As u algemene pyn, moegheid, slaapprobleme en angs het, het u moontlik gehoor dat die adrenale moegheid die oorsaak kan wees. Mediese beroepslui beskou dit egter eintlik nie as 'n werklike toestand nie. Dit beteken nie dat u simptome nie wettig is nie. Daar is verskeie moontlike mediese probleme wat u simptome kan veroorsaak, dus moenie wag nie! Bel u dokter en gaan na hul kantoor vir 'n deeglike mediese ondersoek.
Stappe
Vraag 1 van 6: Is adrenale moegheid werklik?
Stap 1. Dit is nie 'n erkende mediese toestand nie, maar dit beteken nie dat u simptome nie werklik is nie
Dit kan frustrerend wees om 'n klomp simptome te hê sonder 'n identifiseerbare oorsaak, en as u op 'n artikel afkom wat adrenale moegheid beskryf, klink dit miskien na 'n perfekte beskrywing van wat u deurgaan. Ongelukkig is daar geen bewyse dat hierdie spesifieke toestand bestaan nie. Dit beteken nie dat u simptome nie wettig is nie of dat daar niks met u liggaam gebeur nie.
- Daar is ook tientalle ander toestande wat kan lei tot die simptome wat u ondervind wat niks met u byniere te doen het nie. Alhoewel hierdie simptome nie dui op adrenale moegheid nie, werk saam met u dokter om 'n behandelingsplan te vind wat u help om beter te voel.
- Daar is 'n toestand wat adrenale ontoereikendheid (ook bekend as Addison se siekte) genoem word. Dit is waar u byniere nie genoeg kortisol kan produseer nie, dit is die hormoon wat u liggaam produseer as u stres het om weefsel te herstel. Alhoewel adrenale ontoereikendheid baie soos adrenale moegheid klink, is dit nie verwisselbare toestande nie en het dit verskillende simptome.
Vraag 2 van 6: Wat is adrenale moegheid?
Stap 1. Die teorie is dat oormatige spanning veroorsaak dat u byniere kortisol "opraak"
U byniere produseer kortisol as u stres, maar as u nie 'n buitengewoon seldsame siekte het nie, kan u kortisol nie opraak nie. Dit wil nie sê dat stres vir u nie sleg is nie, maar dit beteken wel dat 'n gebrek aan kortisol hoogs onwaarskynlik die oorsaak van u simptome is.
As u byniere nie genoeg kortisol produseer nie, het u moontlik byniereversaking (Addison se siekte). Simptome van hierdie toestand sluit in moegheid, spierswakheid, verlies van eetlus, gewigsverlies, haarverlies, verdonkering van die vel en buikpyn. Dit is 'n buitengewoon seldsame toestand, dus moenie bekommerd wees nie en moenie aanvaar dat dit die probleem is nie
Vraag 3 van 6: Wat is die tekens van adrenale moegheid?
Stap 1. Tekens sluit vermoedelik moegheid, probleme met aan die slaap raak en ewekansige pyn in
Sommige artikels stel ook voor dat mense met adrenale moegheid baie kafeïen drink en angs ervaar. Alhoewel adrenale moegheid nie 'n erkende diagnose is nie, kan hierdie simptome 'n aanduiding wees van 'n ander toestand, en u moet beslis 'n dokter raadpleeg om dit te laat ondersoek.
Dit is moeilik vir dokters om algemene simptome soos moegheid en slapeloosheid te diagnoseer. Daarom help dit om so spesifiek moontlik te wees as u oor u simptome praat
Vraag 4 van 6: Hoe toets u u byniere?
Stap 1. Vra u dokter vir 'n bloedtoets om u kortisolvlakke te kontroleer
U kan eerder 'n speeksel- of urinetoets vra as u nie u bloed wil laat trek nie. U moet u kortisolvlakke soggens toets, dus verwag dat u afspraak vroeg sal wees. Sodra die resultate terugkom, sal u dokter u kan vertel of daar iets met u byniere aan die gang is. Bynierstoornisse is buitengewoon skaars, dus moenie aanvaar dat iets met u kliere verkeerd is voordat die toets terugkom nie!
