soek antifungale rome wat die volgende insluit:
Mikonasool, ketokonasool of bensoesuur
Stap 4. Neem 'n antihistamienpil
Histamien is die hormoon wat die gevoel van jeuk veroorsaak. As u 'n antihistamien neem, word hierdie hormoon onderdruk, wat u vel weer kalmeer. Algemene antihistamiene sluit in:
Chloorfeniramien, difenhidramien (Benadryl). Hou in gedagte dat hierdie antihistamiene u lomerig sal maak
Stap 5. Praat met u dokter oor ander opsies
As u die bogenoemde maatreëls nie verligting bied nie, of as u 'n ernstige etiologie vermoed wat verband hou met u jeuk, moet u u dokter kontak. Hy of sy sal dan verdere werk doen om die rede agter u jeuk te identifiseer.
Wenke
Weerstaan die begeerte om te krap. Krap sal die jeukgevoel net vererger
Waarskuwings
- As u 'n huismiddel probeer, maar die jeuk aanhou of erger word, kontak u dokter dadelik.
- Let daarop dat hierdie artikel nie mediese advies is nie. U moet altyd die advies van enige dokter wat u behandel, volg.
