Kenners sê dat naarheid een van die mees algemene newe -effekte is wat gerapporteer word deur pasiënte wat medikasie neem. Baie medikasie kan naarheid en spysverteringsprobleme veroorsaak, maar antibiotika, antidepressante, chemoterapie en anti-inflammatoriese middels is van die grootste skuldiges. As u naarheid ernstig is of blykbaar gewigsverlies of dehidrasie veroorsaak, moet u so spoedig moontlik met u dokter praat. Anders stel navorsers voor dat eenvoudige aanpassings aan u dieet of die tydsberekening van u medikasie u kan help om beter te voel.
Stappe
Deel 1 van 2: Verligting van naarheid tuis
Stap 1. Neem medisyne nadat u geëet het
Tensy 'n geneesmiddel spesifiek bedoel is om op 'n leë maag geneem te word (raadpleeg u dokter), moet u medisyne saam met voedsel neem, verkieslik onmiddellik na 'n maaltyd. Voedsel kan die verbindings wat naarheid veroorsaak, absorbeer en verdun, veral as u antibiotika, nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID's) en selfs multivitamiene neem.
- Moenie te vol word van groot maaltye nie - dit kan naarheid erger maak. Eet eerder kleiner maaltye gedurende die dag.
- Moenie etes oorslaan nie. Eet gereeld, selfs al is dit net 'n happie, soos 'n stukkie brood of vrugte of 'n paar soutkoekies.
- Om 'n ligte maaltyd 'n paar uur voor 'n chemoterapie te eet, kan ook naarheid help bestry.
Stap 2. Vermy vetterige en gebraaide kosse
Behalwe dat u meer gereeld gedurende die dag kleiner porsies eet, is dit ook die beste om voedsel wat vetterig, gebraai of buitengewoon soet is, te vermy, aangesien dit die risiko van naarheid/braking kan verhoog. Hou by sagte kosse, natuurlik voorberei en ryk aan proteïene, soos 'n kalkoentoebroodjie sonder mayonnaise.
- Dit is ook 'n goeie idee om kos te vermy wat 'n onaangename reuk in u huis laat, soos vetterige kos, knoffel en uie.
- Oorweeg om vars vrugte -smoothies te maak en te gebruik voordat u medikasie neem. Voeg 'n paar groente vir vesel, proteïenpoeier en gewone jogurt by om enige suurheid te buffer.
- Pasiënte met chemoterapie moet vaal maaltye kook en vries voor behandeling om te verhoed dat hulle kook as hulle nie goed voel nie.
Stap 3. Drink baie vloeistowwe tussen maaltye
Om baie vloeistowwe tussen maaltye te drink, kan ook naarheid verlig as gevolg van medisyne. Probeer koue drankies drink, soos gefiltreerde water, onversoete vrugtesappe, kruietee of gemmerbier wat sy koolzuur verloor het. Drink dit stadig en moenie dit sluk nie, want te veel lug in u maag veroorsaak opgeblasenheid.
- Moenie koffie en cola drink nie - dit is te suur en kan u maag ontstel.
- Dit is beter om gedurende die dag klein hoeveelhede te drink, eerder as om minder gereeld te drink.
- Moenie te veel vloeistof drink tydens u maaltye nie, want u spysverteringskanale word verdun en u maag kan te vol word.
Stap 4. Rus, maar moenie plat lê nie
As u rus nadat u 'n klein maaltyd geëet het en medisyne geneem het, kan u u maag kalmeer, u kalm hou en naarheid verlig. Die sleutel is om ten minste dertig minute na eet nie 'n sterk aktiwiteit te doen nie, maar moet ook nie gaan lê terwyl u rus nie - dit bevorder spysvertering en sooibrand, wat kan bydra tot naarheid.
- In plaas van op die bank te gaan lê, gaan sit op 'n gemaklike stoel en lees of kyk TV.
- Gaan stap rustig in u omgewing en geniet vars lug as die weer dit toelaat.
Stap 5. Moenie te veel medikasie neem nie
Die gebruik van meer medikasie as wat aanbeveel word, is 'n algemene oorsaak van naarheid en braking, dus lees die etikette noukeurig en volg die dokter se instruksies noukeurig. Sommige mense dink dat as 'n bietjie medisyne goed is, beter moet wees, maar dit is nooit die geval met medisyne nie.
- Medisyne wat groter is as die aanbevole dosisse, is giftig en veroorsaak gewoonlik naarheid en braking omdat u liggaam oorvergiftiging probeer voorkom.
- Vertel u dokter as u skielik baie gewig verloor het, aangesien u dosisse medikasie waarskynlik verlaag moet word om newe -effekte soos naarheid te voorkom.
- As u te veel medikasie oorboord gaan, kan u simptome van 'n oordosis veroorsaak, insluitend bewussynsverlies en moontlike dood - die stadium van naarheid en braking word dikwels oorgeslaan.
Stap 6. Neem medisyne net voor slaaptyd
Die tyd van die dag wat 'n geneesmiddel geneem word, is soms 'n belangrike oorweging by die voorkoming van naarheid as gevolg van duiseligheid. Byvoorbeeld, die neem van antidepressante medisyne genaamd SSRIs voor slaaptyd voorkom dat die braakingsentrum van u brein geaktiveer word deur duiseligheid omdat u slaap.