- As u liggaam te veel kortisol produseer, het u moontlik 'n seldsame toestand met die naam Cushing -sindroom. Simptome sluit in onverklaarbare gewigstoename, weefselafsettings op u gesig en bolyf, pienk of pers rekmerke, aknee en stadige genesingstye na snye of kneusplekke.
- U kan ook 'n kortisolstimulasietoets aan u dokter vra om te sien hoe u liggaam op stres reageer. Hierdie toets verg twee bloedtoetse en 'n inspuiting wat die produksie van kortisol stimuleer. Dokters gebruik hierdie eksamen om hipofise gewasse, adrenale ontoereikendheid en ander seldsame toestande uit te sluit.
- U moet kliniese simptome of bevindings hê wat daarop dui dat u hoë kortisolvlakke het, aangesien die toets nie perfek is nie en 'n paar vals resultate kan lewer.
Vraag 5 van 6: Hoe kan u adrenale moegheid regstel?
Stap 1. Raadpleeg eers 'n dokter om 'n diagnose en bloedtoets te kry
As u dokter u nie 'n vinnige diagnose gee nie, moet u nie bekommerd wees nie. Dit beteken nie dat u simptome nie werklik is nie, net dat hulle nog nie weet wat dit veroorsaak nie. U dokter kan moontlike probleme met u byniere uitsluit en u help om uit te vind wat werklik aan die gang is.
Verskeie toestande kan die simptome veroorsaak wat vermoedelik gepaard gaan met adrenale moegheid. U kan dit oorweeg om u dokter te vra oor bloedarmoede, slaapapnee, outo -immuun siektes, virusinfeksies, niersiekte en lewersiekte
Stap 2. Aanpassings in lewenstyl kan u pyn help verlig
Baie van die adrenale moegheidsimptome kan die gevolg wees van 'n swak dieet, 'n gebrek aan slaap en 'n sittende leefstyl. Om te begin, probeer om rooivleis en soet drankies te verminder. Eet 'n gesonde, gebalanseerde dieet vol maer proteïene en groente om te sien of u simptome versag. As dit by fiksheid kom, probeer om ten minste 150 minute per week te oefen om u gevoel te verbeter.
- Verminder u stresvlakke met diep asemhalingsoefeninge, joga of begeleide meditasie. Dit help ook om elke week tyd opsy te sit om die stokperdjies waaraan u omgee te beoefen!
- Dit is ook baie belangrik om genoeg slaap te kry. Die meeste volwassenes benodig elke nag ten minste 7-9 uur slaap. Probeer om elke dag op dieselfde tyd te gaan slaap en wakker te word. Praat met u dokter as u gereeld in die middel van die nag wakker word.
Vraag 6 van 6: Watter aanvullings help om adrenale moegheid te help?
Stap 1. Die neem van 'n daaglikse multivitamien kan help met u simptome
Baie dokters en holistiese genesers verkoop aanvullings vir moegheid in die byniere. Ongelukkig word hierdie aanvullings nie deur die FDA gemonitor of getoets nie, en u kan meer kwaad as goed doen as u dit probeer sonder om goedkeuring van u dokter te kry. Hou eerder by 'n gereelde multivitamien.
- As dit kom by die daaglikse vitamien, moet u geen vitamiene inneem wat spesifiek ontwerp is vir die adrenale moegheid nie. Neem net 'n basiese daaglikse multivitamien wat u by die apteek kry.
- As u kortisolvervanging of kortisolaanvulling gebruik vir moegheid in die byniere, kan u uself in die gedrang bring. Oormaat kortisol is gevaarlik, selfs in klein dosisse, en u kan die risiko vir osteoporose, diabetes, gewigstoename en kardiovaskulêre siektes verhoog.
Wenke
- Sommige vroue verwar die simptome van menopouse as gevolg van probleme met die byniere, aangesien die simptome baie oorvleuel. As u in die 40's of 50's is en u menstruasie terselfdertyd begin misloop het, het hierdie adrenale probleme opgeduik, het u moontlik pas die menopouse begin.
- Vra u dokter of endokrinoloog as u meer wil weet oor die probleme wat dokters met adrenale moegheid het as diagnose.