- Hierdie metode kan in wese vir alle medisyne gebruik word, hoewel eet voor slaaptyd riskant is vir spysvertering en sooibrand. As sodanig, eet 'n klein happie ongeveer 'n uur voor slaaptyd, neem dan u medikasie voor u aftree.
- As u medikasie vir pynverligting gebruik, sal u waarskynlik die simptomatiese verligting wil hê terwyl u gedurende die dag wakker is.
Stap 7. Oorweeg dit om kruiemiddels te gebruik
Daar is 'n paar kruiemiddels (plantaardig) wat nuttig is om naarheid te bestry, maar u moet baie versigtig wees dat dit nie 'n negatiewe interaksie met u medisyne het nie. Gemmer is een van die mees erkende kruiebehandelings vir naarheid omdat dit 'n maagpyn kan kalmeer (dit het anti-inflammatoriese eienskappe), maar dit werk nie met die meeste medisyne nie. Gemmer is veral nuttig vir pasiënte met chemoterapie.
- U kan ingelegde gemmer eet (die goed wat gereeld by sushi kom), of kapsules/pille neem. Drankies gemaak met regte gemmer kan ook nuttig wees.
- Peperment is 'n ander tradisionele middel wat gebruik word vir naarheid, spysvertering en maagpyn. Beide pepermentblare (in tee gemaak) en pepermentolie (onder die tong geneem) kan gebruik word om naarheid as gevolg van medikasie te bekamp.
- Rooi framboosblaar -kruietee is 'n tradisionele middel wat gebruik word om oggendnaarheid te bestry, maar dit kan ook nuttig wees vir ander vorme van naarheid. Maak seker dat u die blare minstens 15 minute lank in warm water gooi vir die beste resultate.
Deel 2 van 2: Soek mediese hulp vir naarheid
Stap 1. Raadpleeg u dokter oor die verandering van formulerings
Bespreek die erns en frekwensie van u naarheid met u dokter as dit veroorsaak word deur medikasie. Benewens die verandering van die tydsberekening en dosisse van u medikasie, kan hy die formulering verander of na 'n ander tipe geneesmiddel met soortgelyke eienskappe verander. Moenie self veranderings aanbring sonder om u dokter te raadpleeg nie.
- Om van tablette na vloeibare formulerings oor te skakel, kan naarheid aansienlik verlig, veral by mense wat gag as hulle tablette, pille of kapsules inneem.
- In sommige gevalle kan die verandering na 'n ander vervaardiger of na 'n generiese handelsmerk 'n verskil maak as gevolg van die gebruik van verskillende kleurstowwe, bindmiddels en versoeters wat in pille gebruik word.
- Die smaak van medikasie kan 'n groot verskil maak. Sommige mense verkies soet geure, ander verkies bitter of smaaklose medikasie.
Stap 2. Vra oor dopamienantagoniste
As die verandering van dosisse, formulerings en handelsmerke nie u naarheid verlig terwyl u die voorgeskrewe medisyne neem nie, kan u dokter u 'n anti-naarheidsmiddel gee. Dopamienagoniste is byvoorbeeld veral effektief vir die voorkoming van naarheid wat veroorsaak word deur sterk pynstillers (opioïede), maar dit kan ook voordelig wees vir naarheid wat deur die meeste ander medisyne veroorsaak word.
- Dopamienagoniste verminder die effek van dopamien in die brein se braking/naarheidsentrum, wat in die medulla is.
- Dopamienagoniste is 'n goeie keuse om naarheid te verminder as u korttermynmedikasie gebruik, soos antibiotika of NSAID's.
- As u te lank dopamienagoniste gebruik (of te veel neem), kan dit eintlik naarheid, verlies aan eetlus en braking veroorsaak.
Stap 3. Probeer serotonienantagoniste vir langtermynresultate
Die gebruik van serotonienreseptorantagoniste (ondansetron, granisetron) kan voordelig wees vir die voorkoming van naarheid wat veroorsaak word deur medikasie op lang termyn. Oor die algemeen is serotonienantagoniste veiliger en het dit minder newe -effekte in vergelyking met dopamienagoniste, maar dit is ook duurder, dus die gebruik daarvan word dikwels beperk deur die koste van die pasiënt.
- Selektiewe serotonienantagoniste inhibeer die werking van serotonien in die dunderm, vagus senuwee en chemoreceptor sneller sone in die maag. Gevolglik word die medullêre braksentrum nie gestimuleer nie.
- As gevolg van hul diffuse verstopping van serotonien, is hierdie middels die primêre keuse vir 'n verskeidenheid oorsake van naarheid.
- Ondansetron (Zofran, Zuplenz) is een van die mees voorgeskrewe middels teen naarheid.
Wenke
- Benewens 'n klein hoeveelheid voedsel, kan u ook u medisyne saam met 'n eetlepel teensuurmiddel neem om u maag te bedek.
- Naarheid is 'n algemene newe-effek wat met dwelms verband hou, met baie moontlike oorsake.
- As u naar voel en opgeblase voel, moet u gereeld ontlasting ondergaan.
- Naarheid het 'n beduidende impak op die liggaamlike en sielkundige gesondheid van 'n pasiënt.
- Ander medisyne teen naarheid wat vir sommige mense kan werk, sluit in antihistamiene en antidepressante.
- Naarheid na die neem van medisyne is gewoonlik nie 'n allergiese reaksie nie, wat gekenmerk word deur swelling van die lippe, mond en keel, sowel as veluitslag.
